摄影：阿乐
作为户外爱好者，我真正意义上的第一条高原虐线是洛克线，如果问走完这条线是否有带给我什么实质性的影响，那大概就是三点：
1.大自然原来可以这么美；
2.原来我的体能足够完成自虐线路；
3.出山后，我火急火燎的下单了宝塔糖狂炫。
［洛克线］和［宝塔糖］，都不知道谁比谁更时代的眼泪。
80、90后的童年回忆
吃了会拉虫的宝塔糖
可能得给年轻的朋友复古科普一下什么是宝塔糖了。
宝塔糖是一种非处方打虫药，其中含有可以麻痹蛔虫，使其肌肉发生痉挛性收缩，因而无法附着于肠黏膜，被排出体内。对于“被骗吃药”的小朋友们来说，宝塔糖形状可可爱爱，吃起来表层甚至有点甜甜的，也不知道有没有试过把药表皮的甜味嗦完再吐掉的朋友在评论区举举手。
早些年环境卫生条件差，卫生意识也不足，很容易发生蛔虫感染，就需要宝塔糖来解决问题，一旦肚子里真的有蛔虫，吃下这个甜蜜药片后的状况倒是一见终生难忘···请来一位同事分享他的童年噩梦：
这个画面，只能说一句——绝了！
作为 90 后，我的童年也被宝塔糖占领，只要是肚子疼或者家长觉得状况不对，宝塔糖就作为绝密武器出现了，以至于我在直觉中建立了喝了脏水担心肚子里有虫时就要吃宝塔糖的条件反射。
如今随着全国推广驱虫和集体卫生意识的提高，除非时卫生习惯或生活环境极差，基本没什么人会感染蛔虫需要吃驱虫药了，而越来越频繁的进入山区的我，在看见并不得不喝了洛克线沿途的水后被触发了吃宝塔糖驱虫的这一条件反射。
图源：小红书博主@丸子🍡
常在山上走，除了富到流油并冒着被围观群众吐槽是不是脑壳有个大病选择运矿泉水回归山林的老板们，超过一日的户外行程都得喝山上的水，而洛克线算是我第一次近乎于无人区体验的纯粹山林之旅，喝的水全部来自面前的河、湖，或者水沟。
洛克线万花池营地，咱也不知道是住的位置偏高还是大自然的部分真相很有点触目惊心，营地取水都来自一个烂水坑，到营地后我准备去舀点水洗把脸，真的，就我当时那四百多度的近视眼都看见了水边的粪便以及水里蠕动的不知名线状虫子。
这画面，当时我就默默起身退回了营地，并且在闻到热火朝天做饭的厨房的香味以及第二天早上在往水壶灌热水时都有点心情复杂。
洛克线近几年去的人少了没有找到烂水坑的图
图片是万花池营地全景
图源：194
出山后我立马下单了宝塔糖，当然包装已经和小时候记忆中的不太一样了，但是吃下这片药后我突然感觉无比踏实和安心，甚至还隐隐有一丝期待与激动的等待着药效发挥作用让我恢复纯净···
山上的涓涓细流
没看起来那么干净
虽然，xx 山泉号称自己只是大自然的搬运工，但是，大自然里的水如果真的只是搬运和灌装，那还真是不怎么适合直接饮用，因为它们真的没看起来那么干净，甚至有些地表水连看起来都不怎么干净。
贡嘎全线沿途河里景象 图源：阿瑶
动物排泄物——你是路过大自然，但这里却是野生动物们生存的家园，它们需要去河边饮水、洗澡、排泄，包括人类扎营产生的排泄物，未经处理后都可能在通过雨水进入河道，而这中间存在了诸多微生物和有害细菌。
悬浮杂质及寄生虫——野外环境复杂，河水中常含有大量泥沙、悬浮物，腐烂的动植物落入水中，都可能造成水质污染，带来病毒、细菌、寄生虫等等健康隐患。
人类活动——取水点附近的垃圾废弃物、未经处理的人类排泄物、剩余食物等，都可能使得污染物进入或渗入取水点，对水源造成污染。
工业污染——山区可能工业污染程度相对较浅，但也跟该地区开发程度有关，工业污水和生活废水中含有大量有毒有害重金属和有机化合物，农田会使用化肥、农药，经雨水冲刷渗透会对水源造成污染。
2019 年九月，摄于珠峰东坡措学仁玛 图/梁爽
野外取水、用水如果不注意用水安全，就可能造成腹泻、呕吐、食欲下降等突发情况，轻则影响行程，重则危害生命安全。
户外途中
如何喝到安全的水？
咱们说户外途中看见的水源不一定干净，其实只是希望大家重视用水安全问题，毕竟从山外带水进山麻烦又不太实际，而我们又不能不喝水，因为担心户外用水安全而拒绝饮水或饮水不足，也无异于因噎废食。
脱水会导致身体不适，判断力、协调性下降，容易引发高原疾病、低温症、中暑，是户外过程中除了常见的高反、失温、迷路等风险外的一件不常被关注到但其影响轻则影响体验、重则危及生命的潜在风险。
图源：阿瑶
那么，在户外过程中要如何做到饮水安全呢？
在条件允许的情况下，，在选择取水地时观察周边是否有垃圾堆，对水质进行初步感官检查，如水质是否清澈、透明，是否有异味，水中是否有悬浮物、颗粒物，水源地附近是否有工业区，避免工业废水的排放。尽量避免肉眼可见被污染了的水源，例如有动物粪便、藻类丰富、人或动物足迹穿过，或者沉寂不动的死水，尽可能从远离岸边的区域取水。
然而，即使是看起来干净、无异味、杂质少的水也并非可以直接饮用，户外条件有限，也应当尽可能的对饮用水进行处理和净化。
图源：@萨米尔
煮沸——户外行程中对饮用水进行处理，最简单的方法就是建议大家在营地提前烧开后携带，烧开是最有效也最简单的的净化方法（重金属和有机化合物的污染无法用煮沸处理）。
但是这个方法也有弊端，高原的水因为气压问题不容易烧开，很难把水中的寄生虫完全消灭，因此在出行前建议大家提前准备、采购便于携带的消毒设备对要饮用的水进一步处理。
图源：阿瑶
化学消毒——氯片是更为大家熟知的消毒方式，可以有效消灭细菌和病毒，但处理后的水里会有化学用品的味道。
过滤器——市场上可购买的滤水器种类繁多，一般是通过孔径尺寸来过滤大于该孔径的病原体，建议选择孔径在 0.4 微米以下的过滤器。推荐一个自用品牌，水杯自带生命吸管，官方表示它能够过滤水中 99.9999% 的大肠杆菌等病菌；过滤水中 99.9% 原生动物（贾第虫，隐孢子虫等）并降低浑浊度。（非广！只是年代久远到随着搬家吸管都消失了只剩杯子本杯）
图源：上图@阿瑶 下图@商品图
紫外线处理——便携式紫外线净化器，不像氯片留下化学消毒的味道，不像过滤器需要更换消耗品一样的部件，只需插入水中并搅拌直到灯熄灭，是相对轻便、易于使用、维护成本较低、可重复使用的便携式消毒设备。缺点就是需要充电或配备电池。实不相瞒我还没用过，有用过的朋友欢迎来评论区分享你的体验。
夏季来啦，随着气温的升高，户外途中喝水量也会增加，过滤＋煮沸，是户外过程中比较安全的用水法则，希望大家在出行前做好准备，一日行程做到有备无患，比计划饮用的量多带一点备用水，多日行程更注意用水安全，开开心心出门，肠胃也要结结实实的回家。祝大家在野外，玩得开心～