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你怎么不上天......池呢？

这里，火山地貌与冰川遗迹共存

东部轻户外约 23 分钟阅读2023年4月17日

“在这里，火山地貌与冰川遗迹共生同存

空中花园和莽莽丛林刚柔并济

灵修与雄奇、蛮荒与恬适

巍峨与绮丽完美地融合在一起”

——《中国国家地理》

巍巍长白山，孕育着久远的传说

滔滔天池水，流淌出神秘的河

无论是神奇壮观的火山地貌景观

还是极具典型完整的山地森林生态系统

分布广泛的火山矿泉、瀑布和河湖

抑或是种类繁多的动植物资源

独具特色的人文民俗文化

......

这些共同组成的典型北部风光

都不得不让户外人

想要用徒步的方式一探究竟

摄影/蓝七星

寒来暑往，换上新装的长白山

天然形成一幅苍翠欲滴的画卷

木秀水清、风景宜人

夏季温度在 22°C 左右

是名副其实的避暑宝地

图源：蓝七星

山峦起伏、溪流潺潺、草木葱茏

独特的高山湿地和天然火山温泉

造就了空中花园和茂密林海

交相辉映的自然风光

图源：蓝七星

这里充满了雄峻与宁静的矛盾美感

原始与安逸在这片土地上不再对立

柔美与粗犷在长白山融为一体

沉浸式感受长白山星空集锦

《徒步中国》

第三届夏季长白山徒步节

打卡白山南北双坡

多视角寻觅天池的冰火奇缘

鸭绿江畔徒步，饱览中朝边境线

火山峡谷、原始森林、高山草甸

天然温泉、奇石飞瀑、优质泉水

深入走进长白山丰富地质地貌

元素更丰富，行程更户外

溯溪、徒步、漂流、皮划艇

野趣挖参、星空露营、特色美食

玩法更多样，体验更深入，更好玩！

长白山北坡天池全貌

（横屏观看）

▼

长白山——东北第一山

长白山与五岳齐名，是关东第一山，也为中朝两国国界山，横跨吉林、辽宁和朝鲜半岛，主峰海拔为 2691 米，以仙风道骨的姿态成为“东北屋脊”。

摄影/老果农

它是《山海经》中似盐之白，无盐之咸的“不咸山”；

是东北各族的圣山，神话中满族的发源地；

是《盗墓笔记》吴邪与张起灵“十年之约”的守门之地。

“白山黑水”哺育了这片富饶土地，长白山以无限的能量孕育与滋养了数不尽的动植物生灵。

图源：长白山地理气象员

高海拔、高纬度的长白山，在日本暖湿气流与西伯利亚寒流的相遇，拥有长达九个月的积雪期，也难怪“茫茫林海雪原，一身银装素裹”成为关外人对长白山的固有印象。

冰雪覆盖的漫长冬日时光，总是显得悠长而神圣，但白雪皑皑远非长白山的全部。

7-10 月，长白山的夏日显得格外短暂，却绝不失分毫精彩。

厚重的冬衣褪去，在充沛的雨雪浸润下，万物生长，草木幽深，万紫千红的高山野花争奇斗艳，在秀美山脉的映衬下更加壮观。

沐浴在金色阳光下，疯狂生长的茂密森林与延绵起伏的苍翠山峦流水肆意奔腾，在不断的轮回中，呈现出长白山秀丽多姿的另一番面孔。

图源：美摄之旅

长白山四坡

怎么玩？

许多人不知道，长白山的另一个身份是复式活火山，本不相容的雪与火却在此相拥长眠。

它最近一次喷发在大约 300 年前，此后沉寂至今，而山口的岩石仍留着火山喷发的痕迹。火山运动造就了长白山复杂的地形，形成了数量众多的河流与湖泊。

天池——中国最大的火山口湖，这片世界上最深的高山湖泊，无疑是长白山火山喷发时留下的最雄奇壮阔的景观。关于湖怪扑朔迷离的传说，也给这片湖水增加了浓郁的神秘感。

图源：柠乐

天池独特的美吸引着纷至沓来的世人，许多人于冬日迎着刺骨的寒风、踩着厚厚的积雪忍受低温慕名前往，大多时候却只得寻到“犹抱琵琶半遮面”的蒙蒙云雾。

殊不知，夏日冰雪融化后的天池云雾较少，更容易一睹真面目。

在蓝天白云的陪衬下，天池宛如一颗纯净的湛蓝色宝石，嵌于祖国东北部的十六座山峰之间，环抱于巍巍群山好似众星捧月，一汪平坦澄澈的湖水宁静安详如处子，透露着沉稳静谧之美。

