户外游记雨崩尼泊尔西藏徒步登山高反

探秘珠峰大本营，眺望5座8000米雪山

@MichaelSong97第一次知道珠峰大本营，是在去雨崩的途中，青旅妹子告诉我的。当时没有想去的念头，只觉得太遥远。今年正好去林芝看桃花，在拉萨待了几天，觉得抗高反能力已经提高了，而且以后没有那么久的假期来一次不容易，再者一下飞机就到海拔 5000 左右的地方还是有点担心高反，虽然我每次在高原毫无感觉，于是就动了心思。去之前已经在西藏待了两周，暴走不少地

wanderlust 欢约 9 分钟阅读2022年1月12日

@MichaelSong97

第一次知道珠峰大本营，是在去雨崩的途中，青旅妹子告诉我的。当时没有想去的念头，只觉得太遥远。

今年正好去林芝看桃花，在拉萨待了几天，觉得抗高反能力已经提高了，而且以后没有那么久的假期来一次不容易，再者一下飞机就到海拔 5000 左右的地方还是有点担心高反，虽然我每次在高原毫无感觉，于是就动了心思。

去之前已经在西藏待了两周，暴走不少地方，身体已经极度疲惫了。虽然没有高反，还是有点害怕，毕竟最高海拔要 5000+。犹豫的不行，就决定先去羊湖，海拔也是 4500 左右，感受下也当做缓冲。结果依旧毫无感觉，回来大睡一天就出发了。

@萝卜头范

珠穆朗玛峰位于中国西藏与尼泊尔交界处的喜马拉雅山脉中段，是世界最高峰，山体呈巨型金字塔状，2020 年最新测量高度为 8848.86 米。目前攀登珠峰主要有两个地方，一个是中国日喀则定日县的珠峰北坡大本营，一个是位于尼泊尔昆布地区的南坡。

通常攀登珠峰南坡易于北坡，因为处于阳面，珠峰南坡的商业攀登更加成熟，有天生的攀登者夏尔巴人团队协助登山，费用几十万到百万不等。北坡即国内则仅有西藏圣山登山探险服务一家公司，该公司仅从珠峰脚下的两个村子招人，培训作为登山向导。

先放一张珠峰-珠穆朗玛：藏语“job-mo glang-ma rib”就是“大地之母”的意思。

108拐，右上角依旧是珠峰。

从左到右，依次排开的四座山峰：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰。最右侧的西夏邦玛峰 8012 米，距离较远，未入境，是唯一一座完全在中国境内的 8000 米以上的高峰。

喜马拉雅山脉

卓奥友峰

好了，我们只是去大本营看看。

珠峰大本营：指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔 5200 米，与珠峰峰顶的直线距离约 19 公里。大本营门票 180 元，自驾车进山环保费小车 400 元，大车 600 元，到了景区再换乘环保电车，费用 120 元，行驶约么 50 分钟到达绒布寺大本营。

之前的大本营比现在还要往里 8km，不过因为环保的缘故已经外移，目前普通游客只能到达绒布寺处(海拔 5150m)。

拉萨-日喀则火车 3h/40 元，日喀则-定日县 240km/早晚有班车，定日县-珠峰 113km，不过因为高海拔路途弯道多又有限速，4 小时才能到达。定日县到珠峰大本营只能包车，麻烦费用高且浪费时间，所以一般都是在拉萨找小团直接过去。费用 1000 元左右。

通常去大本营是 3-4 天的团。Day1：拉萨到日喀则。Day2：日喀则到大本营宿大本营。Day3：大本营到日喀则返程。

3 天的团是第 3 日晚坐火车离开，4 天的团是第 4 日参观完扎什伦布寺再跟司机开车回去。还有 2 日的团，需前一晚到达日喀则，第二天从日喀则跟大部队一起出发去大本营。

因为时间的缘故且目标单一，只想看看大本营和珠峰，就找了 3 日团。整个团 11 人从拉萨出发，后面 4 人因为在日喀则高反严重中途退团，还有 2 人在日喀则加入，共 9 人。司机非常不错，一路带我们去了很多点，每个点都给了充足的时间。交谈后发现他竟然是我老乡，20 年前工厂买断，来西藏跑车做旅游，这么远的地方遇到老乡也是神奇。

第一日

拉萨-日喀则，途径羊湖、冰湖普莫雍错、卡若拉冰川

早上 9 点集合统一办理边防证，晚上到达日喀则已经是半夜 11 点多，随后在日喀则租军大衣睡袋吃饭，回宾馆已经 1 点了。此刻非常庆幸前一天补了充足的觉。有四个长沙来的团友，严重高反，在车上吸了一天的氧，到了日喀则就开始跟司机疯狂抱怨太晚到达还不吃饭（就很迷）。司机说路程这么远，路上还要看这么些景点，一般第一天到日喀则都是半夜 12 点了。

沿途一路翻山，师傅为了让我们多看看羊湖，很多地方都是沿着湖边的土路走。又看了一遍羊湖的另一侧，天气没上次那么晴朗，依然很美。

一路翻山。

绝美的湖滨路。一面是水，一面是山。

羊湖观景台，经典机位。

牧羊女

又一个观景台，用来与人合照的牦牛。

看完羊湖后继续前进，师傅说要带我们去普莫雍措，本来以为就是个普普通通的高原湖泊，结果见到后非常震撼。已经是 4 月份，整个湖面都是冰冻状态，后来得知因为湖水地处海拔 5000 米左右，常年是冰湖，冬季还有蓝冰。冰面一直蔓延到与天空接壤的地方，天阴沉沉的，风很大，目之所及只有我们。

车停在路边，我们就迫不及待的冲向湖边，完全顾不得高海波，只是风吹得人站不住。

一望无际的冰湖，边际就是天。此行最震撼的景色，现在想来，下山看到冰湖那一瞬间还是惊心动魄。平面影像完全无法呈现身处其中的感动。

一边是碎石滩，一边是冰湖。

如果是冬季，可以直接走上去。

由于海拔过高，几乎没有什么植物。远处白色的就是我们的车。风巨大，玩儿了四十多分钟就回去了。

从冰湖下山继续前进，路边一片荒凉。

到了卡若拉冰川，已经晚上 7 点多了，天已经暗沉沉。因为赶时间，只停留 15 分钟，大家都下来远观一下就上车等候。

我很好奇冰川观景台上能不能看到冰川底部，一路小跑到观景台，半路觉得气喘嘘嘘。当时也没注意到海拔，回来一看海拔是 5000m，观景台海拔 5400m。瞬间觉得高反都是心理暗示，当时以为海拔是 4500 左右，如果知道是 5000，估计也不敢狂跑了。其实除了有点喘气没太大感觉，回来猛喝一管葡萄糖，高原的命，是葡萄糖给的。