如果你喜欢徒步
五台山
绝对是一个无法绕开的地方
它雄据雁代，盘礴数州
在四关之中，周五百余里
左邻恒岳，秀出千峰
右瞰滹沱，长流一带
北陵紫塞，遏万里之烟尘
南拥中原，为大国之屏蔽
▲ 图源：卡西
作为文殊菩萨的道场
五台山位列四大佛教名山之首
鼎盛时期，有寺院三百六十座
历史上有 9 位皇帝 18 次前来参拜
其北台叶斗峰，海拔3061米
是华北之巅
虽然纬度跟北京差不多
但气候却类似于东北大兴安岭
四季寒凉，盛夏不见酷暑
▲ 图源：卡西
五台山
正所谓「一半佛国一半山」
既是华北精神文化高地
又是华北户外文化高地
▲ 图源：卡西
近年来
我们一直在组织 50 公里的逆时针朝台徒步
该线路备受好评
但是经常有朋友发来灵魂拷问：
为什么没有顺时针大朝台？
……
你们说的对
佛经有云：遇庙遇塔右绕
顺时针朝台，更符合佛教习俗
不就是顺时针大朝台嘛
不就是 70 公里嘛
安排
顺治出家五台山 ▲ 《康熙王朝》剧照
大概很少有人对五台山感到陌生，就算没去过，也通过文艺通俗作品对五台山产生过模糊的印象。
《康熙王朝》里，顺治去五台山出家了。《水浒传》中，鲁智深大闹五台山，又是喝酒又是打人的，还顺便找铁匠打了一条 62 斤的水磨禅杖。我严重怀疑他下山喝酒、打造兵器的地方就是台怀镇。
▲ 图源：卡西
五台山，属于太行山系的北段，由一系列山峰组成，跨山西省北部的五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，共五百余里。又因山上气候多寒，盛夏不见炎暑，故又称「清凉山」。
五台山脉的主峰区，由东、西、南、北、中五座高峰组成，五座高峰峰顶由于长期的风化侵蚀，变得平坦如台，故名五台。：东台望海峰（2795 米），南台锦绣峰（2485 米），西台挂月峰（2773 米），中台翠岩峰（2894 米）和北台叶斗峰（3061 米）。
▲ 图源：山象
五台环绕的区域称“台内”，五台之外便是“台外”。其中北台叶斗峰（3061 米）是华北地区的最高峰，被称为「华北屋脊」。在海拔和气候的影响下，五台山大部分区域，尤其台顶附近，为高山草甸地貌，加上视野无遮无拦，风景煞是好看。
▲ 图源：山象
五台山是我国四大佛教名山之首，也是现今世界佛教五大圣地里唯一不在古印度的圣地。自东汉佛教传入五台山以来，五台山吸引了历代帝王和僧侣的关注。随着历代帝王或兴佛或灭佛，五台山时而寺庙林立、僧侣众多，时而毁庙废佛，僧尼还俗，在这个循环中，五台山逐渐成为了中国佛教中心。
▲ 图源：卡西
历经各个朝代的新建、扩建，以台怀镇为中心的寺院最多时曾达到 360 多座，至今还保留着 100 多座。
自然景观方面，五台山岿巍敦厚，层峦叠蟑，峰岭交错，风光奇秀，徐霞客在游五台山的时候说：“岭上四眺，北坞颇开，东北、西北，高峰对峙，俱如仙掌插天”。台顶的风光不可谓不壮观。
▲ 图源：山象
五台山大部分区域为高山草甸所覆盖，山麓地带则是由云杉和落叶松组成针叶林森林地貌。加之天气变化莫测，六月都有可能飞雪，不管是几月份来，都能看到迥异于华北其他地方的奇特景观。
七月初盛开的金莲花 ▲ 图源：十七