长白山有东、西、南、北四坡，均可登顶一睹神山圣水——天池真面目。其中西、南、北坡均在中国境内，东坡在朝鲜。

早在几百年前，整片天池都归属中国，《中朝边界条约》将天池一分为二，天池的一半和包括白头峰在内的三座山峰划归朝鲜。

中国占 45.5%，朝鲜占 54.5%，图中白色线条为国界线。所以长白山最高峰并非我们常说的主峰白云峰（海拔 2691 米），而是位于朝鲜境内的将军峰（海拔 2749 米）。

🪐 北坡

北坡地势险峻、森林密布河流众多，立于山峰目光所及之处皆是棱角分明的山体，其观看天池的视野，在四个坡中不算是最开阔的，但沿路景观绝对是最丰富多样的。

沿着北坡而上，高达 68 米的长白飞琼瀑在阳光下熠熠生辉，水流从高空飞流直下，形成一道道色彩斑斓的彩虹。山大坡陡，水势湍急，放眼望去，如一白练横亘山间。

顺瀑布木栈道步行而下，在落笔峰北倒石堆下侧，是长白山温泉群中水量最大、分布最广、水温最高的温泉，堪称长白山第一泉。

无数条热流从地底涌出，似群龙喷水，故名聚龙温泉群。泉水清澈透明，散发出的奇特的气味让人神清气爽。这里独有的温泉煮蛋，更是不容错过，值得一尝！

此处的温泉水源于聚拢泉水，它位于长白瀑布水北约 900 米，在落笔峰北的倒石堆下侧，是长白山温泉群中水量最大、分布最广、水温最高的温泉，堪称“长白山第一泉”。

由于泉口比较集中，无数条热流从地底涌出似群龙喷水，故命名“聚龙泉”。

绿渊潭，隐藏在岳桦林中的深绿色池水。每逢雾起，潭上水雾弥漫，与高山岳桦、旷古巨石浑然为一体，美不胜收，恰似人间仙境，有“小九寨”之称。

小天池，电视剧《雪山飞狐》的外景地。

地下森林，是长白山海拔最低处，由于造山运动或火山活动，造成大面积地层下塌，形成巨大的山谷，使整片森林沉入谷底。

错落有致的古树呈现出一派不修边幅的自然美和血脉贲张的野性美，大自然鬼斧神工造就了这一幽暗斑驳的自然奇观，令人震撼。

摄影/筑梦阁

🪐 南坡

南坡天池是长白山最后的处女地，于 2018 年 8 月才正式对外开放，世人得以揭开这里的神秘面纱。

相比较其他几个坡，它的开发时间更晚，风貌更为原始，视角更开阔，但生态系统相对也更脆弱，仅在每年 7 月至 10 月开放，限量 1000 张票，需要提前预约，能够亲眼目睹一次实属难得。

