徒步帮
返回资讯中心
户外活动尼泊尔西藏青海户外徒步露营登山装备高反登山杖航拍视频

14座8000米｜2022年希夏邦马小/大环线徒步震撼上线，美到你哭！

唯一一座\x0a全部在中国境内的\x0a8000米雪山，美到哭！

梁爽约 16 分钟阅读
14座8000米｜2022年希夏邦马小/大环线徒步震撼上线，美到你哭！
图片

图片


🏔

2022年
如果你计划前往西藏徒步
我强烈推荐希夏邦马这条顶级徒步路线
去欣赏
唯一一座
全部在中国境内的8000米雪山
去触摸
最美海子贡措的柔情
去感悟
大喜马拉雅山脉的苍茫与孤独
去体验
只有登山者才能抵达的中国最美冰塔林

最主要一点
风景绝美，人迹罕至
目前去过的旅行者寥寥无几
……
图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片
△本文摄影徒步中国@领队梁爽

当我们聊起西藏顶级徒步路线的时候
大喜马拉雅是永远绕不开的话题
巨大巍峨的喜马拉雅山脉横亘边境
亚东沟、吉隆沟、樟木沟、陈塘沟和嘎玛沟
这五条切开它的裂沟
构成了徒步爱好者最痴迷的探险地图
它们惊艳的自然风光与藏地迥异的风土人情
将为你展现一个鲜为人知的大喜马拉雅

图片

图片

世界 8000 米高峰在这里一字摆开
珠峰，14 座 8000 米之首
是世界级的象征
希峰，14 座 8000 米之末
是永远被遗忘的老幺
不过老大有老大的威严，老幺更有老幺独有的魅力

图片

图片

珠峰并不是今天的主角
今天我想聊的主角是
世界十四座 8000 米级雪山中排行老幺的
“希夏邦马”
 和她那高傲冷凌的巨大山峰下 
 不为人知的西藏顶级徒步路线 

图片


图片
希夏邦马峰徒步

希夏邦马峰，仅有的一座彻底在我国境内的 8000 米级雪山，位于西藏日喀则市聂拉木县境内，座落在喜马拉雅山脉中段。虽说海拔只有 8027 米，但是这里却让世界上最好的登山者止步，死亡率超过珠峰的两倍，在 14 座里排名第六。

图片

几十年间，希夏邦马不仅以 8000 米级高度吸引着国内外登山者前去攀登，更以其独特魅力吸引许多山友以徒步形式去接近它。

图片

这座印记着少数登山者荣耀与悲怆的高峰。徒步，或许才是接近她的最好方式。

图片

目前国内关于希夏邦马徒步主要有 2 种走法：

希夏邦马小环线——以希峰南坡和东坡为串联，徒步总里程在 60 公里左右。因地理位置关系徒步以开阔平坦地为主，但山峰与人的距离在 10km 以内，接近感和暴露感强烈。尤其在深入南坡的道路上，几乎是三面雪山盘绕，彻底是一场雪山盛宴；除了这些壮丽的山峰，还可以欣赏到数十个美丽的高山湖泊。并且在贡措营地近距离的观赏希峰群山，从视觉体验上是其他道路彻底无法比拟的。

图片

希夏邦马大环线——这条超级徒步路线，可以深入到希峰的南坡，东坡的贡措，北坡的的野博康嘉勒冰川。相当于从三个角度围绕希峰徒步，可从各个角度欣赏到 8000 级、7000 米级的雪山群。大环的亮点是前往野博康嘉勒冰川，冰川消融形成了长达几千米的冰塔林，宛如“冰晶园林”，这才是真正的超级雪山盛宴，也将是未来西藏最顶级的徒步路线之一。

图片

走过希峰的山友“番茄炒蛋”这样评价这条徒步路线：
当珠峰东坡嘎玛沟已拥挤不堪
希夏邦马却显得宁静荒芜
当K2的艰辛抵达常人难以企及
走近希夏邦马却平和真实
当欣赏完EBC的雪山盛宴后
希夏邦马是另一股喜马拉雅风。
图片

图片
180度看最震撼的雪山群

希峰徒步，最震撼的应该就是各种看山了。只有走过，才能体会！苍茫高远，充满魅力，绕着希夏邦马转一圈，无尽的雪山尽收眼底。

图片
从左至右，冷不岗东峰、冷不岗主峰、古卡波日、佩塘卡波日、聂囊日、摩拉门青
（欣德营地航拍视角）  @领队梁爽

最朴素的色彩，没有树的陪伴、花的点缀，雪山群峰赤裸裸的展现她的冷酷。只有在希夏邦马雪山群，你才能真实体会到什么是山的孤独？话不多说，看图!

