提起甘肃，你会想到什么？
是漫天风沙，一片荒凉，
还是黄河、兰州、拉面？
可一旦深入其中
你会发现这里是名副其实的户外天堂
登山，这里有素珠链、透明梦柯……
徒步，这里有高山、峡谷、森林草原、海子牧场……
也因此成为探险家洛克口中的“上帝的伊甸园”
更被美国权威旅游杂志评为“世界 50 个户外天堂之一”
被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳第四名”
而其中经典
就是甘南迭山山系的扎尕那
一个不为人知的藏地
一片人间的净土
——约瑟夫·洛克
甘南秘境——扎尕那扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，地处青藏高原、黄土高原和四川盆地交界地带，海拔 3000-3300 米，周围最高山峰海拔 4500 米。这片土地景观多样，有巨石嶙峋的山峰、有幽深狭长的峡谷，有原始而茂密的森林，当然还有第四纪冰川地貌遗迹。踏足其中，顿觉宁静而美好。扎尕那是藏语，意为“石匣子”，其命名与地貌特征密切相关。扎尕那四周是巍峨恢弘、雄伟壮观的石峰群，山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，又似天然岩壁构筑的一座天然而完整的“古城”。扎尕那由四个村寨组成，按山势从低到高依次为东哇村、业日村、达日村、代巴村。村里的房屋大部分还保持着原生态的木板楼，居民以藏族为主，据称是吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。
约瑟夫·洛克和扎尕那村民
相传在很久以前，迭部是一个汪洋大海和陆地相交的世界，一次天降大雨，洪水弥漫，精卫和女娲，一个衔石填海，一个衔石补天，便形成了高原，形成了迭部，形成了群峰耸立的扎尕那。美国探险家洛克先生对扎尕那这样评价——“迭部是如此令人惊叹，如果不把这绝佳的地方拍摄下来，我会感到是一种罪恶。我平生未见如此绮丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。迭部这块地方让我震惊，广阔的森林就是一座植物学博物馆，绝对是一块处女地。它将会成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地。”
图源：图虫创意@AKA阿佟木
如果说有什么时间能够将扎尕那的所有美景一次点亮，那就只有日出。每天早上，随着渐渐加强的晨光，雪山上缭绕的云雾变成剔透梦幻的金色，朦胧的山谷慢慢褪去面纱，一点点的展现出缤纷的色彩和新生的温柔。这样的美景，一生若能得见一次，也算不虚此行。
图源：图虫创意@渺渺kan世界
当地传说中，涅甘达娃神很久以前路过这里，见群山层叠阻碍道路，就用手指摁了一下，洪荒之力使得此处山崩石倾，出现了扎尕那这片开阔的地方。而这座石灰岩质的高山就是涅甘达娃神的宫殿。山顶的石头造型颇似人物席地而坐、捧书读经，在当地人眼中，这就是涅甘达娃神的形象。
图源：荒野游侠
这里的人们依旧过着日出而作日落而息的生活，用人类最古老的生产工具进行耕种，每个人的脸上都洋溢着淳朴的笑容。都说不丹是世界上幸福指数最高的国家，那么我想扎尕那应该是中国幸福指数最高的地区之一。夜晚静谧的山谷吹来柔和的风，四周虫鸣不绝于耳，抬头看那无垠的星海，顿觉宇宙的渺茫和这个世界的渺小。
图源：荒野游侠扎尕那附近有 17 条峡谷，每一条峡谷的风景都大有不同：草原，溶洞，高山海子，美景程度不亚于四川九寨沟。很多地方尚未开发，却是极好的徒步线路，一路穿越，溪流、瀑布、石林、佛寺，所见所得都是惊喜。
《徒步中国》是全球深度户外旅行一站式服务平台，中国户外圈最受欢迎公众号，目前关注人数超过 45 万，具备文化传播、户外探险、旅行社三资质，是中国最具影响力“十大”户外俱乐部，金犀牛最佳户外传播媒体。2019 年，《徒步中国》牵头组织了哈巴登山节、雀儿山登山节、贡嘎户外节、珠峰东坡徒步大会、喀拉峻徒步大会、雅鲁藏布江大峡谷徒步大会、呼伦贝尔徒步节、腾格里沙漠穿越、尼泊尔徒步大会、非洲乞力马扎罗登山节等大型活动，还开辟了欧洲、南美、非洲、巴基斯坦、尼泊尔、东南亚等国际徒步线路。1、详细的活动安排，行前介绍，装备讲解。全程徒步距离安排合理，营地选择成熟，在享受高原带来的乐趣同时也能收获美照。
3、除节假日等特殊情况免费提供：牧高笛冷山帐篷（2 人 1 顶，单住需另外付费）；山之泉蛋巢防潮垫（1 人 1 个）；登山杖；减少您的装备负担。
4、俱乐部持证领队带队：领队有参与中登协培训和美国 AHA、中国红十字急救培训，有能力应对突发事件，给队伍带来安全保障。5、丰富营地餐：营地正餐至少保证 2 荤 2 素 1 汤。6、队伍配备餐厅天幕及桌子板凳，便携式厕所帐篷，给您舒适的营地享受。7、随队提供姜茶、葡萄糖等冲饮，祛除寒气的同时并及时补给徒步过程中流失的微量元素。