不信你看这张图：夕阳暖光好似一道分界线，上面是逐渐加深的颜色，下方是魅惑的紫色晚霞，浩瀚苍穹下层峦叠嶂，高山草甸漫山花海。领队柠乐曾经感慨过：就算不去寺庙内感受博大的宗教文化，只在草甸上静静坐着看风景就已经足够美好。
▲ 徒步中国队员实拍
▲ 图源：柠乐这样美丽的晚霞还只是五台山的日常，更不用说一场雨后，云海翻腾的好像要从脚下将来客托起。大五台的云海好似也格外“中正”，它不是丝带一缕漂浮山间，而是厚实的、柔软的像一个结实地拥抱。丰饶的自然环境也滋养出许多闲散的精灵，马、牛、成群的羊，只需自然生长，静享岁月悠长，传说中的小白狐也时不时溜达出来与路人相见。▲ 图源：柠乐
▲ 图源：柠乐说一句这是华北的精神高地应该不过分，说一句这里半是佛国半是山应该也不过分。
▲ 图源：卡西
为什么五台山青庙、黄庙共存？
北魏统一中国北方时期，《华严经》盛行，经中记载：“东北方有菩萨住处，名清凉山...现有菩萨名文殊师利...常为说法”。经中所说“清凉山”本为虚称，但其特征恰与五台山相合。
紧接着，另一部佛经《文殊师利宝藏陀罗尼经》中又说道：“有国名大振邦，其国有山号曰五顶，文殊童子，游行居上”。经文里的“五顶”又与五台山的“五台”对上号了。从此，人们更加确信五台山就是佛经里的清凉山，是文殊菩萨的道场。
▲ 图源：十七
五台山作为文殊菩萨的道场，不同于另外三座佛教名山，五台山是唯一一座在佛经中就被指的佛教名山。
五台山在唐代一度发展到极盛，至多时号称有三百六十多座寺院。在唐末敦煌的一幅壁画上，甚至还画了五台山全貌，从中可见大量寺庙，梁思成和林徽因就是循此壁画，按图索骥，在五台山下发现了佛光寺。
▲ 图源：卡西
至元代，因为蒙古统治者和藏传佛教的密切关系，逐渐把五台山的青庙（汉传佛教）改成了黄庙（藏传佛教）。元朝统治虽然很快就结束了，但藏传佛教却从此在五台山落地生根。
明清两代，在帝王（尤其康熙、乾隆）的支持下，五台山的寺庙规模更上一层楼，汉藏融合日趋完美，既有砖砌楼阁、汉传佛教样式的金宝塔，又有融合藏传佛教佛骨舍利塔的大白塔。
如今，这座华北高地是汉族与蒙、藏、满等各民族共同的圣地，不仅能看到汉传的僧人，也能看到藏传的喇嘛。
藏传的喇嘛 ▲ 图源：十七
汉传的僧尼 ▲ 图源：卡西
何谓“朝台”？
所谓朝台，是一种持续了1600年以上的朝山活动。
佛教信徒们为了寻求圆满的人生智慧，跋涉千山万里，远渡流沙瀚海，来到位于中国东部的五台山，在起伏攀升中，虔诚朝拜供奉在华北地区五座最高峰台上的五方文殊菩萨，表示对佛和文殊菩萨的信仰。 
▲ 图源：山象百岁老僧梦参老和尚曾有言：五台山五座台顶走一圈，相当于五百年修行的殊胜功德。所以五台顶大朝台需要有足够殊胜的因缘才能实现。千百年间，有人用虔诚的脚步丈量这全长 70 公里的“华北屋脊”，也有人三步一匍匐，磕头叩拜，用磅礴的信仰之力一路修行。
▲ 图源：卡西
所谓大朝台，是遍礼全山佛寺，并亲临东台、西台、南台、北台和中台五大高峰供佛和祈福。一般分顺时针大朝台和逆时针大朝台两种走法：顺时针大朝台：东台→南台→西台→中台→北台，总里程约 70 公里，累计爬升约3500米，难度较大；
