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藏东11日，看中国最美的雪山冰川群

我相信这里将会是\x0a未来中国的户外圣地！

梁爽约 20 分钟阅读
藏东11日，看中国最美的雪山冰川群
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西藏藏东

这里有中国最密集的金字塔形雪山群

这里有中国最丰富的海洋性冰川群

这里有数不清的高山湖泊

这里有最神奇的藏地文化

这里将会是

未来中国的“户外圣地”


我们团队
历时三年
多次前往
这片人迹罕至的大美之地探索
终于打磨出了这条 11 天的
藏东·雪山冰川·徒步越野露营·新线路

她的美
我已无需多言
请跟随文章一起走进藏东
……

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你好，西藏藏东

我们本次探索的藏东区域主要包括：昌都地区的边坝县和那曲地区的嘉黎县、比如县。相比西藏 99% 的旅行地，这里因山高谷深，路途遥远，而鲜有人问津。

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欲了解藏东，必先了解念青唐古拉山脉。横贯西藏中东部，是冈底斯山脉向东的延续，东南延伸与横断山脉西南部相接，中部是雅鲁藏布江和怒江的分水岭。同时将西藏划分成藏北、藏南、藏东三个区域。

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由于山脉间冷空气的碰撞，带来了丰富的降水与冰雪，孕育了壮阔的冰川群，造就了这片高耸入云的冰峰丛林。

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这一路，我们将沿着念青唐古拉山东段，一路探索、一路收获。“何处青山不到场，何须策杖礼清凉”，只有深入走进藏东，你才能感受她带给你的震撼和无穷无尽的魅力。

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中国最密集的金字塔形雪山群

在藏东这片神秘之地，分布着中国境内最为密集的金字塔形雪山群。受印度洋西南季风的影响，这里降雨丰沛，雪峰雪线较低，山岳冰川发育规模较大，所以大部分山峰被雕塑得刀劈斧砍般尖锐，令人赏心悦目。

本次行程我们将会通过徒步和越野的方式，深入探索藏东数十座不为人知的金字塔形山峰群，主要包括：甲热峰（6040米）、卡加乔峰（6447米）、玛纳卓峰（6264米）、乃朗峰（6870米）、觉纳摸补（6141米）、森多（6620米）、初切波（6550米）、穷姆打支（6590米）、孔拉雪山（6313米）、热松贡布（6378米）、孔嘎嘎布（6488米）、萨普（6956。米）、郭布扎西塔杰十三峰（6619米）等

山峰的外形，是亿万年宇宙熵值堆砌的结果，我们所见到的也只是它在某个特定时空内存在的暂时形象。作为山峰成长衰败过程中一个完美的构造外形，“金字塔”给人类带来了心灵上的慰藉与触发。无论你是登山者、徒步者，还是摄影爱好者，相信在藏东的冰峰丛林里，都能找到下一个向往之地。

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▲嘉黎县-卡加乔峰-6447米
金字塔般的壮美山形
刀刃般锋利的山脊线
搭配藏东浓艳的秋色，直刺云霄，宛如天神

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▲嘉黎县-孔拉雪山-6313米
藏东最难拍摄的“甜筒冰激淋雪山”
高耸险峻的主峰上
洁白的冰川如同奶油悬挂在陡峭的崖壁上

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▲边坝县-热松贡布（རིག་གསུམ་དགོན་པོའི་གངས་རི་）-6378米
当地山民对三神山的尊称

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▲嘉黎县-甲热峰-6040米

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▲嘉黎县-卡加乔峰6447米-玛纳卓峰6264米

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▲边坝县-达波雪山冰川

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▲边坝县-白玛雪山冰川

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▲边坝县-孔嘎嘎布雪山冰川-6488米

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▲比如县-郭布扎西塔杰十三峰-航拍全景图

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▲藏东十几座雪山-全景图

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中国最丰富的海洋性冰川群

中国的冰川主要集中在西藏，而西藏最多的冰川又在藏东南地区，从印度洋过来的暖湿气流遭遇北下的冷空气，在此形成大量的降水和降雪，生成无数巨大的海洋性冰川和陡峭峻美的雪峰，也造就了藏东地区独特的自然景观。