8、旅行社，中登协认证俱乐部双资质，有保障的正规出行。
9、随队准备：便携式氧气，急救钢氧，急救药箱，充足的急救物资和详尽的应急撤退预案，为您免去后顾之忧。领队每日监测记录队员的心率、血氧、体温变化情况，做到对每个队员身体状态有清楚的了解和准确的判断。10、领队配置对讲机，卫星电话，保障紧急通讯。（有紧要事件情况下可找领队免费使用卫星电话，如需长时间通话需提前告知有偿使用）11、队伍配置专项垃圾驮马，将队伍产生的所有垃圾运输到垃圾处理点做到统一处理；领队在行程中会与大家分享 LNT 环保法则，做到环保户外。让我们只留下脚印，只带走美照。
D3.扎尕那—涅甘达娃神山—石林—光盖山垭口—交布克垭口—冬才营地D4.冬才营地—青高克垭口—包贝克垭口—喀拉克垭口—无名营地D6.牧民家营地—老虎嘴—观音石垭口—三角石—大峪沟景区—岷县今日全国各地的队友将来到兰州集合，统一入住俱乐部安排的酒店。如果时间充裕，您可以自行去兰州市区参观游览（兰州中山桥、黄河母亲雕像、兰州水车园），晚上可自行到正宁路夜市品尝当地特色小吃，自由活动期间请注意交通安全以及人身安全！①集合日晚上 20：00 整，领队会在酒店与大家开行前会，时间若有调整会另行通知。②集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险。到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付，活动报名截止后，我们才开始预定房间。一般在出发前 3 天，我们会将酒店信息发送到您的手机。早上兰州出发，一路向南，沿途领略千沟万壑，沟壑纵横的黄土地貌。中午在合作市下高速，可以在市区进行物资补给，晚上到扎尕那东哇村住宿。下午一路草原风光，在这里，蓝天出奇的蓝，像一面反光的碧玉倒映出人世间的仪态万千；各种形状白茸茸的云楼低的好像伸手可摘，仿佛能挤出奶来；连小路旁边的小溪水也绿的让人说不出话来。这里的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事。雄奇美丽的山河，恍如传说的景色，和谐发展的净土，豪爽质朴的民风，灿烂多彩的文化，这不是梦中的幻觉。
D3.扎尕那—涅甘达娃神山—石林—光盖山垭口—交布克垭口—冬才营地｜餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）早餐之后整装出发，沿景区的容闹沟向北徒步。先沿着水泥公走到峡谷口，峡谷口形如一堵石门，称为“纳加石门”，俗称“鬼门关“。进入峡谷后沿着宽阔的牧道向前，虽然是土路，但是道路痕迹明显，两旁都是陡峭的石壁，没有任何岔路， 一路上坡。大约2小时左右，抵达海拔 3840 米的涅甘达娃神山脚下。然后继续向前抵达一片平缓开阔的峡谷，名为玛尔松多，海拔 3560 米，在这里休息午餐。午餐后，沿着山谷牧道继续往前，经过扎尕那石林，往东继续行走，后面海拔逐渐升高，沿着溪谷边明显的牧道，一路上上下下，翻越光盖山、交布克等四个垭口后，然后一路向下，大约一个半小时抵达一大片平整开阔的草地露营。旁边有溪流通过，是理想的营地。因为大山山后的峡谷称作“冬才峡谷”，故有人称这里为冬才营地。
图源：汐颜
D4.冬才营地—青高克垭口—包贝克垭口—喀拉克垭口—无名营地｜餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐）， 晚餐（含-营地餐）｜海拔：无名营地约 3580M，喀拉克垭口约 4140M今天需要翻过全程海拔最高的喀拉克垭口以及横切一段陡峭的丹霞裸露地区，对体能是个考验。早餐后从冬才营地出发，一路上升进入冬才峡谷。后面路基本上是沿着山腰延伸，海拔变化不明显，道路大都是泥石路。连续翻越三个海拔在 3800-3950 米的垭口后，准备翻越此次穿越中海拔最高的喀拉克垭口。然后沿着碎石路横切进入丹霞裸露地区，之后的道路就是沿着风化的砾石路行走。横切过这段丹霞地区，翻过一个垭口进入大片的高山草甸区，这里有大量的牦牛，如同一个天然的牧场。沿着草甸一路向下，穿过草甸再走半小时，就进入奇特的丹霞地貌的——七克拿山脊。
｜餐食：早餐（含-营地餐），午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含-营地餐）｜海拔：安子库牧场约 3160M，牧民家营地约 3200M早餐后离开营地，穿过溪谷小幅爬升后，又开始以横切下降路为主，泥土路走起来比较舒服。途径大便石、奶子山后就可以陆陆续续看到一些牧民的房子，这里就是安子库牧场，有大量扎尕那牧民定居，高山、草甸、村庄，颇似香格里拉。在安子库休整后，一路穿过树林到达峡谷口的草甸露营。