乘车直达冠冕峰峰顶，离天池水面只有 314 米，可见满月形湖面，由于无山峰遮挡，天气晴朗时可将天池全貌尽收眼底。

沿途可领略因火山喷发形成的巨大断裂地沟，经过无数年代的雨水冲刷、侵蚀和风化演变生成鸭绿江大峡谷风貌，谷内涧流轰鸣，草木繁盛，两岸绝壁如削，怪石林立；

与西坡的锦江大峡谷遥相呼应，二大峡谷竞相媲美，形成了我国独一无二的火山熔岩峡谷奇观。

岳桦双瀑周围岳桦林密，幽深清静，15 米和 25 米两级流水跌落成瀑，神山藏圣水，奇林伴双瀑，因处于岳华林景观带而得名。

🪐 西坡

北坡纵是一路景观丰富，但所看到的天池略有遮挡，视野不够全。而西坡论看天池的视野之佳，堪称一绝。徒步攀爬玉柱峰 1442 个台阶抵达神山圣水——长白山天池。

从西坡望去，天池显得广阔又明亮，周围的山坡也没那么凌厉，似乎被温柔的湖水融化了。

图源：柠乐

而西坡的“高山花园”，是座名副其实的高山植被宝库，这是长白山的苔原地带，每到夏天，野花盛开，整座山上铺就了厚厚一层花毯，各式奇花异卉争芳斗艳。

更有石笋遍布的锦江大峡谷、幽深的地下河与僻静的王池等等，让人流连忘返。

图源：柠乐

🪐 东坡

前文提到，1962 年中方作出重大让步，将天池的一半和包括白头峰在内的七座山峰划归朝鲜。朝方接收后的第二天，就把白头峰更名为将军峰（海拔 2750 米）。

摄影/蓝七星

如今，我们只能从长白山的北坡、西坡和南坡欣赏天池的风采，对岸触目可及，却已是异国他乡。

东坡以高山草甸为主，气候温和湿润，被誉为长白山的“绿色明珠”。这里是朝鲜的革命圣地和摇篮，东坡所处的三池渊郡也成了朝鲜著名旅游胜地。

打卡南北双坡

寻觅天池的冰火奇缘

我们将登顶长白山北坡和南坡，从山脚到山顶 2000 米的垂直高差内，感受最直接的垂直气候变化带：从针阔混交林带、针叶林带、岳桦林带到高山苔原带，四个景观带风格迥异，分布鲜明。

摄影/蓝七星

与此同时，在峰顶俯视整片风光，双视角领略天池的壮美，将其巍峨壮阔的气势尽收眼底，享受被自然所包围时的宁静与渺小。

摄影/馭shuai風ge

但总体来说，登上山顶一睹天池真容，需要依靠天时地利人和。不过也不用灰心，探访的路途本身就是一次振奋人心的发现之旅。

鸭绿江边境线徒步

边境线，总是给人以威严、庄重之感，矗立于苍茫大地之上的中国界碑，使边境自带一种神圣又神秘的气氛，屹立于国门，心中总是涌起对祖国无限的的敬仰与热爱。

鸭绿江是中朝两国界河，这条江哺育着沿岸的两国百姓。发源于长白山，流经地区山势陡峭，河道蜿蜒曲折，所以航运价值并不高。

它被人们所熟知，是因为我国在抗美援朝战争中，跨过鸭绿江抵达朝鲜战场，所以鸭绿江对两国都有着重要的意义。

隔江相望，对岸是朝鲜的山，高丽人民的乡村田地、房屋建筑、公路隧道等等都清晰可见。边境两岸人民虽并无直接接触与交往，但潜移默化之中各自饮食习惯、着装特色、语言等都会同时受中华文化和朝鲜文化的影响。

用徒步的方式在中国的领地上感受异域的风土人情，回望战火纷飞动荡不安的年代里悲壮的英雄气概，缅怀先烈的同时更觉当下的和平生活来之不易，这又何尝不是一种别样的体验。

伫立于中朝边境，远眺朝鲜木排，一声声悠长缥缈的号子声在耳边久久回荡，高唱出一曲血肉之躯与命运抗争的激昂战歌，诉说着朝鲜人民顽强不屈的生命力。

幸运的话，沿途还可以看到北朝鲜古老的朝鲜放排。

鸭绿江两岸林木繁茂，上游两岸的居民把木材砍伐下来之后将原木捆扎成排，顺江漂运到中下游，并以此为业。这是一种原始的、通过河流运输的生产方式，也是一种廉价的高危职业，江水湍急，水流变幻莫测，稍有不慎便可能命丧江底。中国鸭绿江木排活动已于九十年代陆续终止，目前朝鲜是亚洲唯一存在放排运输模式的国家。

峡谷浮石林，溯溪徒步

1000 多年前，长白山发生了一次规模空前的火山喷发，地壳变动之后形成一条蜿蜒曲折的巨大断裂形地沟。

而火山喷发的岩浆形成碎屑流，将此裂缝填满，经过近千年的雨水冲刷，大部分火山碎屑物被冲走后，形成了现在的峡谷地貌，因它的大部分成分由浮石组成，人们称这一裂缝的奇特景观为“峡谷浮石林”。

