徒步穿越中岳嵩山
寻访洛阳牡丹园、白马寺、龙门石窟
这将是一场徒步+赏花+人文兼具的入门级徒步
一次旅行，多重体验！
洛阳牡丹的花期，只有短短20天
老君山的春天，每年只有4月才有残雪与新绿的交织
嵩山的书册崖，已经在那里屹立了24亿年
龙门石窟的卢舍那大佛，微笑着看了洛阳城1400年
有些风景，错过了就是一辈子
精选洛阳牡丹4月最佳赏花期
连发三期
看牡丹盛放，登老君仙山
赴一场人间惊鸿宴！
世上无双圣境，天下第一仙山
伏牛极顶——老君山
© 山象
这里是八百里伏牛山脉的最高峰，主峰马鬃岭玉皇顶海拔2217米，是一座唯一不对外国人开放的5A景区，被称为"天下第一仙山"。
老君山，古名景室山，位于十三朝古都洛阳的栾川县县城东南三千米处。
© 山象
从历史来看，春秋时期，被公认为道教始祖的老子李耳到此归隐修炼，使之成为“道源”和“祖庭”。北魏始于其上建老君庙以纪念。贞观十一年(637年)，唐太宗重修景室山铁顶老君庙，赐名“老君山”，成为道教主流全真派圣地。
万历三十一年(1603年)，明神宗诏谕老君山为“天下名山”，并发帑金建殿，成为历史上唯一被皇封为“天下名山”的中国山脉。
© 谷雨
从地质构造来看，老君山地质构造复杂，原貌保存良好，它记录了十九亿年来华北古陆块南缘裂解、增生、聚合、碰撞、造山等构造演化过程。
前几年，网络上一句“远赴人间惊鸿宴，老君山上吃泡面”，让这里火出圈。传说淋了老君山的雪，就能和爱的人白头偕老。
我们将徒步穿越老君山，住在老君山金顶，观云海漫卷，日出仙山!
© 小鱼
© 小鱼
嵩山位于秦岭山脉的东延，主要山脉是少室山和太室山，奇峰峻岭，古迹众多。素有“山上有72峰、山下有72寺”的说法。
© 山象
嵩山的历史几乎可以与地球成陆的时间相提并论，因而嵩山被称为“万山之祖”。
嵩山，作为中国最古老的山脉之一，不仅是五岳中的中岳，也是中国地理的重要象征。1988年，中德两国科学家合作研究嵩山的形成奥秘，取自嵩山中太古代酸性火山岩的锆石被测定出约有 30 亿年的历史。考虑到嵩山陆核或小陆块形成有一个过程，推测其年龄可能达到 35 亿年。嵩山是中国佛教禅宗的发源地和道教圣地，功夫之源。《诗经》有“嵩高惟岳，峻极于天”的名句。少室山五乳峰下丛林中的登封少林寺因少林功夫而闻名世界，这座拥有1529年历史的禅宗祖庭、佛教古刹从上世纪90年代开始走向全球。
我们将在徒步穿越老君山之后，继续穿越少室山，领略万山之祖的风采！
© 小鱼
中国牡丹看洛阳，洛阳牡丹甲天下。洛阳，这座十三朝古都，承载着华夏文明最厚重的记忆。而每年四月，当牡丹花开，洛阳便成了全中国最浪漫的地方。
这不是一句空话：洛阳牡丹的栽培历史超过1500年，拥有9大色系、10大花型、1200多个品种。每年四月，洛阳全城牡丹竞放，从公园到街边，从古刹到庭院，整个洛阳城都沉浸在国色天香之中。
洛阳牡丹花会，是中国四大名会之一，在2010年升级国家级文化盛会，已入选国家非物质文化遗产名录。“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”，以花为媒，牡丹花会，也是了解中原文化最好的契机！
牡丹，是洛阳的魂。从隋炀帝在洛阳建西苑种牡丹开始，到武则天时期“花开时节动京城”，再到欧阳修“洛阳地脉花最宜，牡丹尤为天下奇”的赞叹——洛阳牡丹，早已不是一种花，而是一种文化符号，一种盛世气象。