逆时针大朝台：东台→北台→中台→西台→南台，总里程约 53 公里，累计爬升约 2000米，难度稍低；
▲ 顺时针大朝台海拔升降图
▲ 逆时针大朝台海拔升降图
东台望海峰（海拔2795米），上有望海寺，供有聪明文殊；东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也”。东台是观云海，赏日出的最佳之地。南台锦绣峰（海拔 2485 米），上有普济寺，供有智慧文殊；此封“顶若覆孟，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然”故以名焉。寺内某个殿里供奉斗战胜佛，对，就是孙悟空。
▲ 图源：山象西台挂月峰（海拔2773米），上有法雷寺，供有狮子吼文殊；西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜”因以为名。
▲ 图源：卡西中台翠岩峰（海拔2893米），上有演教寺，供有孺童文殊。其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空”因以为名。
▲ 图源：柠乐北台叶斗峰（海拔3061米），上有灵应寺，供有无垢文殊；北台是五台中最高的，也是全华北的最高点，有“华北屋脊”之称，其台“顶广平，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓”。如今香火极盛的五爷庙原址就在这里 。
▲ 图源：山象不管顺朝还是逆朝，整体路况良好，主要为山野土路、石板路、石阶，部分路段在原始森林内行走，千百年来朝圣者的行走叩拜让这条徒步线路变得成熟，不用担心沿途食宿的问题，五个台顶的寺庙和沿途经过的其他山间寺庙大多都可以“挂单”。挂单，本是佛教术语，指行脚僧出远门无地方居住时，通常会投宿其他寺院，而寺院通常本着慈悲心和方便心会接受。单，指僧堂里的名单，行脚僧把自己的衣钵挂在名单之下，故称挂单。
我们的大五顺朝共需徒步四天，将在中台演教寺“挂单”，虽然山上寺庙的住宿条件比不了城市里的酒店宾馆，但是我相信选择大五朝台的朋友都不是拘泥于物质享受的人，清晨随着寺庙钟声和诵经声醒来，将是难得的一次人生体验。
▲ 图源：柠乐
所谓小朝台，是指在台怀镇附近各寺巡礼，并登临作为呈现台山五大高峰象征的黛螺顶。黛螺顶把五座台顶文殊菩萨的五种法像集中塑在一起，来到这里也就等于上了五座台顶。相传乾隆皇帝数次登临五台山，由于种种原因，都没有完成朝拜五座台顶的心愿。于是向黛螺顶的住持青云和尚说，下次来一定要让他实现朝拜五台文殊的夙愿。经过多方斟酌思虑，青云和尚把五座台顶的五方文殊菩萨供奉在寺院一座殿宇中，来满足乾隆皇帝的要求。数年后，乾隆皇帝朝拜了黛螺顶的五方文殊殿，并题写一首流传千古的诗：“峦回谷抱自重重，螺顶左邻据别峰，云栈屈盘历霄汉，花宫独涌现芙蓉，窗前东海初升日，阶下千年不老松，供养五台曼殊像，闍黎疑未识真宗。”这首诗在五方文殊殿前的碑中。
▲ 图源：苏晓峰
方便朝台：
