尼泊尔MCT玛纳斯鲁环线
ABC、EBC后的下一个选择（04月22日——05月05日，140km，皓翔带队）
我们都听过，ACT被誉为“世界十大徒步线路之首”。但随着ACT逐步通车，徒步天数一减再减，徒步人数不断增加，整体体验感也随之降低。而 MCT（马纳斯鲁环线）坐拥与ACT相似的景观体验——从亚热带河谷起步，穿越原始森林和藏族村落，一路攀升至海拔5160米的拉尔克亚山口。沿途还可探访古老的彭觐寺和藏地风情的古朴村落，文化体验更为沉浸。图为玛纳斯鲁@萨米尔
Manaslu，马纳斯鲁峰，海拔8163米，世界第八高峰，位于尼泊尔境内（也是完全位于该国境内的三座8000米山峰之一，另外两座为安娜普尔纳和道拉吉里），西距安纳普尔那山64公里。近观山脊修长众多，冰川纵横密布，远观如同一把利剑直插云霄，傲然挺立。周围群峰林立，3座7000米以上山峰拱卫，几十座6000米以上山峰簇拥，相互映衬、巍峨壮观。马纳斯鲁峰位于尼泊尔中部的廓尔喀地区，这里曾是阿沙王朝发祥地；也因其位于中尼接壤处，地缘历史复杂、地理位置敏感；同样得益于此，这里至今仍保留着古老纯粹的民风民俗和原始的自然景观。@萨米尔
马纳斯鲁大环线：Manaslu Circuit Trek，简称 MCT。
是以山区东南部阿鲁加特市场（Arughat Bazar）等地为始（因为修路，现行程起点设置为Machha khola），沿布迪甘达基河（Budhi Gandaki）一路溯源北上，途径Ghap、Shyala、Samdo、Samagaon等传统村落，转而向西翻越最高点拉克垭口（Larke Pass），再南下与ACT（安娜普尔纳大环线）汇合后出山，全程徒步10天，累计超140公里。至此，围绕马纳斯鲁群山结束一场完整的大环徒步。
这条线路由跨喜马拉雅商贸古道演变而来，1991年MCT首次向徒步旅行者开放，其丰富的山地景观、多样的生物和古老悠久的地区文化开始陆续呈现在来自世界的探险者眼里。1998年马纳斯鲁峰自然保护区建立，受益于国家自然保护基金会（NTNC）的管理，马纳斯鲁区域的自然资源和文化遗产得到较好留存。如今，相较于户外人集中的珠峰和安娜普尔纳区域，这里甚至算得上“僻静”，华丽且僻静。它为来客提供了完美的山脉景观、无与伦比的生物多样性和丰富的文化遗产，这是一场完全不会让人感到枯燥的冒险。
尼泊尔木斯塘
风之王国，时间褶皱（05月06日——05月20日，75km，皓翔带队）
在尼泊尔众多享誉世界的徒步路线中，木斯塘（Mustang）是一个完全不同的存在。当你习惯了安娜普尔纳大本营（ABC）的绿意梯田、珠峰大本营（EBC）的巍峨雪峰，走入上木斯塘，会误以为踏上了月球表面。
这里没有茂密的森林，没有层叠的梯田，大地被剥去了外衣，露出赭红、棕褐交织的原始骨架，狂风呼啸着穿过地球上最深的峡谷——卡利甘达基河谷。这是一种有别于尼泊尔任何其他徒步路线的视觉冲击。
@Able
木斯塘地处喜马拉雅山脉的雨影区，来自印度洋的湿润季风被安娜普尔纳和道拉吉里两座8000米级巨峰截断，年均降水量仅250至400毫米。于是，在这片“世界屋脊的背风面”，诞生了尼泊尔境内独一无二的高海拔沙漠地貌。与EBC路线上的冰塔林、ABC路线上的杜鹃花海不同，木斯塘的景观是风与时间共同雕琢的杰作：陡峭的风蚀悬崖、幽深的红色峡谷、层层叠叠的沉积岩，以及凿刻在岩壁上的神秘“天空洞穴”。这些洞穴有的高达五层，距今超过三千年，曾作为墓室、避难所和修行之所，是联合国教科文组织关注的重要文化遗址。如果说地貌让木斯塘“不像尼泊尔”，那么文化则让木斯塘“更像西藏”。
木斯塘古称洛王国（Kingdom of Lo），是一个与西藏接壤的藏传佛教王国，1971年并入尼泊尔后仍保留自治地位，直至2008年才正式废除王权。因其历史上长期与世隔绝，这里完整保存了西藏本土早已失传或式微的文化传统，被徒步者称为“西藏之外的西藏”。
@Able
洛曼塘（Lo Manthang）是这片“禁地”的心脏。这座由阿梅帕尔国王于1380年建立的城墙古城，是珞王国的故都，至今仍保留着泥砖城堡、王室宫殿和建于14至15世纪的古老寺院——强巴寺（Jampa Gompa）、图钦寺（Thupchen Gompa）和曲德寺（Chode Gomba），寺内保存着数百年历史的壁画、金像和珍贵手稿。
