你好，甘南
甘南藏族自治州，是甘肃省的一部分
位于青藏高原东北部，黄河的上游
是整个藏区里面最特别的存在
这里是青藏高原往黄土高原的过渡区
平均海拔不足 3000 米
却融合了整个青藏高原的雪域景观
又有着东部山地的独特魅力
不管是从地理环境还是自然景观
除了海拔，西藏的一切这里都有
但这里有的，西藏未必有
甘南，才是真正备受自然恩宠的圣境天堂
对于藏地迷来说
没去过甘南的人生是不完整的
广阔的高原胜景媲美西藏的梵天净土
浓郁的藏传佛教文化烙印在每个信徒的骨血里
虔诚的连草原都散发着酥油香
这个世外桃源般遗世独立的圣境天堂
是旅行者梦中的香巴拉
是美国《国家地理》摄影师
约瑟夫·洛克平生从未遇见的绚丽景色
每一条路线，每一趟旅行
《徒步中国》都希望调动你身体所有的感官去体验
这次我们希望带你走进一个多彩的甘南
让拥有藏地梦想，而畏惧海拔困扰的徒宝们
深度体验甘南丰富的自然景观
与原汁原味的藏传佛教文化
这里有着整个藏区最好的学府——拉卜楞寺
电影《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏
而是藏民心目中神秘而底蕴深厚的圣地——拉卜楞寺
拉卜楞寺
是中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一
拥有最完整的藏传佛教教学体系
是世界最有名的藏密佛学院
被誉为 ” 世界藏学府 “
寺内珍藏着大量的民族文物和佛教艺术品
还拥有着世界上最长的转经廊
由一千七百多个转经筒组成
转完一圈至少需要 1 个小时
在这里你会看见朝圣者虔诚的心
他们手握念珠，脚步坚定，心无旁骛
佛法在口的推动着每一个经筒
在经筒的旋转声中
你会感受到世间最至诚，纯粹的灵魂
这里有着背包客的天堂——郎木寺
郎木寺并不是指一座寺院
而是一座小镇的名字
一条名曰 “白龙江”
宽不足 2 米的小溪从镇中流过
小溪的北岸和南岸有两座寺
分别隶属甘肃省和四川省
两座寺在这里隔“江”相望，合称郎木寺。
由于地理环境特殊，交通不方便
郎木寺几百年来始终保持着原来的样子
这里没有高楼华厦，只有寺院建筑群
与高高低低的塔板民居
这里佛教、回教并存
汉人，藏民及回民和谐共处
过着宁静淳朴的生活
在这里可以远离世俗，闲散度日
早晨的阳光，旁晚的黄昏
郁郁葱葱的古柏苍松间掩映着错落有致的民居
金碧辉煌的寺院建筑群以及寺院的红袍僧侣
这是一个涤尽尘寰，任由心灵翱翔的地方
它深深吸引着西方背包客自由的脚步
和孜孜不倦的追梦目光
这里有着人间的伊甸园——扎尕那
扎尕那，意为 “ 石匣子 ”
是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落
这里群峰拱立，最高山峰海拔 4500 米
在早晨阳光还未出来的蓝色调中
那些峻拔的山峰直至天空
雾像一方轻柔的白色毛毯漫溢了正在沉睡的村里
依稀可辨的青稞和油菜花像黑夜中的流萤
闪烁着忽明忽暗的光
这是个充满灵气的神秘大地
藏寺、民居、田地、溪涧层层叠叠
错落有致的依山起伏
更有那巨戈般的岩峰直刺云霄
山势陡立寸草不生
这种乍现竟为香格里拉的心境
也只有上世纪的探险家约瑟夫·洛克才能传达吧
我平生未见如此绮丽的景色
如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景
将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里
迭部这块地方让我震惊... ...
它将成为热爱大自然的人们和所有观光者的胜地
这里有着高原的明珠——尕海湖
尕海湖是甘南第一大淡水湖
一个未被开发的处女湖
至今仍保留着原始牧场的状况
这里是甘肃距离天堂最近的地方
在每年的春秋迁徒季节
成群的黑颈鹤、黑鹳、大天鹅、灰鹤、雁鸭等
近百种候鸟从江南沿海、东南亚、尼泊尔等
地迁徙到此栖息、繁殖
把这里变成了鸟类王国
也使这里成为观鸟胜地
这里有若尔盖花湖+九曲黄河第一湾
天下黄河九十九道湾
最美的自然景观要数若尔盖九曲黄河第一湾
它是镶嵌在草原上的蓝宝石
浮光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂
落日霞光更是很多来阿坝的摄影发烧友钟爱取景地
这里有着田园风光的——桑科草原
桑科草原历来为藏族人民的天然牧场
每到夏季，草场碧绿如毯
各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩
是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活
回归自然的理想旅游场所
行程亮点
魅力甘南，做为《徒步中国》的户外休闲路线，我们一直在不断的完善，期待能把最好的路线体验展现给大家：
1、7 天 6晚 深度认识九色甘南；
2、甘南小环线，线路特别，体验到位，全程入住舒适酒店；
3、丰富自然景观+浓郁人文景观一网打尽；
5、赠送贴心礼包：户外百变魔术头巾防风防晒+旅游三宝+矿泉水，有旅程无路程；
7、正规旅行社资质，户外操作模式，轻松深度，全程无购物和隐形消费。
行程信息
▍ 行程时长：7 天 6 晚
▍ 集散地点：兰州
▍ 活动类型：深度体验
▍ 难度级别：★☆☆☆☆
▍ 风景指数：★★★★☆
▍ 行程安排：
D1 兰州市集合（全天自由活动）
D2 兰州—拉卜楞寺—夏河县
D3 夏河县—桑科草原—阿坝县
D4 阿坝县—莲宝叶则—九曲黄河第一湾 —唐克
D5 唐克—若尔盖花湖—扎尕那村寨—迭部县
D6 迭部县—甘肃郎木寺—郎木寺镇
D7 郎木寺镇—尕海湖—合作市—兰州市
装备建议
1、带上拉杆箱，再准备小包，途中都为轻装出行；
