走进祁连山：一场关于历史、山野与自我的行走
旭日 徒步中国 2026-08-31 08:08:00祁连山
从来不只是地理课本上的一个名字
它是张骞出使的关隘，是霍去病饮马的草场
是岳飞词中“八千里路云和月”的辽阔注脚
当秋风掠过金色的秋日草原
当祁连山的壮阔在晴空下铺展至天际
我们选择用 6 天时间、54 公里徒步
去丈量这片土地的厚度——
从乌鞘岭的雄浑到柴尔龙海的澄澈
从山丹长城的沧桑到牛心山的斑斓
这趟旅程无关征服，只关乎抵达：
抵达一片西北的豪迈，抵达一段活着的历史
内心深处依然愿为风景和故事感动的自己
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以下文字来自徒步中国队员 旭日
乌鞘岭及祁连草原小秘境
跟随徒步中国行走祁连山，乌鞘岭被安排为第一个打卡点，若论景观，虽然单一，也能感受到云烟与山峦在风中蜿蜒的雄浑气势。
徒步，也不全是欣赏景观、获得体验，还有了解历史。
@旭日
乌鞘岭地处黄土、青藏、内蒙古三大高原的交汇地带，作为河西走廊的门户和咽喉，是古丝绸之路的天然关隘和军事要地。
汉明长城海拔最高段在乌鞘岭相会，张骞出使西域、霍去病西征、唐玄奘西行取经、左宗棠收复新疆，都曾在这里留下了历史的足迹。
有道是，茫茫乌鞘岭，史书留名多。朔风连黄沙，出关尽白云。
@旭日
离开乌鞘岭，我们驱车来到下一处打卡地。
在细雨绵绵、道路泥泞不堪中，走进祁连秘境之一色彩斑斓的草甸世界。
@旭日
我拿起手机记录这方美丽自然之域时，想起许多色彩丰富的景观比如东川红土地，她们有着异曲同工之妙。
地质会不同、载体也迥异，呈现的都宛如上帝打翻了调色板，只是这一次显得淡雅。
@旭日
@旭日
@旭日
冰沟河和柴尔龙海天池
这第二天是本次徒步活动走的最多的一天，4 万多步、近 24 公里，1 千多米爬升。往返天池，我又去了马兰花草原、经常横切出栈道拍摄。
@旭日
一条木栈道，从冰沟河景区入口向上延伸直至天池下方，长度近 10 公里，无台阶等障碍，可供两轮电瓶车载客行驾。
徒步上行轻松，下行则累，容易顶脚尖，脚下没有变化也会累到脚板。
@旭日
如果说木栈道建设是因地制宜的优化，一路上各种警示牌和摆设物又多又生硬，违和感太强了。
@旭日
有朋友刚好发给我一则个人公众号黄先生本人的《审美五个层级：贫、富、贵、雅、素》的短视频，我学习之后再联系景区相关设施的配套，十分认同我们美育的普遍滞后。
@旭日
海拔 4000 多米的柴尔龙海天池，系祁连山东段面积最大高山湖泊，湖水碧绿澄澈，四周雪山环抱，被称为“祁连山上的蓝宝石”。
@旭日
@旭日
@旭日
萌萌的土拨鼠、多彩的羊群随处可见，给徒步活动平添了不少乐趣。
@旭日
山丹汉明长城
“秦时明月汉时关，万里长征人未还”，王昌龄的《出塞》其一，营造出一种时空辽阔的历史沧桑感，让人联想到无数将士曾经的戍守征战。
@旭日
山丹汉明长城遗址，一处汉代与明代长城在同一区域并行保存的罕见遗址，哪怕如今汉长城主体是以壕沟、自然河道代替墙垣，也不影响它被誉为“露天长城博物馆”。
徒步进入汉明长城区域，时值中午，艳阳高照。
我却感受到王昌龄《出塞》其一那绝句的清冷夜晚，辽阔沧桑。
@旭日
由于地质地貌、构筑用材，及其它因素长期以来的共同作用，山丹汉长城暂且不论，明长城也已矮了许多，皆为残垣断壁，肉眼可见遗址似在消失之中。
@旭日
行走过程，我就向身后的小伙伴推荐北京司马台、箭扣两座野长城，当然不免吩咐行走司马台野长城单边墙（天梯）时注意安全。
司马台和箭扣宛如飞龙盘旋在山脊之上，烽火台龙头般昂首高高抬起，站在山脚下远观有很强的视觉冲击力，徒步其间更有城墙氛围感。
@旭日
@旭日
硖口古城
过山丹汉明长城遗址出得山口，一座几乎没有人烟、尽显雄浑苍凉的古城出现在眼前，它就是硖口古城。
@旭日
硖口又名“泽索谷”，汉代置硤口城，现存硖口古城堡始建于明万历二年（公元1574年）。
它扼甘凉咽喉，为丝绸之路必经之通道。“黄河远上白云间，一片孤城万仞山，”王之涣的《凉州词》写的是它吗？
@旭日