东汉永平年间汉明帝修建（公元58年-75年）。显通寺，又称大显通寺、大孚灵鹫寺、大华严寺等，寺院位于五台山台怀镇北侧，是五台山规模最大、历史最悠久的寺院，也是五台山五大禅宗之一、全山寺院之首，与洛阳的白马寺同为中国最早的佛教寺庙。来此朝拜，又称方便朝台或懒人朝台。
“朝台”的意义
文殊菩萨曾发下誓愿：“只要你来五台山，我一定会见你”，一次大朝台，相当于五百年的修行。
我们之所以去大五朝台，倒也未必是因为相信神佛，而是出于一种模糊地认知：我们走过的这些或轻松或艰苦的路，安静欣赏过云海翻腾、晚霞蒸蔚的时刻，又或是大雨大雪里摔个扑街，这本身就是种关于大自然的信仰。
▲ 图源：卡西
▲ 图源：般般
来完成大五朝台行程并不限于宗教人士，朝台真正的意义并非是拜佛、祈福，而是这一路上行脚的感悟，可能这种行走和期待，也类似于朝圣者为了心中信仰匍匐磕长头。
一阵风起，佛像阵阵风铃清脆，眼前所见本身就将成为你内心问题的答案。
▲ 图源：卡西
"我的耳朵再也听不到，眼睛再也看不到。在无尽的虚空中，我感受到，自由。"
▲ 图源：卡西
五台山的磁场非常强，不论是单纯徒步还是因为信仰去朝圣，都非常值得一去。自 2018 年起，《徒步中国》已经连续 7 年带队逆朝五台山，在五台山地区积累了丰富的带队经验，现在特别推出第一届五台山顺朝徒步大会，全年仅发1期。
▲ 图源：卡西《徒步中国》是一家专注于全球徒步的公司，目前团队已带队完成全球 14 座 8000 米级大本营徒步以及 150 条徒步路线，深受广大户外爱好者的喜爱和好评。专业户外领队团队带队，在五台山地区有超过7年的带队经验，在紧急情况下能较好调配当地各种资源，保证队员们的安全，同时风趣幽默，暖心周到。领队配比不低于 1:10。▲ 图源：山象
进阶挑战，顺朝大圆满：顺时针朝台全程约 70 公里，海拔累计上升/下降约3500米，虽然强度比逆时针略大，但是顺时针的走法更符合佛教习俗，故习惯上把顺时针朝台称之为“大圆满”。不管信不信佛教，只要体力允许，更推荐顺时针的走法。偷偷说一句，顺时针比逆时针多的一段路线，景色也是超级在线。
▲ 图源：十七虽然五台山的食宿条件有限，但是从集合日的欢迎晚宴，到中台寺庙挂单斋饭，每天的早餐、晚餐和床位都已经为您准备好了，不需要操心。而且我们安排了行李接驳车，每天只需要轻装徒步，行李的事儿交给我们（除 D4 中台挂单看不到行李，其他每晚都看得到）。
▲ 图源：柠乐除了每晚都能吃上热乎的饭餐，我们还为顺朝徒步大会的参与者特别提供了一系列小礼品：包括《徒步中国》定制款的遮阳帽、魔术头巾、背包防雨罩，还有颇具纪念意义的朝台文牒和朝台奖牌，让您空手而来，也能满载而归。
▲ 图源：山象D2：砂河镇 - 鸿门岩 - 东台 - 护银沟（20km）D3：护银沟 - 佛母洞 - 南台 - 金阁寺（15km）D4：金阁寺 - 狮子窝 - 西台- 中台（21km）D5：中台 - 澡浴池 - 北台 - 鸿门岩 - 太原散团（14km）
▲ 制图：胡杨7月初的五台山，气候适宜，适逢金莲花开，是一年中最适合去五台山徒步的季节。本次活动仅此一期，限量版五台山顺朝不可错过！▍活动类型：徒步中国独家策划徒步大型活动，4人成行，每队30人封顶▍建议年龄：14 - 60 岁户外爱好者，有连续两日 15km 以上徒步经验，范围外请联系客服
