谁说徒步一定要去山里？谁说每天不走够 20 公里就不算是徒步？当看到老挝的徒步活动上线后，我下定决心，一定要去老挝“摆烂”。你或许不知道，在那里，时间是可以用来浪费的。这里也是《国家地理》公布的“2023年最具吸引力的旅游目的地”中唯一上榜的东盟国家。
大街小巷总能见着零零散散或是三五成群的欧美游客，或是坐在路边，点上一根烟，摆上一杯咖啡与当地人闲聊，或是穿上徒步鞋，背上背包往乡村深处走去。他们好像发现了老挝真正的魅力，这里也逐渐成为了西方人的度假天堂。
曾经在网上看到一位去过琅勃拉邦的小伙伴说“老挝不噶腰子，但把我的心噶走了。”今年上半年中老铁路的开通，也让我身边的朋友发出疑问，是不是真的该去老挝走一趟了？
老挝，东南亚唯一的内陆国，被中、缅、泰、越、柬 5 国包围。相对于其他热门旅游国家，这里经济落后，是被大多数旅行者、驴友遗落的宝藏小国。
这里没有海，却有如海洋般波涛荡漾的森林。可能正是因为它的“落后”，这里才保持着最原始的东南亚风光与最真实的东南亚民居。比如在琅勃拉邦，679座古老建筑物被这座城市守候与保护着，这里的民风就像这些古建筑一样，经历了几百年的洗礼，也依然淳朴自然，人与人之间就这样简单相处，是每天清晨的挥手与傍晚的再见，也是邻里街坊相濡以沫的长久陪伴。
老挝，几乎 70% 的国土被绿色植被覆盖，是世界上森林覆盖率最高的国家之一。因为纬度低、降水量大、土壤中营养高，老挝也是一座典型的热带雨林国家。这里的树木高大笔直，很奇怪，穿越在原始丛林，四周明明是不间断的虫鸣鸟叫声，却感到一种幽静。
在原始丛林中还有一个特殊的族系叫做“卡隆”，他们不事耕种，而是靠丛林中的天然产物生存，迁徙无常。他们用各种高大的芭蕉叶搭成倾斜的草屋，等到叶子变黄而附近可吃的天然产物吃尽时就搬走，他们的族名也因此而来。
以农业为经济支柱的老挝依然保持着男耕女织的生活。隐藏在南乌江江畔的孟威小村真的像是一处世外桃源。村民们打渔种田、纺纱织布，日出而作、日落而息。
17年过去了，这里还和小鹏写的《背包十年》里的场景一样。每天清晨薄雾笼罩着山峰，7点过天蒙蒙亮时，僧侣们赤脚从村里的土路走过，安静地进行着“布施”。湄公河是老挝人民的生命线，南乌江是湄公河最大的支流。乘坐柚木小船顺江而下，沿岸的村庄、竹林、农场像电影里的场景一样依次在眼前上演。或者只是坐在船上，闭上眼睛，静静吹着江风，也能感受到周围的一切都是那么的美好。
琅勃拉邦，老挝现存最古老的一座城市，被公认为是东南亚传统与法国殖民风格保存最为完好的城市，也是老挝佛教的发源地，更是也是每个人的老挝之行必去的一站。
在琅勃拉邦，街道旁的法式别墅让这座城市的时间停滞在了几十年前，古典与现代、东方的含蓄与西方的热情竟然可以融合得这样完美。
在街上溜达累了，随意选家小店歇歇脚，墙上的点点装潢好像都充满了故事。穿行在大街小巷，好像得穿上碎花小裙，才能配得上这四周独特的南法浪漫。
走到河边，总是会见到三三两两的欧美面孔，有的捧着一本书静静看着，有的手拿一杯咖啡，只是望着远方发呆。在这里，懒散都是有气质的。
当太阳落山，华灯初上，夜市开始搭建。一个简单的棚架，一只节能灯，小店就形成了。原来这座城市傍晚比白天更热闹，各种手工织物、药酒、咖啡，每一个小摊都好独特。
老挝有超过85%的居民信仰佛教，是真正的佛教大国。
琅勃拉邦的常住人口有 7 万，但供养了超过 2000 名僧侣。这里有 33 座寺庙被列入联合国教科文组织保护名单，这里不曾有三层以上的建筑。
清晨布施，是这里每天最盛大场面，平常又庄严。僧侣们身着橘黄袈裟，赤脚前行，长者走在最前面，小僧侣走在最后，布施者将糯米饭、饼干等食物放进钵盂中，日日如此、风雨无阻。僧侣们每日也会将余出的食物赠给当地流落街头的孩子，乐善好施四个字刻进了每个人的骨子里。
光西瀑布，值得被单独列出来你见过能游泳的瀑布吗？每天都有大人、小孩在光西瀑布跳水、游泳。不论是本地人还是游客，不论是在炎热的盛夏还是在微风习习的秋冬，光西瀑布总是倍受欢迎。具体说它有多美，它的确比不上咱们国内的九寨沟，但没有被当成景区开发的光西瀑布，那份原始、自然与奔放在毫无保留地释放着。可以选择不下水，光是站在瀑布边上，看着阳光照在水面泛起的粼粼波光，感受溅起的水花就已经无比舒适了。
用徒步，穿过大街小巷，走到热带雨林与湄公河岸的原始村庄。20公里之外，是去喝杯法式咖啡，品杯东南亚酒，用心体验佛系与慢节奏。
