有人说西藏以西，才是真正的西藏
哪里是高原的高原，屋脊的脊梁
浩瀚的天空，苍茫的大地
洁白的神山，蔚蓝的圣湖
翱翔的雄鹰和奔跑的羚羊
古老的象雄文明，昔日的古格王朝
... ...
在一起构成了极地的心脏——阿里
阿里与印度，尼泊尔毗邻
每年吸引着全球各地的人前来转山
自然，遗存，信仰，生活
到底是什么牵扯着咫尺天涯的人
在这里停驻呢?
让我们
走入最无暇的终极圣地——阿里
我们将看到不同的生活方式
感受这片高原最真实的情感和信念
将远古与现在，世俗与灵性
自然与人文
统统交织在阿里这片苍凉的土地上
阿里位于青藏高原的西部
平均海拔4500米
如果说青藏高原是世界屋脊
阿里就是这屋脊的脊梁
这里地广人稀
周围遍布着雪山圣湖
无数的藏羚羊、藏野驴、野耗牛
在这里自由的奔跑
被视为“世界中心”的冈仁波齐
与神女峰纳木那尼在这里遥遥相望
两峰之间就是圣湖玛旁雍错与鬼湖拉昂错
神秘的古格王国、古老的托林寺
和拥有独特地貌的札达土林也身处其中
她们的全部故事
自然和这片土地有说不尽，道不完的联系
在这个屋脊的背上流淌着几条河
奇怪的是
这些河的名字都是以动物的名字来命名的
象泉河，孔雀河，马泉河，狮泉河等
如此起名的缘故我们已说不清楚了
但他们无疑是一条条生命河
哺育着这里世世代代的人们
即便被认为是极难到达的地区
因一条艰难而神圣的冈仁波齐转山道
及其神圣的地位与神奇的美景
吸引着世界各地的朝圣者前往
在高山林立的青藏高原
冈仁波齐并没有那么突出
海拔只有6638米
冈底斯山脉中仅排名第二
但冈仁波齐圣山之名由来已久
对于青藏高原的西藏本土宗教
还有来自亚洲的宗教和佛教
冈仁波齐是很重要的一座山峰
西藏苯教认为冈仁波齐是教派源头
藏传佛教僧侣们认为冈仁波齐
是佛陀化身之一的胜乐金刚住所
所以冈仁波齐为什么是圣山可想而知
但又是什么
让冈仁波齐成为“世界中心”的？
冈仁波齐形状像“石磨的把手”
山体通体是黑色石岩
周围的山峰唯独冈仁波齐终年冰雪不化
地理上位于狮泉、象泉、孔雀、马泉
四河上游的中间位置
与圣湖玛旁雍错
鬼湖拉昂错形成铁三角
这样特殊的地理位置
给了冈仁波齐特殊的优势
让他占据了宗教世界的重要位置
在宗教上冈仁波齐是万山之巅
玛旁雍错是万水之源
生命在此孕育与发展
印度，尼泊尔，南亚
更远的他方文明，商业在这中转交流
使冈仁波齐成为了“世界中心”
在藏民的心里一生最大的心愿
莫过于去冈仁波齐转山朝圣
他们认为围绕冈仁波齐转山一圈
可以洗尽一生的罪孽
转十圈可在500年轮回中免受地狱之苦
转百圈者便可飞升成佛
如在释迦牟尼诞生的藏历马年
转山一圈
则可增加一轮是十二倍的功德
相当于常年的十三圈
所以对于充满信仰的藏民心里
能去冈仁波齐转山是最好的事情
如果你看过电影《冈仁波齐》
会被这种精神深深的触动
如果你亲自来冈仁波齐转山
可见一路匍匐磕头的藏族人
印度人、尼泊尔人，还有汉族人
转山、转水、转佛塔
不为修来生
只为与你相见
@《冈仁波齐》电影
玛旁雍错
世界上最高的淡水湖
湖面海拔4400米
在冈仁波齐与纳木那尼峰之间
藏语里的意思是”不败胜利之湖“
千百年来佛教徒认为
玛旁雍错是最圣洁的湖
湖水可以洗净人心灵中的烦恼
这里也被奉为“圣湖之王”
每年来此朝拜的不仅有藏族信徒
还有来自世界各地的朝圣者
拉昂错湖也称“鬼湖”
藏语意为“有毒的黑湖”
是圣湖玛旁雍错的近邻
海拔4572米，是高原咸水湖
由于湖水人畜不能饮用所以被称为鬼湖
玛旁雍错平静唯美
但拉昂错鬼湖像海一样波涛汹涌
与充满生机的圣湖玛旁雍错相比
鬼湖周边毫无生机 ，死气沉沉
圣湖的水清爽甘甜
鬼湖的水却苦涩难咽
当地相传，两湖之间便是宇宙之门
宇宙在此和谐统一，和平共处
在冈仁波齐圣山下生存
没有仇恨没有战争
只有相互厮守的亿万年苍凉岁月
西藏古格王朝
一个曾经盛极一时的文明
一个西藏佛教的黄金时代
300年前的一场变故
让这个有七百年历史的王国
在一夜间瓦解崩落
自此成为谜一样的传说
后人只能从她断断续续的身世中
看出她曾经巨大无与伦比
令众多的邻里瞩目心仪
然而 岁月掩住了太多的内容
如今她变的裸露了，风化干涸了
甚至连威严都变成了另外一种味道
在依旧湛蓝的天空下
这位昔日的王者
终日孤独的伫立在那里
身上的洞窟象眼睛般倔强的不肯闭上
似在对后人喃喃地道着
她曾经的痛苦和繁华
现在存留下来的王国古城堡
是从十到十六世纪不断扩建而成的
