这里藏着国内最绚烂的秋色，却被很多人忽视！
依羚 徒步中国 2026-09-16 07:26:53长白山一年仅有 20 余天的视觉暴击！
这一次我们避开人潮
用一场 6 天 5 晚的轻徒步
将长白山最惊艳的秋日秘境、地质奇观
老林采参与舒缓彩林漂流串珠成链
新手友好、连住舒适
带你走进这幅难以忘怀的金色画卷
9 月下旬至国庆黄金期限量抢位
@王了个宁
在中国的版图上，关于秋天的竞争向来“残酷”。
有人偏爱阿勒泰广袤林海里的第一缕金黄，有人沉醉于额济纳旗胡杨林那近乎绝唱般的炽热，也有人流连于徽州晨雾与晒秋人家构成的墨色江南...
但在无数资深户外人与摄影师的心中，谈及东北最美、最震撼的秋色，长白山，无疑是无冕之王。
@王了个宁
早在 2022 年，《中国国家地理》曾评选出“中国十大秋色”，在幅员辽阔、美景如云的中国，长白山秋色强势杀出重围，高居全国第三！
长白山的秋天，从来不似江南秋色那般含蓄婉约、欲迎还羞，它不似夏日满目清新的蓬勃绿意，也不同于冬日银装素裹的清冷浪漫。
它的出场，自带东北特有的豪爽与热烈——一场轰轰烈烈的视觉盛宴就此拉开帷幕，浓烈的感官刺激盛大来袭！
@24年队员实拍
@星旅程
@星旅程
每年 9 月中旬至 10 月初，是长白山一年中最绚烂、最短暂的黄金 20 余天。
在这短短三周里，这片庞大的火山体与浩瀚的原始森林，仿佛在一夜之间被按下彩色的开关——
枫树的血红、白桦的金黄、蒙古栎的深褐、红松的苍翠，再加上天池那抹令人窒息的湛蓝……天地间所有的色彩被毫无保留地倾倒出来，织就了一幅层次极其丰富的惊世画卷。
@星旅程
这一次，我们全面升级路线，推出全新的「秋季长白山徒步节」！
节奏松弛有度，徒步路线更加浓缩精炼，告别每日换宿之苦，用 6 天 5 晚的轻徒步方式，深入长白山脉最核心的色彩腹地。
@十七
@王了个宁
浓缩东北赏秋精华，解锁小众秘境
南方的秋天总是极其克制的，在湿热与微凉之间模糊了边界；南方人对东北的印象，也多半停留在冬天的飞雪，或者夏天的避暑。
但东北最惊艳的绝杀，其实藏在秋天。
@阿 K
几场秋雨过后，西风一吹，整座大山一夜之间就会被全部染彩。天空蓝得澄澈透明，漫山遍野的红枫与金桦交织在一起，脚下踩着干爽酥脆的落叶，连空气里都是松针与泥土的香气。
这种浓烈而纯粹的秋色，是南方见不到的震撼，也是在外的东北人心底最深的牵挂。
@往期队员实拍
@王了个宁
想看懂这份震撼，光逛大众景区可不够。大景区只是基本盘，那些藏在深山里的秘境，才是路线的灵魂。
大众游客看到的是点，而徒步者踩出的是线——今年，我们深度升级行程，独家引入「干饭盆」彩林徒步，带你走进最地道的秋色腹地。
@星旅程
“干饭盆”听起来就是个自带笑点的名字，但其实在长白山的民间传说中，“干饭盆”反而是一个充满神秘色彩的名字。
它并非真正的饭盆，而是一处由数座山峰环抱、地形错综复杂、极其罕见的天然火山凹陷盆地，因为地形奇特、磁场异常，老一辈的长白山采参人常常在这里迷路，故而得名“干饭盆”。
@星旅程
然而，抛开神秘的传说，秋天的干饭盆，绝对是长白山地区层次最丰富、色彩最狂野的彩林天堂！
由于盆地内部独特的小气候，这里的落叶阔叶林分布极广。到了秋天，红枫、黄桦、绿松、紫榛错落有致地生长在山谷之中。
@星旅程
当我们脚踩松软的土路，穿行在干饭盆的彩林腹地，你会发现这里几乎没有游客的打扰。
有的只是脚下踩着落叶发出的“沙沙”声，清晨阳光穿透树冠洒下的斑驳光影，以及抬头时那一望无际、如油画般浓烈的色彩暴击。
这片独家开发的彩林徒步，将成为你整个秋天最惊艳的镜头记忆。
@星旅程
@星旅程
如果说干饭盆是浓墨重彩的油画，那么溪谷，就是一首灵动清丽的秋日诗篇。
这里的枫树种类极为丰富，从三角枫、五角枫到九角枫，在秋风的催化下，呈现出浅黄、金黄、橙红、深红乃至紫红的渐变色泽。我们将跟着森林向导，深入这片无人踏足的枫林。
@阿衡
@阿衡
穿梭其间，脚下是松软干爽的厚厚落叶，穿出枫林，便与一片葱郁的松林并行，不经意间还能在树脚下撞见探头探脑的小蘑菇；
随着视野轰然开阔，成群的牛羊正懒散地在草甸上散步，远山近树色彩交织，步移景换。
避开人潮，独享这片静谧的红叶天堂，这才是户外人应有的赏秋姿态。
