▲他念他翁，绝美风光
▲他念他翁，雪兔子
▲他念他翁，绿绒蒿
▲他念他翁，人与山
他念他翁轻装徒步
大气磅礴的大米勇雪山
▲大米勇雪山南坡
▲夏季湖边开满鲜花的吉错
▲秋季静谧的吉错
▲多刺绿绒蒿
▲全缘叶绿绒蒿
▲双湖营地银河
▲一字泵营地
▲切坦营地
▲南加曲隆上方营地营地拍摄雪山银河
▲视野开阔的乌格曲隆错-湖边营地
▲双湖营地湖边拍摄银河倒影
《徒步中国》是一个专注于全球徒步的团队，目前团队已带队完成全球14座8000米 大本营徒步及近百条经典徒步路线。他念他翁，独家最美轻装徒步路线。
❏ 独家路线——他念他翁路线开创者，目前独家线路，独家优势，2017年开始从一次次探索中完善，熟悉当地环境；❏ 轻装出行——我们提供防水驮包、帐篷、防潮垫以及丰富的路餐包，让您轻装出行，免去奔波之苦；提供每2人一顶三人帐篷，空间更宽敞，睡眠更安逸；活动为轻装徒步，装备由车辆马匹全程运输。
❏ 专业团队——领队配比不低于1:6，确保服务品质，应对突发状况，更高的安全保障。❏ 安全保障——随团配备卫星电话、医疗急救包、对讲机等，可保障应对突发情况及时下撤、救援；领队每日监测记录队员血氧、心率等健康情况，做到了解每位队员身体状态。
❏ 豪华餐食——专业户外厨师，让您在户外依然享受每一餐。营地早餐丰富搭配米线、面条、鸡蛋、玉米、粥等，晚餐配备豪华的四菜一汤、排骨、牛羊肉、鸡汤等；每天提供不同种类水果，提供茶具茗茶、咖啡、零食等。❏ 奢华营地——队伍配备餐厅帐、厨房帐、户外桌椅，还配有厕所帐，免去户外如厕尴尬场面；10人以上队伍提供发电机，户外用电无忧；营地提供泡脚盆、足浴包，提供泡脚服务，以缓解长途跋涉的疲劳。
D5 ：切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆上方营地D6 ：南加曲隆上方营地-5号湖-6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错D7 ：乌格曲隆错-真拉垭口-吉错-错浪波-双湖营地D8 ：双湖营地-木多瓜金-布其克隆-说拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县
队员由全国各地抵达丽江集合，前往指定酒店入住。提前到达丽江的，可以游玩丽江古城，品尝丽江当地美食，体验纳西文化。下午由领队前往酒店，检查装备并开行前会，讲述活动注意事项。队员也可飞香格里拉，等待第二天队伍途经时一起出发。
▲烟雨丽江，摄影@环华旅行摄影人阿杜▍海拔：丽江 2400 m、香格里拉 3300 m、飞来寺 3450 m、曲孜卡2350 m
早上出发，乘车经过香格里拉，到达茶马古道重镇奔子栏进行午餐。下午穿越白马雪山山脉，来到飞来寺，与梅里雪山并行，一路向北进入西藏，到达曲孜卡。今天车程较为漫长，大家好好休息，准备明天的徒步。