源源不断地输送的水汽，也使得藏东地区发育成全国数量最多的海洋性冰川。在这一带营造出西藏最为丰富的海洋性冰川群。本次行程我们将会深入探索数十个冰川群，众多不为人知的大冰川，来跟我们一起探索与发现吧！

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极致的蓝冰诱惑

每到冬季，藏东数以千计的湖泊，会被逐渐冰封为冰湖。各种晶莹剔透的颜色，如同一块未经雕琢的宝石，我们会在这里欣赏到千奇百怪的蓝冰、冰洞、冰裂缝、气泡冰等不同形态。若是能赶上阳光正好时来到这里，你会体验到什么是真正的梦幻蓝冰世界。

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不为人知的藏东人文

走进藏东，你便会感受到这里的古风遗韵和当地人民淳厚质朴的个性。这里是一个盛产神话传说的秘境之地，从萨普家族和郭布扎西塔杰家族的恩爱情仇里，你能感受到这里独有的浪漫气质。

人们在这里世代逐水草林而居，因交通不便，受周边大山的阻挡，躲避了西藏众多战乱，因此也保留了独特的藏东人文历史。当地人都自称这里是莲花生大师藏身的净地，理想的乌金贝隆世界。

乌金贝隆是传说中的一处圣地，存在于现世却隐藏起来的某个地方，类似于乌托邦、桃花源这样的人间仙境。人们只要充满善良的期望，保持一种纯净的内心，就有可能走近这样的神秘山谷，而一旦进入之后，你身后的石门就会自动地合拢。进入乌金贝隆的人，会非常幸福。也许这只是当地人对美好生活的一种期盼，但当你真正走近之后，我相信你一定会被这里的人所深深感动……

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《徒步中国》藏东线

《徒步中国》是一个专注于全球徒步的团队，目前团队已带队完成全球 14 座 8000 米大本营徒步及近百条徒步路线。这条 11 天的藏东徒步越野露营路线，我们历经三年多次探线规划而成，其中以徒步露营为主，是目前市面上没有的独家线路。

❏ 3 人一辆越野车，确保舒适宽敞，更有越野皮卡车做后勤保障；
❏ 6 人成行，上限 20 人，精品小团队出发；
❏ 全程徒步露营为主，而不是简单坐车，更能深入发现藏东大美之地；
❏ 我们去的地方，99% 的人都没去过；
❏ 自带发电机，确保照明和摄影；
❏ 最专业的徒步团队，高山氧气和急救药箱，保证你高原徒步越野的安全与后勤；
❏ 最靠谱的领队，具有 8000 米级别雪山攀登经验的持证领队；
❏ 全程包餐，高山厨师跟随，保证在路上的每一餐都是美味大餐。

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▲藏东我们的腐败套餐

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行程安排

D1：全国各地-拉萨
▍活动：行前见面会
▍餐食：欢迎晚宴
▍住宿：拉萨四星级酒店标间

拉萨集合。建议提前 1-2 天抵达拉萨适应高反、调整状态。提前到达的队员可以去大昭寺、八廓街、布达拉宫等市内景点逛逛。晚上 6 点左右我们会安排欢迎晚宴，以及行前见面会，在此，领队会为大家讲解线路和注意事项。

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▲冬日圣城拉萨，摄影@冬雪

D2：拉萨-嘉黎县-卡加乔峰露营点
▍行车距离：380KM，大约 6 小时
▍徒步：5 公里左右
▍餐食：一日三餐
▍住宿：帐篷露营

早上从拉萨出发半天即可到达嘉黎县，现代与原始文明之间，似乎仅一山之隔。一切事物籍籍无名却又熠熠发光，这里就是神秘且静谧的藏东。

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今天我们穿越独俊大峡谷，将会看到三座漂亮的金字塔山形的甲热峰、卡加乔峰和玛纳卓峰。这几座金字塔雪山，在网上很少有相关的山峰资料介绍，国内只有登山圈和风光摄影圈才有少数人知道它们的名字。而在国外，玛纳卓峰被称为是中国的“马特洪峰”，因为其俊美挺拔的山形而火爆国外攀登圈。

