本文系徒步中国&马蜂窝合作内容
首发于@马蜂窝，作者@乌木
根据个人情况，
选择适合自己的线路逐步进阶，
并在行前做好充分准备、强化行程认知，
是保障安全顺利旅程的题中之义。
这就要求我们
在满足明确户外线路及同行人、
准备相应户外装备之外等“硬性要求”之外，
也要了解各种户外规则和惯例，
提升自我“软实力”。
做理性的户外人
选择适合个人经验和体能的线路，是对自己负责的第一步。否则，体能跟不上，经验不足，走起来痛苦万分毫无享受不说，也可能将自己甚至整个团队置于危险之中。
其次，要详细了解行程线路，包括每日行进距离、途径最高海拔、营地海拔等等，并将内容存储于手机或打印出来，做到了然于心，不至于盲走而不知所以然。
徒步希夏邦马。图/凉爽
商业活动中一般会有行前说明会及领队带领， 但这并不意味着，我们可以将一切都交付领队，不需要自己做任何功课。户外领队更多的是起保障队伍安全作用，而非你的私人保姆。且山野之中，任何人都不能保证没有万一。
至于高原线路及雪山攀登等，体能是一方面，即时天气、身体状态及高反适应性等等都会有影响，户外能否看到好风景，其实是一种玄学——即便是被全网狂吹的爆美线路，也可能你去的时候正好赶上恶劣天气，啥都没看到……
图/小二多吉
保持理智，冷静看待，在任何事情中都至关重要，户外出行尤其如此。所遇即经历，心态这一关只能在自己。
与团队和谐相处
跟随可信赖的朋友或是有资质的俱乐部一起，切勿单独行动，是出发前降低风险的首要前提。
至于同行队友，天南海北、秉性各异，途中数日相处，小摩擦自然也难免，但相信大家都是为体验不同、寻求快乐而来，淡然处之，相互礼让关心，相信善良的人也一定会收获别人的善良，好为朋友的人一定会收获志同道合的朋友。
此外，山野无定数，还可能会出现牛马伤残、队友受伤、政策变动、需临时调整线路等等各种突发状况。这些不可抗拒因素，究竟会成为戳破好心情的尖针、还是旅途中的意外点缀，便只在个人了。
选择合适的户外保险
顾名思义，户外保险即专门针对爱好户外运动的人士的保险，为一种专项意外伤害保险。。户外保险不仅是为买一份安心，更是给不可预知的户外未来一份保障。即便事故并非发生在自己身上，组织者和队友也可能被判连带赔偿责任。
一般保险公司会注明穿越、登山、探险、滑雪、潜水、攀岩等户外运动属于高风险运动，不在普通旅行保险的一般保障范围之内。
对此，也有不少公司都推出了针对性产品，根据不同出行场景设计保险产品，不同产品涵盖的户外项目也不相同；相比一般旅行，条款可能会更严苛，更需要格外注意。
我们需要根据路线及活动项目特点，进行针对性购买——重要的是合适。关于如何选购最合适的保险，我们也曾详细介绍：
无痕山林 Leave No Trace
保障好自我权益之外，保障好自然生态也是户外活动的题中之义。“无痕山林” LNT，则无疑是一份很棒的指引。
“无痕山林”起源美国，上世纪六七十年代，户外运动在美兴起，对自然和人文资源的破坏和冲击也逐渐引起美国相关部门的重视，“无痕山林”理念也由此慢慢涌现。
1987 年，由美国林业署、国家公园署及土地管理局合作发行《无痕山林土地理论》倡导手册，其中主要涉及七大原则，各原则下内容详实，我们在此选择其中常见细节与大家一起学习。
一、旅行前做好充分的计划与准备 Plan ahead and prepare
缺少计划往往会更易遇到危险，并可能引起对自然和文化资源的破坏。 而好的旅行计划可以确保整个旅行队伍和个人的安全，并减少对自然的破坏。
旅行计划七点基本内容：
（1）确认并记录下此次旅行的目标和对它的期待。
（2）确认所有参与者（以及您自己）的出行能力，包括身体素质，野外生存基本技能等。
（3）根据以上两点制定旅行目的地。
（4）从地图，当地管理者，相关旅游网站和文学作品中了解旅行地点的情况。
（5）选择舒适，安全，环境友好型的装备。
（6）选择适合此行程的活动。
（7）旅行结束后想一想此行的收获，对下次旅行提供改进建议。
准备野营食品时三点考虑：
（1）减少旅行当中可能产生的垃圾，尽量购买简易包装的食品。
（2）选择分量轻能量大的食品，轻便的行囊会使旅途更方便。
（3）少带需用火加热后才能食用的食品，减少人为制造森林火灾的可能性。
二、在可承载的地表上旅行与野营 Travel and camp on durablesurfaces
可承载的地表包括已修建的山路和野营地、岩石、碎石地、雪地、干草地或耐踩踏的植被上。如果在河岸地区扎营，确保距离河流区至少 60 米远。至于野营地的选择：
1．有专门野营地的地区或野营热点地区。
请使用专门野营地区；尽量使用已有旅行者野营过的场地，避免开发新的土地搭建野营地，最大程度减少对自然新的破坏。离开时请把野营地恢复到没有进入前的状态，可推荐将要来此地旅游的朋友使用同一个野营地。
2．没有野营区，纯自然的野外。
