长穿毕
在““东方的阿尔卑斯””四姑娘山，雪山攀登之外，拥有一处经典的徒步穿越路线——长穿毕。
它由四姑娘山景区东北部的长坪沟开始，继续向东北延伸，翻过海拔 4668 米的垭口，连通四姑娘山北麓位于理县的毕棚沟。
图@指尖流连
图@汉大将军袁绍
徒步路线：长坪沟-木骡子营地-叉子沟营地-垭口-毕棚沟
徒步距离：约36km
徒步时间：3天
沿途最高海拔：4700米
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贡嘎西南坡
如果你户外资历尚浅，却心念贡嘎雪山，那么贡嘎西南坡冷噶措50公里徒步是个不错的选择。其中经典的打卡点——冷噶措是拍贡嘎倒影最佳点.
这是一条线路包揽雪山、湖泊、森林、河流、海子、寺庙、云海、日出、佛光等各种川西经典景观，并能充分瞻仰“蜀山之王”贡嘎，全程徒步距离较短，难度较低，是初级高原徒步线路中的绝佳选择。
徒步路线：泉华滩-冷嘎措-玉龙西-下子梅村-贡嘎寺-下子梅村-巴望海-界碑石-草科
徒步距离：约40km
徒步时间：3天
沿途最高海拔：4300米
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莫斯卡12湖
莫斯卡，藏语“祥瑞平坦”，位于四川丹巴县丹东乡，是被三座神山环抱的高原牧场，曾是格萨尔王战斗和生活过的地方。
徒步路线：莫斯卡村--各冲沟--骨岑措--小海子--双连海垭口--双连海--上下海营地--下错朗沟--牛肝马肺海垭口--眼镜海--牛肝马肺海--情人海--太阳河谷--马尔康县或观音桥镇
徒步距离：约42km
徒步时间：4天
沿途最高海拔：4600米
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七藏沟
七藏沟毗邻九寨和黄龙两大IP，却鲜少出现在大众视野，这里充满野性的美，是徒步者的专享，唯有双脚的丈量才是对它最大的敬意。
如果说贡嘎全线重在看雪山，九寨沟重在看水，那七藏沟就是看高原的明珠——海子。以长海子、草海、红星海子为代表的高山湖泊，或许不比九寨沟逊色。
这条徒步线路则结合了摄影、户外徒步露营、藏族风情等多样式旅行方式，将高山海子，雪山、高原草甸等迷人的景色完美结合；全程徒步距离适中，既能体验高原徒步带来的乐趣，还能有体能看风景和拍照。
徒步路线：川主寺卡卡沟口-牛棚子-长海子-废牧场-鱼海子营地-草海-红星海-红星海下营地--翡翠海垭口--翡翠双海子--塔子沟营地--长沟村--川主寺
徒步距离：约60km
徒步时间：4天
沿途最高海拔：4250米
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格聂C/V
格聂，康南第一峰，深藏于川西群山深处。格聂徒步线路以夏季漫山花海傲据川西，入秋之后，虽然野花减少，天气却也随之越来越好，蓝天白云之下，雪山清晰可见，愈发震撼。
格聂徒步线路中，C线最为经典，但挑战也相对较大，风光以雪山草甸野花为主；格聂V线相对简单，壮丽雪山之外，沿途高山湖泊众多。
格聂线路虽盛名在外，但之前走得人并不多，因此线路沿途格外干净，鲜有垃圾，全程营地平整开阔，水源充足，繁花如锦，堪称五星级完美营地。2020年以“丁真家乡”之名爆火，2021年CV穿越线路旋即被当地政府禁走，官方开放时间待定。
格聂C线徒步路线：虎皮坝-冷古寺-笑基隆帐山谷-岛岛河谷-热梯营地-耶勒沟-4980垭口-格木村-哈嘎营地-哈嘎拉垭口-哈日营地-安久村
徒步距离：约100km
徒步时间：6天
沿途最高海拔：4980米
洛克
说到川西户外经典，自然绕不开洛克。它是知名探险家洛克自己一生的眷恋，也是人们心中天堂般的净土。
海拔6000米左右的仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三怙主神山呈“品”字形排列，三座神山怀抱中，雪山、森林、溪流、牧场交相辉映，五色海和牛奶海则入明珠镶嵌，玲珑秀雅。
徒步五天，50多公里，一步一步，用最古老的朝拜方式，避开熙熙攘攘的人群，从木里穿越到贡嘎岭地区，在这段被称为“洛克线”的荒野中，感受原始时光的气息和古老秘境的纯粹。
徒步路线：水洛乡嘟噜村→水洛金矿 → 白水河营地→ 满措牛场 → 藏别牛场 → 万花池牛场营地→ 杂巴拉垭口→ 新果牛场营地→ 黑湖垭口→ 洛克石(蝴蝶石) → 蛇湖营地→ 松多垭口→ 牛奶海→ 五色海
徒步距离：约55km
徒步时间：5天
沿途最高海拔：4750米
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龙眼
龙眼，位于四川省四姑娘山大山深处，最早被四姑娘山当地药农采药的时候发现。其四周被海拔5千米左右的雪山环绕，山腰处数十条瀑布飞流而下，小的几十米高，大的上百米，其中一处自山腰一洞中喷射而下，落入下面石台分成几股，再下，再分，颇为壮观，如龙吐水，故名“龙眼”。
摄影/行摄匆匆
龙眼穿越，有四条不同的进山路线，风景各有特色，时间和路程也长短不一。进山的四条路线分别是日隆的海子沟、长坪沟，老卧龙的耙子桥和耿达进入。
摄影/行摄匆匆
其中耙子桥是最容易的，只需翻越一座海拔4720米的垭口即可；其次是日隆的海子沟进去，正常情况下需要3天时间，需要翻越两座4700米的垭口；由长坪沟进入的路线也要翻越两座雪山垭口，据说比海子沟路线要更难走些；由耿达出山则是沿沟而下，经过两个很危险的‘冲天坡’。
摄影/行摄匆匆
以最成熟的海子沟线路为例：
徒步路线：日隆镇—海子沟—大黄棚子—犀牛海垭口—热水垭口—热水沟营地—耙子桥垭口—龙眼垭口—龙眼平台—龙眼沟—耙子桥牛棚—石遭垭口—卧龙
徒步距离：约70km
徒步时间：6天
沿途最高海拔：4720米
贡嘎全线
图/小二多吉
图/小二多吉
子梅垭口的云海翻腾。图/哈里森
图/小二多吉
徒步路线：老榆林电站 → 格西草原营地→ 两岔河 → 下日乌且营地 → 上日乌且营地→ 日乌且垭口→ 莫溪沟尾营地→ 玉龙西垭口→ 玉龙西村→ 泉华滩→ 冷嘎措→ 玉龙西村→ 子梅垭口→ 子梅村 → 巴王海停车场→ 草科
徒步距离：约70km
徒步时间：5天
沿途最高海拔：4920米
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亚丁大转
亚丁大转，每一天都刷新着你对极致风光极致体验的定义。
徒步路线：香格里拉镇冲古寺-波拥措-措该达垭口-嘎洛牛场-贡嘎扎则-夏诺多吉横向垭口-杂巴拉垭口-娘西牛场-央迈勇横向垭口-新果牛场-黑湖垭口-蛇湖垭口-松多垭口-五色海-牛奶海-热松措-卡斯牛棚-松洛垭口-珍珠海-冲古寺-日瓦-稻城
徒步距离：约73km
徒步时间：7天
沿途最高海拔：5036米