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卡加乔峰和玛纳卓峰如一对父子一般，矗立在苍穹之下，刚硬的山体线条是男子汉应有的气概，陡峭如锥子状的山形在整个藏东南地区显得鹤立鸡群。由于靠近易贡藏布河谷盆地，虽然山峰上冰川悬挂，但是山下的草原却富丽壮阔，草甸、河流以及高原的蓝色天空给这座山峰添加了更多的魅力。这次我们将会徒步探索卡加乔峰的不同视角，晚上在河谷里露营。

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D3：卡加乔峰-尼屋藏布-嘎洛共冰川-尼屋乡
▍行车距离：180KM，大约 5 小时
▍徒步：5 公里左右
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷露营

今天我们将前往尼都藏布河谷，整个流域分布着众多的冰川和雪山，其中冰川有 198 条，号称“中国冰川最密集的河谷”。河谷两侧是近 50～1000 米左右高的森林灌丛覆盖草地。由于冰川和冰湖的存在，两边的山谷常发育冰水瀑布，形成森林瀑布。我们来这里主要探索穷姆打支峰、乃朗峰、依噶冰川瀑布群、嘎洛共双头冰川等。

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其中嘎洛共冰川，是这个区域面积最大的冰川，也是一座难得的双头冰川。东冰川发育于穷姆打支峰（6590米）下，西冰川发育于乃朗峰（6879米）下。数座六千米级的雪峰围合成巨大的盆地，水汽物质在这里累计成冰，冰川从盆地“溢出“形成冰川瀑布跌入山谷，继而向下游运动延伸。但是，由于近年来冰川消融退缩剧烈，东西冰川的冰舌已经在逐渐“脱离”，也许过不了多久，这条难得一见的双头冰川将不复存在，且看且珍惜吧！

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▲嘎洛共双头冰川和黎庆牧场

尼都藏布河谷的植被和景观从海拔 3100 米的忠玉村驻地至海拔 6870 米的乃朗峰顶呈明显的垂直分布，山顶终年积雪覆盖，山腰原始森林密布，山脚点缀着青翠的灌木、农田和草场。这是一片令人印象深刻的山区，右侧可以俯瞰落差近 2000 米的依嘎冰川，冰川的末端直接深入到尼都藏布上游的河道，河水在这里跌落形成一个个小瀑布群，异常壮观。村里人说，几十年前依噶冰川还特别完整，白花花的一大面冰舌沿着陡坡泻落下来，堆积成一座白色大坝，非常震撼。不过随着冰川的缓慢运动与迅速消亡，在冰舌消失之前，相信在这里，一定会造就更多神奇的自然景观。

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D4：机动一天
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷露营

特别说明：藏东的超级雪山冰川群，主要集中在这一区域。今天我们会根据当地的天气和路况进行调整，希望可以带大家一起去探索更多的雪山和冰川。

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D5：尼屋乡-金岭乡-雪山群-霞曲
▍行车距离：200KM，大约 5 小时
▍徒步：5 公里左右
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷露营

积雪荒原的严峻，峡谷密林的荒冷，在尼屋都化作一片若有若无的桃杏之味，但这里依然是那曲。由于雅鲁藏布江大峡谷热湿气流顺着易贡藏布河谷上来，带来了湿热的风光，森林草地布满整个河谷，每村到处可见散放藏香猪、牛马，各种野生动物欢快的、自由的在这里生息，这里就是神隐之地——尼屋。素有“藏北江南、世外桃源”的美称，更是莲花生大师藏起来的净土，乌金贝隆。

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在尼屋乡有一座很出名的白塔，这座白塔的名字叫做“拉日本巴”，据当地人口口相传至今大约有 2600 多年的历史，当年“莲花生大师”曾在此修行，属于藏传佛教“宁玛派”四大白塔之一，每逢藏历初十、二十五都有外来信徒当地群众都会转塔，宗教氛围浓厚。当地的村民给我讲，这是鬼神幻化的塔，没有人造的痕迹，因此人们只敢白天转经，夜里不敢转。