图片
希峰东坡（贡措航拍角度）  @领队梁爽

图片
希峰北坡（前进营地航拍角度）@领队梁爽

图片
希峰南坡（航拍角度）  @领队梁爽

图片
希峰东坡日照金山（贡措营地）  @领队行摄匆匆

图片
前往希峰北坡前进营地 @领队梁爽

这条徒步路线，除了可以看到不同角度的希夏邦马峰，还可以近距离的看到周边数十座 6000 以上的山峰，绝对震撼！因为涉及太多山峰名字，我在这里只列举一二～

图片
聂朗日&摩拉门青（欣德营地角度）  @领队梁爽

图片
古卡波日(6892米)、P6486、佩塘卡波日(6830米)日照金山

图片
聂朗日日照金山，海拔7119米

图片
彭帕日，海拔7486米

图片
Gyalsten，海拔6151米

图片
觉布峰，海拔6535米

图片
聂囊日，海拔7119米

图片
摩拉门青，海拔7703米（东坡视角）

希峰徒步路线上的众山峰，实在是太多了……远看雪山，庄严肃穆，直上云霄。近看雪山，扑面而来，尽显灵气。行走在这样的天地之间，更能体会山的伟大，人的渺小！

图片
摩拉门青，海拔7703米（北坡视角）

图片
数十个无敌漂亮的高山湖泊

没来希峰徒步之前，你无法想象，在平均 5000 米的徒步路线上，竟然隐藏了这么多漂亮的湖泊。因为带了无人机，我全程数了一下，有名字的，无名字的，加起来竟然有十多个湖泊，这是什么神仙路线？太惊艳了！

图片
贡措无疑是最美的，@领队行摄匆匆

没来希峰徒步之前，你无法想象，在这空气稀薄的冷酷地带，看到柔美的湖泊与冷酷雪山相守相知的画面，湖面倒影着山，山与水交融，风与云纠缠，抬首俯眼间皆是震撼。虽是凡间，却胜过神仙。话不多说，看图！

图片
嘉龙措如同一块绿宝石，镶嵌在雪山群峰中
海拔4370米，摄影@领队梁爽

图片
嘎龙措，两条巨大的冰舌直接深入到湖面，正对摄希夏邦马主峰
海拔5075米，摄影@领队梁爽

图片
希峰东坡众多的高山湖泊
5600米航拍视角，摄影@领队梁爽

图片
吉嘎布上方营地旁的青海湖，拍摄神鹰山段日出的摄影点
海拔4687米，摄影@领队梁爽

图片
希峰贡措旁的高山湖泊，大小七八个
5700米航拍视角，摄影@领队梁爽

图片
岗西措，海拔5230米

图片
错穷尼巴，拍摄希峰日照金山的一个摄影点
海拔5140米

图片
希峰北坡前进大本营的冰湖
海拔5640米，摄影@领队梁爽

图片
希峰北坡冰塔林旁的湖
海拔5700米，摄影@领队梁爽

众山峰与明镜般的湖泊交相辉映，抬首俯眼间皆是震撼。深蓝的湖水外加完美的倒影，即使看过这么多的高山湖泊，在面对贡措的时候，我承认我爱上了她！这里也是希夏邦马群峰的日出日落守候最佳点，如同珠峰东坡的错学仁玛。相信我，这里一定不会让你失望！

图片

图片

图片

图片
航拍贡措，颜色太仙了@领队梁爽

图片
可徒步接近的中国最美冰塔林

为什么要走希夏邦马大环线？因为大环线里最让人期待的就是希峰北坡的超级冰川。在 8000 米巨峰之下，经过千万年的积累，形成了一片海拔 5300 米延伸到 5800 米的巨大冰川。遥看晶莹雪亮，依偎着希峰巨大的山体，仿若一粒流动的眼泪，这里就是中国最美的冰川之一——野博康加勒冰川。

图片

乳白色的冰塔林，明镜般的冰湖、流光溢彩的冰桥等冰雪奇观处处可见，更是有数十米高的冰陡崖，壮观大气，美不胜收，延绵数千米而不绝。

图片

图片

图片

图片

图片

图片

人行走在这片冰雪世界，只见一座座水晶塔拔地而起，高度都在 8-10m 以上。在大自然的雕塑下，远近高低，千姿百态，如同置身神话中琼楼玉宇的仙境。

图片

图片

图片

图片

图片


图片
风景震撼，人迹罕至

位列 14 座 8000 米末席的希峰，一直淹没在珠峰洛子等其他高峰的伟岸身影之下， 鲜有驴友探寻。相对于声名鹊起的珠峰东坡/嘎玛沟，希夏邦马的徒步路线可谓默默无闻。

