▲摄影@哈里森
距离中秋只剩下不到一周时间
秋天的步子已然而至
▲摄影@阿瞳木
从疆土的北侧一路向下
好似夏日的彩霞映在了大地上
浸染着大地、高山、河流...
山连着山，水连着水
满目都是令人眼前一亮的色彩
黄的、红的、蓝的...
▲摄影@菜刀
天空自此变得开阔晴朗
黏腻的夏日在秋风里消散
空气里透着玉米成熟的香甜气息
愉快的日子，幸福的脚步
伙伴们
这是出门散心的好日子！
▲摄影@菜刀
如果您还没想好秋天去哪儿
【徒步中国】已经为大家准备了
18 条经典大美徒步路线
囊括雪山冰川、湖泊海子、森林牧场...
从轻松入门到极致山野
供君选择
这个秋天，我们依然在山里等您~
▲摄影@叶子
西藏地区
*排序依据从上至下难度递增
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01.库拉岗日
汇集神山圣湖&一措再措
一众7000米级雪山在这里一字排开
对徒步新手极为友好
车程不长、不用露营、海拔不高
单日徒步距离不长
完美符合户外小白想去西藏徒步的需求
是一次难度适宜的极致风光之旅！
▲摄影@领队阿瞳木&梁爽
如果你想找一条国内高海拔入门徒步线路，对藏地风情、藏传佛教历史感兴趣，希望能较轻松地抵达雪山腹地，那么库拉岗日最适合！
这里没有拉萨熙攘嘈杂的人群，你可以在羊湖之畔看世界上最孤独的寺庙——日托寺；在海拔5000米的少女湖——普莫雍措，远眺库拉岗日雪峰；在雪山冰川触手可及的高地，与白马林措、折公措、介久措等同框，拍摄出天地人共存的辽阔美景图。
不到山南，不知藏地之厚重壮美！它的低调和美貌，希望你有一天也能亲眼见证。
▲摄影@领队师圣&梁爽
02.冈仁波齐转山
走进阿里，转过冈仁波齐神山
以行走的方式感受藏地人文与信仰的力量
一切的世俗尘埃都在顷刻间烟消云散
心灵仿佛得到了净化，升华
每年5月-10月
是适合转山的时节
藏区雨季已过，天气适宜
▲摄影@领队阿瞳木
冈仁波齐以温柔曲线的金字塔般独特山形，耸立于高原之上，终年积雪的峰顶，在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，是徒步沿途最大的看点。
此外，从拉萨驱车至转山起点塔钦，单程近 2000 公里，沿途可绕行珠峰大本营，仰望世界之巅；经典的羊卓雍错之外，还能见识传说中的神湖和鬼湖——玛旁雍错和拉昂错，以及令人叹为观止的阿里札达土林，还能遇见野马、野驴和藏羚羊等。
▲摄影@领队丹尼尔
▲摄影@领队阿瞳木
03.他念他翁
星罗棋布的高原海子
生命禁区中的高岭之花
大米勇雪山的诱惑
苍劲荒凉的高山流石
笼络了他念他翁的所有核心景点
是目前唯一可轻装的路
也是徒步中国推出的独家线路
▲大米勇雪山和揉措海子，摄影@梁爽
他念他翁山隶属横断山脉，位于西藏东南部昌都地区，怒江和澜沧江之间。沿途季节特征明显，秋色绚烂，夏花繁盛。花之轻柔、石之粗粝、湖之静谧等风格迥异的元素在此和谐交织，构成许多山友心中真正的秘境。
他年他翁徒步线路众多，不管哪条路线，海拔 4700 米处、静卧于群山之中的揉错，为他念他翁的最大亮点，几乎所有路线均以此作为核心展开。除了“点睛之笔”揉错之外，分布密集、不计其数、颜色各异的高山海子，亦是他念他翁沿途亮眼的点缀。
▲他念他翁风光，摄影@叶子