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之后我们将会探索一座我藏东最爱的雪山——孔拉雪山，学名孔拉岗日II峰（6313米），这也是藏东最难拍摄的“甜筒冰激淋雪山”，高耸险峻的主峰上，洁白的冰川如同奶油悬挂在陡峭的崖壁上。遗憾的是，对比当年中村保老先生的照片，山体上无与伦比的悬挂冰川已经坍塌了大半……

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之后我们将前往金岭乡，这里也是西藏边坝炯拉错国家湿地公园的所在地。金岭，藏语“季贝林”，意为幸福的乐园，因为交通不便，夏贡拉山和怒贡拉山的阻挡，这是真的是一个如世外桃源般美到极致的地方。 

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当你走近金岭乡，山水画廊般的景致映入眼帘，金岭之美，难以尽言。红白相间的寺院，与村落里古朴的房屋、古树，错落有致，相互映照；绿油油的田野里，农民忙着收割；一条清澈的河流从高处流向低处。一个安宁的世外田园风光从远至近，扑面而来。晚上我们会在金岭乡的霞曲河谷露营，静静地感受这片静谧原始、古朴美丽之地。

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D6：霞曲-夏贡拉山-边坝三色湖-热松贡布-祥格拉冰川露营点
▍行车距离：200KM，大约 6 小时
▍餐食：一日三餐
▍住宿：帐篷露营

早起，我们将会看到藏东的超级雪山群，然后开车翻越海拔 5298 米的夏贡拉山。藏语的意思是“东雪山”，是川藏路中线上最著名的大雪山，过去这里是茶马古道的必经之路，当年十八军入藏的时候也从这里翻越的，入藏第一险的名称也因此得来。

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在夏贡拉山山顶，“征服夏贡拉，唯我边坝人”的大字伫立在那里，这是以此纪念并感谢边坝人为修建夏贡拉山公路做出的一切。如今雪域高原天堑变通途的巨变，也将在夏贡拉山成为现实。一条长约 4.3 公里的隧道有望 2022 年贯通，这将彻底终结积雪封路无法翻越夏贡拉山的历史。相信随着交通的改善，将会有越来越多的旅人走进边坝、了解边坝。

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▲经常大雪的夏贡拉山垭口

三色湖位于边坝县普玉一村境内，又名“普玉三色湖”。“三色湖“并不单指一个湖泊，其实是由三个在阳光下颜色各异的湖组成，分别为黑湖、白湖、黄湖。

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▲三色湖航拍

三色湖还是当地群众心中的神湖，每年藏历 6 月 4 日各地群众千里迢迢去三色湖转山转经，祈福祈祷。

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▲当地一家藏民在三色湖打水擦，祈祷平安

在“三色湖”的南面有三座非常漂亮的雪山，当地人叫“热松贡布”。分别为文殊菩萨、金刚手和观世音三位菩萨，而“三色湖”分别是这三位菩萨的魂湖，也是为这三位菩萨分别供放着的佛灯，从远处看三座雪山好似依次排列在三个湖的后面，守护着这片古老的土地。

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热松贡布神山下有一个冰川湖叫祥格拉冰川湖，今晚我们会在这里露营打火锅，欣赏神山的醉美日落和晚上的星空银河。

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D7：祥格拉冰川露营点-孔嘎嘎布雪山冰川-祥格拉冰川露营点
▍徒步：10 公里，大约 8 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：帐篷露营

早起可以欣赏热松贡布三神山的日照金山或者孔嘎嘎布雪山的日照金山，今天我们的营地不动，吃完早餐之后我们将徒步前往孔嘎嘎布雪山冰川。这片区域目前几乎没有人探索，在网上也找不到任何的相关资料和介绍。但当你徒步走进之后，你会被这里的雪山冰川冰洞蓝冰所深深震撼……

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▲徒步探索孔嘎嘎布雪山的冰川和冰洞

D8：祥格拉冰川露营点-白玛雪山冰川-达波雪山冰川-边坝县城
▍行车距离：30KM，大约 1 小时
▍徒步：12 公里，大约 6 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：边坝县城酒店标间