我们的三期行程均在牡丹盛花期（4月），届时将根据具体花期灵活选择最佳观赏园，精选洛阳规模最大、品种最全的牡丹园之一进行游览，建议穿浅色衣服（白、粉、浅绿），与牡丹相得益彰，拍照更出片哦。© 小鱼
白居易说：“洛都四郊，山水之胜，龙门首焉。”龙门石窟位于古都洛阳南郊。这里两山对峙，伊水中流，佛光山色，风景秀丽，是宋代苏过所描绘“峥嵘两山门，共挹一水秀”的天阙奇观。它是洛阳的又一件世界级宝贝：世界上造像最多、规模最大的石刻艺术宝库，位居中国四大石窟之首，被联合国科教文组织评为"中国石刻艺术的最高峰’列为世界文化遗产。© 小鱼
石窟始凿于北魏孝文帝年间，盛于唐，终于清末。历经北魏、东魏、西魏、北齐、隋、唐、五代、宋、明、清等10多个朝代。陆续营造长达1400余年，是世界上营造时间最长的石窟。
© 玄玄
在龙门的所有洞窟中，北魏洞窟约占30%，唐代占60%，其他朝代仅占10%左右。龙门石窟造像多为皇家贵族所建，是世界上绝无仅有的皇家石窟。
洛阳白马寺，中国第一古刹。位于洛阳老城以东12公里处，始建于东汉永平十一年（公元68年），是佛教传入中国后兴建的第一座寺院。洛阳白马寺建立之后，中国“僧院”便泛称为“寺”，白马寺也因此被认为是中国佛教的发源地，有中国佛教的“祖庭”和“释源”之称。洛阳白马寺距今已有1900多年的历史，占地面积约为200亩，现存的遗址古迹为元、明、清时所留，寺内保存了大量元代夹纻干漆造像如三世佛、二天将、十八罗汉等，弥足珍贵。想象一下，东汉的驼队带着经书缓缓归来，第一声钟响就在这里敲响。那些斑驳的石碑、苍劲的古树，每一处都在轻声诉说故事。不同于很多修缮一新的寺庙，白马寺的古老是能触摸到的——指尖划过清凉的碑文，脚下是磨得光亮的青石板，空气中飘着淡淡的香火气。
最妙的是，这里还融合了泰国、缅甸、印度的佛教建筑，不用出国，就能感受到异域的佛国风情。坐在清凉台旁，看红墙绿树，听风铃清脆，仿佛时间的流速都慢了下来。
© 大象
“若问古今兴废事，请君只看洛阳城。”
洛阳因地处洛水之阳而得名，是华夏文明的发祥地之一。古代有十三朝在此建都，武则天改洛阳为"神都"，起初的寓意是【神舟大地之都】，不过现在已经变成了【神仙之都】。
洛阳，山水画卷的星罗棋布，巍峨城墙的千年守望，玉楼金阙拂衣裳的诗酒趁年华和青砖黛瓦里的烟火人家......踏足在这里的每一步，皆是历史，满是沧桑。
© 大象
如果你想体验洛阳古都的繁华，那一定要来【洛邑古城】。“一朝步如画卷，一日梦回千年”。走在这里，总有那么一刻，让你仿佛回到了大唐盛世。
九州腹地，天下之中。古时的洛阳，王都之城，气韵悠扬，繁华热闹，庄严厚重。今日的洛阳，舒适安宁，文脉绵长。
© 大象
为什么选择徒步中国？
全程专业户外领队带队，他们有丰富的带队经验，为徒步中国华北地区的优秀领队，曾多次带队五台山、南太行、野长城、黄河蛇曲徒步、高黎贡秘境等活动，认真负责，暖心周到，为大家提供规范化、专业化的户外徒步服务。
© 柠乐活动 5 天 4 晚，集合当日住宿郑州携程四钻酒店，第二晚登封携程三钻酒店，第三晚洛阳精选酒店，第四晚老君山金顶青旅多人间（床位房，2-8人间）。其中，老君山金顶青旅住宿条件有限（多人间、洗漱不方便），但是在金顶住一晚，只为那一场无与伦比的日出日落与星空。当晨光洒在金殿上，云海翻腾，你会明白为什么说“如果世上有天宫，那一定就是老君山”。△ 酒店参考