2、早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖；
3、太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾；
4、休闲鞋、跑步鞋、徒步鞋都行（舒服最好）；
5、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备些葡萄糖口服液补充能量；
6、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇；
7、手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）；
8、身份证、学生证、教官证等各种证件；
9、备一些水、干粮、水果和零食；
10、洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋。
行程详情
D1：全国各地-兰州集合
▍餐饮：自理
▍住宿：兰州市酒店标间
自行抵达兰州，今日的自由活动，如果时间充裕，您可以自行前往参观位于黄河边的水车博览园，黄河，白塔山公园，黄河铁桥 夜景，再去 [ 正宁路 ] 去寻找那些有着兰州特色的风味小吃。
兰州特色小吃：有牛肉拉面、烤羊肉串、酿皮子、鸡蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子，兰州小吃五花八门，色味俱佳，但一定注意不要暴饮暴食致肠胃不适。
D2 兰州—拉卜楞寺—夏河县
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：夏河县酒店标间
早餐后，从兰州出发前往夏河，参观“世界佛学院”，藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一的拉卜楞寺 , 拉卜楞寺规模仅次于布达拉宫，我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一；曾经是甘、青、川毗邻地区藏族的政治、宗教、文化中心。"拉卜楞"是藏语之译音，意为佛宫所在之地；这是一个非常不错的藏族小寺庙，宏伟的寺院，我们可以静静感受藏民的虔诚，飘舞的经幡传导出浓浓的宗教气息，虔诚的信徒磕着等身长头来此转经。
晚上入住夏河县城酒店。
D3 夏河县—桑科草原—阿坝县
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：阿坝县酒店
继续前行，经过玛曲县，黄河在这儿已经较宽，水量也较大，因落差小，河水平缓地流着，沿途的每一片草原都是一幅画，每看一眼都是风景，每行一步都有故事！而阿万仓草原，就位于玛曲县南部黄河的臂弯里，车览阿万仓，河流迂回，千山竞形，牛羊漫步草地，真的是别有一番风味。
晚上入住阿坝县酒店。
D4 阿坝县—莲宝叶则—九曲黄河第一湾 —唐克
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：唐克酒店标间
早餐后出发，前往莲宝叶则景区，该景区位于四川省阿坝县，2015年对外开放，藏在深闺人未识的莲宝叶则，揭开了千年的神秘面纱。“这里有湛蓝的天空，纯净的白云，无际的绿浪花海，奇彩绚丽的高原湖泊，奇丽灿烂的石头群峰，还有宛转悠扬的牧歌，神奇动人的传说，淳朴丽人的民风，一尘不染，无遮无拦。”
傍晚时分来到九曲黄河第一湾，这里是黄河九十九道湾中的第一湾，黄河在这里还是一条温婉平静的河流，红柳成林、水鸟翔集、渔舟横渡，形成“落霞与弧鹜齐飞，秋水共长天一色”的美妙景致，被中外科学家称为“宇宙中的庄严幻景”。
D5 唐克—若尔盖花湖—扎尕那村寨—迭部县
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：迭部县酒店
早餐后，前往位于热尔大坝的草原湖泊若尔盖花湖，花湖湖面辽阔，水下是深不可测的沼泽地，在阳光的照耀下，水面反射出不同的光彩，摄人心魄。
之后前往扎尕那，当地人常说，天堂很远，扎尕那很近，7月初左右，油菜花盛开，与周围的石山、木屋映衬出一副油画般的绝美景象，2017年10月《爸爸去哪儿5》摄制组来到扎尕那拍摄，爸爸们带着萌娃来到了这片人间净土，再一次将这个古朴美丽的小村庄展现在世人面前。
D6 迭部县—甘肃郎木寺—郎木寺镇
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：郎木寺镇酒店
早餐后出发，前往郎木寺，我们将参观位于甘肃一侧的赛赤寺，这是藏传佛教（格鲁派）最大寺院之一，现有大经堂、弥勒殿、金瓦殿、续部经堂、长寿殿、护法殿、马头明王殿、禅和塔等十余座建筑，并有闻思、续部、时轮、医学、雕版印经等五大学院。寺内建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶，金光闪闪，非常适合摄影，寺院后山有一座天葬台，如果有兴趣的可以自行前往参观。
D7 郎木寺镇—尕海湖—合作市—兰州市
▍餐饮：含早餐，午晚餐自理
▍住宿：自理
早上从郎木寺出发前往尕海湖，尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”，尕海湖水草丰茂，绿树成荫，苍翠冠盖，五颜六色的野花到处都是。有许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。游玩尕海湖后经合作市回到兰州，结束我们愉快的行程。
本文部分图片来源：图虫创意
2019年
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