户外活动川西户外徒步露营登山装备

七藏沟65公里徒步，看最美高原海子

一次性看够高原海子的风光。

带你徒步西部约 9 分钟阅读2023年7月28日

川西，对于户外人来讲，是一个宝藏之地，这里有太多经典的徒步登山路线，川西的美值得我们一再去探索。

有一个地方，在喧闹背后藏了一身寂静，与世无争的纯粹与原始是它的代名词，五十平方公里，山川湖海俱齐，若说风景，却是难以用言语形容的世外之地，唯有双脚的丈量是对它最大的敬意。

图：梵谛摄影

充满野性美的七藏沟，川西经典徒步线路，低调的鲜少出现在大众视野，如果说大美四川，最美川西，那川西最经典的风光一定深藏在七藏沟的深沟里。

七藏秘境

七藏沟由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成，平均海拔将近 4000 米，最高海拔处 4250 米，位于翡翠海垭口。整个行程需7天，总徒步里程在 65 km左右，属于徒步露营长线入门级线路，线路结合了摄影、户外徒步露营、藏族风情、原始森林、高山海子、雪山高原、草原等多样元素。

原始安详是七藏沟最大的魅力，七藏沟被采药的藏族老头视为仙境，正是因为这样的原汁原味，才适合户外徒步爱好者的口味。

高原海子风光

七藏沟的一大特色就是看高原的明珠—海子，以长海子、草海、红星海子为代表的高山湖泊。沿路风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹。行走在高原地区的山沟里，翻越垭口的成就感，伴随着远近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼，碧波荡漾的海子，在湛蓝的天空下尤为壮观。

长海子，它被称为 “幽灵的眼睛”，被高山环抱，当翻过垭口时，豁然开朗出现在眼前，伴随着远近的雪山迎面而来，感觉到的是前所未有的震撼。

草海子，典型的高原湿地，尽管面积不如若尔盖的草海，但它的纯粹和原始让你不由自主地怦然心动。

红星海魅力更是无法可挡，是当地人的圣湖，湖面呈不对称的五角星型，海子仰面可见的雪山，寂静的山林相伴，荡漾着绿色的海子，无一不令人陶醉其间。

鱼海子漂亮而不张扬。鱼海是一处溪水淤积而成的沼泽湖泊，主要是水草为主，宽约 100 米长约 1000 米，由于水草丰茂，溪水蜿蜒而过，所以此处有“岷江寒水鱼”生长，最大有 18cm 长，十分稀少珍贵。

翡翠双海子，翻越雪山后，映入眼帘的犹如两颗绿宝石，在湛蓝的天空底下尤为灵动。

线路特色

▍线路丰富多元性

摄影、户外徒步露营，藏族风情一样不少，将高山海子，雪山、高原草甸等迷人的景色完美结合，让人沉醉，全程徒步距离适中，既能体验高原徒步带来的乐趣，还能有体能看风景和拍照。

图：未见花

▍轻装包餐一站式服务

为了更多的享受行程当中的美景，我们特地安排全程轻装徒步，马匹驮运大包，每日仅需小背包背当天所需物品，留有体能看风景和拍照；另外配专属领队营地厨师，丰富营地餐，营地正餐至少保证2荤2素1汤。随队提供姜茶、葡萄糖等冲饮，祛除寒气的同时并及时补给徒步过程中流失的微量元素。美景美食均不可辜负。

▍全程专业领队护航

全程配备具有丰富户外经验与资质的专业领队，并且领队拥有户外急救与户外技能的专业技能，能够给队员带来安全保障，附带风趣幽默还能给大家增添无数的欢乐，全程伴您在探索之路上无忧前行。

领队每日监测记录队员的心率、血氧、体温变化情况，做到对每个队员身体状态有清楚的了解和准确的判断。队伍配置对讲机，卫星电话，保障紧急通讯。

行程速览

D1.全国各地—成都

D2.成都—汶川 —松潘—川主寺

D3.川主寺—卡卡沟口-（徒步约 6KM）-牛棚子-（徒步约 10KM）-长海子

D4.长海子-（徒步约 5KM）-长海垭口-（徒步约 6KM）-废牧场-（徒步约 3KM）-鱼海子

D5.鱼海子营地-（徒步约 4KM）-草海-（徒步约 4KM）-红星海-（徒步约 2KM）-红星海下营地

D6.红星海下营地-（徒步约 6KM）-翡翠海垭口-（徒步约 3KM）-翡翠双海子-（徒步约 7KM）-塔子沟营地

D7.塔子沟营地-（徒步约 12KM）-长沟村—川主寺—成都

每日行程

D1.全国各地—成都

餐饮：全天餐费自理。

住宿：成都市区商务酒店（双人标间）

海拔：成都约 540M

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住集合酒店，可以自行安排在成都市区的活动，推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】、【春熙路】。美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。品尝成都特色美食，感受慢成都。