早上看完热松贡布三神山的日照金山之后，我们将会驱车前往边坝县的另外一条峡谷，然后徒步进山。这里目前没有任何游客前往，山里只有一户牧民。在这里你将会看到数座金字塔般的壮美雪山，下面分布着众多冰川，最终汇集到 2 个美丽的冰川湖。这种探索未知雪山冰川的刺激和快感，会让你真正的爱上藏东这个神奇的地方。

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▲徒步探索达波雪山的冰川和冰川湖

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▲徒步探索白玛雪山的冰川和冰川湖

D9：边坝县城-娜若沟-双色湖-郭布扎西塔杰十三峰
▍行车距离：180KM，大约 6 小时
▍徒步：5 公里，大约 3 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：牧民家或野外露营

说起那曲比如，萨普网红神山这两年可谓无人不知。大家都知道萨普之妻有个私生子，那是谁让萨普之妻为之倾心钟情呢？今天就让我们一起走进萨普的情敌——郭布扎西塔杰。

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▲郭布扎西塔杰，传说中因为和萨普妻子偷偷约会，而被萨普砍了脑袋
所以山体平平，号称“平头哥”-6619米

前往娜若沟目前只有两条路可以走，从白嘎乡翻越海拔 5400 米的达庆拉垭口，便可转入娜若沟湿地。全程约 60 公里右，冬季大雪封山，只能绕道从尼木乡进入。

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▲站在5400米的达庆拉垭口
如果天气好可以看到藏东的超级雪山群
从左至右：孔嘎、热松贡布、孔拉、乃朗、郭布扎西塔杰十三峰、萨普一家等

娜若沟的原生态风光从贡邓村开始，粑曲河两岸，是大片的草原和花海，沿着莫弄曲谷地向西到扎西隆村，连绵不断的雪峰呈现在眼前，那就是郭布扎西塔杰十三峰了。

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肥沃的草甸上，膘肥腿硕的牛儿们悠闲地吃着草。这里属于冰川侵蚀地貌，随处可见冰川抛光面，大型羊背石，冰川岩坎瀑布，还有满地的鲜花，大片黄色的鹤膝草中，点缀着蓝色的勿忘草和紫红色的马先蒿，一如大自然打翻了调色盘。

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过了扎西隆村，继续向西到扒那村，步行到达玛雅拢错（绿度母湖），就能看到山后的冰川，然后折回向下游到低热村，穿过一条雪水汇集的小河和开满野花的湿地，景随人移，柳暗花明，玛俄拢错（白度母湖）及冰川随即映入眼帘。湖面呈乳白色的白度母灵魂湖周围植物茂盛，湖中有大量的无鳞鱼，成群的野鸭在湖面栖息。

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▲绿度母上方的雪山：措久达孜

贡萨寺仁波切日旺旦增在著作《西藏那雪比如史》中，也提到此十三峰是人间至宝，都是创世时形成的群山，分别为：美吉达觉塔杰、那俗莫瓦塔杰、桑·协嘎-塔杰、玛埲扎堆塔杰、亚布亚谷塔杰、尼瓦沐布塔杰、贡椎嘎瓦塔杰、色确鲁谷塔杰、阿聂色拉塔杰、格嘎阿巴塔杰、拉锥门巴塔杰、贝埲丛本塔杰、郭布扎西塔杰。

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▲从左至右：雪漠峰、拉古东孜、萨普的大儿子

当地流传着一个美妙的神话故事，传至今日已有近 800 年的历史。故事主要围绕郭布塔杰圣峰展开，在故事中郭布塔杰圣峰是当地英雄——降魔郭布塔杰的化身，他在世期间除妖降魔，是当地人民心中最伟大的神灵。其他十二座圣峰，分别为其爷爷、王子、丞相、圣医、术士、法师、管家、商人、武器匠、战马、神牛的化身。

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▲图一郭布扎西塔杰峰、图二色确鲁古塔杰、图三亚布亚古塔杰