本活动为进阶徒步，需徒步 4 天时间，全程约 70 公里，累计爬升/下降 3500米左右，强度较大。参与者须有连续两日 15km 以上徒步经验，如不合条件，但平时又有其他运动基础，请咨询客服。五台山因整体海拔较高、台顶处平削无遮蔽，常起大风，夜间寒冷，气候非常多变，即使7月也可能出现极端天气，参与者须有一定徒步经验，且必须携带硬壳/冲锋衣、薄羽绒/抓绒、户外雨衣等保暖防风防雨衣物。另外，相比其他不露营的路线，五台山食宿条件较差，尤其是最后两天只能住宿农家和寺庙的多人间，请参与者对此有心理准备，如担心卫生条件，可自带睡袋隔脏内胆及一次性床单等隔脏物品。
▲ 图源：卡西
全国各地的爱好者太原集合。早到的小伙伴可以前往【晋祠】，游览中国现存最早的皇家园林，寻找晋祠“三宝”“三绝”的珍贵奇绝。也可以前往【山西省博物院】，所谓“五千年历史看山西”，在这里可以尽览中国历史。山西有两千年面食历史，被称为“世界面食之根”。到了这儿，一定要尝尝这里的面食哦！刀削面，莜面栲栳栳，揪片儿，不烂子，剔尖儿......数不胜数！15:00 在指定位置（太原南站附近）集合，乘车出发，前往五台山下的朝台小镇—砂河镇。抵达后，入住酒店，参加欢迎晚宴、行前说明会，晚上早点休息，为明天开始的大朝台养精蓄锐。1. 请于当天 14:30 之前抵达太原南站附近指定位置，15:00 准时出发砂河镇。具体位置以领队行前通知为准。2. 当天住宿在砂河镇，当地住宿条件有限，且房型不一，房型为随机分配，请见谅。▍徒步：约 20km，累计爬升 700 m，下降 1600m早餐后，我们乘车出发，前往国家自然与文化双重遗产的佛教圣地—【五台山】。抵达鸿门岩热身后，开始我们的大五朝台之路。首先前往【东台望海峰】，这里是观看五台山云海最好的地方之一！站在东台顶向东眺望，绵延的山峦之上，云飞雾腾，仿佛勃海的浪潮汹涌翻滚。之后我们沿着山脊线一路往台怀镇徒步，这段路因为走的人非常少，充满了原始野性，大家好好享受。不知不觉我们抵达护银沟，顺沟而下抵达民宿入住。
晚餐后，感兴趣的伙伴，可以前往中心庙宇群游玩。
▍徒步：约 15km，累计上升 1200 m，下降 700m早餐后，开始今天的朝台路。首先前往【佛母洞】，参观这个供奉着释迦牟尼母亲摩耶夫人的特殊洞穴。之后前往第二个台顶【南台锦绣峰】。一路上林荫不断，繁花锦簇，真不愧名为锦绣峰！大家可以在这里放松心情，在松林中，草甸上凹造型拍摄游玩，释放自己的洪荒之力！抵达南台顶，朝拜普济寺里供奉的智慧文殊菩萨。朝拜完毕后，在松涛飒飒、佛音悠扬中一路下山，抵达农家入住。今天晚上住宿农家只有多人间，没有单间，住宿条件有限，敬请理解。建议自带睡袋内胆、一次性床单等隔脏物品。▍徒步：约 21km，累计上升 1200 m，下降 300m早餐后，我们前往【狮子窝】，这是一座著名的大道场。庄严肃穆的万佛宝塔，庙外秀美的高山草甸，都在诉说着五台山的历史，功德，美景......