图源：汐颜
D6.牧民家营地—老虎嘴—观音石垭口—三角石—大峪沟景区—岷县｜餐食：早餐（含-营地餐）、午餐（敬请自理-路餐），晚餐（含）｜行程：徒步约 10KM，约 4.5H；乘车约 90KM，约 2.5H。｜海拔：观音石垭口约 3620M，岷县约 2300M早上整理后出发，经过一段峡谷（老虎嘴）就是观音石营地，离开营地开始翻越此次行程最后一个垭口——观音石垭口，沿山脊下降的路段比较陡峭，请谨慎慢行。下到山谷就是大片的树林和小溪，慢慢地就可以看见牧民和公路，延着公路一直行走就能抵达终点三角石。乘上等候我们的车辆前往岷县县城，晚上洗去一身的疲惫，尽享我们的庆功宴。因岷县县城酒店条件相比卓尼县城较好，所以直接前往岷县县城不去卓尼县城，返回兰州也相对方便。
｜行程：车程约 270KM，我们会安排火车或者包车回到兰州大家在岷县散团，活动结束。如需返回兰州，我们会根据交通情况统一安排火车回程或者包车。
供图：汐颜
报名队员为无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者。鉴于户外旅行需要参加者具备良好的身体健康条件，以下人员请勿参加本次活动：1.传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人2.心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人3.脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人4.呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病、哮喘等病人7.严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在 50 克 / 升以下的病人11.未满 16 周岁的或年满 60 周岁的，请勿单独参加本次户外旅行，60 周岁以上者，需在出行前出示健康体检报告（报告至少包括：血常规，心电图，胸腔 X 光等）1.冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨，最好是 GORE—TEX 材质的）2.抓绒衣裤（含 WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）4.羽绒衣裤（保暖必备，根据不同季节选择不同的充绒量）6.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、中高帮可保护脚踝，最好是 GORE—TEX 材质的）7.溯溪鞋或运动鞋（可作营地鞋和溯溪用，适宜 7 月-8 月）8.排汗袜子（最好是 COOLMAX 材质，配合 GORE—TEX 鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）9.遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）13.眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）1.保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受，建议 1L 左右）3.登山杖（使用得好，可以节省 20% 左右的体力，减小对膝盖冲击力）8.冲锋包（小包，背负路餐、随身物品以及贵重物品）1.羽绒睡袋（根据不同季节选择不同温标的睡袋。6 月：参考黑冰 B1000；7-9 月参考黑冰 B700；10 月：参考黑冰 G1000）2.帐篷（四季帐或者高山帐，非节假日俱乐部免费提供牧高笛冷山帐篷，2 人 1 顶）3.帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）4.防潮垫（泡沫垫或者充气垫，俱乐部免费提供一个蛋巢垫）5.铝膜地席（建议自备一个，主要是隔湿和保暖，可选择带）2.路餐（建议巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包、饼干等高热量等食品）3.个人常用药（感冒药、晕车药、肠胃药、过敏药，根据个人的身体状况，酌情携带，高原上医药条件落后，请备足所需剂量）4.个人卫生（牙膏牙刷（漱口水）、毛巾（湿纸巾）、防晒霜（50 倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、暖宝宝、指甲刀、垃圾袋等等）