今年，徒步中国首次将目光投注于老挝这个东南亚国家，独家策划出一条北部地区的轻徒步线路。
集合日，自行抵达磨憨口岸集合酒店集合，报“徒步中国”办理入住，今天兑换一些钱老挝币，晚上统一聚餐+行前会。温馨提示：抵达磨憨高铁站后，可以选择公共交通或网约车前往集合酒店集合。早餐后，8：00 出发磨憨口岸办理出境手续，过关后统一集合，步行 500 米左右进入老挝磨丁口岸办理入境手续，全员入境后统一坐车前往老挝最北部的风沙里孟宽，行程中途经乌多姆赛午餐，游玩东南亚特有的寺庙村寨初熟悉老挝风土人情与游览地道的市场，晚上入住孟宽。D3：孟宽Muang Khua-孟威Muang Ngoy▍行程：第1段船程约2.5h，第2段船程约0.5h早餐后约 8:30 乘坐柚木小船顺江而下前往上游途中 3 号电站换船，无论哪种方式，你都可以在沿河经过竹林、传统村庄和农场时欣赏风景。留心那些喜欢停留在水上树枝上的亮蓝色翠鸟。途中两岸原始村寨，浏览织布村这是老挝克木人最田园诗般的村庄之一，房屋用竹子和树枝等传统材料建造，有时候停靠原始村寨让你发现不一样的生活，可爱天真的小孩，织布的妇女，做着渔网的男人，原汁原味的丛林覆盖的原始村寨生活将会钩住你心。晚上我们将入住备受欧美户外者喜爱的孟威，如想在纯净的南欧江像当地人一样自由自在感受一场清爽江水浴的小伙伴可以约起来。D4：孟威Muang Ngoy-织布村-农侨Nong Khiaw早上 7：00 早餐，早餐后，乘船顺江而上前往织布村，织布村是老挝克木人最田园诗般的村庄之一，在这里你可以看到原始的老挝织布手艺，如果你有喜欢的可以自行购买带走，记得让领队帮你砍一下价格。游览完织布村后我们将开始今天的徒步，沿途你将看到怪石嶙峋的自然岩洞，感受到热带雨林徒步带来的不一样体验，徒步结束后我们乘船前往 Nong Khiaw 入住。D5：农娇Nong Khiaw-琅勃拉邦Luang Prabang凌晨 6:00 准时起床，6:30 准时出发，徒步 2 公里左右到达进山口，沿着陡峭成熟的山野道路，穿过树林、竹林登顶预计需要 1-1.5 小时左右，我们将在顶峰看日出云海，俯瞰整个与水相伴的 Nong khiaw，欣赏 360° 无遮挡的壮阔山峰峡谷，远眺一下拥有喀斯特地貌的老挝山水。徒步结束后在客栈简单洗漱用早餐后，乘车前往琅勃拉邦，中途会安排大家到泰国餐厅用餐，根据实际情况带领大家闲逛老挝稻田，最终抵达琅勃拉邦古城客栈入住。晚餐不统一安排，办理入住后，大家可以自行前往湄公河看一场日落，三俩结伴探索琅勃拉邦夜市，开启一段老挝特色的美食之旅。D6：琅勃拉邦-关西瀑布Kuang Si Falls徒步早餐后从琅勃拉邦乘坐小型货车前往原始苗族村寨，了解 Khmu 和 Hmong 人的生活方式，了解这两个文化上截然不同的少数民族是如何每天一起工作，甚至共用同一所学校。然后从这里开始徒步行程，沿着河流前往老挝最著名的达关西瀑布。接着穿越少数民族村庄和丛林，探索关西瀑布的源头，徒步前往为达光西瀑布提供水源的众多泉水之一，在那里可以看到一个充满圣鱼的美丽水池。从瀑布顶部下来后，我们在美丽的环境中享用老挝风味的午餐！午餐后在瀑布旁放松身心，有充足的时间游泳，并为壮丽的瀑布和碧绿的泳池拍照。在离开关西瀑布之前，我们将经过一个从非法野生动物贸易中拯救出来的熊的救援和避难中心。
徒步结束后乘车返回琅勃拉邦客栈洗澡休整，晚上统一前往江边特色餐厅庆功宴。D7：琅勃拉邦Luang Prabang城市自由行▍住宿：琅勃拉邦
自由探索的一天，按照个人喜爱可以早起看一场布施，登浦西山看一场日出或日落，在早市或夜市中搜寻各种奇珍异宝，或者湄公河喝一杯椰子冰沙发呆，法式街打卡一家家特色咖啡店或餐厅，都会让你爱上琅勃拉邦。
早餐后，包车前往琅勃拉邦火车站动车返回磨丁，从磨丁口岸出境，磨憨口岸入境，入境磨憨后自由散团，到达磨憨口岸后自行打车或者坐公交车前往磨憨站，磨憨站可以坐直达昆明的动车或者到达西双版纳的动车，昆明和西双版纳都有机场。由于老挝工作效率较低，建议购买返程高铁下午 15：00 以后的车次。1、琅勃拉邦-磨丁车次优选 9：30 的动车车次二等座，行车时长 1 小时 30 分，如因车票紧张无法安排，将安排火车硬座，退还相应的票差。届时大家磨憨的返程交通时间建议也相对推迟几个小时。2、如动车二等座票紧张无法预购将安排一等座，凡被安排到一等座的队员需补相应的票差。
注：本文除标注外，所有照片均来源于领队@米芽Miya踩线实拍
