©晓龙
带队这些年，我听过很多话：
"领队居然是女生啊！"
"你白白嫩嫩，走得下来吗？"
好一点的是善意，差一点的是质疑。户外人的鄙视链，真是干脆且固执。无论我的户外履历怎么完善，这件事大概不会因为我一个人的努力而改变。
在很多人的想象里，户外圈有一套默认的叙事：更强壮的体力，更适合户外运动，更适合面对风险和不确定性···这些词往往默认指向男性，在很多混合团队里，它甚至造就一种善意的预判：女生体力差，是团队里需要被保护的那一个。
©晓龙
但也是在这些路上，我见过很多很多徒步爱好者，其中女性队员反而居多。
我们一起趟过湍急的冰河，熬过风雪里的绝望坡，咬着牙走向垭口。带 EBC 三垭口那次，有位女性队员一路剧烈地咳嗽，咳完，抬起头，继续往上走。没有抱怨，没有摆烂，没有等人来问她还好吗。
©晓龙
事实上在我的记忆里，选择户外的女生好像大多都是这样，她们坚毅、隐忍、勇敢，对世界有着旺盛的好奇心。长距离徒步，决定一个人能不能走下去的不只是体力，更多的是徒步者的节奏把控，身体和肌肉的耐受度，是在疲惫和崩溃边缘时意志能否推动身体再往前一步，然而，在这件事上女性好像更有优势。
这种来自女性身上的反差可真是让人动容又着迷。
©陈莉
于是，在做了十年户外徒步登山行程后，在 2026 年端午节，我们想发起一次只开放女性队员参与的户外行程。我们好奇：如果一支队伍全部由女性组成，会发生什么？
©晓龙
没有预设的性别分工，没有“谁应该更强”，也没有被默认为需要被照顾的人，只是一些热爱户外运动、向往大自然的女性一起走。
让我们一起，从贺兰山出发，登顶巴音笋布尔峰，再徒步穿越腾格里沙漠，这样一趟行程，又会产生怎样的故事？
👇和我们一起出发吧！
极致人间与荒野的对比
贺兰山位于中国宁夏回族自治区与内蒙古自治区交界处，长约 220 公里，宽 20-40 公里，主峰敖包圪垯海拔 3556 米，是宁夏与内蒙古的最高峰。贺兰山山体雄伟陡立，它不似江南丘壑那般温婉，却以嶙峋骨相撑起了半部游牧与农耕交织的文明史诗。
©hiiwind
贺兰山像一道边界，在它的两侧，一边是银川平原，一边是腾格里沙漠，两种完全不同地貌被一条山脊分开，走在山脊上，会很清楚地感受到这种极致人间与荒野的对比。
©晓龙
选择贺兰山，并非只为看山。
史前先民在岩壁上凿刻着太阳神与群鹿图，记录着古代游牧民族的信仰；秦汉长城残垣在戈壁边缘沉默蜿蜒；隋唐的僧人在山谷中建起寺庙；党项人将帝王陵寝隐于山前洪积扇上，金字塔般的陵台至今与荒原对望；明代烽燧沿山脊一路点亮，边关的月光曾照过无数不归的将士······
不同的信仰和权力在这里并存交融更迭，贺兰山将一万年的文明痕迹毫无保留地摊开在你面前。
©乐野
然而，这座在中国名山中看似“不起眼”的山脉，却藏着意想不到的温柔。
贺兰山东麓因截留了东南季风的最后一缕水汽，沟谷间生出点点青翠，岩羊轻巧地跳过碎石，金雕盘旋在赭红色的崖壁之上。西麓则直接扑入腾格里沙漠的怀抱，沙山与山脚相接，形成一半苍山、一半黄沙的魔幻边界。
春来山桃初绽，夏至雨雾氤氲，深秋时满山灌木浸染金黄与赭红，冬季天地一色，古宁夏八景之首的“贺兰晴雪”便豁然眼前。
©乐野
我们选择的，就是这样的贺兰山。
它既刚硬又温柔，既荒凉又丰饶，这些看似矛盾的词汇同时在它身上存在，也像我们在过往的徒步行程中，常常在女性身上看到的力量。
©乐野
我们将从南寺出发，登顶贺兰山第三高峰巴音笋布尔峰。
