首页/活动中心/户外活动户外活动恩施户外徒步登山穿越装备登山杖航拍视频从地心到云端，恩施专治户外人的班味儿！被私藏的绿野仙踪十七约 15 分钟阅读2025年3月10日拍摄©摄影师汉江当神奇的北纬 30 度穿越中国湖北的时候在这里缔造了一个仙境它将天坑、暗河、地缝、大峡谷巧妙地搭配在了一起这，便是恩施！拍摄©见路恩施州是湖北省唯一的少数民族自治州冬少严寒，夏无酷暑森林覆盖率高达 70% 以上山高谷深，民风淳朴被誉为最适宜人类居住的地区之一©见路春有百花秋有月夏有凉风冬有雪四季分明的恩施每个季节都有它值得探索的魅力©见路从 2019 年至今徒步中国深耕湖华中地区 6 年成功组织恩施经典版、恩施徒步节三峡红叶徒步节、三峡精品小团超 3000 人报名参与 每年不断打磨优化，好评率 97%深受广大户外爱好者喜爱和好评©刘文福恩施 5 天 4 晚经典环线将传统景区与户外玩法相结合26 公里轻装徒步，揽尽精华景点入门级强度，适合 8-65岁的伙伴无论是亲子出行、小白入门还是大神遛腿儿，适配度都100%！©华仔今年，我们全面转型独家自营路线延续高口碑服务的同时继续升级服务，加强路线品质管理以确保路线的独家性还赠送 100 万旅游意外险全方位做好安全保障和风险把控赠送价值 118 元恩施户外礼包赠送《徒步中国》30L 定制背包罩/背包挂件/纪念奖牌助您徒步路上省心又省事儿5 天旅程轻装徒步 26 公里3 大主题体验恩施大峡谷 野线徒步 地心清溪 2 条原始野线乱石巨阵·清江古河床 地缝丛林·鹿苑坪3 场民俗体验土家摔碗酒 古村烟花 土家女儿城往期恩施徒步记录↓↓↓恩施，是个什么地方？如果打开地图并切换到卫星视图模式，你会发现整个恩施州位于地势偏高、岭谷相间、平地较少的地貌之上，森林覆盖率近 70%，境内平均海拔 1000 米左右。拍摄©见路纬度和高度造就了这里冬无严寒、夏无酷暑的亚热带季风性山地湿润气候，被联合国教科文组织评为“世界最适宜人类居住的地区之一”。©阿福从我们进入恩施开始，满眼便都是翠绿的山，视野里几乎没有一点杂色，就是绿色的山和湛蓝的天。随手一拍也好美的清水，拍摄©彬彬周围数十里都是山重山，典型的喀斯特地貌又让这里各处排列着青黛崭削的绝壁，夹江矗立，还有峰丛单独插云天，雄奇秀美。拍摄©见路拍摄©见路恩施，峡谷山水的盛宴？听说，在恩施的日子，是飘在天上的。春来时有野菜茶叶飘香的早市，盛夏的暮雨和朝雨总看不厌，深秋有喝醉般的红彤彤水杉，隆冬的柏木熏腊肉，闭上眼，都是人间烟火。每一眼都是不同的风景，拍摄©袋鼠这是一条欣赏壮观的喀斯特地貌与峡谷风光，深度体验人文民俗的户外线路—— 清江古河床 穿越亿万年前的地球褶皱 这段全长约 10 公里的清江古河道是恩施的母亲河——清江改道后留下的遗址，由洞群、暗河、地缝等典型的喀斯特地貌组成，河床结构全面，伏流密布，并且方圆十里都荒无人烟，沿途有不同感官的秀丽风光。©阿福©为何而飞从原始丛林进入，便走入了错落重叠、巨岩遍布的河床之上。这条路风景如画，走起来并不难，却因为需要穿过溶洞、攀爬巨岩，而拉满了趣味和体验感。©为何而飞在这里，户外人互帮互助的精神也得以被放大。一路上，有不少巨大的褶皱状岩石横亘于河床之中，由于还存在有不少暗流和溶洞积水，岩石一旦遇水则非常湿滑，即便互相帮扶，仍旧能抓拍到大家各种过岩石的有趣姿势。