户外活动尼泊尔西藏徒步

一年仅一期，去西藏过个非物质文化遗产年

一年仅一期

宝玉约 10 分钟阅读2022年1月8日

纵使草原上的风

吹不散

执着的背影

纵使清晨前的霜

融不化

心头的温热

你静守在月下

悄悄地来，悄悄地走

——仓央嘉措

“西藏”两个字

总是有着一种神奇的吸引力

或痴迷于她的极致风光

或神往于她的异域风情

她是朝圣者心中虔诚的信仰

她是无数旅行者心中的理想圣地

她是远离喧嚣红尘的佛国净土、雪域天堂

她神秘、纯粹、孤独而又热烈

终其一生，人总是要去一次西藏的

图源：lion新新

图源：宝玉

冬季的西藏是最美丽的西藏

这时进藏的虔诚者，才是真的懂西藏

当喧嚣走远，繁华褪尽

在这里看一场经幡舞动，飞雪飘扬

冬天的西藏有着更好的天气、更蓝的天空

相比夏天经常性的云雾缭绕

冬季有着更好的通透度，更容易拍出雪山大片

更重要的是冬季大交通性价比超高

门票政策免免免～

算下来可以省去一笔不少的银子

图源：段为志

图源：大湾憨仔

"藏地·新年"

2022 藏历新年与农历新年相隔 30 天

有没有想过在高原之上，在神圣的西藏

过一个超有意义、难忘的新年

当你漫步在拉萨的街头

温和的阳光洒在脸上，所到之处

尽是手举酥油铜灯以及转经筒的虔诚的藏民

三五成群的涌向街头

这时就会被藏历新年热闹、喜庆、祥和的场面所震撼

对于藏民来说

藏历新年是一年中最传统、最隆重的节日

同时也是庆祝与祈祷兼具的节日

对于此时进藏的人来说

街头巷尾少了络绎不绝的游人

没有各色各样的冲锋衣

卸下浮躁回归宁静，藏味更浓

图源：对酒当歌

“藏式旅拍”

最美的事不是留住时光，而是留住记忆

在西藏，在拉萨街头，在八廓街

换上藏装，拍一组藏式风格照片

当一次藏族小伙藏族公主

每张照片，定格着你生活中的这一时刻

照片记录着你走过的每段生活，于是拍照变得有意义

旅拍包含 40 张底片，10 张精修照片

“西藏之魂-宗教与信仰”

在拉萨生活，是幸福的

街头巷尾，无声朝拜，目光祥和

手持转经筒，祈求幸福与平安

这里寺庙林立，信仰不止，始终与心灵相伴

最令人感动的，不是那宏伟庙宇

而是那虔诚的信徒

图源：龚笃志

在拉萨，一定要去感受地地道道的藏香文化

藏香，在西藏经历了 1300 多年的历史

它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物

藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心

守护着这一缕香气

每一根藏香将在庙宇高堂

以最完整的方式，呈送人们的愿望

藏地第一寺桑耶寺

落成后举行了盛大的开光仪式

赤松德赞从唐朝、印度和于阗等地

邀请来僧人住寺传经译经

并宣布吐蕃上下一律遵奉佛教

因此桑耶寺是西藏第一座

具备佛、法、僧三宝的正规寺院

在藏传佛教界拥有崇高的地位

图源：阿勋匠心

图源：边度行者

来到西藏，一般都奔着比较大的寺庙而去

而容易忽视一些小的寺庙

扎基寺是西藏唯一的一座财神庙

寺庙很小，但香火却很兴旺

但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”

传说她是格鲁派护法神“吉祥天母”的化身

里面的财神菩萨是西藏最灵验的

“冬季圣湖，一措再措”

来到西藏，定不能错过这边的高原湖泊

随便一抹纯净的蓝，从空中俯瞰

都似一颗镶嵌在高原地带的璀璨明珠

这里抬头便是蓝天，伸手触摸白云

湖水与雪山云雾相得益彰宛如仙境

巴松措景区集雪山、湖泊、森林、牧场、圣迹为一体

藏语里意为“绿色的水”

是西藏众多美丽湖泊中一个特别的存在

茂密森林、巍峨雪山、寂静村庄、神圣庙宇

巴松措囊括了藏东南地区所有的风景类型

图源：爱溜达的老马

图源：他好像一条狗诶828

羊卓雍措也叫羊湖，藏语意为“碧玉湖”

由于像珊瑚枝一般

藏语中也被称为“上面的珊瑚海”

与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖

传说是它能帮助人们

寻找达赖喇嘛的转世灵童

虔诚的佛教徒每年都要绕湖一圈

起码需要一个月左右，这等于他们到拉萨朝圣一次

这样做，至少“佛会保佑他这一年”吉祥如意

图源：荷西

图源：王吃饭

“仰望神山空灵”

