尼泊尔ACT大环线是一条12日、产品里程85公里的高海拔徒步路线，D1在尼泊尔加德满都集合，D12从加德满都返回各地。行程先从加德满都前往Besisahar和Upper Pisang，再经过Manang、Tilicho湖、Yak Kharka、High Camp、陀龙垭口和Muktinath，随后转场博卡拉并返回加德满都。
这条路线的核心条件是连续山地行走与高海拔环境叠加：D6往返Tilicho湖时爬升约800米，D8住宿点High Camp海拔约4925米，D9需要经过海拔约5426米的陀龙垭口并完成长距离下降。高海拔反应、天气和航班延误都存在个体差异，报名和出发前需要如实评估身体状况，行程中服从中文向导与协作人员安排。
一、活动简介
ACT大环线12日行程把公路转场、山地村落、客栈住宿和连续徒步组合在一起。D3把徒步起点设置在Upper Pisang，避开部分道路施工较多、景观变化较小的路段；D4开始进入连续徒步段，先到Manang，再转向Tilicho湖，之后回到主线并翻越陀龙垭口。
路线中的海拔变化并不是单一数字可以概括的。D6往返湖泊、D8到High Camp、D9过垭口和急下坡，是需要重点准备的连续节点；同时，D10和D11还受到山区航班、道路和天气的影响，返程交通不宜安排得过于紧凑。
二、主要看点
1. Upper Pisang到Manang的山地村落
D3抵达Upper Pisang后，D4开始向Manang行走。途中会经过Ghyaru石屋村落、荒石与植被交错的山坡、田园地段和寺庙，最终到达ACT线路上的重要村镇Manang。这里有客栈、面包房和商店，也是后续前往Tilicho湖前的重要停留点。
2. Tilicho湖往返
D5从Manang转向Tilicho湖方向，沿河谷上升至Tilicho大本营；D6清晨出发，爬升约800米到达湖泊后返回大本营。行程详情提到，早出发有机会在上升过程中看到日照变化，但具体天气、能见度和停留时间不能预先保证。
3. High Camp与陀龙垭口
D8上升至海拔约4925米的High Camp，D9清晨继续前往海拔约5426米的陀龙垭口。D9从垭口下降到Muktinath的路段以急下坡为主，膝关节负担和脚下节奏需要重点留意，不能把这一天当作普通景区游览。
4. Jomsom与博卡拉
D9到达Muktinath后乘车前往Jomsom，徒步主段在这里结束。D10安排Jomsom前往博卡拉，天气允许时乘飞机；若航班条件不允许，商品详情给出等到中午12点后改用包车返回博卡拉的备选方案。
5. 中文向导、背夫与高山住宿
徒步期间安排尼泊尔当地中文向导和英文协作，向导配比不低于1:6；每两名队员安排一名背夫，行李限重15公斤/人，提供80-100升防泼水驮包使用。住宿以客栈两人间为主，条件会随海拔和村落变化。
三、路线强度与行走条件
- 产品规格：12日、85公里。
- D3把徒步起点设置在Upper Pisang，前段以交通转移和进入山区为主。
- D4从Upper Pisang前往Manang，是连续徒步的开始。
- D5前往Tilicho大本营，沿河谷上升，经过塌方区域时要紧跟向导和协作人员。
- D6往返Tilicho湖，爬升约800米，早出发，之后返回大本营。
- D8到达海拔约4925米的High Camp。
- D9早出发经过约3小时徒步到达海拔约5426米的陀龙垭口，随后急下坡4-5小时至Muktinath，再乘车到Jomsom。
高海拔、连续行走、客栈条件和天气变化共同构成路线强度。行走节奏要留出调整空间，不能仅凭平时城市步行量判断；有既往疾病、正在恢复期、孕期或行动不便等情况，应先进行专业健康评估并如实向报名方说明。
四、每日行程安排
D1｜世界各地—加德满都
从各地抵达尼泊尔加德满都，领队在机场迎接并安排车辆前往集合酒店，晚上举行欢迎晚宴，夜宿加德满都高档酒店标间。早午餐自理。
D2｜加德满都—Besisahar
早餐后乘车沿加德满都河谷和翠苏里河前往Besisahar，天气晴好时沿途可能看到雪山景观，下午抵达后用餐并入住酒店。当天以长途交通为主，午晚餐自理。
D3｜Besisahar—Jagat—Chame—Upper Pisang
乘车经过Jagat、Chame等节点，抵达Upper Pisang。由于部分ACT步道存在道路建设影响，商品详情将徒步起点设置在Upper Pisang；夜宿客栈两人间，餐食全天自理。
D4｜Upper Pisang—Manang
开始连续徒步，经过Ghyaru村落、荒石和田园地段，沿途可见山地寺庙与石壁景观，抵达Manang后入住。当天夜宿客栈两人间，餐食全天自理。
D5｜Manang—Tilicho大本营
