户外活动云南户外徒步露营登山装备高反

哈巴雪山&玉龙雪山&虎跳峡徒步

云南丽江\x0a经典徒步\x0a一网打尽

徒步君约 13 分钟阅读2021年6月10日

喜欢户外和旅行的朋友

一定知道虎跳峡、玉龙雪山和哈巴雪山

也许你们还去过其中之一

如果有一条徒步线路把它们串联起来

你们会喜欢吗？

丽江

天欲雪，云满楼

绿溪曲巷岁月悠

繁花落尽大研城

丽江，古代南方丝绸之路和茶马古道的重要通道，国家历史文化名城，世界文化遗产。

大研古城坐落在玉龙雪山脚下，江南水乡般的美景，别具风貌的布局及古建筑风格，被誉为“东方威尼斯”，“高原姑苏”。

当你漫步古城，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。

无数小巷弯弯曲曲，纵横交错，恍若迷宫。

玉龙雪山

蓝月谷，耗牛坪

云端雪域九千仞

大美玉龙十三峰

丽江北端，一条玉龙从碧空蜿蜒而来，身披银鳞黑甲，龙鳍直插云霄，势如腾飞，这就是纳西族的保护神三多的化身，纳西人的神山，玉龙雪山。

云表玉龙长露角，雪边银凤乍飞翰，玉龙之名由此而来，如利剑直插蓝天，大小山峰八九十座，其中较大的十三座，俗称玉龙十三峰。

当冰雪消融穿蓝月谷而过，层层蓝绿深潭铺满山谷，白云连横水天一色，碧波荡漾如梦幻影，静听岁月流淌，雪峰霄汉。

漫步耗牛坪，原始木屋点缀在雪山草甸之间，独享山花烂漫，天地悠悠。

金沙江

大具坝，金沙江

田园牧歌卧黄龙

阡陌纵横四季春

玉龙雪山北恋，金沙江由虎跳峡奔涌而出，形成一片冲积平原，这便是大具坝。

气候宜人，四季如春，村落依山傍水，田地星罗密布，一派田园风光。西临雪山北临江，安静祥和，物产丰富，盛产葡萄、苹果、红薯、西瓜，火龙果，且独具风味。

金沙江春夏似黄龙，裹挟着金沙翻滚而去，秋冬如青龙，碧波一涧静静流淌。

江面至今没有桥梁，过江需座渡船，这就有了亲临江水的乐趣，原始的木船早已经不复存在，取而代之的是柴油大铁船，一阵轰鸣过了江，我们已经离开丽江，踏上了香格里拉的地界。

哈巴村

哈巴村，民族风

纳西彝汉傈僳情

藏回相融酥油浓

哈巴村位于哈巴雪山东北侧山谷，是众多民族村落的统称，自然环境优美，森林郁郁葱葱，宛如世外桃源。

很早以前，丽江的纳西人到此开荒，无意中发现遗落的玉米在这片土地上生根发芽成长，确认这是块肥沃的土地，于是移民到此，安家落户，成为这里最早的居民。

汉人从四川巴蜀之地盐源县迁徙而来，经风水先生占卜认为这里是阴阳八卦之风水宝地。

穆斯林回族从遥远的北方而来，与藏族融合，称藏回，食牛干巴，饮酥油茶，因擅长经商，被视为当地的犹太人。

高处的彝族村落是由四川迁居至此，他们喜欢住在高处，或许是早年间为了便于狩猎。

傈僳族属云南本土民族，在哈巴雪山的周围均有分布。

兰花坪

兰花坪，大黑海

碧水蓝天湖中雪

哈巴顶峰映苍穹

哈巴雪山黑海，或称之为湾海，位于哈巴雪山北侧山坳，如果攀登过哈巴雪山，在雪线之上便可窥之一二。

围湖走一圈，将自己置身于这样隐秘的世界，忘记了大山以外的名利纷扰，心灵得到一次滋养和慰藉，工作疲惫生活乏味？或许你该来这里给自己充充电。

湖畔有一颗美丽的许愿树，留下你的心愿，雪山脚下，黑海湖畔，碧水蓝天，湖中倒映着雪峰，来赴一场与哈巴的浪漫相约。

夜晚在黑海湖露营，以天为盖以地为庐，体验真正的户外生活，当然这只是比喻，我们有豪华的帐篷营地。

这里还是哈巴雪山最佳观星赏月地，夜晚在浩瀚星河下露营，生起篝火、烹饪晚餐，天南海北的驴友围坐在一起侃大山，你可能会爱上这样的不羁自由，爱上这样的简单纯粹。

在前往黑海的途中，经过一片隐藏在森林中的怡静之地，兰花坪，此处为观赏哈巴雪山绝佳位置，正正的对着风起云涌的雪峰，峰顶晶莹剔透，银光闪闪，仿佛要顶破苍穹。

眼神好还能看到绝望坡上蠕动的小爬虫，那是正在冲顶的攀登者，他对你的到来毫不知情，因为他正在绝望中，与自己的意志搏斗，甚至累成了狗，喘着粗气，然而你正在兰花坪喝着咖啡，吹着牛逼。你的草原你的马，你想咋耍就咱耍。