综合来看，本路线是一条入门级春季「赏花+人文+徒步」活动。除去集合日，共四天行程，其中一天是非徒步的历史古建游览、两天是景区休闲徒步，只有一天是有一定难度的野线徒步（全程爬升1400米）。但是因徒步终点就是金顶（景区内），不想徒步上山的，完全可选择休闲游玩老君山景区，然后乘索道上山（费用自理），亦能与队伍于金顶会合。
2座名山（嵩山、老君山），3处世界文化遗产级景点（龙门石窟、白马寺、洛阳），1场国色天香的牡丹盛宴——这是一场有深度的旅行。徒步+赏花+人文的入门级徒步旅行，一次旅行，多重收获！
© 玄玄
D2：郑州 - 中岳嵩山徒步 - 少林寺山门 - 登封（徒步12km）D3：登封 - 洛阳牡丹园 - 白马寺 - 龙门石窟 - 洛阳（休闲游玩）
D4：洛阳 - 老君山穿越 - 金顶日落（徒步12km）D5：老君山金顶日出 - 十里画屏 - 洛阳高铁站/郑州东站散团（徒步约10km）▍活动类型：精选联营路线，10 人以上徒步中国独立成团▍建议年龄：8 - 65 周，有户外经验者，范围外请联系客服▍散团时间及地点：约 14:30 抵达【洛阳龙门站】，16:30 抵达【郑州东站】。若从洛阳离团，建议预定 16:30 以后的高铁或 17:00 以后的机票；若从郑州离团，建议预定 19:00 以后的高铁或 20:00 以后的航班牡丹故土，国色风华，牡丹倾城而绽，出片率100%。精选洛阳牡丹最佳赏花期连发三期，错过再等一年。行程包含一天赏牡丹休闲游玩（非徒步），两天景区休闲徒步，以及一天有一定难度的野线徒步（全程爬升1400米）。但是因徒步终点就是老君山金顶，不想徒步上山的，完全可选择休闲游玩老君山景区，然后乘索道上山（费用自理），亦能与队伍于金顶会合。D1：全国各地 - 郑州集合
▍行程：集合日，自由活动
▍餐食：不含
▍住宿：郑州携程四钻酒店
今天是全天集合日，全国各地的小伙伴们到达郑州集合，报姓名到指定酒店集合入住。
早到的队员可以去【河南省博物院】看看人类文明的起源发展，也可以去【黄河风景名胜区】，感受母亲河的大河文化……一定记要品尝河南特色美食哦，河南烩面、道口烧鸡、胡辣汤……
D2：郑州 - 中岳嵩山徒步 - 少林寺山门 - 登封▍徒步：约 12km，累计爬升+700m/-700m，路面以台阶+景区硬化路面为主
早餐后，前往中华文明的重要发源地——【中岳嵩山】。嵩山由太室山与少室山组成，素以险峻雄奇闻名天下。
热身后，我们将开启【中岳嵩山·少室山】徒步穿越。沿盘山小径，徐徐上行。绝壁之上的三皇寨更是集奇妙、壮美与险峻于一体。明代旅行家徐霞客曾赞叹：“嵩山天下奥，少室险奇特，不到三皇寨，不算少林客”。沿着三皇栈道继续前行，壮阔非凡的书册崖赫然呈现眼前——它形成于24亿年前，岩层如书卷般叠叠展开，倾斜之态既自然又似天工巧设。
之后一路下山，来到密林掩映中的千年古刹【少林寺】。这里不仅是汉传佛教的禅宗祖庭，更是中国功夫的发祥地，享有“天下第一名刹”的美誉。我们走过【少林寺山门】，感受古建筑群幽静庄严。您还将有机会观赏精彩的少林功夫表演，感受刚柔并济的武术魅力。
温馨提示：不徒步的伙伴，可以选择休闲游玩少林寺景区，产生的门票，需要自理。