图片
刚爬过一个山坡，风景开始让我们震撼，雪山是如此之多，离我们又是如此之近，大大超出我们的想象。甚至有队员喊出，不去珠峰东坡了，这里风景更好！

希夏邦玛南坡，你带给我们的是震撼+惊艳，你是上帝对我们坚持的最好奖赏。沿途看见很多老外，几乎没看见一支中国的队伍。我们为自己庆幸，同时为国人遗憾。这么好的徒步线路，你怎么能不来呢？希望下一个到达的就是你！

——摘自山友游记《走向喜马拉雅山脉，走向希夏邦马怀抱》
图片

当我认真走过一遍希峰大环之后，我想说：

在我们充分的后勤保障下，这不算是一条特别艰苦的路线。全程坡度起伏较小，这完全不同于尼泊尔 EBC、珠峰东坡徒步。全程唯一需要克服的就是高海拔带来的高反！

对于喜欢 8000 米雪山及大气风景的户外徒步爱好者来说，这是一条无敌的超级雪山景观大道：巍峨耸立的 8000 米巨峰，星罗棋布的高山海子，绝美壮丽的冰塔林，绝世孤傲的色彩。还有希峰北坡徒步路上你肉眼可看到的数量众多的野兔，雪鸡，野驴，野狐狸，猞狸等，这里俨然就是一个高海拔动物王国……所以我想，今后我肯定会反复回到这里。

图片


图片
《徒步中国》2022 年希夏邦马徒步

《徒步中国》是一个专注于全球徒步的团队，目前团队已带队完成全球 14 座 8000 米大本营徒步及近百条徒步路线。希夏邦马小环线和大环线，更是我们的顶级徒步路线。我们一直在不断的优化，再结合我们的专业知识与细致的服务理念，只希望让你遇见最极致的西藏美景！

❏  环绕式观赏希夏邦马这座 8000 级雪山
❏ 走进北坡野博康嘉勒冰川，近距离欣赏中国最美冰川之一
❏ 深入南坡，享受一场视觉的雪山盛宴
❏ 贡措营地停留一天，确保拍到希夏邦马群山倒影
❏ 全程牦牛队跟随，只需轻装徒步
❏ 全程包餐，自带发电机，确保照明和摄影
❏ 最专业的徒步团队，高山氧气和急救药箱，保证你高原徒步的安全与后勤
❏ 最靠谱的领队，具有 8000 米级别雪山攀登经验的持证领队，只为带你走进最壮观的大喜马拉雅山脉。

图片

图片

图片


图片
希峰小环线行程安排

D1：全国各地-拉萨（3760米）
▍活动：行前见面会
▍餐食：欢迎晚宴
▍住宿：拉萨四星级酒店标间

拉萨集合。建议提前一天抵达拉萨适应、调整状态。提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛。晚上我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会，在此，领队会为大家讲解线路和注意事项。

图片

强烈建议，时间允许的队员，可以提前一两天到达拉萨适应高原。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过 1-2 天后，以上症状都会逐步减轻或消失。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后 3-4 小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

图片

D2：拉萨-定日（4300米）
▍行车距离：500KM，大约8小时
▍餐食：一日三餐
▍住宿：定日三星级酒店

今天行车距离较长，拉萨出发沿 318 国道前行，在日喀则午餐。之后翻越嘉措拉山口，到达定日住宿。

图片

图片

图片

图片

D3：定日-聂拉木县（3800米）
▍行车距离：222KM，大约4小时
▍餐食：一日三餐
▍住宿：聂拉木宾馆

早起吃完早餐，欣赏定日雪山圈的超级雪山群，珠穆朗玛、卓奥友、格重康峰、拉布吉康。之后翻越通拉山口，远眺希夏邦马群峰，到达聂拉木住宿。

图片

图片

D4：聂拉木县-徒步起点（3950米）-欣德营地（4620米）
▍徒步距离：10.4 公里，大约 6 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷营地

在聂拉木早餐后，我们乘车前往徒步的起点，领队和向导会安排好牦牛马匹，队员整理好自己装备之后，我们轻装出发着河谷前行，过小桥后海拔开始上升，沿途可以看到俊俏的山峰冷布岗东峰。大约 6 个小时到达欣德营地。因为今天是徒步的第一天，大家速度不用很快，主要以适应高原为主，找到自己的节奏。