从Manang分叉路转向Tilicho湖方向，沿河谷缓慢上升，经过Sri Kharka营地后继续前往Tilicho大本营。下半程有塌方区域，需要跟随向导和协作人员通过，夜宿客栈两人间。
D6｜Tilicho大本营—Tilicho湖—Tilicho大本营
清晨约5点出发，向湖泊方向爬升约800米，完成湖泊往返后返回大本营。当天徒步时间和体力消耗较大，早餐、午餐和晚餐按商品详情为全天自理，夜宿客栈两人间。
D7｜Tilicho大本营—Yak Kharka
返回ACT主线，前往Yak Kharka。商品详情提示这一段徒步人数较少、部分道路痕迹不明显，队员要紧跟向导并尽量保持队伍集中，夜宿客栈两人间。
D8｜Yak Kharka—High Camp
早餐后出发，约3.5小时到达Thorong Phedi，午餐后继续爬升约1.5小时到High Camp，住宿点海拔约4925米。附近有观景台，是否前往和停留时间以当天身体状态及领队安排为准。
D9｜High Camp—陀龙垭口—Muktinath—Jomsom
清晨约5点出发，约3小时徒步到达海拔约5426米的陀龙垭口，随后下降4-5小时到Muktinath，再乘车前往Jomsom。急下坡路段要保护膝关节，抵达Jomsom后徒步主段结束，夜宿客栈两人间。
D10｜Jomsom—博卡拉
早上前往机场等待登机，天气允许时中午前抵达博卡拉；如果航班条件不允许，商品详情给出中午12点后改用包车返回博卡拉的备选方案。晚上安排庆功宴，夜宿博卡拉高档酒店标间。
D11｜博卡拉—加德满都
早餐后乘飞机返回加德满都，航班可能延误；也可以按当期安排选择在博卡拉解散并自行延伸旅行。夜宿加德满都高档酒店标间。
D12｜加德满都—返回各地
酒店早餐后从加德满都返回各地，行程结束，住宿无。返程交通建议预留机动时间。
五、行前准备与注意事项
高海拔与身体评估
路线包含约4925米的High Camp和约5426米的陀龙垭口，高海拔反应因人而异。出发前要如实填写健康信息和紧急联系人；有严重高血压、心脏病、肺水肿、癫痫病史、孕期、行动不便或其他不适宜出行情况时，不应隐瞒报名。
行李和背夫限重
每两名队员安排一名背夫，行李限重15公斤/人，并提供80-100升防泼水驮包使用。把徒步当天需要的保暖层、雨具、饮水、能量食品、个人药品和证件分装好，随身保留必需物品，不把所有物品都放入托运驮包。
衣物与鞋袜
商品详情未给出固定装备清单，准备时应围绕高海拔、早出发、长距离行走、客栈住宿和天气变化安排衣物。建议穿已磨合的防滑徒步鞋，准备速干层、保暖层、防风防雨外层、帽子、手套和备用袜子；具体以出团指南为准。
证件与签证
费用说明列明护照、签证费用不含，并注明尼泊尔支持落地签且免签证费。出发前需要确认护照有效期、航班和入境材料，按当期出团指南准备，不要只依赖口头信息。
航班、天气与队伍边界
Jomsom至博卡拉以及博卡拉至加德满都的航班可能延误，D10有包车备选方案。山路、塌方区域和高海拔路段必须跟随中文向导、协作和背夫安排；天气或交通变化时，领队可能调整顺序和节奏。
六、产品与服务详情
- 行程：12日，D1加德满都集合，D12加德满都返回各地。
- 住宿：加德满都酒店2晚、博卡拉酒店1晚，徒步期间客栈两人间，D12无住宿。
- 餐食：包含欢迎晚宴和博卡拉庆功宴，其余餐食按每日安排自理或由酒店提供早餐。
- 交通：加德满都至Besisahar包车、山上吉普车、Jomsom至博卡拉航段和博卡拉至加德满都航段；航班受天气影响时按当期备选方案处理。
- 许可与税费：包含门票、TIMS、Permit及政府税。
- 人员与装备：中文向导、英文协作、背夫，10人以上增派徒步中国领队；提供80-100升防泼水驮包和加德满都机场接机。
- 保险：赠送80万元个人户外探险意外伤害保险；国内往返加德满都大交通、途中正餐、小费、护照签证及个人消费不含。
团期、余位、价格、房态、航班和退改规则可能随排期变化，报名时应结合当期合同和出团指南确认。
七、常见问题
1. ACT路线从哪里集合、在哪里结束？
D1在尼泊尔加德满都集合，D12从加德满都返回各地。集合酒店和返程安排以当期出团通知为准。
2. 85公里是整条路线的徒步里程吗？
85公里是商品的产品里程口径。每日详情没有为每一天都单列公里数，因此不建议自行把未列明的日行距离补算成固定数字。
3. 哪几天是连续徒步的核心段？
D4从Upper Pisang到Manang开始连续徒步，D5到Tilicho大本营，D6往返湖泊，D7回到主线，D8到High Camp，D9翻越陀龙垭口后下降到Muktinath和Jomsom。
4. 路线最高海拔是多少？