火山灰的覆盖使峡谷整体呈现灰色，峡谷内分布着形态各异的奇峰怪石，有的形如尖笋拔地而生，有的状似耳廓倾听峡音，有的身同牛背观望沧海。

峡谷两岸生长着茂密的古树珍草，树木笔挺粗壮，由于谷中低温潮湿，使得林子里挂满了苍老的白丝，苔藓、蘑菇等，一派原始森林的气象，令人眼花缭乱。

峡谷中夏季有溪流穿梭于此，湍流而过的清脆声清晰可听；冬季气温降低，皑皑白雪覆盖下河流冰冻，此地成为冬夏两季均可徒步穿越的一条天然秘道。而夏季最好的探秘方式是溯溪穿越。

穿上给大家准备好的专用涉水鞋，淌水逆流而上，穿行于葱郁的树林中。

两壁陡峭，时而惊艳于脚下清澈见底的幽谷溪水，时而赞叹于目不暇接的绿树奇花，沿路观赏火山峡谷的粗犷雄伟，这里未经人工的修饰与雕琢，磅礴的自然之景得以保留完整，让我们有幸亲身去感知大自然的鬼斧神工与神奇变迁。

一路溯溪徒步 4 公里，至三道白河的发源地冰水泉，这里的水温常年恒定在 6.5 度左右。此处泉群涌动蒸汽升腾，泉水纯净无暇清澈透明，含有多种矿物质微量元素，是纯天然优质矿泉水，被称为“长白山下第一泉”。

炎炎夏日，捧一掬甘甜的清泉水，浅抿一口便可直润心田，那真叫一个过瘾！呼吸着最纯净的气息，刚刚经历的疲惫顿时烟消云散，这就是造物主的神奇魔力！

长白山原始森林徒步

“中国起步时，长白山是历史走廊；辉煌时，是半个大唐；蒙难时，是冰雪战场。完成了这一切才突然发现，长白山还是全世界最稀缺的生态天堂。”

——余秋雨

长白山位于北纬 41° 山地的黄金温度带，高达 92.2% 的原始丛林覆盖率，长期与世隔绝，人迹罕至，这里保留了最纯净的原始面貌。

摄影/蓝七星

夏季，这里是绿色植物与五彩鲜花的海洋，踏足这片茫茫的原始林海，目光所及之处皆是古老森林里盘虬卧龙般的枝干，是千姿百态的粗糙树根和各种叫不出名字的菌菇花草，是静静流淌的淙淙山泉。

带着真挚的好奇心，开启一段 8km 的森林徒步，一步步走进森林腹地，未知的美景在此等待已久。

迈着坚定的脚步跨过丛林荆棘，透过参天大树的树隙，洒下来的缕缕阳光形成一道道天然光影，新鲜又微微润湿的空气中充满了负氧离子。

踩在由于多年积淀而成的腐殖质地面亦是别样的感受，大地松软且略带弹性，更可以零距离见到各种可爱的小动物……

置身“神秘圣山”，原始森林的探索之旅只会不断刷新你的新鲜感上限。

除了徒步，换一个视角感受长白山，自然也不可错过森林漂流——长白山第一漂或体验皮划艇。

溪流水速不算太快，水面不宽，无论是初体验的新手，或是老玩家都能在驾驭中找到嬉水的快乐，与水共游，乘坐橡皮艇漂浮于蜿蜒流动的河道上，四面青山环绕，体验“随波逐流”的惊奇刺激。

老秃顶子露营

穿越高山草甸

从朝鲜族穿过鸭绿江畔中朝边境线，出发前往当晚的营地——老秃顶子。

在东北山系命名系统中，老秃顶子绝对占一席之位。

它被网友笑称是东北几处命名形象生动的景点之一，山顶处有一块百亩大的高山草地，四周被茂密森林包围，形似一个人的光秃头顶，由此得名。

要是搁在南方，肯定得叫寿星山之类，由此说明东北的地名随意性非常大，也十分生活化，令人忍俊不禁。

这里森林生态系统保存极好，属于原始次生林带，平时人迹罕至，鲜有游客，偶尔摄影爱好者会扛着长枪短炮上山，安静无风的老秃顶子只有几头奶牛在悠闲吃草......