温馨提示：

集合日为自由活动，请注意人身财产安全，当天不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

图：小熊猫

D2.成都－汶川—松潘—川主寺

餐食：早餐(含) ，午餐（含），晚餐(含)

住宿：川主寺镇酒店（双人标间）

行程：全程约 340KM，乘车约 7H

海拔：川主寺约 3200M

早上酒店门口集合出发，上成灌高速经都江堰区域，沿岷江河谷而上，经过 512 地震震中汶川，沿途可以看到 08 年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、松潘，抵达川主寺入住。

D3.川主寺-（车程约 27 KM）-卡卡沟口-（徒步约 6 KM）-牛棚子-（徒步约 10 KM）-长海子

餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

住宿：长海子营地（露营）

行程：车程约 27 KM，乘车约 0.5 H左右，徒步约 16 KM，徒步约 8 H

海拔：长海子营地约3700M

早餐后出发，坐车前往卡卡沟口，8:30 在卡卡沟口与马帮会合，开始徒步，再往里是狭窄的沟壑，四面山峰耸立，悬崖峭壁，有流沙飞石。我们下午 4 点左右到达营地，是在长海上面的一处避风地方，长海子往前还有十多分种路程。今天全长 16KM，比较辛苦。

温馨提示：

1.卡卡沟口-长海子全程约 16 KM，徒步约 8 个小时

2.今天行程较为平坦，多为碎石子路，但是行程比较长，一路顺水而上，就能到达长海子营地

D4.长海子-（徒步约 5 KM）-长海垭口-（徒步约 6 KM）-废牧场-（徒步约 3 KM）-鱼海子

餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

住宿：鱼海子营地(露营)

行程：徒步约 14KM，徒步约 7H

海拔：鱼海子营地约 3300M

早餐之后，我们开始翻越长海垭口。长海垭口海拔 4200 米，从长海翻越主要是路途较短，由于海拔较高，翻越时十分辛苦。到达垭口时，就可以欣赏到红星岩壮观的景象。下山以后，我们就进入了“阿翁沟”，下山的道路比较难行，有一段是流沙石路段，较危险。下山路段有 9 KM左右，没有树木，基本是高山灌木林和高原草甸，下山以后到达“鱼海”，我们在鱼海扎营。

温馨提示：

1.长海子营地-鱼海子营地全程约 14KM，徒步约 8 小时。

2.今天要越海拔 4200M 的长海垭口，营地到达垭口为 4KM 左右，海拔上升 450 米左右。

3.翻过垭口后面路段都是较为平缓的下坡路段，建议佩戴护膝。

D5.鱼海子营地-（徒步约 4 KM）-草海-（徒步约 4 KM）-红星海-（徒步约 2 KM）-红星海下营地

餐饮：早餐（含-营地餐），午餐（自理-路餐），晚餐（含-营地餐）

住宿：红星海营地(露营)

行程：徒步约 10KM，徒步约 5H

海拔：红星海营地约 3600M

早饭以后，我们前往红星海，一路都是陡峭的山峰，稀松的森林。中途会经过一处非常平整的山坳，山坳是一处干枯的湖泊，现在里面长满了草，海子名叫“草海子”。再往上走，到达红星海垭口的下边，翻越红星海垭口较困难，坡度约 45 度，垂直高度 400 米，翻山垭口后往前，行走越 200 米，就看见了红星海。红星海海拔 3900 米，四周山石堆积，山峰耸峙，湖面宽大平静，湖水湛蓝。红星海位于“阿翁沟”的最尾端，在红星岩的脚下，故名“红星海”。游览完以后返回到营地，今天比较轻松，全长来回 10KM。

温馨提示：

1.鱼海子营地-红星海垭口下全程约 10KM，徒步约 5H。

2.今天行程比较短，但是需要翻越 3900M 的红星垭口，我们的营地在上红星垭口下，扎完营后前往红星海。