©华仔领队协助队员 ©卡西古河床之行即将结束，在穿过一个巨大的溶洞后视线豁然开朗，平坦翠绿的草坪跃入眼前；再往前走是长长的绝望坡，这里是不少知名影视剧如《怒晴湘西》的取景地。©华仔©华仔 ©阿杰 恩施大峡谷 “奇峰绝壁” 探胜境 独特的喀斯特地貌，造就了恩施钟灵毓秀的山川奇观，最为典型的就是恩施大峡谷了。240501实拍 ©典典十五年前，中法联合探险队来到恩施，在崇山峻岭间，意外地发现了这条美的窒息的大峡谷。《国家地理》杂志上形容它，是个即使走马观花也令人如痴如醉的地方这里有号称「地球最美丽的伤痕」——「云龙地缝」，有被美国 CNN 评为中国最美 40 个景点之一的「一炷香」，这里曾被著名建筑教授张良皋称作「东方科罗拉罗」...... ©潇涵©见路踏上山顶，远处便是连绵起伏的绝壁峰丛，行走在绝壁栈道上，一侧是陡峭的悬崖，幽深的峡谷，脚下云雾缭绕，让人仿佛置身于仙境之中，每一步都充满了刺激与惊喜。©华仔“一炷香” 格外引人注目。这根孤立的石柱，高约 150 米，柱体底部直径仅有 4 米，上粗下细，犹如一炷燃烧的香，袅袅婷婷地矗立在峡谷之中。历经千万年的风雨侵蚀与地质变迁，它却依然傲立不倒。©行摄谷歌 ©队员实拍“清江升白云，绝壁环峰丛，天桥连洞群，地缝接飞瀑，暗河配天坑。”峡谷中的地缝，无疑是大自然施展鬼斧神工的经典例证。深邃的地缝狭长且逼仄，两岸峭壁犹如被利刃垂直劈开。谷底，清澈的溪流奔涌而过，溅起层层洁白水花。仰头望去，一线天空湛蓝如宝石，与谷底的静谧清幽形成强烈反差。 ©腾洪亮 避世鹿苑坪 “今夜，我不关心人类” 四面环山、至今未通公路、深陷峡谷地缝中的鹿院坪仍旧保持着鲜有人闻津的原生态感。 ©胡宜嘉从山上到谷底桥湾，垂直落差 500 多米，从悬崖上凿路下去，用了数十道之字拐，需要走 1520 级台阶，被当地人称为“四十二道拐”。斜行电梯修建于绝壁之上 ©蓝色沸点为了打破交通困难、难以发展的窘境，鹿院坪在绝壁之上斥 7300 万巨资修建了一道“全球最长”斜行电梯，修建过程耗费了巨大的人力成本和心血，板材全靠人力背下去。斜行电梯修建于绝壁之上 ©见路在鹿院坪的宁静夜晚，首先喝上一场摔碗酒忘掉徒步的疲惫，夜幕降临，民宿老板可能会点起篝火跳起摆手舞尽情狂欢，人类骨子里的韵律基因立刻闻声而动，所有人在此时都化身 K 歌之王和舞王。此情此景，只想得起海子那句诗："今夜，我不关心人类。"©见路©见路次日清晨，我们将游览玄鹿地缝和二级瀑布，这里是户外人探秘的向往之地，午餐后，徒步 8 公里古道出山，一路穿越悠长静谧的峡谷、清凉青翠的地缝丛林，踏上百年古桥，感受这些村寨、小溪、山林散发出来的蓬勃而悠长的力量。©典典©华仔©卡西 幻境地心谷 看山更看水 来恩施，一看山，二看水，前面几天都是峡谷山脉，最后一天休闲的行程当然要留给恩施的水。地心谷，一个形成于 2.5 亿年前三叠纪时期的嶂谷地质奇观，隐藏在幽深峡谷，悬崖峭壁之间，被称为“中国第一天堑”，更有“地心归来不看谷”的美誉。©地心谷景区如下图可见，两山矗立，形成的峡谷如斧劈刀削般，峡谷从开始宽约两百米以上间距，古老的蔓藤类植物垂吊于峡谷之间。太阳出来啦，先划个水，拍摄©华哥地心谷的美景精华在谷底——沿着栈道走下，一条清澈的小溪急流奔涌，奇特的心形深潭碧水如玉，宛如一条透明的丝带在峡谷中流淌，两边是亿万年远古冲刷形成的石璧，这里便是大口吸氧的天然氧吧。©袋鼠©袋鼠 土家女儿城 解锁古老民俗文化 “天下男子不二心，天下女子第一城”。