斗转星移，硖口早已不是宜居之地。
这等边塞风光的古城，正在是古丝绸之路车马辐辏的印记，让我们跨越千年看到了那个时候融合自然奇观与人文盛景的流动长卷。
@旭日
山丹军马场
“头盔要戴吗？”军马场一场的工作人员这样问我，我脱口而出“当然要戴。”我接着说，“但也要允许我自己骑，你们别牵。”
就按照这约定，我骑了，一小时一晃而过。体验感虽然不及去年 8 月在丰宁坝上草原玩了两天的野骑，也算是在军马场浅浅体验过了。
@旭日
中国的马场，我只耳闻过两处，甘肃山丹军马场和新疆昭苏马场，就是一直没机会去走走。
昭苏马场是国内规模领先的伊犁马核心育种场，素有“天马之乡草原明珠”的美誉。
@旭日
山丹军马场又早又大，于公元前 121 年由西汉骠骑将军霍去病始创，位于祁连山冷龙岭北麓的大马营草原。
连天碧草、旷野群马、草原骑牧，素有“丝路绿宝石”之美称，为世界现存最悠久单一组织马场。
@旭日
我们抵达的是军马场一场，这里地势平坦，水草丰茂。
我一个不懂行的人，看看好像也是马匹繁衍、生长的理想场所。
来的目的有二，一动感体验骑马，一静观马群饮水，半天下来这一动一静都齐了，马马虎虎不虚此行。
@旭日
如果朋友们对马兴趣不大，既不想骑也不想看，而在此地纯避暑休闲的意义也就不大，那就没必要特地赶来山丹军马场。
夏天，确是赏马群骑马儿的时节，也是人们扎堆旅游的旺季。
@旭日
游玩于此军马场，自然更多想及霍去病而非同是大英雄的卫青。
“骠骑冠军，飚勇纷纭，长驱六举，电击雷震，饮马翰海，封狼居山，西规大河，列郡祈连。”班固的《汉书》如此高度评价霍去病。
@旭日
可叹天妒英才，年仅二十四岁便去世。
据说，汉武帝对霍去病的死非常悲伤，下令将霍去病的坟墓修成祁连山的模样，彰显他力克匈奴的奇功。
@旭日
祁连草原牛心山穿越
牛心山，藏语称“阿咪东索”，意为“众山之神，镇山之山”，属祁连山支脉托来山主峰，海拔 4667 米。
@旭日
@旭日
在大巴车上，领队青山跟大家说，今天徒步看到的风景，是后半程最美一段，这话让我有了点小小期待。
起步上坡没多久，大家就在树荫处用午餐。小伙伴们喜欢拍照，扛着大炮的“牛大哥”和二哥的我协助他（她）们拍耍酷的动作照。
年轻人就不一样，活力满满，好玩时尚。
@旭日
@旭日
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从山的这一边，连续爬坡到了海拔 3360 米的高山草甸观景平台，豁然开朗，蔚为壮观。
山的那一头景观呈现在眼前，美丽的卓尔山一览无余，前下方，左侧青稞漫过山野，右面丹霞地貌靓眼，整体景观很丰富。
掠过世外桃源般的村落，看到远处的黑河。她发源于祁连县野牛沟乡，被誉为河西走廊的“母亲河”，是甘肃省最大的内陆河，滋养了张掖等许多绿洲。
@旭日
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下坡路上，见到夏日正午时分悬挂在铁塔上从事高空作业的几位工人。
有小伙伴发言，“穿越阿咪东索，看尽丹霞云海，最动容的却是铁塔之上云端作业的身影，我们奔赴风景，他们奔赴责任。”
我搭腔调侃，“三观好正，你今日奔赴风景，也许是蓄能为了明天更好地奔赴责任。”
@旭日
风光好，线路短，升降又少，这种距离不到 10 公里爬升也就 400 米左右的线路很休闲。因为属非景区的小美线路，普适性强。
@旭日
@旭日
青阳沟、峨堡镇风光与徒步收官有感
行走在青阳沟的山野路上，一派田园牧歌般的景致徐徐铺展。
油菜黄、青稞绿，色块相间，清溪绕村、牛群闲卧、丹霞地貌、山峦起伏。
@旭日
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峨堡镇坐落于 G227 国道与祁峨公路交汇处，素有“青海北大门”与“祁连东大门”的美誉。
这里曾是古丝绸南路的重要驿站，也是茶马互市的关键要塞。如今，借助北驾9号公路的热度，再度走入大众视野。
@旭日
@旭日
@旭日
此番行走祁连山，步履浅浅，感悟深深。
参团出行，户外徒步的优选方式
