“最后的人间天堂”
“心中的日月”
“消失的地平线”……
当这些梦幻的标签一齐袭来，
你脑海中会浮现哪座城市的名字？
答案不言而喻，是香格里拉。
@李俊
这里有太多响彻户外圈的经典徒步线。
虎跳峡，老牌王者，
咆哮江水，崖径惊心，
只是太过经典，
难寻真正的荒野寂静。
雨崩，梅里内转，朝圣初心，
如今也挤满来客。
新晋顶流南极洛，
曾刷屏网络，
最终因人潮汹涌与徒步乱象，
被按下暂停键。
@李俊
喧嚣过后，
我们不禁想问：
这片被神明眷顾的土地上，
是否还存在一处真正的纯净之地？
@李俊
有。
它藏匿于小中甸秘境腹地，
坐落在世界自然遗产三江并流的核心区域，
是当地人心中神圣的高山圣湖，
也是香格里拉最具灵魂的一程，
它的名字，叫阿布吉措。
如果你以为阿布吉措就只是一个湖，
那就太看不起她了。
山野、海子、溪流、瀑布、
草甸、牧场、原始森林，
这些风光在这里集中打包，
像一部顶级IMAX电影在眼前缓缓展开。
浓缩了香格里拉最原始的高原湖光山色。
而真正能让你走进去、独享这极致荒野的，
是那条绝对小众的阿布吉措山脊线，
四晚露营，50公里山脊穿越。
「徒步中国」独家开辟，
至今少有人踏足。
你对高原的所有向往，
对云南的所有幻想，
这条线，通通给你。
香格里拉腹地，
藏着一滴神的眼泪
说到阿布吉措，先得说它脚下这片土地。《消失的地平线》里那架迷航的飞机，让“香格里拉”成为西方世界心心念念的精神家园。
后来经多方考证，迪庆的中甸与书中描述最为吻合，便正式更名香格里拉——藏语意为“心中的日月”。阿布吉措，就嵌在这片中甸腹地、三江并流的褶皱深处。
“措”是“湖”，“阿布吉”意为“神奇的地方”。关于它的来历，流传着一个质朴而动人的传说。
很久以前，一位纳西族的牧民为了寻找走失的牛，循着牛蹄印翻山越岭，当他气喘吁吁地登上山顶时，一汪宛如璀璨明珠的湖泊猛地跃入眼帘。他惊讶地对着山下大声呼喊“阿布吉，阿布吉”，意为“这里有水”。从此，这片秘境才为外人所知。
@李俊
如今传说已不可考，但阿布吉措作为当地重要的水源地和祈祷风调雨顺的神湖，在当地人心中的地位神圣不可侵犯。或许正是这份敬畏，让它至今仍被称为“香格里拉最后一块纯净之地”。
阿布吉措是典型的冰蚀湖，安睡在海拔4200米的雪山环抱之中。翻过垭口，初见阿布吉措全貌的那一刻，是整段旅程中最难忘的高光时刻。它三面被天宝雪山陡峭嶙峋的灰色山崖环绕，形似一滴巨大的露珠，恰好滴落在“莲花瓣”状的山体中央。
最神奇的是，这并非普通的冰雪融水，而是从地下汩汩涌出的泉水。因此，湖水呈现出一种独特的碧蓝清澈，能清晰看见湖底的沙石。即便狂风呼啸，湖面荡漾起层层涟漪，那份深邃的纯净感也丝毫不减，反而更显空灵。
每年夏季，湖边各色野花盛放，与灰白山体、碧蓝湖水交织成一幅立体画卷，那种直击心灵的视觉震撼，会让你瞬间明白，为什么这里被称为“神的眼泪”。
不走寻常路，
独享这份“全景画卷”
阿布吉措在户外圈早已不是一个陌生的名字。它真正火出圈，是在小红书上。
那些“与世界失联的N个小时”的照片，让无数人追问：这究竟是哪里？单程仅需一小时车程，徒步几小时就能往返湖边，距离近、门槛低，阿布吉措单日线迅速成为香格里拉最热门的轻户外选择。