白水台

东巴源，白水台

云波雪浪八千垄

玉埂银丘数万塍

富含碳酸氢钙的泉水经年累月流淌不息，沉淀下来的碳酸盐逐渐构筑出这一片“仙人遗田”。片片斜月，层层银环，淡蓝色的泉水捧在其中，好似纳西少女的银饰安放上了块块绿松石，也被誉为中国的东方棉花堡。

在白水台左侧的一个泉台，它形似新月，泉水盈盈四溢，相传是仙女梳妆的地方。

白水台不仅风光秀丽，还是纳西文化的发祥地，东巴文化在此创造，纳西东巴教在此诞生，所以这块土地显得更加圣洁。

虎跳峡

虎跳峡，一线天

斧劈峰峦利壑开

波涛滚滚动惊雷

虎跳峡是世界最深的峡谷之一，从雪山的顶部到江面的垂直落差接近4000米。两岸如刀削斧劈，陡峭险绝，江水湍急奔腾，夺路而去，峡内涛声如雷，浪花飞溅，惊心动魄。

江水犹如一条翻腾的恶龙，在短短的十六公里峡谷内，就有十九个险滩、七个跌水瀑布，落差共达二百多米。

浩荡之长江，在这里被挤成了一条小溪，要被掐断了。为了夺路奔腾，金沙江水一改别处的斯文温顺，显露出翻江倒海桀骜不驯的本性，你推我搡争先恐后，翻卷着、跳跃着、呐喊着、咆哮着，如万马奔驰千蟒劲舞，铺天盖地排山倒海地席卷而来！

狭窄的江心兀立着一块巨大的“虎跳石”。轰隆隆的雷声响彻了山谷，飞溅的水花迎面扑来，耳畔响彻着江水与巨石搏击的涛声。

清代云南诗人孙鬃翁曾有诗作，劈开善城斧无痕，流出犁牛向丽奔。一线中分天作堑，两山夹斗石为门。可见虎跳峡的惊、险、奇、秀。

虎跳峡高路

HALF WAY,TEA HOUSE

虎跳高路曲折多

声名远扬数十载

虎跳峡高路徒步，世界十大经典徒步路线，众多国外徒步行者慕名而来。

领略迷人高峡风光，群山峻岭映入眼帘，金沙江蜿蜒向远处，大自然的神奇让你陶醉其中，啧啧赞叹，“身在地狱，心在天堂”才是最贴切的诠释。

中途客栈的老板冯德芳，是老山参战退伍军人。据他介绍：他祖上明末四川江油逃避战乱，躲到了这个深山老林里，在这个地无三尺平，水土流失严重的小地方，靠狩猎和走马帮为生。小时候读书要走4个多小时到虎跳峡镇去上学，很是辛苦！买什么东西也不是很方便，小时候经常埋怨祖宗，选了一个生存条件极差的地方居住。后来，随着年岁的增长，他说他理解了祖先，这是一个好地方，这个地方一不要纳粮，二不要服兵役，虽然生活困苦，在旧社会动乱年代，这就是理想的世外桃源！

悠久的茶马古道文化孕育出了世界著名的虎跳峡高路徒步线路，2000年虎跳峡茶马客栈开始了它的成长之路，从简陋的几个床为客人遮风避雨开始！二十年的风风雨雨，二十年的辛勤耕耘！它从一无所知到包罗万象！它见证了一代纳西族人生活变化！这里背靠哈巴雪山，直面玉龙雪山，在放风阳台上就可以全览玉龙雪山十三峰。

《徒步中国》新线首发

哈巴雪山+玉龙雪山+虎跳峡小环线徒步

此线路为徒步+观景结合，5天行程中，徒步3天，观景2天，全程只露营1晚，既能观赏野外绝佳美景，又能体验徒步野营的乐趣，还能保证舒适的休息环境及洗澡问题，适合大多数人参加。