D3：登封 - 洛阳牡丹园 - 白马寺 - 龙门石窟 - 洛阳
今日我们从登封出发，前往“十三朝古都”洛阳，开启一场穿越时空的文化与自然之旅。
首先抵达【洛阳牡丹园】。洛阳素有“千年帝都，牡丹花城”之誉，牡丹栽培历史源远流长，至宋时已甲天下。园内牡丹竞放，花朵硕大，花色雍容，红、白、粉、紫等九大色系千余品种汇聚成海，真正是“唯有牡丹真国色，花开时节动京城”。在这里，您可尽情感受这份属于盛世古都的国色天香。
随后前往中国佛教的发源地——【白马寺】。踏入寺门，两侧宋代石马静立，漆色斑驳，诉说着千年时光。穿过幽静竹林，异国风格的佛殿苑囿映入眼帘：泰国金塔熠熠生辉，缅甸佛殿白玉沁凉，印度桑奇大塔前身着咖喱色僧袍的师父正清扫落叶，沙沙声与蝉鸣相和，瞬间将人带入“中原第一古刹”宁静悠远的意境之中。
午后，我们将拜访世界文化遗产【龙门石窟】。作为中国四大石窟之一，这里堪称石刻艺术的宝库。漫步伊河畔，仰望两岸山壁上绵延千年的窟龛造像，仿佛能听见历史的低语。随后登临香山寺，这里曾是白居易、刘禹锡等文人雅士对弈、品茗、论诗之地，登高望远，或可体会一分古人超然物外的洒脱情怀。
结束后入住酒店，晚间您可自由前往【洛阳老街】【洛邑古城】，感受古都的市井烟火与唐风韵味；若时机恰当，还可观赏气势恢宏的【应天门灯光秀】，在璀璨光影中领略隋唐洛阳城的昔日辉煌。D4：洛阳 - 老君山穿越 - 金顶日落（海拔 2200米）▍徒步：约 12km，爬升 1400m，以水泥路+机耕路+台阶为主早餐后，我们驱车前往徒步起点，热身后，开始徒步穿越“世界第一仙山”，道教祖庭，【老君山】。小伙伴们沿着伏牛山脉万千沟壑中的一条，一路爬升。沿途古木遮天蔽日，盘山小径上落叶枯枝点缀其中，远处老君山金顶不时跳出来，给大家指引。翻过山包，穿过溪谷，终于抵达老君山景区，沿着景区游线一路游玩，终于抵达伏牛山的最高峰，大家打卡拍摄。
之后穿越南天门后，到达【金顶道观群】，金顶道教建筑群依托山顶建筑，均为明清皇家宫殿式建筑。金殿、亮宝台、玉皇顶三座金顶在阳光照耀下辉煌多彩，无愧于“南有武当金顶，北有老君铁顶”的美誉。入住后，我们将在在老君山金顶等一场日落，远处的霞光，金顶的夜景，如此美景，不愧是远赴人间惊鸿宴，一睹人间盛世颜啊。
晚上，感兴趣的小伙伴可以出门拍摄【星空】。仰望苍穹，数繁星点点，看流星划破夜空。这样的画面，每一个仰望的人生，都值得拥有！
1. 山顶青旅住宿条件较差，为多人间，洗漱不方便，但是为了极致的星空和日出日落的美景，我们特地安排住山上，请大家知悉；2. 不想徒步上山的，可选择休闲游玩老君山景区，然后乘索道上山（费用自理）；3. 金顶有饭店/商贩，价格较山下略贵，晚餐可自由选择，丰俭由人。
D5：老君山金顶日出 - 十里画屏 - 洛阳高铁站/郑州东站▍徒步：约 10km，下降 1300m，以水泥路为主清晨早早起床，观看【金顶云海日出】，这是老君山的一大奇观，云海出现时，放眼望去，云遮千里，雾锁万峰。犹如站在碧波万顷的汪洋大海之中，翠峰隐现似动若静。那么，当云海撞上日出呢？东方破晓，天际处霞光焕彩，真可谓是"日出江花红胜火"。
之后沿【十里画屏】一路游玩，环视群山、尽览壮阔，留下难忘的合影。游玩结束后，徒步下山。适时集合，开始驱车返程，约 14:30 抵达【洛阳龙门站】，约 16:30 抵达【郑州东站】，全程结束。