南寺（广宗寺），由台吉扎旺道尔基遵照六世达赖喇嘛遗愿建造，是贺兰山地区三大寺院之一。寺庙建于贺兰山西麓，四面环山，安静而幽深，寺里供奉着六世达赖喇嘛的灵塔。那位写下“住进布达拉宫，我是雪域最大的王；流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎”的人，很可能就在这座山里度过了最后的时间。
©乐野
登顶巴音笋布尔峰的途中，将经历贺兰山最丰富的景观变幻。
穿过树木与碎石混生的山腰，阳光还没完全照进来，空气是凉的、潮的，带着松树和泥土混在一起的气息。继续往上，脚下变成高山草甸，风开始没有遮挡地吹过来，视线也一点点被打开，回头看，银川平原铺在山脚下，黄河在远处流淌。峰顶只有一座敖包，这里也是宁夏和内蒙古的分界线。
©乐野
整段路往返大约 16 公里，没有过于成熟的商业路线，也很少有人来，等到站至山顶，那份澄澈与壮阔，足以让任何一颗在尘世中疲惫的心，重新变得辽阔。
©乐野
在腾格里沙漠
看见想象之外的世界
沙漠绝对不是个很好的话题，因为关于沙漠的想象总是贫瘠的，干涸的······可若你实地走过，在断网断电的情况下置身于自然之中，或许会看见平时没有察觉过的细节，例如风的方向、云的浮动、蜥蜴走过在地上留下一列脚印，或许可以在毫无防备的情况下直面自己的内心。
©晓龙
腾格里沙漠，位于内蒙古自治区阿拉善左旗西南部和甘肃省中部边境，南越长城，东抵贺兰山，西至雅布赖山。南北长 240 公里，东西宽 160 公里，总面积约 4.3 万平方公里，为中国第四大沙漠。
在蒙古语中，腾格里是"天"的意思。这个名字或许并不是因为它高，而是因为它阔。站在沙丘上往四面看，天和地在远处合拢，你不知道哪里是边界，也不知道自己究竟站在什么的中心，像是被某种巨大的事物轻轻托举。
©晓龙
沙漠不是你想象的那种空洞与沉寂。
它有湖。400 多个湖散落在 4 万平方公里的沙海里，像被人随手遗落在荒野里的镜子。翻过一个沙丘，脚边忽然出现一汪水，在日光下闪着粼粼的波光，平静、清澈，芦苇在岸边微微树立，沙漠在这里温柔的好像江南水乡。
©晓龙
它有风。腾格里的风没有预兆，说来就来，把沙卷成一道移动的幕，天地之间忽然只剩下黄和灰。等风停了，沙面上留下新的纹路，像有人趁你不注意重新布置了一切。
©晓龙
它也有生命。盛开的花，沿着沙面匍匐生长的草，走过留下一列细碎脚印的蜥蜴，还有低着头的骆驼，身体随着咀嚼慢慢起伏，对你的到来漠然又从容。
©晓龙
走在沙漠里是一种很特别的疲惫，每一步都是绵软的，像整个身体都在慢慢被沙漠收进去。但也是这种慢，那些平时在城市里找不到入口的念头，在这里忽然就浮上来了。等到夜晚，扎营睡在沙漠里，头顶上是整个宇宙的星空压下来，又是一夜好眠。
©晓龙
西夏王陵
西夏陵坐落于贺兰山南段东麓，占地面积近50平方公里，规模与北京明十三陵相当，是宁夏首处世界文化遗产，也是中国现存规模最大、地面遗迹保存最完整的帝王陵园之一。
©胡杨
这里背靠贺兰山，面朝黄河平原，头顶是亘古不变的星空。它不像中原帝王陵那样是圆丘状的封土，而是一个七层八角、如佛塔般的夯土高台，残高二十多米。塔身布满风雨侵蚀的沟壑。
©胡杨
远处的贺兰山岩壁上，偶尔会闪过岩羊的身影，山脚下，明代长城的一道夯土墙蜿蜒向东，与西夏陵隔着一片荒原遥遥相望——不同的时代，不同的王朝，用相似的夯土工艺，在这片土地上留下了各自的印记。