线路围绕玉龙雪山与哈巴雪山走一个大环线，把两座雪山周围的景观一网打尽。其中有玉龙雪山之壮美，蓝月谷山水风光，牦牛坪高山草甸风光，大具坝田园风光，金沙江大河风光。

哈巴雪山之巍峨，哈巴村民风民俗，兰花坪近观雪山，黑海高原湖泊景观，参观哈巴雪山登山大本营，白水台之泉华台地景观，最后是著名的虎跳峡，中虎跳，虎跳峡高路徒步，上虎跳。

海拔高度也很有温柔，除黑海湖在4200米左右，其余均在2000多米活动，不会带来太大的高反困扰。

行程速览

绿色代表游览，无需徒步，橙色代表需徒步前往

游览观景

全国各地-丽江

游览观景

丽江-蓝月谷-牦牛坪-大具坝-渡金沙江-哈巴村

徒步行走

哈巴村-兰花坪-大黑海

徒步行走

大黑海-哈巴大本营-哈巴村

游览观景

哈巴村-白水台-中虎跳-中途客栈

徒步行走

中途客栈-茶马客栈-上虎跳-丽江

每日行程安排

请参考行程时间节点及注意事项

全国各地-丽江

餐饮

含欢迎晚宴

住宿

丽江酒店/客栈

海拔

丽江2400M

温馨提示

各地驴友尽量在下午15：30前到达丽江，以免错过欢迎晚宴及行前会议。最好不要带行李箱，背包出行轻巧方便，更利于途中马匹驮运。出行前请仔细检查所需装备，避免遗漏。今晚睡觉前收拾行装，这样明天早上出发就不会手忙脚乱了。

16：00/Time node

指定地点签到

18：30/Time node

欢迎晚宴

19：30/Time node

行前会议

20：00/Time node

自由活动

22：00/Time node

回房间休息

丽江-蓝月谷-牦牛坪-大具坝-渡金沙江-哈巴村

餐饮

含早餐、午餐、晚餐

住宿

哈巴村客栈

车程

100公里

海拔

2400M-3500M-2700M

行程提示

今天全天车程，含餐，无需特意准备路餐，以观景游览打卡为主，可以穿轻便的运动鞋，随身携带遮阳帽、雨衣，以后每天如此。游览时注意个人物品的保管，避免遗失。

07：00/Time node

起床收拾行装

07：30/Time node

统一吃早餐

08：00/Time node

丽江集合乘车出发

09：00/Time node

到达蓝月谷游玩1小时

10：00/Time node

蓝月谷乘车前往牦牛坪

10：30/Time node

到达牦牛坪游玩1小时，乘索道上下

11：30/Time node

乘车前往大具坝

12：30/Time node

到达大具坝，餐馆午餐，餐后稍作休整

14：00/Time node

乘车前往渡江码头

15：00/Time node

到达金沙江对岸，继续乘车前往哈巴村

16：30/Time node

到达哈巴村，安排客栈房间入住

18：00/Time node

哈巴村晚餐，牦牛土鸡野山珍

20：00/Time node

民族歌舞篝火晚会

22：00/Time node

回房间休息

哈巴村-兰花坪-大黑海

餐饮

含早餐、午餐（路餐）、营地晚餐

住宿

黑海营地帐篷

徒步

13公里

海拔

2700M-3600M-4200M

行程提示

今天我们要前往哈巴雪山的腹地--大黑海，感受高山湖泊与雪山风光，全天需要徒步行进，路况为山间小路，崎岖不平，需要大家穿好登山鞋，一路上坡，直到抵达黑海营地，营地有豪华帐篷，餐宿条件尚可，但不能洗澡，也没有电，带充电宝是最好的选择。中午在兰花坪路餐，请大家提前准备。

08：00/Time node

起床收拾行装

08：30/Time node

统一吃早餐

09：00/Time node

哈巴村整装出发前往大黑海

12：00/Time node

到达兰花坪，午餐休息观景

13：00/Time node

兰花坪出发前往大黑海

16：30/Time node

到达大黑海，分配营地帐篷，休息，拍照

18：30/Time node

营地晚餐，雪山晚霞，纯净星空

22：00/Time node

回帐篷休息

大黑海-哈巴大本营-哈巴村

餐饮

含早餐、午餐、晚餐

住宿

哈巴村客栈

徒步

13公里

海拔

4200M-4100M-2700M

行程提示

前往哈巴大本营，我们此行不是去登山，是去吃饭的，顺便看看景，参观哈巴登山大本营，或许可以遇到正在攀登雪山的朋友，了解一下。如有兴趣可以另行安排时间前来挑战，山就在那里，随时等着你。大本营下撤到哈巴村这一段坡度很陡，有些费膝盖，可以选择骑马下山，骑马费300元需另付。