04.珠峰东坡
坐落于全球极致风光最密集的区域
全程观赏世界上最出类拔萃的雪山
被英美探险家誉为“世界上最美丽的山谷”
“世界十大景观之一”
作为中国顶级景观大道和徒步路线
珠峰东坡的风景和意义亦不必多说
中秋和国庆已经成行
欢迎跟我们一起走进群山
▲珠峰东坡，摄影@领队梁爽
沿途海拔落差大，从绿箩婆娑、树木遮天蔽日、溪水潺潺的原始森林，到高山杜鹃漫山的过渡地带，再到冰川纵横、龙胆绽放的寒带冻土，和最高处5300米的卓玛拉垭口，风光极具立体层次感，知名高原植物花卉多可邂逅。
此外，更能饱览珠穆朗玛峰、洛子峰、马卡鲁峰3 座 8000 米山峰及其日照金山壮观景象，在沿途五星级营地还可充分欣赏晓乌措、措学仁玛等高原湖泊之秀美。
▲珠峰东坡，摄影@领队梁爽&194
05.希夏邦马大小环线
这条超级徒步路线
可以深入到希峰的南坡，东坡的贡措
北坡的的野博康嘉勒冰川
相当于从三个角度围绕希峰徒步
可从各个角度欣赏到
8000 级、7000 米级的雪山群
大环的亮点是前往野博康嘉勒冰川
冰川消融形成了长达几千米的冰塔林
宛如“冰晶园林”，这才是真正的超级雪山盛宴
▲希夏邦马，摄影@领队梁爽
欣赏唯一一座全部在中国境内的8000米雪山，触摸最美海子贡措的柔情，感悟大喜马拉雅山脉的苍茫与孤独，徒步接近中国最美的冰塔林之一。
希夏邦马小环线——以希峰南坡和东坡为串联，因地理位置关系徒步以开阔平坦地为主，但山峰与人的距离在10km以内，接近感和暴露感强烈。尤其在深入南坡的道路上，几乎是三面雪山盘绕，彻底是一场雪山盛宴；除了这些壮丽的山峰，还可以欣赏到数十个美丽的高山湖泊。并且在贡措营地近距离的观赏希峰群山，从视觉体验上是其他道路彻底无法比拟的。
希夏邦马大环线——这条超级徒步路线，可以深入到希峰的南坡，东坡的贡措，北坡的的野博康嘉勒冰川。相当于从三个角度围绕希峰徒步，可从各个角度欣赏到 8000 级、7000 米级的雪山群。大环的亮点是前往野博康嘉勒冰川，冰川消融形成了长达几千米的冰塔林，宛如“冰晶园林”，这才是真正的超级雪山盛宴，也是西藏最顶级的徒步路线之一。
▲希夏邦马，摄影@领队梁爽
库拉岗日 难度3星
冈仁波齐转山&阿里南线 难度4星
他念他翁 难度4星
8天8晚 7980元 56km 丽江集合昌都解散
珠峰东坡 难度5星
12天12晚 12500元 68km 拉萨集散
希夏邦马大小环线 难度5星
新疆地区
新疆，广袤的西北之地
包含了中国最多样的自然景观
孕育了中国最多样的民族文化天山山脉
横穿新疆南疆的大漠、胡杨、骆驼
构成了人们对新疆的第一印象
而北疆的雪山、海子、密林
逐渐向世人揭开了新疆美丽的面纱
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01.乌孙古道
乌孙古道
这几年持续火爆的户外线路
许多人心中的户外白月光
路途之难也加深了她赋予驴友的意义
▲乌孙天堂湖，摄影@领队半夏
乌孙古道横亘于天山南北，曾连接乌孙和龟兹古国，是历史上许多游牧民族的必夺之地。这条纵跨天山南北的大美之路，北衔准噶尔盆地，南控塔里木绿洲贯通天山南北咽喉，被很多走过的驴友称为新疆最美古道！
▲乌孙天堂湖，摄影@领队半夏