之后前往【西台挂月峰】，西台远望犹如一只翩翩起舞的开屏孔雀。每当明月升空，朗照群峰，山泉细响，组成了一幅令人陶醉的素美的画面。台顶法雷寺供奉的是狮子吼文殊菩萨。
之后前往【中台翠岩峰】，今晚我们在这里挂单入住。这里巨石堆积，“龙翻石”的地貌传说，让人惊叹五台山的神奇。云雾之中的演教寺供奉的是“儒童文殊菩萨”，寺前的琉璃金顶，远处山峰的层轮叠嶂，草甸、夕阳、马匹，每一处景致，都震撼人心。
1. 今天早上大家将和自己的行李分开，晚上中台挂单看不到行李。今天需要把当晚的洗漱用品背在身上（体力不够的伙伴，请尽量精简物品，轻量出行）。2. 今天晚上寺庙挂单只有多人间，没有单间，住宿条件有限，敬请理解，建议自带睡袋内胆、一次性床单等隔脏物品。
▲ 图源：山象
D5：中台 - 澡浴池 - 北台 - 鸿门岩 - 太原散团▍徒步：约 14km，累计上升 400 m，下降 700m早餐后，我们下中台，来到澡浴池，参观文殊菩萨圣迹，之后开始挑战海拔3061米、有“华北屋脊”之称的【北台叶斗峰】。因山势高耸，冰缘地貌不断出现，让人感慨沧海桑田。一路上，时常会有吸收五台山灵气的“仙狐”出没，为徒步平添几分生动。抵达北台后，一路下山，抵达鸿门岩，大朝台已然完成。
适时乘车返回太原，全程结束。
约 18:00 抵达太原火车站、18:30 抵达太原机场，建议预定 19:00 以后的火车、20:30 以后的航班！
▲ 图源：柠乐
▍箱包：30L 左右户外背包+背包罩；24 寸及以下的行李箱或驮包；▍衣物：徒步时上装着速干短袖/长袖、薄抓绒、防晒衣、软壳等，下装着软壳裤/速干裤。此外，五台山气候多变，台顶区域晚上很冷，还必须带上硬壳/冲锋衣、软壳、薄羽绒等防风保暖衣物备用；▍鞋袜：越野跑鞋或徒步鞋，2 - 3 双排汗速干长袜（新鞋应充分磨合后再出行）；
▍保暖/防晒：遮阳帽、头巾、墨镜、手套、保温杯、防晒霜、润唇膏等；▍常用内服药及其他：请务必携带常用内服药品，如感冒药、肠胃药、晕车药以及个人特殊药品等全部内服药品；▍睡袋/餐具：农家多人间和台顶寺庙挂单，住宿/用餐条件有限，如介意可准备一次性睡袋内胆、一次性床单等隔脏用品，带上自用餐具；▍路餐：活动需准备 4 个路餐及爱吃的小零食，连续 4 天长线徒步，体能消耗大，建议带巧克力、牛肉干、坚果仁、盐丸等解乏补充能量的食物，D4 晚餐、D5早餐是寺庙斋饭，吃不惯可自备食物，但不可在寺庙内食用肉食；▍其他个人物品：身份证及各类优惠证件、电子设备、充电宝等。五台山大朝台需要在四天内徒步 70km，有一定强度，合理准备您的装备，将帮助您在朝台路上更轻松；D4 早上徒步开始，直到 D5 下午徒步结束，背包里的物品全程需要自己背，请合理负重，尽量轻量化出行！
请务必仔细阅读所有行程内容、服务标准、费用说明、付款及取消政策等各项内容，逐一确认无误再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。1. 徒步、登山旅行活动是一项带有风险性的户外探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加；2. 有以下疾病者禁止参加此次行程，包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动；3. 户外徒步非传统旅游，本身存在更多不确定性以及风险。在受当地原因、天气情况等严重影响情况下，组织方有权对活动行程及内容做合理的调整；4. 领队为队伍的核心，报名参加者即默认同意在本次活动中接受活动领队的安排，活动中请务必注意安全，不得擅自脱队行动！5. 由于此产品游览区域隶属五台山山区，经济发展缓慢，物资匮乏，旅游资源条件有限，无法与一二三线城市资源相比，D3、D4为农家、寺庙多人间住宿，条件比较简单，请对此有一定心理准备。山区农家大多不提供一次性洗漱用品，同时从环保角度考虑，建议自带旅行装；6.活动出发后，如因个人原因未能准时参加活动或需提前结束行程的报名参加者，不退还任何活动费用；7. 野外活动严禁明火，注意环保，爱护环境，请勿随意丢弃徒步当中的所有不能分解的个人垃圾;8. 版权声明：行程中领队所拍摄照片，及队员拍摄后分享到活动群里的所有照片视频等素材，版权归徒步中国及所有队员所有，如没有提出特别要求，则默认为同意《徒步中国》及同行队员转发分享，不得追索侵权责任！另如需用于商业用途，请与我们联系，获取授权，否则将追究法律责任。五台山大朝台