多年以来，独自山野穿行，一直是我户外出行的常态。唯有攀登高海拔雪山、奔赴长线徒步时，我会选择加入俱乐部的小型队伍。
这是我第二次参与徒步中国的户外活动，初次参与是去年元旦大五台冬朝之行，彼时我因自选捷径跳坡不慎受伤，遗憾地中途退出。
@旭日
大西北疆域辽阔，祁连山徒步路线都是甄选后的精华景致，各徒步点位之间相距遥远，必须依赖车辆交通衔接行程。
我将这种模式定义为“碎片化徒步”，当然，有的单日徒步强度也不低，在 20 公里以上，因而组队出行，无疑是最高效、性价比最优的选择。
@旭日
户外热爱，从无固定形式，随心量力而行便是最好。独行自在，跟团亦可，皆是奔赴山野的美好方式。
@旭日
线路相融，尽揽风光与人文底蕴
本次徒步的路线规划与行程节奏恰到好处，将自然山水、历史人文与高原清凉完美融合。
@旭日
河西走廊横贯中原与西域，衔接雪山与草原，地貌多元、生态独特，造就了极致丰富的景观层次。
路线沿途重叠着古丝绸之路的部分遗存脉络，一路走来，诸多古今节点尽收眼底。
@旭日
昔日车马喧嚣、商旅云集的要道，如今或静谧清幽、或烟火繁盛，千年风华依旧可寻。
凉州之名始于西汉元封五年，取“地处西方，常寒凉也”之意，意境悠远，恰合西北气质。
@旭日
徒步最初两日阴雨绵绵，后续连日晴空万里。高原与亚高原地带紫外线强烈，但西北气候干爽通透，旷野辽阔无垠，清风四面而来，驱散燥热与沉闷。
@旭日
从兰州集结、在西宁散团，全程六天，徒步里程共计 54 公里。
抵达兰州的次日清晨便启程进山，我告别了杭州盛夏的闷热，一头撞进祁连山清爽山风之中。
清冽的山野空气、舒缓的徒步节奏，让每一段前行的路途，都满是松弛与惬意。
@旭日
结伴而行，行路阅人亦增知长识
“三人行，则必有我师。”常出行、多结伴、善观思，方能见他人之长、知自身之短。
@旭日
本次同行的十二名队友，来自天南地北。以往户外结伴，我多为队伍中的年长队友，此番却成了队伍里小龄“二哥”。
队伍中的年长前辈年过七旬，长我整整十岁，是深耕路跑多年的资深大神。
仅今年初至今，他就完赛两场全程马拉松、四场半程马拉松，全马成绩稳定在 3 小时 51 分左右，月跑量常年保持在 200 公里上下，这份自律与坚持，让我由衷敬佩。
@旭日
前辈风骨可敬，少年朝气可嘉。
队伍中还有一位小伙伴，徒步登山功底扎实，尤其擅长野外攀岩，已达到 5.10 先锋攀级别。
我早年也曾尝试攀岩，深知这项运动对身体协调性、爆发力、专注力要求极高，本就以徒步登山为主的我，未知胜任与否，便转而兼玩要求次之的岩降运动。
@旭日
一路同行，我既浸染了长者数十年如一日的坚守和经验，也感受到了年轻人鲜活蓬勃的朝气与新潮的户外理念。
山外有山、人外有人，识人阅世、增知修心，是徒步路上最珍贵的收获。
@旭日
徜徉祁连山，除了尽享高原的清凉舒爽、沉醉于大美山河的自然风光，我更为西北沃土沉淀的家国风骨与英雄气魄深深震撼。
@旭日
这片苍茫辽阔的西北大地，曾是金戈铁马的古战场，在华夏漫漫历史长河中，上演过无数抵御外侮、荡气回肠的英雄故事。
翻阅史料，回望岁月，汉武帝时期的龙城之战历历在目。
公元前 129 年，卫青率军奇袭匈奴祭天圣地龙城，大捷而归，一举打破了“匈奴不可战胜”的神话，开启了大汉拓土安边的壮阔篇章。
@旭日
南宋名将岳飞的《满江红·写怀》，家喻户晓，代代传诵。
这首千古名篇，不仅是词人的壮志抒怀，更是中华民族不甘屈服于外侮的风骨展现，成为承载民族精神的符号。
@旭日
我尤为偏爱“三十功名尘与土，八千里路云和月”的名句，字句之间，尽显岳大将军抚今追昔的胸襟与见识，亦收纳某些隐喻，可融入个人情感。
其豁达通透的意境，也恰与真正户外行者的心境有一定的契合——放下世俗浮华，奔赴山海辽阔，不负路途，不负初心。
@旭日
行文无定式，随心即为佳。
我素来偏爱以日记式随笔记录旅途点滴，短句成篇、连缀成文，只为记录行走轨迹、留存旅途感悟。
借师友姚君《硖口古城照片》一诗的尾句，为此次祁连徒步之行，也为这组连载小文落笔收官：“一凭帧影思兴替，千载同光是落霞。”
旭日 记于 2026 年 8 月 25 日
@旭日