她的美，是多元的、丰满的、也是极致的，大气而精致，厚重而细腻，有艰险与挑战，更有令人窒息的风光和诱惑。从北疆走到南疆，一路途径草原、牧场、森林、峡谷、河流、湖泊、沙地......最高处阿克布拉克达坂海拔3900米，一路河谷纵深，激流汹涌。
你将穿过云杉遍布的原始森林，走过一望无际的林海草原，艰难地翻越两座达坂，踏过数不清的碎石路，蹚完近七十条雪水冰河，见到令无数户外人魂牵梦萦的天堂湖，并最终明白为何乌孙会成为众人的心之所向。
▲乌孙草甸和雪岭云杉，摄影@领队半夏
02.夏特北线
这里有最典型的新疆立体景观
可以近距离观赏雪山冰川
被众多驴友预测为新疆下一条爆火路线
风光之壮美有望超越乌孙
▲摄影@24年7月夏特队员
夏特北线的前身为南天山北线，是近两年才开发出来的新疆新路线，此路线的开拓者崔勇称赞它：集各条线路之长，排新疆线路之首。
这里有鲜为人知的极致风光，以及最完整的天山垂直景观带，河谷、森林、草原、鲜花、牧场、雪山、冰川……新疆的所有风景元素全部囊括其中。
同时，它还是新疆少有的冰川徒步线，行走在荒原之上，千年不化的冰川仿佛触手可及，冷峻岿然的雪山近在眼前，连绵雪峰直刺云霄，每一幕都摄人心魄。
夏特同样不乏激荡人心的极致挑战，全程65公里，沿途翻越三个达坂，跟乌孙一样，需要渡过数条汹涌冰河，惊险刺激之余，体验感十足。
▲摄影@0714期夏特队员陈鑫淼
乌孙古道 难度4星
夏特北线 难度4星
川西地区
四川与西藏交接
地势海拔陡然爬升
横断山脉在此彰显威严
川西高原成了多少人的户外梦之地
欢迎来到川西，她绝对会带给你惊喜
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01.党岭秘境
川西地区高海拔入门徒步的最佳之选
被称为人神共居的世外桃源
既有雪山海子的视觉盛宴
又有与土拨鼠玩耍的有趣体验
▲葫芦海秋色，摄影@领队菜刀
隐藏在丹巴与道孚交界的群山之中，神山守护、海子明朗，夏满山花、秋尽彩林，四季循环往复地绽放光彩。它同时拥有着可媲美九寨的水，可比拟雨崩的仙，可与稻城亚丁争高低的海子，还有不输米亚罗的彩林，走进党岭，便是走进了一卷山水画里。
党岭之旅，元素丰富，风景秀丽，恰如闯进一场动植物王国的梦境。这是一场往返型徒步，可自由选择难易程度，适合家人朋友约伴出行；不露营、能充电、有信号，甚至带着电脑进山，休憩工作两不误！
▲党岭秘境徒步和莫斯科村土拨鼠，摄影@领队菜刀
02.长穿毕
长穿毕的秋天
是直接可以封神的存在
全程雪山冰川相守
原始森林、山花彩叶为伴
云海朝霞、星空明月点睛
完完全全就是冰与火之歌
▲长坪沟航拍，摄影@领队半夏
从“东方阿尔卑斯”到“川西小瑞士”，从“古战场遗址”到“米亚罗核心”，穿行古柏丰茂的原始森林，或许还能梦回唐朝，感受千年前“唐柏古道”的古朴清辉，细观现代冰川和脚下红石滩，大自然的鬼斧神工和历史造化，会让人感动。
长穿毕最让人期待的一刻，莫过于历经碎石陡坡路段，从3800米的营地攀升至4668米的垭口，从头灯探路到天色熹微的第一缕光，从星光月色到朝阳东升霞光漫天，直至站在叉子沟尾垭口那一刻——世界在你脚下的豪迈感油然而生，“长穿毕”作为国内“十大经典徒步线路”的疑惑，也在这一刻恍然被领悟！
▲长穿毕绝美秋色，摄影@领队半夏
03.格聂小环线
格聂精华秋色轻徒步
雪山草原寺庙森林