▍海拔：拉岗 3500 m、丁差错 3850 m、一字泵 4400 m早餐后乘车出发，先途经盐井景区，游玩拍照，再前往拉岗村。山路崎岖坎坷， 1 个多小时到达徒步起点拉岗村。行李及物资交于马帮驮运，我们跟随领队轻装出发。沿着机耕路横切 2 公里，开始进入山间小路，沿溪流右侧一直向上，坡度也渐渐陡了起来。前行不远，来到一个水潭边，潭水清澈见底，名为丁差错。继续前行，经过几个碎石坡后，开始翻越一个漫长的巨大碎石坡。之后来到错来牧场，侧边一道飞迸的瀑布从天而降，如白练倒挂崖边。前方山口另有一条瀑布奔涌而出，我们向着瀑布方向前行，沿河流行走 1 公里，来到当天的一字泵营地。这里草地平阔，水源丰富，是他念他翁徒步的第一站。D4： 一字泵-加米错-龚拉垭口-咕咕当-切坛牧场▍徒步：10 km，爬升 500 m，下降 550 m，约 6~7 小时▍海拔：一字泵 4400 m、加米错 4550 m、龚拉垭口 4900 m、切坛 4350 m
早餐后，收拾好行李出发。沿河滩的石子路行进，我们切到右侧上山的路，一路曲折向上，来到加米错。观看完三湖之后，向左切去垭口的路，在山坡上也可俯瞰加米错。随着海拔上升，草甸变为碎石，一路向上抵达龚拉垭口。垭口上挂有几道经幡，两侧石峰耸立，摇摇欲坠，如同一道硕大的石门。
翻过垭口，沿碎石向下，经过一片平缓的草甸（咕咕当）后，坡度突然变陡，左侧是一道潺潺而下的数百米溪流，下方是一条壮阔的山谷。我们沿小路垂直向下，来到一片平坦广阔的草甸，便是切坛营地。切坛是土拨鼠在这打洞要住很长一段时间的意思，所以草地上有许多土拨鼠的洞穴，不过他念他翁的土拨鼠都比较胆怯，虽然很多，但也很难近距离接触。
D5： 切坛-旦马拉丁错-三岔口-火烧林-南加曲隆上方营地▍徒步：10km，爬升 400m，下降 350 m，约 5~6小时▍海拔：切坛 4350 m、旦马拉丁错 4200 m、三岔口 4050 m、南加曲隆上方营地 4400 m
清晨，在草长莺飞的山野醒来，继续新一天的旅程。先沿河流一路缓缓而下，时而路过草甸，时而穿越森林，耳边流水潺潺。中间经过一个偌大的海子——旦马拉丁错，湖水清透，水面平静，可以拍摄倒影。行走 5 公里来到三岔口，我们往右进入原始森林。沿着平缓的山路再向上行走 1 个多小时，来到一片火烧林，雪山展现眼前。继续向前徒步 1 km左右来到南加曲隆上方营地，大米勇雪山也逐渐进入视野，我们在此宿营。南加曲隆是观看大米勇的绝佳营地，草地平坦，临近水源，夏季更是一片花的海洋，十分惊艳。今天行程较为轻松，作为休整，大家可以好好调整状态，以备更好的状态迎接后面的行程。
▲南加曲隆营地远望大米勇雪山
D6：南加曲隆上方营地- 5号湖- 6号湖-南加拉古垭口-乌格曲隆错▍徒步：7km，爬升 500 m，下降 300 m，约 6~7 小时▍海拔：南加拉古垭口 4900 m、乌格曲隆错 4600 m
今天出发沿着山谷一路向上，夏季这里满山谷遍地野花，五彩斑斓，竞相开放，映着大米勇雪山，让人为之着迷；而秋季草木枯黄，秋色纷呈，天空蔚蓝，可以更清晰地观赏大米勇。
向着大米勇方向不断前行，经过几个高山牧场，转而往左，爬升一个近 200 米的碎石坡，来到一个海子边。
这是我们行程终于到的第 5 个高山湖，所以称为 5 号湖，湖水深蓝。与之相邻的便是 6 号湖，湖水碧绿，形同一块玉如意。再向上沿碎石路爬升百余米，终于来到南加拉古垭口。站在垭口之上，可以回望 5、6 号湖。
向前便可以看到乌格曲隆错，大米勇便在我们的右手边。沿山石路向下，经过几个小海子，一路来到乌格曲隆错湖边，我们在大米勇雪山脚下宿营。如果运气好，可以拍摄日落金山及雪山倒影。
▲美丽的乌格曲隆错营地