傍晚，迎面吹来的轻柔山风拂过每个人的心头，倚山伴月，在峰顶远眺点缀于老秃顶子上的鸢尾花海，静静地等待夜幕降临。

躺在草地上感知苍穹寂寥与壮阔，拥抱整片璀璨星河，是夏日山间里的独家记忆。

第二天在自然的清香中醒来，从老秃顶子出发，穿过森林徒步 8 公里到达山脚。

距离临江市 24 公里处的松岭雪村，是其花山镇珍珠村下的一个自然屯，这里四面环山，平均海拔 900-1100 米，房子依山而建，由于高度落差，能看到有区别于东北大平原的地貌，是全国有名的旱地梯田，也是白山市摄影家协会主要推荐地。

地道人文体验

汉、满、朝是一家

🪐 野趣挖参，体验非物质文化遗产

长白山林海苍茫，峰峦叠嶂，除了其资源和秀丽景色闻名于世外，其丰富的特产也世代哺育着大山里的人们，而人参就是长白山赋予人类最珍贵的礼物。

早在公元 3 世纪中叶，长白山区已经开始有人采挖人参，采参流程和习俗也逐渐完善，到现在，长白山采参习俗已被列入国家级非物质文化遗产名录。

人们把进深山老林寻找采挖野山参称为“放山”，进山采参时一般是几个或十几个人一伙，由一个大伙都信得过，有丰富放山经验的参把头带领。

放山人如果发现了人参，就要大喊：“棒槌！”这叫喊山。

把头接问：“什么货？”这叫接山。

我们将跟随当地参把头深入长白山密林——体验放山采参过程，听老把头讲述放山文化，讲解进山后祭拜山神、采挖人参的详细过程。

这不仅是一次独特的自然体验，更是对放山文化的理解与传承，用亲身体会揭开这一古老职业的传奇面纱。

体验结束后，每人可以带走一颗人参，身体疲惫时煲一锅人参鸡汤，瞬间找回阳光状态，这也承载了我们在长白山的记忆。

🪐 果园朝鲜村

在举世瞩目的北京冬奥会上，“吉林白山 3 分钟”精彩亮相，一场由白山人自导、自演、自拍完成的欢庆盛宴，200 名朝鲜族同胞们身穿节日盛装，敲起了朝鲜族的传统乐器，成功展示了白山丰富的冰雪和民族元素。

其中多个取景地选在果园朝鲜族民俗村，朝鲜族群众身着节日盛装，敲起了朝鲜族传统乐器长鼓和立鼓，制作打糕、辣白菜，传统游戏火热进行……

朝鲜族传统服饰以白色为主，象征纯洁、善良、高尚，又被称为白衣民族，白山作为朝鲜族的聚居地，来到此地必定要体验一番了。

参观「朝鲜民居」，外观青瓦白墙，屋顶两头翘立是朝鲜族标志性建筑风格，进入内室整体都是大炕，厨房、客厅、卧室的功能都在室内大炕体现。

🪐温泉泡汤

长白山作为一座火山，有着丰厚的地热资源，由此出现了数量众多的温泉。

长白温泉素有“神水”之称，泉水含有硫化氢、锌、锂等多种微量元素，使它周围的青灰色火山岩染上一层层澄红色或翠绿色的凝华，可舒筋活血，驱寒祛病，消除疲劳，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

来到长白山，不得不体验一次火山温泉。活动特地安排连住两晚温泉酒店，享受温泉水的滋养，除去徒步后的一身疲惫。

🪐 二道白河小镇

二道白河地处长白山脚下，拥有“美人松之乡”美誉，位于延边朝鲜族自治州，这里聚居着众多的朝鲜族人民。

镇上有河水穿城而过，给这座小镇增添了几许温柔，饮一杯蓝莓果汁，品尝正宗烤冷面、烤肉、肉包饭等特色风味小吃，在静谧的氛围中感受生活的悠闲、舒适，不自觉地放慢脚步，留意起生的风景。

在民俗博物馆缅怀旧时光，美人松公园上千株美人松摇曳着妩媚的枝条，掩映间隐约可见三座茅草亭，登高远眺，几乎将整个碱水河湿地花海尽收眼底；更有东北亚植物园、河洛文化园等景点可供参观。

最不容错过的则是小镇的慢行步道，茶余饭后即可拐进大自然的怀抱里，两旁尽是绿树嫩草，这也是小镇慢生活的正确打开方式。沿着河边走还会路过野鸭湖，在这里经常可以观察到不怕人的野鸭、鸳鸯、黑天鹅等野生水鸟们的生活。

🪐 舌尖上的东北

来东北怎能错过地道东北美食？

在长白山，汉满朝料理任君挑选。身心与味蕾的极致体验我们都要，对自然的热爱与美食的追求均不可辜负。

皮薄陷大汁水足的东北水饺、甜而不腻的锅包肉、入口即化的猪肉炖粉条、滑嫩的小鸡炖蘑菇，榛蘑的清香与土鸡的肉香完美融合，迸发出浓郁的香气至今回绕在嘴边，让人欲罢不能。

东北特色烤肉喷香勾人更是一绝，更有万物皆可一锅”乱“炖的铁锅炖......