野餐露营温泉多重体验
无愧于风光最佳的高海拔入门徒步线路
▲格聂“一棵树”秋色，摄影@领队菜刀
据说格聂2023年，整年徒步人数不超过千人，在动辄近万的贡嘎四姑娘山等线路面前，深藏于川西群山深处的格聂堪称真正的“秘境”，无与伦比的风光和体验，让她足以傲然立于川西“大美”之列。
为了让更多朋友来到这片秘境，我们降低了格聂徒步的门槛，提升了服务品质，在线路上合理规划，最终开发了这条格聂小环线。本行程将精华地带纳入其中，彩林、草原、动物、雪山、温泉、寺庙，该有的体验一个也不少！
▲徒步起点到然日卡村途中，摄影@风狼
04.格聂大环线
川西经典“格聂C线”升级版
兼具行程可行性和景观丰富性
邂逅川西盛夏最美秋色
朝圣莲花状格聂神山
▲格聂“一棵树”秋色，摄影@领队菜刀
格聂位于四川省甘孜州理塘县西南部，西邻巴塘，南接稻城，318国道从其北侧穿过，在盛景颇丰的川藏地区，低调得如一名“居士”。然而事实上，它独得自然之厚爱、尽享历史之恩宠，以自然风光之大美、人文底蕴之厚重，在流动的历史岁月中积淀出一方无可取代的绝美天地。
静默着仰望苍穹的格聂之眼，怀抱蛇曲河流的热梯湿地，还有一日四时季、十里不同天的格木沟，它美得纷繁，又美得从容，美得纯洁，又美得寂静。
从格聂之眼到安久村，4个超级养眼型营地和2个4000米级高山垭口，串起了这条80公里的户外徒步，更串联起了一整个五彩斑斓的秋季！
▲冷达营地和遥望格聂神山，摄影@风狼
05.贡嘎转山
保留大环线最受欢迎的精华徒步段
更改最难点“日乌且垭口”为“日达曼垭口”
保证徒步体验感和挑战度的同时
一定程度上降低难度和报名门槛
过草地、翻垭口
见神山、见天地
你值得以户外人的方式朝圣贡嘎
▲摄影@领队善友&菜刀&半夏
06.贡嘎大环线
集泉华滩-冷嘎措-子梅垭口-巴王海为一体
夜宿星空下，赏雪山风光
近距离感受蜀山之王的震撼轮廓
夏有山花 秋有彩林
翻腾的云海和日照金山更是大自然的馈赠
它具有普适性，更有挑战性
中国十大最经典徒步线路之一
你不能错过
▲摄影@领队善友
07.贡嘎山脊线
这是一条大环升级版的
贡嘎群峰景观线路
优化大环线视野逼仄、山谷云雾的问题
我们选择行走在视野更加开阔
与贡嘎山脊平行的山脊线
全程近距离饱览山水间的惊世之美
海拔上也更具有挑战性
▲摄影@领队善友&菜刀
此生必去是川西，川西必去乃贡嘎！海拔 7556 米的贡嘎耸立于川西群峰之巅，被誉为“蜀山之王”。它不仅是四川第一峰，更是横断山脉的最高峰，曾被《中国国家地理》杂志评为，中国十大名山第二。
由川入藏，贡嘎见证着我们踏入高原的每一寸风光，它是在鱼子西远眺中的群山之巅，是藏于海螺沟冰川顶端的云烟缭绕，是子梅垭口日出云海上闪耀的金光，是成就冷嘎措夕阳下雪山倒影的如梦似幻。
▲摄影@领队善友
党岭秘境 难度2星
长穿毕 难度3星
格聂小环线 难度2星
6天5晚 3580元 26km 成都集散
格聂大环线 难度4星
贡嘎转山（经典版） 难度3星
贡嘎大环线 难度4星
贡嘎山脊线 难度4星
云南地区
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01.香格里拉无底湖
这里有香格里拉最富层次感的景观
草甸与碧湖相拥
云烟与密林低语
可以林海牧场环湖轻徒步
更能露营体验深度游玩，老少皆宜