D7 ：乌格曲隆错-真拉垭口- 8 号湖- 9 号湖-错呷婆-吉错-错浪波-双湖营地▍徒步：11 km，爬升 400 m，下降 300 m，约 6~7 小时▍海拔：乌格曲隆错 4600 m、真拉垭口 4950 m、 8 号湖 4850 m、 9 号湖 4750 m、错呷婆 4700 m、吉错 4650 m、错浪波 4700 m、双湖 4700 m早上，趁着湖水宁静，去湖边拍一张大米勇的雪山倒影。早餐后出发，我们沿山路一直向上，逐渐远离海子和雪山。爬上碎石坡，来到真拉垭口，垭口两侧都是碎石路段，但常有货运的马帮在此路过，路迹十分清晰。垭口上可以看到大米勇雪山、乌格曲隆错及垭口南侧的几个海子。
沿垭口向下经过 8、9 号湖，来到双湖，这里作为我们今晚的营地。在此稍作休息，向错呷婆出发，这边的山路比较平缓开阔，草植丰富，会有很多牛马放牧于此。
看完错呷婆湖群之后，再前往吉错、错浪波，最后返回双湖。这里的海子繁多而又分散，若要全部看完，需要花费一番功夫。
D8： 双湖营地-木多瓜金-布其克隆-17号湖-说拉垭口（揉错观景点）-地泵-沙多村-左贡县▍徒步：11 km，爬升 470 m，下降 820 m，约 6~7 小时▍海拔：双湖 4700 m、木多瓜金 4500 m、布其克隆 4550 m、耍拉垭口 4970 m、地泵 4350 m、沙多村 3300 m、左贡 3800 m今天是徒步的最后一天，也是全程最核心的一天，只为寻找他念他翁最美的海子。早上出发后，沿着宽阔草甸向下，回首便可看到大米勇。经过木多瓜金牧场之后开始爬升，沿着山体缓缓横切，来到布其克隆草甸。再往前草甸转为碎石路，左下方也出现了一个碧绿色的海子，这是我们看到的第 17 号湖。沿着碎石路缓慢上升，最后来到垭口前的陡壁，反复折转向上，到达说拉垭口。回望可以看到大米勇雪山及其他雪山排成一排，向前便可看到揉错。再往前几十米来到揉错的最佳观景点，整个揉错展现眼前，湖水颜色因垂直高差完全呈现，如同一颗镶嵌在高山上的蓝宝石。揉错垭口前后的路都十分危险，需要格外小心。欣赏完揉错的美丽，我们沿原路返回布其克隆草甸，往右下到地泵牧场。地泵是周边最大的牧场，有许多木屋， 19 年这里修通了路，但是路况较差，只有部分车型才能抵达这里。我们稍作休息后，乘车前往沙多村，之后再沿着丙察左公路行驶 3-4 小时到达左贡县，入住酒店。洗去一身尘埃，聚餐庆祝徒步活动的顺利完成！活动结束后，队员可第二天早晨包车前往邦达机场，乘坐飞机返程。或包车返回丽江，再行离开，返回丽江需 2 天时间。
参与须知6、登山鞋：1 双（防水，禁止穿新鞋，穿着前自行检查是否脱胶）；7、户外吸湿排汗袜：3-6 双（羊毛或 coolmax，禁止纯棉）；8、羽绒睡袋：1条（1000克左右，参考黑冰G1000）；17、小背包：1 个（ 20-30L, 装当天个人保暖衣物、水、零食等）；18、洗漱用品：防晒霜（SPF50+ 以上）、垃圾袋、洗漱品；19、常用药品：个人常用的口服药品、感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物等。双人帐篷、防潮垫、防水户外驮包、折叠椅（备注：帐篷、防潮垫、折叠椅、泡脚桶、防雨罩、路餐包，会放入驮包在集合日一并发给队员）。徒步过程中早晚餐及路餐均已提供，也可根据个人喜好另备食物。