来到恩施，除了感受它鬼斧神工的自然风景，土家文化也是必定要来感受一番的。如果用七个字来总结，就是——喝酒吃菜看演出。©FEEKR城中独具特色的土家吊脚楼，错落有致地排列着，飞檐斗拱在阳光中闪耀着古朴的光泽，每一块砖和木质廊檐都是文化的符号。©FEEKR夜幕降临，华灯初上，吊脚楼被灯光勾勒出迷人轮廓，与街头巷尾的热闹喧嚣相互辉映，传统与现代在这里完美交汇。尤其到了晚上，女儿城的吊脚楼上还有沉浸式土家相亲会表演，人声鼎沸、热闹非凡。©FEEKR2025自营路线，升级保障2025 我们扬帆起航，全面转型为独立自营路线——升级领队配比至1：15，赠送意外险至 100 万，赠送价值 118 元户外礼包。1）深度挖掘华中 · 高口碑保障从 2019 年至今，徒步中国组织华中地区徒步活动余 6 年，累计接待人次 3000+，相比恩徒步节，恩施经典版更加入门，不论是小白入门、家庭溜娃、还是大神避暑，都很友好！2）经验丰富的执行领队，带您深度体验执行团队深耕华中地区多年，有100次+执行大型活动及赛事的经验，成功组织恩施经典团、恩施徒步节、三峡红叶徒步节、三峡精品小团等活动超过 6 年，培养了一批经验丰富的户外领队，他们热情好客，服务细致，曾多次受到队员的表扬与好评，有口皆碑。©袋鼠2）精选食宿，户外玩得野也要住得好活动 5 天 4 晚，含 1 晚恩施携程四钻酒店，1 晚鹿院坪特色民宿，1 晚沐扶古镇精品酒店，1 晚恩施/女儿城携程四钻酒店，精选舒适住宿，徒的好也要休息好～恩施以山区土家美食为主，就地取材，食材新鲜，活动赠送 1 个正餐，鹿院坪土家特色餐+摔碗酒，预留充分的选择空间，体验舌尖上的恩施土家美食——©见路▍行程速览：D1：全国各地 - 恩施集合D2：恩施 - 清江古河床（10km）- 沐扶古镇D3：恩施大峡谷（8 km） - 鹿院坪/沐扶古镇入住D4：鹿院坪 - 玄鹿地缝/四级瀑布 - 百年古桥 - 大庙村（8km）- 女儿城/恩施D5：女儿城/恩施 - 地心谷深度游览 - 恩施散团▍活动说明：▍成团标准：4 人成行，30 人/队封顶▍活动定位：入门级徒步▍活动类型：徒步中国独家自营路线▍适宜人群：8-65 岁，身体健康即可▍综合难度：★★☆☆☆▍集合地点及时间：恩施指定酒店，全天集合（集合日提供24小时接机）▍散团地点及时间：散团日约 16:00 送至机场，16:30 至恩施火车站鹿院坪航拍©阿福D1：全国各地 - 恩施集合▍行程：集合日，自由活动▍餐食：不含▍住宿：恩施携程四钻酒店（标间）今天是集合日，请自行乘坐火车/飞机前往湖北恩施集合，我们将安排集合日当天 24 小时接机，火车站到达的队员请自行到达酒店，火车站距离集合酒店步行约 200 米。提早抵达在办理好入住后可自由活动，推荐：腾龙洞、狮子关（全天时间），恩施土司城（半天时间）。温馨提示：1. 飞机：恩施许家坪机场，或可选择附近机场武汉/宜昌，再转高铁抵达；2. 高铁：恩施火车站（高铁/火车）。©柠乐D2：恩施 - 清江古河床 - 沐扶古镇▍车程：100km，约 3h▍徒步：10km，约 6h，累计爬升 700m，下降 800m，以土路、石路为主▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐自理▍住宿：沐扶古镇精品酒店（标间）今天前往被评为中国最美户外徒步线路之一的清江古河床，原始山洞、古老村寨、乱石矩阵，置身其中，不时有穿越时空的恍惚与惊喜。