户外出行有一个真理：
“轻是正确的”
——著名登山家 琼·布夏尔
（图片来源：《The Way》）
但是，除了在可能用到的装备中挑选最轻、最必须的有效装备，学会如何打包行李、保持身体的平衡，对户外旅行来说尤为重要。
在打包行李时，有几个原则可以参考：
尽量让重的物品靠近背部，最好集中在背部中间，这样可以降低身体重心 ，有利于保持身体的平衡
注意物品放置的条理性，方便取用，常用物品，如手套、帽子、墨镜等可放置在背包的侧袋里，或者随身背包、衣服口袋里
打包时做好防水措施，把物品装在塑胶袋或密封袋里可以有效防止装备进水，此外可以为背包准备一个背包防雨罩，既可以避免突然下雨造成背包淋湿，也可以减小对背包的磨损
（背包落水 ，图片来源：《The Way》）
参加户外活动时，我们常常无法决定哪些东西要带，哪些东西可以不带，于是常常准备过多的衣物、过重的食物，限制了自己的行进速度和出行体验。
大家第一次参加户外活动时，可以遵循多层穿衣法则，多穿几件衣服来保持身体干燥温暖，避免突发天气状况造成的身体负担，逐渐习惯山野生活后就可以知道哪些是必须的，哪些是可以去掉的。而对新手来说，需要携带哪些食物更是打包行李时关心的问题。
我们在户外行进过程中携带食物，首要目的是为了补充体力，所以在食物的选择和准备上也有几项原则：
准备体积小、重量轻，能直接食用，迅速补充能量的食物，如葡萄干、花生米、牛肉干
如果需要做饭，准备不易腐烂、易于烹饪的食物，通常煮面较为方便，现在也有很多真空路粮可以选择
为了减少对山林的环境破坏，也减少背包的重量，可以在出发前将食物包装拆掉统一收纳在密封袋里，随时取用。
背包准备好了？
那就出发吧
参考文献：
登山协会.登山圣经[M].重庆：重庆出版社，2013.
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