一天徒步结束之后，必须来一顿味蕾饕餮！本次活动全程包含 4 个正餐——铁锅炖、东北烤肉、特色农家、庆功宴，精选地道东北美食，感受舌尖上浓厚的东北味儿。

与此同时预留充分自由探索的空间，可以自由觅食其他地道东北美食，如泡菜配冷面，烤肉搭包饭等朝鲜风味。

🪐 甄选美宿

活动共 7 天 6 晚，含 3 晚商务舒适酒店、2 晚五星温泉酒店以及 1 晚高山草甸露营（提供帐篷、防潮垫、睡袋），为您劳顿的旅途提供舒适的住宿体验。

▍行程速览

D1 ：全国各地 - 长春集合

D2 ：长春 - 峡谷溯溪（徒步 5km）- 二道白河镇

D3 ：二道白河 - 长白山北景区 - 二道白河镇

D4 ：二道白河 - 长白山原始森林（徒步 8km） - 野趣挖参 - 松花河

D5：长白县 - 长白山南景区 - 长白县

D6 ：长白县- 果园朝鲜村 - 中朝边境鸭绿江畔（徒步 7km） - 露营

D7 ：老秃顶子森林穿越（徒步 8km ）- 长春解散

▍行程时长：7 天 6 晚

▍集散地点：吉林长春市

▍活动类型：入门级轻徒步

▍适宜人群：14 - 68 岁身体健康即可，范围外详询客服

▍强度级别：★★☆☆☆

▍观感体验：★★★★★

近日会同步推出长白山亲子徒步，考虑暑假带小朋友一起出游的家长们，敬请关注！

D1：全国各地 - 长春

▍行程：集合日，自由活动

▍餐食：自理

▍住宿：长春市携程四钻酒店（参考美豪酒店或同级）

今天是集合日，大家乘坐飞机/火车抵达吉林长春集合，早到的朋友可自由活动。晚上会进行行前说明会，领队会介绍行程安排及注意事项，请务必参加。

√ 【推荐打卡】伪满皇宫，长影世纪城，净月潭，雕塑公园，重庆路/桂林路商业街

√ 【交通攻略】

集合酒店在长春站附近，步行即可到达，长春龙嘉机场到长春站有直达城际快车，每半小时一班，用时 15 分钟左右，可直接在 12306 上购买，

长春站抵达的队员，可直接步行到达酒店。

D2：长春 - 长白山峡谷溯溪 - 二道白河镇

▍车程：300km ，约 6h

▍徒步：4km，预计 3h ，路面：土路

▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚上（韩式烤肉）

▍住宿：二道白河云温泉酒店（参考水澜庭温泉酒店或同级）

早餐后，出发至长白山二道白河镇，中午需准备路餐，下午开始我们的重头戏「峡谷溯溪」——长白山峡谷浮石林至冰水泉徒步，约 3 小时。徒步结束后入住二道白河镇，晚上品尝最有特色的韩式烤肉！

D3：长白山北景区（天池-聚龙温泉群-长白瀑布-绿渊潭-小天池-地下森林）- 二道白河镇

▍车程：70km，约 1h

▍餐食：含早，中午（路餐/景区）自理，晚餐（建议 AA）

▍住宿：二道白河云温泉酒店（参考水澜庭温泉酒店或同级）

早餐后出发到长白山北景区，乘坐景区换乘车前往第一站——「天文峰天池」，也是从北坡俯瞰天池的第一绝妙之处，后依次乘坐景交车游览长白瀑布 - 绿渊潭 - 地下森林」，结束后回到酒店，晚上可在二道白河自由觅食！