1. 不想徒步下山的伙伴，可以从中天门乘坐索道下山，金顶到中天门需徒步 3 公里，下降 200 多米；2. 洛阳解散的伙伴，建议预定 16:30 以后得高铁，17:00 以后的机票；3. 郑州解散的伙伴，建议预定 19:00 以后的高铁，20:00 以后的机票。请务必仔细阅读所有行程内容、服务标准、费用说明、付款及取消政策等各项内容，逐一确认无误再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。1. 徒步、登山、溯溪等活动是一项带有风险性的户外探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加；2. 有以下疾病者禁止参加此次行程，包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动；3. 户外徒步非传统旅游，本身存在更多不确定性以及风险。在受当地原因、天气情况等严重影响情况下，组织方有权对活动行程及内容做合理的调整；4. 领队为队伍的核心，报名参加者即默认同意在本次活动中接受活动领队的安排，活动中请务必注意安全，不得擅自脱队行动！5. 活动出发后，如因个人原因未能准时参加活动或需提前结束行程的报名参加者，不退还任何活动费用；6. 野外活动严禁明火，注意环保，爱护环境，请勿随意丢弃徒步当中的所有不能分解的个人垃圾;7. 由于此产品游览区域隶属河南偏远山区，经济发展较慢，物资匮乏，旅游资源条件有限，无法与一二三线城市资源相比，如遇相关问题敬请谅解；8. 版权声明：行程中领队所拍摄照片，及队员拍摄后分享到活动群里的所有照片视频等素材，版权归徒步中国及所有队员所有，如没有提出特别要求，则默认为同意《徒步中国》及同行队员转发分享，不得追索侵权责任！另如需用于商业用途，请与我们联系，获取授权，否则将追究法律责任。▍箱包：建议 24 寸及以下的行李箱，20-30L 随身小背包；▍衣物：徒步时上装需遵循三层穿衣法：速干衣+抓绒/薄羽绒+冲锋衣/软壳衣，下装穿着打底裤+软壳裤/冲锋裤。中原地区冬季气候寒冷，且老君山金顶海拔较高，一早一晚天气寒冷，须带一件厚羽绒服备用；▍鞋袜：徒步时着防滑性能好的中帮徒步鞋，厚实的羊毛袜（严禁穿纯棉袜子上山）；▍雨具：必备！山区天气多变，带上雨衣，有备无患。使用轻量化的雨衣，不增加太多负重，最为合适；▍头灯/手电：必备！带上头灯/手电，在紧急情况及夜间活动时极为重要；▍登山杖、护膝：强烈建议！第四、五天爬升或下降较大，登山杖、护膝能非常有效地帮助你完成活动。▍防寒/防晒/防风：强烈建议！遮阳帽，抓绒帽，头巾，保暖手套，墨镜，防晒霜，唇膏、暖宝宝等可以很好的防寒、防晒和防风；2. 连续三天徒步，体能消耗比较大，可以带一点巧克力，牛肉干，坚果仁一类解乏、补充能量的食品；3. 徒步过程中补水不方便，因此身上最多时需背负一天用水（1.5-2L，根据个人平时饮水量）。▍个人洗漱用品：老君山金顶青旅不提供一次性洗漱用品，请带好自己的洗漱用品；▍常用内服药品及其他：请务必携带常用内服药品，如感冒药、肠胃药、晕车药以及个人特殊药品等全部内服药品，以及其他个人常用物品；
▍其他个人物品：如身份证、优惠证件、摄影电子设备、充电宝、水杯等。