它依山叠砌，与山浑然一体
在一大片颜色金黄的土林地貌中
凸显着巨人般的伟岸与孤独
当时的盛世也造就了繁荣的文化
古格壁画就是古格艺术的精品
虽然沉睡了几个世纪，如今依然光彩照人
这些壁画包括佛教故事
神话传说以及当时古格人生产，生活的场面
与敦煌壁画相比，这里遍布裸体人物
这大概是因为古格壁画直接从印度传来
还没有受到中原文化的影响吧
尝试走进这个已经消失了的王国
深入探索这七百年历史的王国
如何在一夕间瓦解崩落的原因吧
札达土林，一百多万年前
这里是一个方圆500公里的大湖
由于喜马拉雅造山运动
使湖盆升高，水位递减
露出水面的山岩历经万年风雨
才逐渐形成这片
世界上面积最大的地层风化土林
当独自站在这荒凉的土林大地上
你听不到一点声响
周围寂静的让人感到肃穆
这片奇特的土林
像一座座城堡、宫殿、碉楼... ...
札达虽然荒凉，但只要亲眼所见
你会发现
原来荒凉也可以这样美
▍ 行程时长：12天11晚
▍ 集散地点：拉萨
▍ 活动类型：徒步
▍ 难度级别：★★★☆☆
▍ 风景指数：★★★★★
▍ 行程安排：
D01 全国各地-自拉萨
D02 拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则
D03 日喀则-嘉措拉山口-珠峰大本营
D04 珠峰大本营-希夏邦马峰-佩估措-萨嘎
D05 萨嘎-神山（冈仁波齐）圣湖玛旁雍措-鬼湖（拉昂措）-塔钦
D06 塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺（转山1天，徒步22km）
D07 止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦（转山2天，徒步33.6km）
D08 塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝
D09 古格王朝-萨嘎
D10 萨嘎-日喀则
D11 日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨
D12 拉萨-全国各地
D01 全国各地-自拉萨
▍餐饮：自理
▍住宿：拉萨三星级酒店
▍海拔：3650米
自由抵达拉萨，前往指定集合酒店，尽量早点抵达拉萨，参加晚上行前会。
温馨提示
当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
D02 拉萨-扎基寺-扎什伦布寺-日喀则
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：日喀则酒店
▍海拔：3880米
早餐后出发，清晨来到全西藏唯一的财神庙—扎基寺朝拜，后前往日喀则地区最大的一座寺院扎什伦布寺，晚上入住日喀则酒店。
D03 日喀则-嘉措拉山口-珠峰大本营
▍餐饮：自理
▍住宿：绒布寺或扎西岗村多人间
▍海拔：5200米
从日喀则出发一路向西，前往距离珠穆朗玛峰最近的，也是最新的珠峰大本营，前往世界第一峰的必经之路嘉措拉，嘉措拉山口5248米，水泥标高牌上挂满了五彩经幡，天气晴朗时，站在嘉措拉山口，不仅可以眺望到珠穆朗玛峰，还可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奥友峰、洛子峰和马卡鲁峰。
D04 珠峰大本营-希夏邦马峰（远眺）-佩估措-萨嘎
▍餐饮：自理
▍住宿：萨嘎酒店
▍海拔：4280米
今天正式进入阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。还可远眺希夏邦马峰，近摄日喀则地区最大的湖泊—佩枯措。
温馨提示
由于阿里条件有限，所以沿途饭馆主要以川菜和面食为主，并且住宿条件相对简陋，如有洁癖者，请自带睡袋。明天住宿塔钦，晚上12点停电，所以请大家在萨嘎把电池都充好。
D05 萨嘎-神山（冈仁波齐）圣湖玛旁雍措-鬼湖（拉昂措）-塔钦
▍餐饮：自理
▍住宿：塔钦标间或多人间
▍海拔：4800米
今天沿着喜马拉雅山脉一路行进，翻过马攸木拉山口（海拔5200米），在距离冈仁波齐东南20km处，走近圣王玛旁雍错与临近的拉昂错鬼湖。下午前往冈仁波齐，它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应，正是拍摄的好时机。