▲香格里拉无底湖航拍，摄影@老A
无底湖地处的迪隆雪山，汇集了雪山、峡谷、森林、溪流、牧场、湖泊等多种景观，有高原尽有的自然风光。其中高山湖泊就有四十多个，而此次行程不仅去到无底湖，还将绝美的措姆湖和仙女湖“收入囊中”！
我们将以轻装徒步的方式，去邂逅隐匿于崇山峻岭之中的温柔，一次性看够高原海子之美。让大家体验徒步活动的同时，又不会太过于辛苦，保留体力欣赏风光！还特别安排了无底湖露营，沉浸式感受秘境的悠然，享受在大自然中醒来的安逸。
▲无底湖轻徒步，摄影@领队半夏
02.梅里北坡
既可方便到达，难度不大
又有着高原徒步的美景、雪山冰川的壮观
沿着梅里北坡一侧山麓徒步
来日贡卡峰、奶日顶卡峰、芒框腊卡峰
狮子座雪山在眼前一字排开
雪山冰川仅在咫尺
牧场垭口起伏交替
绝佳的视觉盛宴
▲乃日顶卡冰川从天而下，摄影@领队叶子
朝圣梅里，云南最经典的徒步路线。“太子十三峰”各有各的雄奇壮阔，北坡冰川各有各的珍稀圣洁。
地处滇、川、藏三省结合部的梅里，是云南生物多样性最丰富的地区之一。雪山冰川触手可及，动植物景观丰富多元，夏季满目苍绿，秋时彩林斑斓，四时之景各有不同。
春花秋月经年流逝，山永远在这里，怎么走近她，怎么感受她，怎么回忆她，梅里北坡会给你不一样的答案。
▲坡均营地雪山冰川，摄影@领队叶子
03.梅里南坡
梅里南坡
这条新开发的云南徒步路线
是围绕梅里雪山的又一次深度探索
以云南迪庆州德钦县云岭乡八里达为起点
沿缅茨姆脚下徒步环行
以全新角度
更近距离地观看缅茨姆雪山及其冰川
绝对小众、难度适中
▲直面缅茨姆雪山及其冰川，摄影@领队叶子
相比梅里北坡的炙手可热，关于梅里南坡的信息寥寥无几，也正因为如此，这片秘境中的秘境才未曾被人打扰！
这里存在众多垂直落差两千米以上的山谷，由此造就了丰富多变的地貌环境，雪山冰川、岩体山石、灌木草甸、密林河滩……本行程沿途将所有高原景色囊括其中。
梅里南坡将再一次打破传统，继续深入探索梅里雪山及冰川！
▲走进梅里南坡秘境，摄影@领队叶子
香格里拉无底湖 难度2星
4天3晚 2180元 15km 云南丽江解散
梅里北坡 难度4星
梅里南坡 难度3星
甘肃地区
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01.扎尕那
小众经典线路扎尕那
喀斯特造就冰蚀高山的独特景观
高山草场与峡谷沟壑密集地散落其中
既有西北高原的粗粝豪迈之感
也有西南山地的清雅秀美
扎尕那虽然名气不大
却依靠其独特的自然风光
长期居于国内十大经典路线之列
绝对是值得一来的小众路线！
▲甘南秘境扎尕那徒步，摄影@领队子君
这里的高海拔景观不同于川西滇北，低洼谷底也异于东部风光，有巨石嶙峋的山峰、有幽深狭长的峡谷，有原始而茂密的森林，当然还有第四纪冰川地貌遗迹。人少景美，最适合喜欢猎奇美景和享受清净的户外人。
美国探险家洛克先生对扎尕那这样评价——“我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”
▲扎尕那徒步，摄影@领队芬达
扎尕那 难度4星
以上所列线路徒步中国均有组织发团
挑一条喜欢的线路
一起出发吧！
【 徒步帮直播 】2024年第9期
主题：新品首发，领队自用好物分享！
嘉宾：萨摩、晨风