©胡杨
我们特别邀请金牌讲师，深度讲解西夏王陵，带领大家一起是走进这座中原文化、党项民族习俗和佛教文化结合的"无字史书"，用沉默的夯土与残石，还原那个曾雄踞西北的王朝故事。
©胡杨
出发吗？
就是现在
道路可曾带来救赎？或许也并不具备这样的力量。
路只是路，它不安慰人，不奖励人。但有些东西，又确实在路上悄然发生了。
©晓龙
户外是一种很罕见的平等。
大自然不看你的身材，不看你的妆容，不看你在现实生活里被赋予或者被剥夺了什么。风来了，它吹每一个人；沙是软的，它陷每一双脚；太阳挂在正中，它晒每一张脸······这样一条路，每个人都只能用自己的腿走完。
在户外，没有头衔，没有角色，没有那些在日常生活里需要花大力气维持的形象，留下的才是真正属于我们的部分，我们的韧性，我们的恐惧，在快撑不住的时候选择继续还是停下来的那一秒，和性别无关。
©晓龙
但我们依然想做一支全女性的队伍。
不是因为女性需要被保护，而是因为我们见过太多次，当女性聚在一起时出现的美妙的力量。只是这样的时刻太过稀缺，所以我们想尽自己所能的，提供一个更松弛的空间给女性户外爱好者。
©晓龙
户外有它自己的逻辑，每次出发，目标往往是向前、向上，户外教我们和身体对话，教我们在极限里找到自己，但它不太擅长另一件事：停下。不是坐下了匆匆忙忙吃路餐，不是晚上收拾好一切琐事后入睡，而是在当下，和身边遇到的人坐在一起，共享时光。
©晓龙
在我们的行程里，专门留出了这样的时间。
在夜晚，我们想点亮篝火，放映一场沙漠主题电影，让大家可以暖暖和和的围坐在渐渐变冷的沙漠里，和真实的人产生连接。不设议题，不组织发言，不需要你分享什么"收获"或者"感悟"。只是在这里，有火，有人，有星星，有一种在日常生活里很难得的氛围，你想说什么都可以，什么都不说也可以。
©晓龙
在清晨，我们邀请了瑜伽老师，在沙漠里带领大家做一次真正意义上的身体归位。不需要你有任何基础，只是在这片格外空旷、格外安静的地方，随着呼吸慢慢感受自己的身体。四面都是沙，风是唯一的背景音，大脑里也出奇的平静。
©晓龙
用行走和身体对话，在篝火旁与彼此对话，冥想时与自己对话，我们想把这三件事都放进这次行程里。
©晓龙
摄影师时刻在线，跟随我们的沙漠大片提示，一起创造出属于自己的人生照片。
再给未来的自己一封信，从沙漠深处的邮箱亲自投递出去，穿越风沙寄给未来的自己。
不是为了丰富行程，而是因为我们相信，一次真正值得的旅行不只是走过了什么地方，还有在某个夜晚或者清晨，你在自己身上发现了什么。
©晓龙
沙漠中的生活
比想象中好太多
提起沙漠，味蕾往往是率先投降的那个。风沙漫天的不毛之地，能有什么好吃的？直到腾腾热气从锅里升起，羊肉的香气钻进鼻腔，才会恍然大悟：原来我们对沙漠的误解，竟如此之深。
最难忘的，是那锅清炖羊肉。
腾格里的羊，啃食着沙漠里稀落的药用植物，苁蓉、锁阳、甘草，饮的是高碱性的湖水。日积月累，肉质竟没有丝毫膻气，只余纯粹的鲜嫩。当地人炖羊肉，只需一把盐，一锅清水。待汤色熬成奶白，肉香四溢时盛上一碗，热气氤氲间，一天的疲惫都化在这口汤里了。
©米饭
沙漠走地鸡，是另一道意外之喜。
这些鸡散养在沙地间，每日奔走觅食，自由得像在“放逐”。它们生长缓慢，肉质却紧实弹牙。炖出的汤金黄透亮，香气能飘出很远。尝一口，才明白什么叫真正的“土鸡”。紧致的口感，是工业化养殖永远无法复刻的味道。