温馨提示
明天开始本次活动最艰苦的一段转山之旅，山里面餐以方便面为主，转山两天是没有办法充电的，希望大家合理利用电池。如不转山者，请提前告知领队，在山下等。
D06 塔钦-曲古寺-马头明王石-止热寺（转山1天，徒步22km）
▍餐饮：自理
▍住宿：止热寺牧民帐篷
▍海拔：5500米
早餐后出发，先缓缓徒步3小时左右到达经幡广场，这里已经可以看见神山了。由此下坡，小道折向北进入拉曲峡谷，沿着河的东岸，来到今天的下榻地止热寺牧民帐篷，止热寺面对神山冈仁波齐峰，真正可以躺在床上就能看冈仁波齐！今天住宿的地方海拔较高（5500M），可能部分队友会有头痛，睡不着等轻微高原反应，请在出发前自备点红景天和高原康哦。
温馨提示
不转山的队员也可跟着大部队一同出发，徒步3小时到达经幡广场，最近距离欣赏岗仁波齐神山，自由拍摄后，原路返回神山乡塔钦，等待次日与大部队集结。山上的餐食基本上以方便面为主，要转山的队友也可以自备一些干粮路上补充热量。
D07 止热寺-天葬台-翻越卓玛拉山口-塔钦（转山2天，徒步33.6km）
▍餐饮：自理
▍住宿：塔钦标间或多人间
▍海拔：5600米
今天是最考验意志和体力的一天，早上5点就要出发，经过天葬台，满山坡都是衣服和布条覆盖的玛尼堆，然后爬高762米，到达整个转山路途中的海拔5630米卓玛拉山口，稍作休息，吃点东西，然后开始沿陡峭的碎石小道下山。这一段是整个转山途中最危险的一段，很容易崴脚。往下看，山口南面是碧绿如玉的托吉错(5608米)，意为慈悲湖。下了山进入另一个峡谷。沿着峡谷顺流而下，经过几个寺庙，大约6个小时到达塔钦，据说转山一圈可以洗去今生的罪孽，当你历尽辛苦，完成转山，心中那种幸福感和满足感更是无法形容的。
D08 塔钦-扎达土林-托林寺-古格王朝
▍餐饮：自理
▍住宿：藏家旅馆或宾馆
▍海拔：3600米
在塔钦睡到自然醒早餐后前往扎达，沿岗底斯山的余脉北行，翻过阿伊拉山，就进入环绕扎达的奇特土林地貌——扎达土林。尽情游玩后，沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。300余米的山丘上，房屋建筑、佛塔、王宫、寺庙、民居、洞窟密布全山，达600余座，在古格王朝遗址周围不断发掘出的雕像、雕刻及壁画弥足珍贵，现存于寺庙内的壁画，是古格遗留下来的最有价值的艺术品。
D09 古格王朝-萨嘎
▍餐饮：自理
▍住宿：萨嘎标间
▍海拔：4580米
清晨出发，拍摄古格王朝日出，坐在古格王朝前看岁月变迁，日出时的古格王朝遗址，一片金色，有一种穿越时空的错觉。
今天的行车时间较长，沿来时路返回，您将领略到荒漠风光，牧区草原阳光。徜徉在阿里广阔而荒凉的大地上，亲身体验它的沧桑、魅力与传奇，留下了无尽而美好的回忆，它将是你记忆中最绚丽的篇章... ...
D10 萨嘎-日喀则
▍餐饮：含早，午晚餐自理
▍住宿：日喀则标间
▍海拔：3800米
早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从萨嘎出发前往日喀则。萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。今天行程比较轻松， 到达日喀则后大家可以早点休息。
D11 日喀则-卡若拉冰川-羊湖-拉萨
▍餐饮：含早，午晚餐自理
▍住宿：拉萨酒店
▍海拔：3650米
早餐后出发，前往海拨7191米，西藏四大神山之一的钦康桑雪山下的卡若拉冰川，雪白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉；后抵达被誉为世界上最美丽的水的羊卓雍措。羊卓雍措的水源来自四周念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡，湖水随着光线变幻，演化成千变万化的蓝色。
D12 拉萨-全国各地
▍餐饮：自理
▍住宿：自理
今天活动正式结束，大家按自己的时间安排回程，也可以继续西藏之旅。
俱乐部介绍
徒步中国
户外圈最受欢迎公众号
关注人数超过31万
自媒体+俱乐部+旅行社三资质
中国最具影响力“十大”户外俱乐部
金犀牛最佳户外传播媒体
行装TOP500大会中国户外十佳俱乐部
2019年
跟《徒步中国》一起
每天发现新世界
▼
你那么好看！！
记得点好看额！
♥♥♥