温馨提示：

2. 能否看到长白山天池需要有一定运气和偶然性，但不影响其他几站景点的游览，请大家有心理准备！

D4：二道白河 - 长白山原始森林8km - 漂流/皮划艇 - 野趣挖参 - 东岗

▍车程：180km，约 3h

▍行程：8km，约 4.5h，爬升 300m，路面：土路

▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚上（铁锅炖）

▍住宿：长白山特色客栈（参考长白山和悦松鼠窝客栈或同级）（没空调，提供风扇）

今天穿越长白山原始森林，这里完全迥异于东北的其他景区，既是零距离触摸险崖、采摘野果、寻觅山参的体验之地，又是长白山唯一可以旅游穿越的原始景区。

徒步结束后，在长白山泉水汇聚的小溪内划桨而动，体验至尊、至爽、至激的户外项目，后后跟随当地老把头深入长白山密林体验放山采参过程，了解长白山放山文化，结束后入住东岗酒店休息，晚上品尝东北地道美食——铁锅炖！

温馨提示：

当晚入住特色客栈，房间内无配备空调，仅提供风扇，请知悉！

D5：东岗- 长白山南景区（鸭绿江大峡谷 - 冠冕峰天池 - 岳桦双瀑） - 长白县

▍车程：140km ，约 2.5h

▍餐食：含早，午餐（景区/路餐）自理，晚餐自理

▍住宿：长白县商务型酒店（参考东泰酒店或同级）

早餐后出发长白山南景区，乘坐景区环保车第一站车游「鸭绿江大峡谷」，后到第二站「冠冕峰天池」，站在冠冕峰看见震撼的天池，视野要比北坡和西坡更为开阔，第三站「岳桦双瀑」是一个二级小型瀑布。游览结束后乘车前往中朝边境小城——白山县，入住酒店，晚上可自由觅食！

温馨提示：

长白山南景区于 7 月 1 日 —10 月 7 日开放，非运营时间或遇恶劣天气景区关闭，将置换长白山西景区游览！

D6：长白县 - 果园朝鲜村 - 中朝边境鸭绿江 - 老秃顶子露营

▍车程：300km，约 5h

▍徒步：5km，约 1.5h

▍餐食：含早，中午（路餐）自理，含晚餐（农家菜）
▍住宿：老秃顶子露营（两人一帐）

早餐后，乘车至临江段鸭绿江边境线，开始今天的徒步行程，这里与朝鲜隔江相望，烟波浩淼，山水相依，幸运的话还能看到北朝鲜古老的朝鲜放排。

结束后直接乘车到达临江，在领队的带领下，自行挑选位置扎营，夕阳西下，看「日落晚霞」映红整个天边，勺子型的北斗七星清晰可见，心灵在这一瞬彻底放松，融入大自然。

温馨提示：

1. 当晚露营（提供帐篷、防潮垫、睡袋），两人一帐，不可洗澡，可简单洗漱。

2. 领队会提前几天根据天气预报决定是否露营，如遇恶劣天气无法露营，将免费置换为附近酒店入住，请知悉！

D7：老秃顶子森林穿越 - 长春散团

▍车程：300km，约 4.5h

▍徒步：8km，约 4h，下降 600m

▍餐食：含早，中午庆功宴，晚餐自理

▍住宿：无

早餐后，开始徒步穿越老秃顶子原始森林，这里山高林密，人迹罕至，一片高山草甸上野花点缀其间，芳草茂盛，非常壮观。徒步结束后，中午举办简单但隆重的庆功午宴，为此次行程完美庆功！餐后启程回长春，圆满结束本次旅途！

约 18:00 左右抵达长春火车站散团，建议购买当天 19:00 以后的火车票，21:00以后或次日龙嘉机场的航班！

请务必仔细阅读所有行程内容、服务标准、费用说明、付款及取消政策等各项内容，逐一确认无误再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。

户外徒步非传统旅游，本身存在更多不确定性以及风险。走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。

1. 本活动为入门级轻户外活动。建议年龄在 14-68 周岁，身心健康的户外爱好者皆可参加，范围外可详询客服；

2. 有以下疾病者禁止参加此次行程，包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动；

3. 此产品游览区隶属长白山山区，经济发展缓慢，物资匮乏，旅游资源条件有限，虽然本行程已经配备了较好的酒店标准，仍然无法与一二三线城市资源相比，第四晚东岗特客栈房间内无配备空调，只有电风扇，请知悉。

4. 户外活动由天气不可预计性，如露营行程受天气影响较大，因此以上活动内容仅供参考，领队将会根据天气等实际情况灵活调整；

5 团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票费用；

6. 户外活动存在一定的风险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负；