有徒步者评价：在这里感受到的文化冲击，比西藏本身更为直接和完整。木斯塘不是一条适合所有人的徒步路线。它干燥、荒凉、风沙弥漫，没有繁花似锦的温暖，却有一种让时空凝固的魔力。在这里，荒漠与雪山并存，古老的信仰在现代文明的边缘倔强生长。正如一位徒步者所言：“这不是一次徒步，而是一次穿越时空的旅行，走进了一座仍在呼吸的活态博物馆。”
尼泊尔EBC小环线
“Everest Base Camp”，即“珠峰大本营徒步”，位于尼泊尔萨迦玛塔国家公园内，专为欣赏珠峰大本营和周边山峰而设立。这是一条无限接近喜马拉雅高海拔心脏地带的线路。图为Tengboche@皓翔
沿途不仅能看到 4 座八千米级巍峨雪山：珠穆朗玛峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、马卡鲁峰（世界第五）、卓奥友峰（世界第六），还有在珠峰攀登故事中所结识昆布冰川（冰碛区）和长眠于这里的勇敢的人们的纪念碑，更有一座座可爱的夏尔巴、古荣和塔克利村庄，一座座独具特色的藏传佛教寺庙和圣湖，一个个同行热情的夏尔巴人和擦肩而过的来自全世界的徒步者......图为Kala Pattar@皓翔
有趣的是，终点 EBC 可能并不是全程最漂亮的地方。其中最高点为海拔 5545 米的黑岩峰（Kala Pattar），这里是欣赏珠穆朗玛峰全貌和昆布冰瀑（Khumbu Icefall）的极佳视角；主线之外的 Gokyo 山谷，会在翻越 ChoLa 垭口后，赠与来客别具一格的湖光山色；沿线诸多六七千米级雪山（如阿玛达布拉姆峰-Ama Dablam、普莫里峰-Pumori、努子峰-Nuptse 等），因独特的山形和传说加持，更是赋予徒步者应接不暇的观山体验。“Annapurna Base Camp”，安纳普尔娜大本营徒步。这是一条徒步深入安纳普尔娜保护区中心地带的线路，也是最容易抵达的八千米级雪山大本营徒步线路。不是玩笑，受益于良好的补给条件和妥善的线路节点规划，它甚至比川西云南某些进阶线更轻松。 图为博卡拉@皓翔
始于片片水稻田间，穿过种满竹子的山谷和森林，邂逅尼泊尔最具代表性的古荣村落，时时与鱼尾峰和安纳普尔娜群峰作伴，最后抵达冰川雪峰林立之境。这无疑是一场简洁明了却使人意味深长的山地体验。图为ABC大本营@皓翔
相比于 ACT 和 EBC 的高海拔高要求，ABC 对于体能一般的户外人实在是太慷慨。只要你身体健康、体能良好，完全可以开启一场说走就走的跨国徒步旅行，还是一场只需要付出 5 分艰辛便能收获 8 分美色体验的行程。对于担心个人体能或高原适应性无法胜任ACT（安纳普尔娜大环线），却又觉得单走一条ABC或布恩山过于简单、不够尽兴的朋友，连走便是很好的选择。图为布恩山观景台@皓翔
逐步攀升的海拔、每日适中的徒步距离、便捷的食宿环境、不重叠的看山视角，基本没有高反困扰，且山中8日每天都有新的惊奇。图为ABC大本营@皓翔
最值得一提的是，这是一条性价比极高的线路。单走 ABC 和 布恩山 合计需花费8960元，连走只需 5980 元！如果你的时间充沛，那么去都去了，连走无疑是最推荐的！位于喜马拉雅山东麓的不丹，被誉为“最后的香格里拉”，是全球唯一以“国民幸福总值”（GNH）衡量发展成就的国家。这趟五天四夜的幸福之旅，从加德满都飞往帕罗的空中俯瞰喜马拉雅雪峰开始，以一场穿梭于廷布、普那卡与帕罗三大山谷的文化探索为核心，让旅行者在宁静的山河之间，领略这个雷龙之国的独特魅力。图为虎穴寺@不丹旅游局
不丹的魅力，首先在于它将自然、文化与精神信仰完美融合的独特气质。这里没有匆忙的城市节奏，取而代之的是翠绿的山谷、纯净的空气、古老的寺庙与千年传承的佛教信仰。超过八成的人民信仰藏传佛教，宗教早已融入国家生活的方方面面。无论是山间飘扬的五色经幡，还是信众手中不停转动的经筒，不丹的日常生活处处浸润着信仰的力量。
不丹对传统文化的坚守同样令人动容。政府规定所有新建房屋都必须遵循传统建筑风格，数百年前的古朴风貌得以完好保存。宗堡建筑完全不用一颗钉子，采用古老的榫接结构，设计蓝图只存在于工匠心中，这份匠心独运本身就是一件艺术品。
@不丹旅游局
与此同时，不丹也是全球可持续发展的标杆——世界上唯一的负碳国家，超过一半的国土受到法律保护。不丹奉行“高价值、低数量”的旅游政策，确保每一位到访者都能获得私密而真实的体验。