图片

图片

图片

图片

图片

D5：欣德营地（4620米）-嘉龙措-祖祖营地（4950米）
▍徒步距离：5 公里，大约 5 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷营地

今天早起，主要欣赏希夏邦马群峰的日照金山。在欣德营地后面有一个山脊，大家可以早起去那里等待金色光芒照耀在群峰的美丽瞬间。然后我们前往嘉龙措，开启超级震撼的雪山徒步之旅，下午抵达视野超好的祖祖营地，这里距离雪山更近。

图片

图片

图片

图片

图片

图片

D6：祖祖营地（4950米）-吉嘎布上营地（4850米）
▍徒步距离：6 公里，大约 6 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷营地

早上起床，大家可以在营地拍摄日照金山，也可以徒步前往营地后方的山坡, 拍摄希夏邦马雪山。对于爱山的人来说，每天山的脾气都是不一样的，只有如此近距离的感知山，你才发现原来山也是有性格的。今天的路程相对轻松，基本一路下坡，下午抵达吉嘎布上营地。

图片

图片

图片

图片

图片

D7：吉嘎布上营地（4850米）-贡措营地（5190米）
▍徒步距离：9 公里，大约 7 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷营地
 
今天开始迈向东坡贡措的路程，一路缓慢上坡，沿着山脊线在高海拔行走。沿途可以看到整个行程中最漂亮的海子贡措。下午抵达海拔 5200 米的贡措营地，这里也是一个超级观景平台，你会发现，巨大的希峰原来离你如此之近。

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

D8：贡措营地（5190米）修整一天

今天之所以设计在贡措营地休整一天，是因为有最美贡措的加持，让这里变成了整个环线中观看希夏邦马群峰的最佳位置。

图片

早上太阳升起，把雪山生硬的白色慢慢刷成淡粉色，再到蓝粉色，最后再到如火焰一般的绚烂金黄色；傍晚太阳下山，金色的余晖折射出梦幻般的光线，让原本冷酷的山峰显得无比柔情……这一刻，你只叹大自然的神奇与伟大，在贡措的每一刻原来都值得自己默默守候。

图片

图片

图片

图片

D9：贡措营地（5190米）-俄热村（4460米）-定日
▍徒步距离：14 公里，大约 7 小时
▍行车距离：俄热村—定日，坐车约 4 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：定日三星级酒店

今天是小环线徒步的最后一天，相信在山里无信号的几日，一定让你学会了如何与大山相处，如何与自己相处。只要当要离开的时候，你才会无比珍惜与怀念希峰，再见！

图片

图片

图片

图片

图片

图片

D10：定日-拉萨
▍行车距离：500KM，大约 8 小时
▍餐食：早餐、午餐、庆功晚宴
▍住宿：拉萨四星级酒店标间

今日定日出发返回拉萨，正常情况下午 6 点左右抵达拉萨，晚上举行庆功宴，颁发证书，圆满结束希夏邦马小环线徒步。

图片


图片
希峰大环线行程安排

我们为什么要做希夏邦马大环线徒步？因为她是目前中国最顶级的西藏徒步路线之一。

如果说到西藏最美的冰川，大多数人可能说是珠峰绒布冰川。然而目前绒布冰川已经不允许普通徒步者前往，大家只能在家欣赏照片了。西藏希夏邦马北坡的野博康加勒冰川，是西藏除绒布冰川以外，难得一见的冰川冰塔林拍摄之地。

图片

图片

目前国内去过这里的徒步爱好者寥寥无几，不仅是因为路途遥远难以抵达，更多的是当地进山困难，村民坐地起价乱收费用，没有靠谱专业的团队保障后勤和安全。

每年只有一小部分登山者花费高昂的登山费用才能一睹希峰冰川冰塔林的无比风采。经过近几年我们团队的不懈努力与线路优化，终于把这条顶级徒步路线给设计了出来，只为带大家体验最震撼的西藏徒步美景……

图片

图片

Day1—Day8，与小环线行程相同

Day9：贡措营地（5190米）-俄热村（4460米）-北坡大本营（5050米）
▍徒步距离：14 公里，大约 7 小时
▍行车：俄热村–北坡大本营，坐车下午到达
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷营地

图片

图片

图片

图片

Day10：北坡大本营（5050米）-前进营地（5500米）
▍徒步距离：17 公里，大约 8 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷营地