中午适时一起路餐，下午继续行走在巨石上，脚踩着亿年前的巨石褶皱，连穿三大山洞，行走在有回声的山洞，黑暗的需要开手电筒的山洞，每一个都很特别。约下午3点前结束徒步行程，经 1 小时车程，傍晚入住古镇民宿。温馨提示：1. 当日午餐需要自备路餐；2. 如当天遇大雨等恶劣天气，古河床部分山洞路段会有严重积水，出于团队安全考虑，领队将采用备选方案（徒步精华段 4 公里），敬请谅解！©行摄匆匆D3：恩施大峡谷（七星寨 - 云龙地缝 - 一炷香）- 鹿院坪▍餐饮：含早，中午（路餐/景区）自理，晚上特色餐▍住宿：鹿院坪特色民宿（标间）▍车程：约 60km，1h▍徒步：景区休闲 8km，6-7h，路面以铺装石板台阶为主早餐后乘前往【恩施大峡谷】，进入景区后，先乘坐观光车前往【七星寨】，七星寨景区由云龙河地缝、大龙门、中龙门、小龙门及绝壁组成，景区主要包括地缝、绝壁、奇峰、峡谷等地质景观，是整个清江大断裂景观的精华。从大峡谷出来后，再游玩地球“最美伤疤”【云龙地缝】......游览完恩施大峡谷后，便前往鹿院坪入住。晚上，我们为大家准备了晚餐，还有正宗的土家摔碗酒，喝一碗摔一碗，摔不碎，喝三碗。温馨提示：1. 当天中餐在恩施大峡谷景区内解决，可适当带些路粮，景区也有卖泡面、烤肠等；2. 因鹿院坪不通公路，今晚见不到行李箱，需您带好当晚洗漱用品和必要随身物品；3. 当期 6 人以上，赠送篝火晚会，如天气状况不允许，将取消篝火，请知悉；4. 摔碗酒赠送 1 桌 1 斤酒，每人 3 个碗，超出需自理。©见路D4：鹿院坪 - 玄鹿地缝/四级瀑布 - 百年古桥 - 大庙村 - 女儿城/恩施▍餐饮：含早餐，中午（路餐/农家）自理，晚餐自理▍住宿：恩施/女儿城携程四钻酒店（标间）▍车程：总计约 100km，2-3h▍徒步：约 8km，6h，累计爬升600m，下降700m ，路面以土路、台阶为主今天我们将徒步鹿院坪，一个与“鹿“结缘的原始村落，早晨先尽兴游览“玄鹿地缝”、四级瀑布“水帘洞”等绝色美景后，踏上这里最原始的户外徒步线路，徒步 8 公里，中途路餐后，一路穿越地缝、密林、古桥等，最后从大庙村出来。下午徒步结束后，乘车前往女儿城游览，女儿城中均是土家吊脚楼建筑设计，飞翘的檐角、透亮的天井，再现了土家族独特的少数民族风情，大家可自行游逛，另外每晚还有大型室外情景剧《赶场相亲会》可观看，女儿城游览结束后大家自行觅食或者返回酒店休息。温馨提示：如遇中到大暴雨等恶劣天气，徒步路段会泥泞严重及较大的落石风险，组织方和领队会根据情况采用备用方案（景区休闲栈道路线），敬请谅解！©见路D5：恩施/女儿城 - 地心谷 - 恩施散团▍餐饮：含早，中午（景区/路餐）自理，晚餐自理▍住宿：无▍车程：200km，约4h早餐后，我们驱车 2 小时前往被称为“地心天堑”“地心归来不看谷”的地心谷，这里分为地心天堑游览区，地心奇观游览区，地心洞天游览区，以及巴盐古道游览区四大版块，每一处的景色都不尽相同。沿着依山而开的栈道前行，往下俯瞰，水流或激荡如或平静，阳光照射水体通透，古桥上生长的藤蔓植物自由垂落，水雾氤氲。中午景区外简单用餐，约 13 点上车返回恩施。预计当天 16:00 送至恩施机场，16:30 到恩施火车站，活动圆满结束！温馨提示：建议购买 17:00 后的火车及 17:30 后的航班！