前世五百次回眸，方能一睹南迦巴瓦真容

她是西藏林芝地区最高山峰

由于雅鲁藏布江水汽影响，终年被云雾遮住

有“十人九不遇”之说，可见看到其真容难度之大

每年 11 月至次年 4 月的冬季西藏旅游淡季

却是观赏南迦巴瓦峰的最佳季节

多情美丽的南迦巴瓦，定能让你不虚此行

图源：路遥Suvan

图源：为一_wall

雅鲁藏布江名声在外

这里是世界最深、最长、海拔最高的大峡谷

也是人类的秘境之一

被誉为：打开地球历史之门的锁孔

深入到大峡谷中静僻小村，与雪山相伴入睡

在这里观看山峰的景色无比美好

360 度的范围里接触到的都是雪山风景

图源：Kino之旅

图源：金尚镇

S 形的雅鲁藏布江蜿蜒奔涌

远处山脚下的村舍依稀可见

沿途欣赏南迦巴瓦峰、尼洋河风光带

大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景

图源：Minssion

藏历新年，圣地天堂上的辞旧迎新

行程速览：

D1: 全宇宙自由出发抵达圣城拉萨—晚间行前会议

D2：布达拉宫—藏式旅拍—八廓街（藏式年宴饭）

D3：拉萨—扎基寺—米拉山隧道—巴松措—八一镇

D4：八一镇—远观佛掌沙丘—雅鲁藏布大峡谷—索松村

D5：索松村—雅尼湿地景区（苯日神山）—卡定沟—拉萨

D6：拉萨—桑耶寺—青朴修行地轻松级徒步—泽当

D7：泽当—羊湖—藏香手工制作体验—拉萨

D8: 行程结束—自由解散

图源：lion新新

每日行程安排：

Day 1 全宇宙自由出发抵达圣城—晚间行前会议

餐饮：自理

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

自行选择交通方式抵达拉萨，抵达拉萨后，自由抵达精心准备的酒店。本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔 3650 米）。

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

Day 2 布达拉宫—藏式旅拍—八廓街（藏式年夜饭）

餐饮：酒店含早，午餐自理，晚餐：藏式年夜饭

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

朝圣神圣的雪域圣殿“布达拉宫”，环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街，藏民们行转经仪式的路线。在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。一次好的旅拍，不是为了拍摄而去旅行。而是在旅行中拍摄，用镜头、用画面把远方的故事牢牢封存，旅拍，恰恰就是一种极致的探索。

在当天的活动结束之后，我们晚上会去体验地地道道的藏餐，品尝到藏式各种各样的美食，酥脆香甜的“卡赛”、精心熬制的“古突”、醇厚的青稞美酒，然后大家一起跳舞一起唱歌一起欢度新年。

温馨提示：

藏式旅拍的时间根据布达拉宫的预约参观时间来调整（如布达拉宫参观为上午，则下午旅拍，如下午参观布达拉宫，则上午旅拍，旅拍包含 40 张底片，10 张精修照片）

Day 3 拉萨—扎基寺—巴松措—林芝八一

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：林芝四星级轻奢酒店

新年的早上从拉萨出发前往扎基寺，扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"。

紧接着来到巴河镇驶离拉林公路，来到美丽的巴松措湖畔，进入到巴松措景区饱览优美的湖光山色，巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖的形状如镶嵌在高深谷中的一轮新月，四周青山如黛，湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！参观完毕后，前往林芝八一镇入住八一。

Day 4 八一镇—远观佛掌沙丘—雅鲁藏布大峡谷—索松村

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：索松村藏家客栈

早晨从八一镇出发，在前往雅鲁藏布大峡谷的路上会经过佛掌沙丘，由于景区管制我们会在沙丘的对面停留，享受一下视觉盛宴。然后前往藏人心中地位非凡的——雅鲁藏布大峡谷。拥有直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰等高原极致美景；而终点等待着我们的是欣赏南迦巴瓦最好的视角。

今晚住宿的地点是索松村，村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

Day 5 索松村—雅尼湿地景区（苯日神山）—卡定沟—拉萨

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：拉萨四星级轻奢酒店

早上烟雾缭绕的南迦巴瓦峰和“地球上最后秘境”之称的世界第一大峡谷在静静的等待着来自东方的第一缕曙光。我们紧接着来到雅尼湿地景区，林芝苯日神山景区经升级改造后正式更名为雅尼湿地景区，从景区内尼洋观景台可下行至河边参观尼洋河湿地风光（参观时间约 30 分钟）、雅尼玻璃观景台正式开放（参观时间 15 分钟），游客购买景区门票后可免费游览湿地风光及玻璃观景台。

随后迎接我们的是有“天上人间”之称的卡定沟。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

Day 6 拉萨—桑耶寺—青朴修行地（轻松级徒步）—泽当

餐饮：酒店含早，正餐自理

住宿：泽当四星级轻奢酒店

早餐后，大家集合开始今天的行程，驱车沿着雅鲁藏布江前往桑耶寺，有“西藏第一座寺庙”美称的桑耶寺属全国重点文物保护单位，位于山南扎囊县雅鲁藏布江北岸的扎玛山麓，距离泽当镇 40 公里，是藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙。

随后将前往青朴修行地，自古有“到桑耶寺必到青朴”的说法；青朴修行地，位于西藏山南桑耶寺东北 15 里的纳瑞山腰，平均海拔 4300 米。青朴之所以能成为一个人丁兴旺的修行圣地，和这里的小气候，小环境分不开。青朴周围的山峦多数是黄土色的荒山秃岭，唯有在这个山沟里，树木葱绿，野花遍开，溪水潺潺，鸟类群居，一派绿水青山、鸟语花香的景象。