最治愈的，是晒沙瓜。
产自中卫的戈壁西瓜，在石头缝里挣扎着长大。干旱的土地给了它独特的脾性，瓜肉沙脆，甜而不腻。当口干舌燥走到终点，来一口冰镇西瓜，清凉从舌尖蔓延到全身，整个人都活里过来。
至于住，沙漠同样超出想象。
很多人听到露营，脑海中浮现的是风餐露宿。但在腾格里腹地，我们一晚露营，一晚沙漠腹地唯一的酒店，徒步之余也能舒适休息。
你拥有一顶双人帐篷，独享一整片沙丘。我们备好了帐篷、防潮垫，还有全新的睡袋。入夜后，跟领队学着扎营，然后钻进属于你的那方天地。拉开拉链，就是漫天星河。
用餐在大型宴会帐里。工作人员早在抵达前就已经搭好帐篷，摆齐桌椅，铺好桌布。外面风沙呼啸，帐内灯火可亲，几十人可以同时坐下，安安稳稳地吃顿热饭。
©晓龙
最奢侈的，是可以热水淋浴。多功能球形帐专门用作淋浴间，在沙漠腹地，能简单冲个热水澡，本身就是一种奇迹。当温热的水流冲刷掉满身沙尘，那种幸福感，经历过的人会懂。
©晓龙
同时全程有后勤保障车随行，物资由卡车运送，餐食有人准备。你需要做的，只是带上水和好心情，轻装上路。
©晓龙
此次行程的集散地银川，
也是一座被严重低估的宝藏城市。
不仅有让人垂涎的特色小吃，
贺兰山西夏陵也在去年正式申遗成功，
成为中国第 60 项世界遗产。
趁它还没像敦煌那样一票难求，
现在去，正是时候。
©晓龙
当我们被工作和生活裹挟得太久了，
需要找一个地方，没有打扰，
只有风声和自己的心跳声。
只有相同爱好的人，同频共振。
❏ 超级王牌路线，高品质保障
2017年起，徒步中国组织宁夏活动已超过 9 年，带队人数超 5000 人次，坚守高品质的体验与初心，获得超过99％的好评率，其中腾格里沙漠连续七年获得徒步中国的高口碑王牌路线 TOP3。
即便如此，我们仍持续升级服务标准，不断突破创新，漠路狂花·腾格里沙漠 42 公里全女徒步大会，入门级难度，贺兰山和腾格里沙漠一次走完，必定是姐妹们挑战沙漠的最好选择！
腾格里沙漠王牌领队© 乐野
❏ 最强五星级后勤保障服务
沙漠里能洗热水淋浴是一件不敢想的事，但我们可以！
徒步期间 1 台越野车全程跟随，走不了随时上车;
配备医疗急救包及卫星电话，随时响应;
1 辆军用六轮皮卡提供每日物资和水源;
还有专业领队、航拍摄影师、厨师、越野车驾驶员、后勤人员等
全程为您提供沙漠中的保障服务!
©袋鼠
❏ 超值！赠送户外大礼包，出行无忧
全程提供——一人一顶双人帐、防潮垫、登山杖为公共装备免费使用
户外大礼包：含全新睡袋（送给你，带走吧）、营地灯、充气枕头、防晒头巾、袖套、防晒手套、防沙鞋套、防沙手机套......除了日常旅行用品，你几乎不用再额外购买任何额外装备，巨省钱！
穿越沙漠后赠送沉甸甸的奖牌，以及你亲自装回来的玻璃沙瓶，还有独家的纪录片视频，给这段沙漠之旅留下珍贵记忆！
©队员实拍
D1：全国各地 - 银川集合
D2：银川 - 南寺 - 贺兰山第三大高峰·巴彦笋布尔（16km）- 银川
D3：银川 - 明长城 - 卫拉特部落 - 沙漠适应性徒步（6km）- 梦柯湖 - 营地1
D4：营地1 - 沙海瑜伽冥想 - 日出唤醒 - 沙漠徒步（18km）- 骆驼骑行 - 月亮湖皮划艇 - 沙漠酒店
D5：沙漠定向徒步（2km）- 寻找沙漠邮局 - 越野车冲沙（20km） - 西夏王陵 - 银川散团
