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来源：徒步帮
寻找最后的香巴拉
——2014年10月四川格聂大环转山
徒步第一天，暴走到崩溃
D2：9月29日，喇嘛垭乡(3700米)—拉则垭口(4060米）—然日卡村（则通村）（3780米）—乃干多村（3720米）—冷达营地(3820米)
徒步9小时23公里，海拔上升778米，下降720米。挑战
难度：** 今天的路比较好走
强度：***** 第一天高原徒步就是长距离，而且要翻越4060米的拉则垭口
风景：**** 走近格聂群山
喇嘛垭乡：N29 50.029 E99 49.345，海拔3700米
拉则垭口：N29 50.564 E99 48.000，海拔4060米
野温泉：N29 50.284 E99 46.752，海拔3800米
然日卡村：N29 49.456 E99 46.290，海拔3780米
乃干多村：N29 47.513 E99 44.744，海拔3720米
冷达营地：N29 46.861 E99 41.300，海拔3820米
2.1.
很早起床但出发还是有点晚，麻烦出在马帮身上。这里的马帮比较懒，他们自己每人要骑一匹马，我们的之前计算好的马匹就不够用了。一下子要增加6匹马和两个马夫，我们无法接受，最终找到旺堆局长出面协调，双方各让一步，我们答应增加一个马夫和两匹马。
2.2.
拖到8：45我们的徒步才正式拉开序幕。先走大路，再抄小路。
2.3.
10点到达海拔3975米的小平台，马叉们迫不及待的要表演了，狗仔队也很敬业！
2.4.
10：20，我们到达海拔4060米的拉则垭口，可惜天气不好，未能看见格聂山，但马叉是少不了的。
之后就是一路下坡，队员们走得很嗨皮。
2.5.
11：40到达海拔3800米的路边野温泉，我们在这里一边泡温泉一边吃午餐，好不惬意！这个温泉不大，也没人包装，看上去很简陋，但水温很高，硫磺味很重。
2.6.
离开野温泉不远，就是下则通村，但我看到的牌子上写的却是然日卡村。离开村子后开始爬一个小坡，之后就一直走在大路上。
2.7.
走大路比较枯燥，而队员的体力开始下降，我们的脚步开始放慢，休息的次数增多，队伍也拉开了距离，14：40到达海拔3720米的乃干多村，向左去章纳乡，向右就是去虎皮坝。我们在这里躲雨，小卖部有可乐和格瓦斯卖。
2.8.
雨停了，我们继续赶路。快到冷达的时候，向导扎巴喊住了走在最前面的我们，他要带我们走右边的小路去看海龟洞，此时云雾散去，让我们有幸第一眼看见格聂山。
2.9.
17：10，到达海龟洞。海龟早已不在，现在藏于新冷古寺，属于冷古寺三大镇寺之宝之一。拍了几张照片后，我们就直奔今天的营地。
2.10.
17：30到达海拔3820米的冷达营地，部分队员出现高反和身体不适。这个营地介于冷达和虎皮坝之间，环境不错，也可以看见格聂，是马帮喜欢的营地。但我建议继续前行3公里到达虎皮坝新冷古寺附近扎营，因为那里离格聂更近，视野更好，而且第二天徒步的难度会降低一些。
马帮为什么喜欢在这里扎营，因为第二天马帮是走左边山谷的马道，如果到虎皮坝，第二天要走3公里的回头路。
去虎皮坝扎营的前提是队员要多走3公里，这样第一天的徒步将达到27公里，对很多队员来说都是一个挑战。建议身体不适和体力较弱的队员选择坐车或骑马。
天气不好，晚上下了点小雨，期待中的日出日落都没有了。队员们大多很疲惫，早早就钻进帐篷睡觉了。
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