但问题也在这里。匆匆走到湖边，拍几张照片，转身下山。对真正热爱山野的人来说，这无异于入宝山而空手归。阿布吉措真正的精华，从来不是一个湖那么简单。
想要读懂它，必须走一条更完整、更深入的路。
我们从2021年起数次探线，踩出一条从普达措方向进入、以阿布吉措为中心的穿越路线，并于次年全网独家首发。如今在原始版本上迭代升级，带来了这条更为极致的——阿布吉措山脊线。
全长约50公里，没有险峻高危的路段，却集齐了高原所有极致的山河风光。与传统山谷穿行不同，这条线大部分路段行走在开阔的山脊和高海拔牧场之上。
脚下是绵延起伏的旷野，身旁是万里澄澈的晴空。无需登顶技术型险峰，就可以坐拥一览众山小的上帝视角。
天气晴好时，俯瞰阿布吉措这颗蓝宝石静静嵌在群山中，抬头更能同时遥望天宝雪山、稻城亚丁三神山，甚至远方的梅里雪山。这种无遮挡的景观广度，常规路线无法比拟。
六天行程，景观像交响乐般依次展开。从原始森林到高山草甸，从神秘的陨石天坑群到藏弓措、措纳卡等各具特色的海子，每天醒来，都有不同气质的风景在等你，绝无审美疲劳。
全程最高光的时刻，在第五天——“天丘横断”。
这是强度最大、距离最长的一天，也是回报最丰厚的一天。全程12公里，从措纳卡出发，沿途经过伴拉垭口、石门垭口、错波垭口、洼浪垭口……全天在海拔4100至4360米之间反复横跳。
@李俊
脚下是大片流石坡，需要专注精准地寻找落脚点，这种略带技术性的路况让徒步充满野趣和挑战。身旁是碎石和玛尼堆，羊肠小径配着远方的乌云，颇有几分末日景象的苍凉，但等翻过垭口，一切豁然开朗。
@李俊
“横断”二字绝非虚言。这条山脊线完整保留了荒野原始粗犷的模样。对于真正热爱徒步的人来说，这种连续垭口穿越带来的成就感和身心洗礼，是任何休闲路线都给不了的。
走过这一天，你才真正敢说——我来过阿布吉措。
山脊之下，
阿布吉措还藏着什么？
第五天的“天丘横断”固然是全程高光，但六天五夜走下来，你会发现阿布吉措给你的远不止于此。山脊之下，还有一整座值得细细品味的奇幻世界。
@哈里森
天宝雪山
天宝雪山是香格里拉七大雪山之一，，也是整片区域无可争议的灵魂。主峰4750米，整条山脉拥有海拔4000米以上的雪峰超过百座，素有“东方阿尔卑斯”之称。
@李俊
真正站到它面前，你才会明白什么叫脱离现实。冰川侵蚀出的锋利角峰和花岗岩壁在日光下泛着金属般的寒光，灰白色山体嶙峋诡谲，像《魔戒》里的末日火山，又像《塞尔达传说》中被精心捏出的异世界地貌。
@范海山
有人说它远看有稻城亚丁的影子，近观主峰神似雅拉雪山，侧面狰狞的巨石又让人想起扎尕那。一片山，集齐了横断山区诸多经典的相貌。走入其间，你会恍惚觉得自己不是在徒步，而是在某个游戏场景里穿行。
陨石天坑
徒步途中会经过一片极其罕见的陨石天坑群。传远古陨石坠落，砸出大大小小近40个高山湖泊，密集散布在草甸与石林之间。
有的被森林严密包围，有的平静倒映整片蓝天，有的从高处俯瞰像一朵炸开的花。晴天时俯瞰，如同一把翡翠随手撒在了海拔四千多米的山脊上，壮观得不太真实。
原始森林
从徒步第一天起，我们就会穿行在大片冷杉与云杉构成的原始森林中，林间挂满淡黄绿色的松萝。这种地衣只在空气质量极佳之地生长，是这里纯净最好的注脚。
脚下苔藓厚软如毯，倒下的巨木被蕨类与菌子慢慢分解，整座森林安静得只剩下呼吸声。