08：00/Time node

起床收拾行装

08：30/Time node

统一吃早餐

09：00/Time node

大黑海整装出发前往哈巴大本营

12：00/Time node

到达哈巴大本营，午餐，观景

13：30/Time node

大本营出发返回哈巴村

16：30/Time node

到达哈巴村

18：30/Time node

哈巴村晚餐

20：00/Time node

自由活动

22：00/Time node

回房间休息

哈巴村-白水台-中虎跳-中途客栈

餐饮

含早餐、午餐、晚餐

住宿

中途客栈

车程

100公里

海拔

2700M-2300M-1800M-2600M

行程提示

两天的高原徒步暂告一段落，再次开启休闲观景之旅，先去白水台，后去中虎跳，一个温文尔雅，美丽圣洁，一个威武雄壮，波涛滚滚，可谓冰火两重天，这种体验一定是美妙而无语伦比的。今天又可以穿轻便的运动鞋了，中虎跳比较险，游览注意自身安全，不可越过栏杆。

08：00/Time node

起床收拾行装

08：30/Time node

统一吃早餐

09：00/Time node

哈巴村乘车前往白水台

10：00/Time node

到达白水台，游玩1个半小时

11：30/Time node

白水台乘车返回哈巴村

12：30/Time node

到达哈巴村午餐，休息

13：30/Time node

哈巴村出发前往中虎跳

15：00/Time node

到达中虎跳，游玩1个半小时

16：30/Time node

乘车前往中途客栈

17：00/Time node

到达中途客栈，入住房间，自由观景

18：30/Time node

中途客栈晚餐，餐后自由活动

22：00/Time node

回房间休息

中途客栈-茶马客栈-上虎跳-丽江

餐饮

含早餐、午餐

徒步

8公里

车程

100公里

海拔

2600M-1900M-2400M

行程提示

虎跳峡高路徒步正式开始，以奇、险、秀的景观著称，顺着茶马古道的印迹反穿至茶马客栈，这一段山高水长，瀑布飞挂。请勿在行进途中相互嬉戏追逐打闹，远离徒步小路的悬崖一侧，尽量靠里侧行走，拍照时注意周围是否安全。

08：00/Time node

起床收拾行装

08：30/Time node

统一吃早餐

09：00/Time node

中途客栈整装出发前往茶马客栈

12：30/Time node

历经艰辛到达茶马客栈午餐，观景

14：00/Time node

茶马客栈乘车出发前往上虎跳

14：30/Time node

到达上虎跳景区，游览1小时

15：30/Time node

乘车返回丽江

17：30/Time node

到达丽江，行程结束

行程说明

《徒步中国》首发新线

参与须知

1、活动难度★★★

2、风景指数★★★★

3、每期4人起成行，60人满员，额满或出行前10天截止报名。

4、建议人群：12~65岁，身体健康的户外爱好者。（儿童、老人须有直系亲属，或者是成年人陪同方可报名）

装备清单

请认真准备所需个人装备

1、个人睡袋1个

2、50 升以上登山包：1 个

3、25 升左右小包背包：1 个(要有外挂系统和防水罩的)

4、头灯及电池：1 套（不建议用充电头灯）

5、速干排汗保暖内衣裤：1 套（非棉质）

6、抓绒衣+裤：1 套

7、冲锋衣+裤：1 套

8、羽绒衣+裤：1 套（羽绒裤可以备选）

9、羊毛袜：2—3 双

10、保暖防水手套：2 对（厚抓绒保暖手套+防水滑雪手套）

11、保暖帽：1 顶（抓绒帽）

12、高帮防水登山鞋：1 双（GTX 防水鞋）

13、雪套 1 对+背包防雨罩

14、登山眼镜或者太阳镜：1 副

15、其他:雨衣+2 个头巾+防晒霜+唇膏

16、700-1000 毫升保温壶

17、更换衣服一套或者两套

18、充电宝+手机充电线

19、身份证（必备）

20、个人药品：感冒药，咳嗽药，肠胃药，蚊虫药，高原药品等，领队有急救包。

非诚勿扰！

如对更多同类活动感兴趣

抢先获悉户外好线路

如果对更多适合亲子活动感兴趣

欢迎5-16岁小朋友家长

欢迎关注《徒步中国》

▼

《徒步中国》活动商城

中国深度户外旅行线路100条

▼

↓↓