全天集合日，自行前往银川指定酒店办理入住。晚上20:00举行“漠路狂花·全女徒步”行前说明会，讲解徒步大会注意事项。
早到的姐妹可结伴前往宁夏博物馆或怀远夜市品尝特色美食，也可补给些路餐。
D2：银川 - 南寺（广宗寺）- 贺兰山第三高峰·巴彦笋布尔峰 - 银川
早餐后出发前往贺兰山南寺，乘车到达徒步起点雪岭子。沿着入口至牦牛塘，一片开阔的高山草甸，走在贺兰山森林中，无比惬意，约中午登顶贺兰山第三大高峰，巴彦笋布尔峰顶，俯瞰银川平原这个塞上江南的美景。
下午结束返回银川，晚上是自由时间，姐妹们可以结伴前往夜市品尝特色美食犒劳自己。
D3：银川 - 明长城 - 卫拉特部落- 沙漠适应性徒步 - 梦柯湖 - 沙漠营地
▍餐饮：营地早餐，中午卫拉特部落桌餐，晚上营地餐
▍住宿：露营（一人一帐）
▍徒步：约 6km，2-3h
早上银川出发，在贺兰山脚下，踩着碎石路，走近明代长城遗迹。午餐后下午进入腾格里沙漠，进行6km适应性徒步，学习沙地行走技巧。途径梦柯湖，傍晚到营地扎营，迎接我们的沙漠换装时刻，换上自己喜欢的衣服，来一场沙漠变装，“大漠孤烟直”的人生照片。
晚餐品尝沙漠走地鸡和蒙古特色美食，夕阳下的沙漠更显得神秘，晚上点燃篝火，放映一场沙漠露天电影，围绕篝火而坐，一起进行“她说”女性主题沙龙，在繁星下交换故事，一起去创意一场星空大片。
D4：营地1 - 沙海瑜伽&冥想 - 日出唤醒 - 徒步18km - 骆驼骑行 - 月亮湖皮划艇 - 沙漠酒店
▍餐饮：营地早餐，中午路餐、庆功晚宴+烤全羊
▍住宿：沙漠腹地唯一酒店（标间）
▍徒步：约 18km，6-7h
沙漠的清晨带着微微凉意，在日出之前走向沙丘，伴随晨光我们在沙脊线上进行女性瑜伽和呼吸冥想。脚下的沙柔软而细腻，沙丘的曲线在晨光中温柔起伏，像大地的呼吸。
随着老师轻柔的引导，缓缓举起双手。伴随晨光穿过沙丘的轮廓，洒在每个人的脸上、肩上、手心里。沙海无边，闭上眼睛，听见自己的心跳，在这个没有信号、没有镜子、没有他人目光的地方，清晰地听见自己，完整、有力、安静。
清晨的疗愈带来力量，早餐后开启18km核心徒步穿越，驼队会在中途等着我们，体验骆驼骑行。下午抵达沙漠海子——月亮湖，在沙漠中体验皮划艇，是一件多么新奇的体验。晚上入住沙漠唯一的酒店，洗去一身风沙，晚上举办庆功晚宴，烤全羊仪式和篝火乐队弹唱，此刻尽情放松。
温馨提示：如不足 20 人，则安排烤羊腿或羊背。
©晓龙
D5：沙漠定向 - 寻找沙漠邮局 - 投递一封给未来的信 - 越野车冲沙 - 西夏王陵 - 银川散团
▍餐饮：含早，中午简餐，晚餐自理
▍车程：约 150km，3h
▍徒步：约 2km，1h
▍住宿：无
写一封信吧，给未来的自己，然后我们一起出发寻找最后2公里。在沙漠腹地的某个坐标，藏着一个只有徒步者才能抵达的邮局。它没有门牌，没有导航标记，只有一只墨绿色的邮筒，投递出这张明信片。
随后乘坐越野车体验 20km 沙海冲浪（约 30 分钟），尖叫着出沙漠。下午抵达西夏王陵，有最专业的金牌讲解带领我们精讲这片传奇的西夏历史文化。约 17:30 送至银川站，18:00 送至银川机场大巴乘车点。
温馨提示：建议购买 18:30 后的银川站的高铁票，20：30 后银川河东机场的机票！
端午 | 漠路狂花·全女徒步大会
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