首先这种地区是不被提倡进行野营的。如到此种地区野营，要寻找那些自然形成的植被缺乏的地点。如果多人参与，要尽量把帐篷分散搭建，不要过于集中，且最好每天更换地点，并注意用软地的鞋子在野营地内行走，使被踩踏的地区仍具备自我修护能力。临行前，要覆盖人为制造出来的痕迹，可以用落叶、地上的树枝覆盖。
记住好的野营地是被发现的，不是被建造的。
三、恰当的处理垃圾 Dispose ofwaste properly
打包进，打包出。离开前仔细检查你宿营或者休息地点的周围，找到任何遗留的垃圾或食物。把所有的垃圾打包带走，包括厨余。
用 20 厘米深的猫洞来处理排泄物——猫洞地点应距离野营地、水源、步道至少 60 米远。完事后掩盖猫洞并尽量恢复原状，把厕纸和卫生巾打包带走。如果野营会持续数天，或者野营人数较多，请分散猫洞的位置，不要集中。选择有很好的有机土壤的地点，使其可以快速降解。
恰当的处理排泄物可以避免污染水源，避免影响到其他旅行者，减小疾病的传播，提高排泄物降解的速度。
洗漱或清洗餐具时，把水从溪流或湖泊取出，抬到 200 码的距离以外再进行。使用小量的清洗剂或肥皂。洗碗水要均匀泼洒到四周。
四、将发现到属于自然界的一切事物回归原状 Leave what you find
减少对自然的改变，离开一片区域时，请确保这片区域与您达到之前的状态是一样的。
如果您将地上的落叶，树枝，碎石清理以便于野营，请您离开时把它们再覆盖到原来的位置。尽量不要在野外加工自然界的东西制造桌椅，简易房屋等。
避免伤害存活着的植物，不可带走自然界的物体和文化遗物：自然界里的很多东西都极其美丽与有趣，比如掉落的鹿角，石化的木头，彩色的石头等。它们的存在让整片旅游区赋有灵气。请留下它们让更多的旅行者可以感受自然的奇特。
五、降低营火对自然的影响 Minimize use and impact from fires
点营火时可利用营地既有点营火的石环，或建设土坡营火（确保所有取自自然的材料都不会对自然造成新的伤害），郊游时常用的烧烤炉也都是效率很高而且比较便宜的建营火的工具，记得把它们架在大块石头上或土壤上，防止烧焦地表上植被。记得结束后用水扑灭营火。
木柴和清理注意事项：
1．树立着的树木不论它已死去还是仍然存活都是鸟类和昆虫的栖息地，所以不要从树立着的树木上取木柴。落叶也是鸟类和其它的动物的栖息地，为它们提供躲避的场所等，所以不要使用太多的落叶。
2．不可使用斧头或锯砍伐任何木材。干枯的落到地上的树枝很容易找到，也很容易燃烧，请用这类树枝作为木柴。
3．在野营地周围较大的一片区域内收集木柴，不要集中在小区域用完所有的可用的木柴。
4．把所有的木柴燃尽，变成白色的烟灰。将它们用水完全稀释，分散的撒在野营地周围较大的区域内；在河道附近的烟灰要带走处理，不可撒在河道周围。
5．清理土堆营火和平底锅营火时，请将从它处挪用的土壤归回原地。
6．分散扔掉未用的木柴，让营火区域尽可能的接近自然状态。
7．垃圾不可在营火中燃烧。
六、尊重野外生物 Respectwildlife
在野外行走时，旅行者飞快的移动和制造的噪音会让野生动物觉得受到侵犯。请保持安静的匀速前进，不要追赶动物、触摸、喂食和挑衅，更不要将野生动物带回家。
观察野生动物时要和它们保持一定的安全距离，在它们储存食物时要让它们感觉到足够的私密空间。请让人类的垃圾和食物远离这些动物。 要让野生动物有足够的空间到水源地饮水，并保证它们到水源地的途中不会被打扰，野营地的设立至少要远离水源地60米。
要记住您是来访者，而它们才是森林的主人。
七、尊重其他旅行者的权益 Beconsiderate of other visitors
大部分的旅行者都是到户外来欣赏和聆听自然的。但嘈杂的噪音，乱跑的宠物，被破坏的环境会让旅行者赏析自然的心情大打折扣。所以请尽量做到以下几点（节选）：
请在旅途中保持较低的嗓音，在需要和队友交流时，尽量压低声音说话；
带着谦逊的态度在自然中行走，当遇到其他的旅行者时要友善；
请保持宁静的心境，静静地欣赏自然的美景。
集体旅行或骑家畜旅行时，切不要占据整个山路，请靠一边前行；
选择野营地的时候，好选择一处有树遮挡的地方，以免影响其他旅行者的视觉景观；
在野营地不能够喧哗，以免影响路过的旅行者；
野营地的娱乐活动要选择适合野外的，不可选择太过喧哗的活动……
自然的美丽不仅仅是用来让我们欣赏的，
也不仅仅是为了我们这一代人的，
它是我们可以留给子子孙孙的宝藏。
走进户外，请做好自己的安全保障，
也请保护好自然生态，
切莫忘了与自然和谐共处、
享受美好山野的户外初衷。
领队大辩论：乌孙古道到底虐不虐？
正方：影子（虐死了，手都虐黑了）
反方：汐颜（不虐，还能穿着长裙拍照）
嘉宾：汐颜 影子
主持：宇昕
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