双色湖分别代表佛教中白度母和绿度母的灵魂湖，故呈现一白一绿的奇异景象。绿湖中央有一处名为“东丹普”小岛，传说有一名叫曲僧东单的苦行僧在此岛上修行，他有一母山羊，一次母山羊乳汁滴入湖中，湖水翻涌，苦行僧只好飞至对面草地，在其飞降到的草地上，形成了一处凸起的草坪，被后人称为东单普（突起的草坪之意）。

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公元 763 年，莲花生大师被迎到西藏时，他将藏地的许多妖魔鬼怪降服，并封为此处的山神土地。法王洛桑曲吉强久在他的经典《郭隆扎西祈福》和玛日的经典《扎西达杰十三峰祈福经吉祥至宝》中，也记载了在公元 1040 年，米拉日巴大师将郭布扎西塔杰封为此处守护神的神话。

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这里不只有美丽神秘的冰川冰湖和神话传说，更有西藏首个以保护湿地和冰川为主的——比如娜若国家湿地公园。2019 年底，比如娜若国家湿地公园通过验收，成为西藏首个保护湿地和冰川的生态项目。

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娜若沟，一个真正的“世外桃源”，山高路险，沟里面的牧民基本没有走出过周边的大山，世世代代在此居住，纯朴善良。但我相信随着交通的改善，未来一定会有越来越多的旅人前来拜访这片那曲比如最后的秘境……

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D10：郭布扎西塔杰十三峰-双色湖-萨普神山
▍行车距离：280KM，大约 6 小时
▍徒步：8 公里，大约 5 小时
▍餐食：一日三餐（中午为路粮）
▍住宿：萨普牧民家多人间

早上看完郭布扎西塔杰十三峰的壮美日出之后,从娜若沟出发，一路前往萨普大本营。在拐过一段由山体碎石与冰川融水混杂的小路后，令人震撼的萨普神山出现在我们眼前。那是一种令人难忘的心境，我总想称之为感动。这是与眼前壮景的共鸣，是与形成与亿万年前的冰川雪山的对话，是对那被奉为神明的雪山的赞美。

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萨普神山也称色浦岗日，为念青唐古拉山东段最高峰，海拔 6956 米，周围群山环绕，被尊为当地的神山之王。2017 年，户外达人舒小简的一篇文章，不仅让萨普的美毫无保留的呈现在世人面前，更让人们发现，原来在西藏还有这样一座如此神秘、壮美的山峰，至此之后，萨普神山迅速走红。

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我们冬季来萨普，不仅可以欣赏到萨普一家独一无二的山形，还可以欣赏到独特的萨普冰川和萨普圣湖。如果足够幸运，你将会看到无与伦比的萨普蓝冰。比贝加尔湖还要空灵美丽，冬天的撒木湖成了蓝色的冰湖，浪花层层冻成淡蓝的冰花，走到湖中，在周围群峰的衬托下，你才能切实体会到什么是真正的天空之镜.......

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到了萨普之后，我们将徒步前往冰川冰湖，随着海拔的不断升高，你将会看到不同视角的萨普群山。只有在这里，你才会真正理解萨普为何被尊为神山? 不单单是因为他高耸入云挺拔的身姿，也不仅仅是因为他有着亿万年来冰雪的加持和神奇的传说，还因为他拥有着独一无二的几何山形。

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D11：萨普神山-穿越麦地卡湿地-拉萨
▍行车距离：420KM，大约 9 小时
▍餐食：庆功晚宴
▍住宿：拉萨四星级酒店标间

今天早起欣赏完萨普神山的日照金山，然后行车到萨普神山的西北侧，之后出发穿越麦地卡湿地直接回到拉萨。

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▲萨普神山罕见的西北侧角度

麦地卡湿地，在藏语里意为“ 像马蹄印的地方”，这里平均海拔 4900 米，是世界上海拔最高的湿地。发源于藏地神山念青唐古拉山脉，片片冰川、皑皑积雪缓缓融化，形成的股股清流顺延着山间谷地，汇聚成了拉萨河源，滋养了相距千里的拉萨河谷，养育了沿途数不清的村落乡村，孕育了西藏文明的摇篮。