商品详情列出High Camp海拔约4925米，陀龙垭口海拔约5426米。实际体感与天气、速度和个人身体状态有关。
5. Tilicho湖当天需要走多长时间？
D6约清晨5点从大本营出发，爬升约800米到湖泊后返回大本营。商品详情没有给出固定总用时，应以当天队伍节奏和向导安排为准。
6. High Camp为什么要提前住一晚？
D8到达High Camp后，D9清晨从较高位置出发翻越陀龙垭口，行程设计是为了衔接第二天的垭口段；是否继续前行仍要结合身体状态和领队判断。
7. 陀龙垭口之后是不是一直下坡？
D9从垭口到Muktinath的4-5小时路段以急下坡为主，之后再乘车到Jomsom。膝关节保护、鞋底抓地和队伍节奏都需要重视。
8. 需要背多少行李？
每两名队员安排一名背夫，行李限重15公斤/人；商品还提供80-100升防泼水驮包使用。个人当天必需品仍要放在随身包中。
9. 徒步期间住酒店还是客栈？
D1和D10-D11安排城市酒店，D3-D9以客栈两人间为主，具体房态和房间条件会随村落和海拔变化。
10. Jomsom到博卡拉一定坐飞机吗？
行程安排为等待航班，如果天气不允许，最晚等到中午12点后改用包车返回博卡拉，具体以当日现场和服务人员通知为准。
11. 高海拔反应可以提前保证没有吗？
不能保证。高海拔反应存在个体差异，报名和出发前应如实评估身体状况，行程中出现不适要及时向向导和领队说明。
12. 尼泊尔签证费用包含吗？
费用说明列明护照、签证费用不含，并注明尼泊尔支持落地签且免签证费。实际入境材料和政策应按出发时的出团指南确认。
13. 哪些餐食包含在行程里？
包含加德满都欢迎晚宴和博卡拉庆功宴；D1、D2等城市段按详情提供早餐或自理，徒步期间大部分餐食自理，具体以每日安排为准。
14. 没有高海拔徒步经验可以报名吗？
商品详情给出建议年龄10-60周岁，但路线包含4925米营地、5426米垭口、连续徒步和客栈住宿，是否报名需要结合个人健康情况、运动基础和专业意见评估，不能仅凭年龄判断。
15. 航班延误会影响后续返程吗？
有可能。Jomsom至博卡拉、博卡拉至加德满都的航班都可能受天气影响，建议国际往返交通和后续安排预留机动时间，按领队通知处理。
八、为什么选择徒步中国？
1. 合法资质
目前，徒步帮集团旗下有8家公司，其中三家为依法登记的旅行社，具体经营范围以各主体的许可证和活动合同为准。
2. 专业团队
创始人行摄匆匆环球徒步20多年，公司团队有9年全球徒步登山探险活动组织经验，曾带领超过6万人参加徒步、登山和探险活动。公司团队成员都有中国登山协会初级户外指导员证书，另有20人考取导游证（其中11人是英文导游）。
3. 丰富线路
目前团队参与开发全球经典徒步登山线路200多条，包括呼伦贝尔徒步节、喀拉峻徒步大会、三峡红叶节、恩施徒步节、贡嘎户外节、梅里北坡开山节、哈巴登山节、藏东南冰川、格聂徒步大会、高黎贡100公里、漓江100公里、晋北野长城、云端黄山、浙东唐诗徒步、长白山徒步、神农架穿越、粤港澳四城穿越、香港麦理浩径、香港四径、尼泊尔徒步大会、格鲁吉亚全景徒步、乞力马扎罗登山节、巴基斯坦五座八千米大本营等。
4. 独特设计
公司的路线会结合地理特征、季节变化和当地文化进行设计；对于重点线路，创始人或产品经理会进行实地考察，并据此形成不同难度和风格的产品系列。比如围绕格聂神山，我们有格聂C线、格聂V线、格聂C+V线、格聂东南坡、格聂徒步大会等；围绕贡嘎山，我们有贡嘎大环线、贡嘎五湖、贡嘎山脊线、贡嘎西南坡、贡嘎东坡、行摄贡嘎等；围绕稻城亚丁，我们有洛克线、亚丁大转、亚丁十湖、亚丁北线、洛亚大环线等，为不同经验和需求的徒步者提供选择。
5. 高品质服务
“让户外更安全，让旅行更精彩”是徒步帮长期坚持的服务方向。团队会在风险控制、活动组织和最佳体验之间做好平衡，并提供线路咨询、户外知识分享、个性化定制、后勤保障、应急协作、保险理赔协助和装备建议等服务。
九、联系信息
• 官方公众号：徒步中国（trekkinginchina） • 视频号/抖音/小红书：徒步帮/徒步中国/带你徒步世界 • 中文官网：www.hike-world.com • 英文官网：www.tububang-outdoors.com • 报名入口：微信小程序“徒步帮旅行” • 咨询入口：点击“徒步帮旅行”小程序 - 活动报名页 - 左下角的“客服”或“加微信” • 路线产品经理：皓翔：13342992079（电话/微信）；子君：19138931064（电话/微信） • 工作时间：工作日9:00—18:00
价格、团期、余位、优惠、住宿、交通、成行状态和退改规则可能随团期变化，请以徒步帮小程序报名页、旅游合同和当期通知为准。