©景区供图特别提示：以上行程安排仅供参考，活动行程中如遇堵车、天气、政策等原因，领队会根据实际情况对行程做出相应调整，希望队友们理解！请务必仔细阅读所有行程内容、服务标准、费用说明、付款及取消政策等各项内容，逐一确认无误再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。1. 徒步、登山旅行活动是一项带有风险性的户外探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加；2. 有以下疾病者禁止参加此次行程，包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动；3. 户外徒步非传统旅游，本身存在更多不确定性以及风险。在受当地原因、天气情况等严重影响情况下，组织方有权对活动行程及内容做合理的调整；4. 领队为队伍的核心，报名参加者即默认同意在本次活动中接受活动领队的安排，活动中请务必注意安全，不得擅自脱队行动！5. 活动出发后，如因个人原因未能准时参加活动或需提前结束行程的报名参加者，不退还任何活动费用；6. 野外活动严禁明火，注意环保，爱护环境，请勿随意丢弃徒步当中的所有不能分解的个人垃圾;7. 由于此产品游览区域隶属内湖北偏远山区，部分地方经济发展较慢，物资匮乏，旅游资源条件有限，无法与一二三线城市资源相比，敬请谅解，山区住宿大多不提供一次性洗漱用品，建议自备旅行装；8. 版权声明：行程中领队所拍摄照片，及队员拍摄后分享到活动群里的所有照片视频等素材，版权归徒步中国及所有队员所有，如没有提出特别要求，则默认为同意《徒步中国》及同行队员转发分享，不得追索侵权责任！另如需用于商业用途，请与我们联系，获取授权，否则将追究法律责任。©华仔恩施山里气候变化快，早晚温差较大，春秋（3-5 月，9-10 月）需携带冲锋衣、薄羽绒、雨衣等防风、保暖装备，雨衣为恩施活动必备！▍箱包：24 寸以内的行李箱 +20L 以内的小背包（徒步时背）。（除了 D3 入住鹿苑坪时见不到行李箱，需要将当晚洗漱用品+个人物品随身携带，其他每天都能见到行李箱）▍服装：徒步时上装着速干长袖+外套（外套冲锋衣或软壳），下装着春秋款速干裤恩施早晚温差大，须准备一件薄羽绒服/抓绒（必备），轻便保暖效果好▍鞋袜：徒步时着专业徒步鞋/越野跑鞋，透气速干袜子不少3双（严禁穿丝袜出行）▍雨具：必备！恩施山区小气候明显，天气多变，户外雨衣，有备无患（禁一次性雨衣，雨小用不着，雨大用不上）▍头灯/手电：必备！带上头灯/手电，在紧急情况及夜间活动时极为重要▍登山杖、护膝：强烈建议双杖！护膝可根据个人情况选备▍防晒：强烈建议！遮阳帽，头巾，手套，墨镜，防晒霜等可以帮您在活动中获得更好的体验▍个人洗漱用品：偏远地区条件有限，部分酒店不配备一次性洗漱用品（毛巾/牙膏牙刷/纸巾/拖鞋/洗浴用品），建议自备旅行装！▍个人药物：领队随身配备了常备外用药品，个人特殊用药和内服类药物（退烧药/晕车药/肠胃药等）敬请自备▍其他个人物品：如充电宝、拍摄工具，身份证、优惠证件等▍关于食品补给：至少需携带 2 个路餐，主要在 D2/4 中午，其余时间每天饭点都可以吃上热饭及补充饮水，徒步活动消耗大，可根据个人习惯，准备巧克力、牛肉干、坚果仁、能量棒等解乏、补充能量的食品©阿福恩施徒步延伸阅读：“远看逃难，近看要饭”，我被恩施干趴了！中国哪里的峡谷最好看？中国南方喀斯特，美到炸裂！--end--