@不丹旅游局
不丹以翠绿山谷、佛教信仰与“国民幸福总值”理念为底色，用温暖的笑容和宁静的山水，为每一位到访者提供一次深度的精神疗愈。五天的不丹旅程（六天行程含加都一天的集合时间）虽然短暂，却足以让人放慢脚步，在纯净的空气与古老的钟声中，重新思考幸福的真正含义。图：@子君-六七月的格鲁吉亚山区，颜色既清秀又艳丽，时隔一年，再次想起仍然觉得很像青春【春光乍泄早春特辑】相对精简，涉及区域和其它格鲁吉亚行程不同，主要点体现在：重点涉及区域为纬度较低的小高加索区域 Boriomi 国家公园，东部与阿塞拜疆接壤的 Vashlovani 区域，以及格鲁吉亚人最钟爱的国家公园之一Boriomi 波尔若米。其中，Vashlovani 瓦什洛瓦尼是格鲁吉亚最东端、最独特的自然保护区，通过阿拉扎尼河与阿塞拜疆一河之隔，半干旱植物、干旱植物、稀疏森林、草原和落叶林在小范围内共存。泥火山、古海底和边境阿帕扎尼河是它的名片，公园内生长着40种高加索特有植物，但仍凭借其嶙峋荒凉的地貌而被誉为“格鲁吉亚的荒地”。
此外，串联军事大道深入大高加索腹地、东部葡萄酒文化体验以及Bodbe修道院、斯大林博物馆、哥里石头城、姆茨赫塔、格鲁吉亚编年史等人文地标。提供5晚城市4星级酒店，配备目的地导游跟队+徒步山地向导服务，春光乍泄之日、五一出行之时，希望带给你最好的格鲁吉亚初印象！如果说泰国是川渝人民的后花园，那么济州岛，就是江浙沪人民的后花园。
济州岛位于朝鲜半岛的西南海域，东海与黄海之间。它四周被海包围，面积1845平方公里，距离上海不到500公里，坐飞机甚至用不到2小时。
济州岛是一座在120万年前由海底火山喷发后熔岩冷却形成的火山岛，也是韩国唯一被列为“世界自然遗产”的地方。
对于韩国人来说，济州岛就是他们的户外代名词，济州岛中部的汉拿山是韩国第一高峰，全长437公里环济州岛的偶来小路是韩国人必走的徒步线路，世界知名的超级越野跑UTMB系列赛事在济州岛落地。
布罗莫火山和伊真火山是爪哇岛不容错过的经典。
布罗莫火山曾登上《孤独星球》的封面，被称为地球上最像月球的地方，在布罗莫邂逅一场金色日出，或是行走在火山口上，从空中俯瞰，风景之壮丽都让人毕生难忘。
伊真火山则兼具“天使面孔”与“魔鬼之心”，白天，她是动人心魄的绿松石，湖面沉静，犹如嵌在山间的一抹点翠；夜晚，她闪烁着幽幽蓝火，神秘冷艳，让来访者望而却步。
这个行程我们串联了爪哇岛和巴厘岛两个岛屿，专车出行，全程入住四星级酒店，更有特色火山观景屋。
林贾尼火山位于龙目岛的北部，海拔3726米，是印度尼西亚第二高的火山。它是一座正在休眠的活火山，最近一次喷发是在2016年，但这并没有阻挡人们攀登它的热情。相反，正是这种活跃的地质活动，赋予了林贾尼火山独特的魅力。
贾尼火山被《国家地理》评为”此生必去的景点”之一，也被《孤独星球》评为“全球十大最美火山徒步路线”之一，它不仅是登山爱好者的天堂，更是当地人心中的圣山，被誉为“南半球最美火山”。
每年的4月到11月是攀登林贾尼火山的最佳季节，此时天气较为干燥，适合登山。
在南亚次大陆印度半岛以南，有一个面积仅两个海南岛大的“微笑国度”，如同一滴泪珠坠落在印度洋的蔚蓝波涛中，被称为“印度洋的最后一滴眼泪”。
它，便是锡兰古国——斯里兰卡。
斯里兰卡面积仅6.5万平方公里，却拥有8处联合国世界遗产、6项人类非物质文化遗产，并在2019年被《孤独星球》评选为“全球十大最佳旅行国家”之首。
2026年，徒步中国独家策划了斯里兰卡的户外行程，8天7晚串联了斯里兰卡南部从山到海的经典行程，上文所写的自然风光、户外体验、人文精彩通通涵盖。
熊野古道位于日本本州纪伊半岛南部，全长 1000 多公里，横跨和歌山、三重、奈良三县，是通往熊野三山（熊野本宫大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）的参诣道之总称。
2004 年，熊野古道以“纪伊山地的灵场和参拜道”之一部被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录，成为全球仅有的两条被列入联合国教科文组织世界遗产名录的朝圣路线之一。另一条便是广为人知的西班牙圣雅各朝圣之路。