每年六到八月，杜鹃刚落幕，野花接棒登场，森林两侧野生菌一丛丛顶开松针探头，高海拔让它们生长缓慢、鲜味更浓。当然，采摘食用须经领队确认。
@芋圆
到九十月，层林尽染，从山脊往下看，碧蓝的湖、金红的林、雪白的山峰撞在一起，是摄影师一年中最不舍得眨眼的时候。
高原牧场
与天宝雪山的冷峻相对，九子海展现了这片秘境温柔辽阔的另一面。
@芋圆
它不是单独的大湖，而是数个小海子和开阔牧场共同组成的区域。草甸茸茸铺向远山，黄白小花星星点点散落其间，牦牛与马匹低头吃草，溪流从山脚绕过，发出悦耳的叮咚声。空气中混着泥土、青草和牲畜皮毛的气味。
历经流石坡与垭口的考验后踏入这里，那种豁然开朗的宁静，是高原给你的最好奖赏。
雪山之雄奇、天坑之神秘、森林之深邃、牧场之辽阔，四重天地交叠，才构成了一个完整的阿布吉措。
和徒步中国，
一起出发
“阿布吉措会惩罚每一个相信‘有腿就行’的人。”
这条线在网上有多火，安全问题就有多值得警惕。海拔4400多米，高原天气说变就变，迷路、失温、突发高反，都是屏幕里那些唯美照片不会告诉你的。敬畏自然最基本的方式，就是给自己配一个靠谱的后勤团队。
@李俊
我们把安全保障做在前面。全程轻装，大件行李由熟悉地形的当地马队驮运，配备专业防水驼包。你只背当日的水和路餐，按自己的节奏走。
领队配比1:6，经验丰富，全程携带医用钢瓶氧气、急救包，卫星电话和对讲机确保随时通联。
行程特意在第四天设置休整日，短距离慢行，让身体在高海拔充分缓冲，也为最后一天的山脊穿越蓄足体力。这种张弛有度的节奏，才是高原徒步该有的从容。
露营也不是将就，而是真正融入山野。
四晚扎营在海拔4000米以上的高山牧场——错卡、舍池牧场、措纳卡、九子海。帐篷扎在松软草甸上，背后是原始森林，头顶是天宝雪山群峰。我们提供三人帐两人入住，宽敞舒适，睡袋可租赁，现场还会教大家搭帐篷。
山里的三餐由后勤团队每日现做，炒菜、火锅轮换，水果零食不断。丽江出发前，一顿纳西火塘欢迎晚宴把仪式感拉满，不允许任何人没吃饱就上山。
@芋圆
最难忘的，是营地的夜晚。马帮、向导、队员围坐篝火旁，唱歌，跳舞，火光和星光一起点亮整个夜晚。一群翻过相同垭口、穿过同一场风雨的人，围坐在一起，心就这样热了。
走一次阿布吉措山脊，
你才敢说，
真正读懂了香格里拉。
它不仅是一场视觉的盛宴，
更是一次对身心的深度锤炼，
每一个热爱徒步的人，
都值得把它放进愿望清单的第一行。
在海拔四千多米的草甸上醒来，
在天宝雪山的注视下扎营，
在陨石天坑群和原始森林之间，
一步步走进这片高原最深的腹地。
无遮挡的360度全景，
无人打扰的荒野寂静，
围坐篝火唱起歌的夜晚，
翻过垭口后豁然开朗的瞬间，
这些都将成为你日后说起香格里拉时，
最骄傲的注脚。
难度定位：3星半
建议年龄：12-65周岁
成团人数：4人成行
集散地点：丽江
徒步距离：约50KM
提供徒步全程餐食和营地帐篷防潮垫等装备
行程速览
DAY1：全国-丽江集合
DAY2：丽江-香格里拉-洗脸盆垭口-三牛场-错卡营地
DAY3：错卡营地-阿布吉措-天宝雪山垭口-舍池牧场营地
DAY4：舍池营地-舍池流石坡-白拉垭口-措纳卡（天宝之眼）营地
DAY5：天宝之眼营地-伴拉牧场-天丘牧场-依桑达谷牧场-洼浪垭口-藏弓措-九子海
DAY6：九子海-小羊厂（徒步终点）-丽江