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▲穿越麦迪卡湿地，很容易迷路

作为藏东最为典型的高原湖泊、沼泽、草甸湿地，这里是黑颈鹤等多种珍稀鸟类的迁徙走廊和繁殖地。还有藏原羚、狼、猞猁、棕熊等珍稀野生动物，2016 年 5 月被列为国家级自然保护区。

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▲麦地卡湿地，野生动物的天堂

成功穿越麦地卡湿地之后，我们会沿着一条当地的乡道直接回到拉萨。正常回到拉萨的时间是晚上 7 点左右，然后举行庆功晚宴，晚上好好洗漱休息一下，至此我们的藏东之旅圆满结束。返程机票，可购买第二天任意时间。

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▲傍晚的麦地卡湿地，霞光万丈，宛如仙境

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D1：全国各地-拉萨
D2：拉萨-嘉黎县-卡加乔峰露营点
D3：卡加乔峰-尼屋藏布-嘎洛共冰川-尼屋乡
D4：机动一天
D5：尼屋乡-金岭乡-雪山群-霞曲
D6：霞曲-夏贡拉山-边坝三色湖-热松贡布-祥格拉冰川露营点
D7：祥格拉冰川露营点-孔嘎嘎布雪山冰川-祥格拉冰川露营点
D8：祥格拉冰川露营点-白玛雪山冰川-达波雪山冰川-边坝县城
D9：边坝县城-娜若沟-双色湖-郭布扎西塔杰十三峰
D10：郭布扎西塔杰十三峰-双色湖-萨普神山
D11：萨普神山-穿越麦地卡湿地-拉萨

特别说明：藏东全程 11 天，因冬季雪山冰川线路特殊，涉及众多秘境之地。我们的行程可能会根据天气、路况和季节做一些简单调整，请知悉！

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特别说明：因每期名额有限，报名火爆，手慢无


 
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参与须知

本活动为：《徒步中国》西藏独家路线
活动类型：徒步+越野+摄影+探索
车辆安排：3 人一辆越野车
成行人数：6 人-20 人
建议人群：18-65 岁身体健康
活动难度：★★★
风景指数：★★★★★
集散地点：拉萨

❏ 特别赠送

1.保险：高风险旅游保险计划（60万）
2.纪念品：《徒步中国》雨衣+《徒步中国》小背包防雨罩

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装备清单

1. 冲锋衣裤：2 套（防水、透气）；
2. 羽绒服：2 件（一厚一薄，厚羽绒服充绒量务必 150 克以上）；
3. 羽绒裤：1 件（藏东冬季寒冷，羽绒裤务必带上）；
4. 速干衣裤：1 套（禁止纯棉）；
5. 排汗内衣裤：2 套（禁止纯棉）；
6. 雨衣：1 件（我们赠送）；
7. 登山鞋：1 双（防水，中高帮，禁止穿新鞋，穿着前自行检查是否脱胶）；
8. 户外吸湿排汗袜：3-6 双（高帮，羊毛或 coolmax，禁止纯棉）；
9. 遮阳帽：1 顶
10. 保暖帽：1 顶（防风，保暖抓绒或软壳）；
11. 太阳镜或者雪镜：1 副（禁止时装款眼镜）；
12. 手套：1 双（防风，保暖抓绒或软壳）；
13. 飞巾：1-2 条（魔术巾、头巾）；
14. 雪套：1 副（防雪,防泥）；
15. 保温水壶：1 个（1L 以上）；
16. 睡袋：1 条（充绒量务必 1000 克以上羽绒睡袋，禁止使用棉睡袋）；
17. 头灯：1 个（1 套备用电池，不建议手电筒）；
18. 大背包：60L 以上背包或 100L 以上驮包（拉杆箱也可以）；
19. 登山杖：1 对（推荐铝合金外锁）；
20. 小背包：1 个（ 25-30L, 装当天个人保暖衣物、雨衣、头灯、水、路餐）；
21. 重要证件：身份证、少量现金；
22. 洗漱用品：防晒霜（SPF50+ 以上）、垃圾袋、洗漱品；
23. 数码产品：相机、手机、电池、充电宝；
24. 常用药品：个人常用的口服药品、感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药物等。

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