今天从海拔约 5028 米的希夏邦马北坡大本营，然后开始徒步至海拔约 5500 米的前进营地，行程 17 公里，海拔上升 600 多米。我们可以在北坡欣赏到希夏邦马的壮美日出，之后探访北坡的冈苯钦峰，莫拉门青等俊美山峰。从大本营到前进营地路途较远，一般需要行走 8～9 个小时到达前进营地。

图片

图片

图片

图片

图片

Day11：前进营地冰塔林拍摄（5650米）

今天从前进营地出发，徒步大约 3 小时到达野博康加勒冰川。冰塔上的螺纹就是时间的年轮，记录着这里的岁月变迁。要知道，这里是目前中国可接近的最美冰川之一，为了这些慢慢消失的冰塔林，这条路线也值得你来一探究竟。

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

图片

Day12：前进营地-北坡大本营-定日（4300米）
▍徒步距离：17 公里，大约 6 小时
▍行车：北坡大本营-定日，下午坐车到达定日
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：定日三星级酒店

从北坡前进营地原路返回大本营，当天可以从北坡大本营乘车直接回到定日县。

图片

图片

Day13：定日-拉萨（3760米）
▍行车距离：500KM，大约 8 小时
▍餐食：早餐、午餐、庆功晚宴
▍住宿：拉萨四星级酒店标间

今日定日出发返回拉萨，正常情况下午 6 点左右抵达拉萨，晚上举行庆功宴，颁发证书，圆满结束希夏邦马大环线徒步。

图片

图片

图片



图片

图片
 
 
图片

图片参与须知

本活动为：《徒步中国》西藏精选徒步路线
成行人数：6 人成行，30 人上限
建议人群：18-65岁身体健康，有高原徒步露营经验
活动难度：★★★★★
风景指数：★★★★★

图片

 


图片
 
图片

图片

图片
特别说明

1、年满 18 周岁，有完全的民事能力，有坚定的意志，有户外徒步经验，能独立照顾自己（建议具备至少4000米海拔徒步露营经验）；
2、身体健康，无心肺脑血管疾病、慢性病等以及其他不宜进行高海拔活动的疾病；
3、出发前在自己户口所在地办理边防证，此次活动涉及边防地区为：日喀则地区 聂拉木县；
4、行李限重规格：每人不超过 15KG，对于超重比较多的客人，领队会对行李进行检查删选，徒步过程中不可用行李箱，只能用驮包和登山包。
7、徒步全程无信号，请队员在出发前将行程告知家属。

图片


图片
装备清单

1. 冲锋衣裤：2套（防水、透气）；
2. 抓绒衣裤：1套（抓绒裤或者羽绒裤）；
3. 羽绒服：1件（蓬松度600以上，充绒量150克以上）；
4. 速干衣裤：1套（禁止纯棉）；
5. 排汗内衣裤：2套（禁止纯棉）；
6. 雨衣：1件（禁止一次性雨衣或塑料雨衣）；
7. 登山鞋：1双（防水，高帮，禁止穿新鞋，穿着前自行检查是否脱胶）；
8. 户外吸湿排汗袜：3-6双（高帮，羊毛或coolmax，禁止纯棉）；
9. 遮阳帽：1顶
10. 保暖帽：1顶（防风，保暖抓绒或软壳）；
11. 太阳镜或者雪镜：1副（禁止时装款眼镜）；
12. 手套：1双（防风，保暖抓绒或软壳）；
13. 飞巾：1-2条（魔术巾、头巾）；
14. 雪套：1副（防雪,防泥）；
15. 保温水壶：1个（1L以上）；
16. 睡袋：1条（充绒量1000克以上羽绒睡袋，禁止使用棉睡袋）；
17. 头灯：1个（1套备用电池，不建议手电筒）；
18. 大背包：60L以上背包或者100L以上驮包（禁止携带拉杆箱）；
19. 登山杖：1对（推荐铝合金外锁）；
20. 小背包：1个（25-30L,装当天个人保暖衣物、雨衣、头灯、水、路餐）；
21. 重要证件：身份证、少量现金；
22. 洗漱用品：防晒霜（SPF50+以上）、垃圾袋、洗漱品；
23. 数码产品：相机、手机、电池、充电宝；
24. 常用药品：个人常用的口服药品、感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物等。

图片


图片
图片

图片

【徒步中国】西藏徒步咨询群

邀请你入西藏徒步咨询群
给你专业的解答
非诚勿扰