@切磋先生
@阿衡
@阿衡
长白山脉多重地貌，一次全看全
如果一个地方只有单一的色彩或地貌，看久了难免审美疲劳。但长白山脉的伟大之处，就在于它地质地貌的丰富性与立体感。
我们几乎把长白山最具有代表性的自然地貌一次性看尽，这不仅是一场色彩的视觉盛宴，更是一部活生生的东北地质演变史。
@王了个宁
作为世界上最高的火山湖，秋天是观赏天池的最佳季节。此时高山气流稳定，大雾散去，见到天池全貌的概率远高于夏季。
当你站在海拔2000多米的山巅俯瞰，十六峰环抱之中，水面如一块巨大的湛蓝宝石。
沿着山路往下，还能看见聚龙温泉群在冷空气中热气蒸腾，咕嘟咕嘟打着响泡，顺便尝一颗温泉水煮熟的变态嫩鸡蛋，感受火山余温的奇妙。
@王了个宁
在长白山脚下，藏着因远古火山爆发、地壳下陷形成的深邃峡谷。
我们将行走在涉水的火山峡谷，沿着谷底的火山泉水逆流而上；峡谷两侧是呈灰黑色的火山角砾岩崖壁，崖壁之上则是悬挂着黄红交织的密林，行走其间，能清晰看到火山喷发留下的断层痕迹。
@王了个宁
徒步的终点，“长白山天下第一泉”恭候多时，掏出随身自带的水壶，接上一瓶清冽甘甜的天然山泉水，简直不虚此行！
@王了个宁
长白山拥有中国最完整、最具代表性的温带森林生态系统。
秋天，走进长白山的原始森林腹地，高大的红松直插云霄，枯树上挂满苔藓，脚下是厚达数厘米的枯叶地毯；
@往期队员实拍
@往期队员实拍
或是行走、或是抬头，总能在不经意间收获“珍宝”，队员们在这片森林里看到的“宝贝”多到数不过来，蘑菇、菌类、野菜总会与你不期而遇~
在这里徒步，每一次呼吸都是高浓度的负氧离子，每一次抬眼都是层次分明的高山草甸与森林交织的旷远景观。
捡秋，落叶为自然掉落的叶子@依羚
@袋鼠
@袋鼠
民间最有趣的特色体验，体验丰富
如果一场徒步只有“走路”，那未免太单调了。
长白山不仅拥有绝美的自然风光，更孕育了极其深厚的关东民俗与林海文化。在这趟 6 天 5 晚的行程中，我们融入了高互动性、高趣味性的特色体验，让你全方位沉浸在东北的秋日狂欢中。
@往期队员实拍
@依羚
众所周知长白山自古就是采参的圣地。人参也被老把头们有趣的称呼为“棒槌”，而在长白山深处，至今仍保留着古老而神秘的采参文化。
这一次，我们将走进山林，开启一场充满趣味的“野趣挖人参”体验！
@袋鼠
我们特别邀请了一辈子靠山吃饭的老把头于师傅。
在他的带领下，手握特制的木棒，学习如何根据叶片辨认人参，系上红绳（俗称“定参”），然后小心翼翼地揭开苔藓与腐殖土，将整株人参完好无损地挖出。
@袋鼠
@依羚
提到漂流，很多人脑海中浮现的都是“大浪淘沙、湿透全身、惊险尖叫”的画面。但在长白山的秋天，我们要带你玩点不一样的——体验近期全网大火的“窝囊版”舒缓漂流！
@往期队员实拍
水流平缓如镜，没有急流险滩，没有打闹泼水。
你只需要穿好救生衣，惬意地躺在漂流艇上，顺水缓缓飘荡，清澈的水面上倒映着两岸斑斓的红叶与金黄的桦树，两岸的彩林如漫长的画卷在眼前徐徐展开。
不湿身、不狼狈、不费力，只需静静坐着，就能把长白山最惊艳的秋色收入囊中。
@往期队员实拍
@25年队员实拍
徒步之后，怎能没有美食相伴？东北的秋天，也是丰收的季节，在这趟行程中，我们不仅要满足你的眼睛，更要征服你的胃！
· 东北铁锅炖：大铁锅里炖着软烂入味的江鱼或大鹅，锅边贴上一圈黄澄澄的玉米饼子，咕嘟咕嘟冒着热气，这是属于东北最接地气的温暖；
· 地道庆功晚宴：鲜美的野生菌菇、正宗的山野菜、地道的东北烹饪方式，用大自然的馈赠犒赏每一位徒步者的胃。
@队员分享
为什么选择徒步中国？
作为国内领先的深度户外与徒步平台，“徒步中国”始终将安全、专业与品质视为线路的生命线。
东北是我们打造深度户外玩法的重点区域，自2021年推出秋季长白山路线以来，已陪同超 2500+ 名队员深入这片宝藏土地，口碑见证！
@往期队员实拍
@往期队员实拍
@往期队员实拍
我们避开常规人流，围绕长白山脉精心设计了涵盖原始森林穿越、火山峡谷溯溪、干饭盆彩林徒步、溪谷枫林草甸徒步等多元场景；
更有清爽漂流与野趣采参。许多小众秘境，甚至是连当地人都不知道的宝藏打卡点。
@王了个宁
@往期队员实拍
过去几年，我们在执行过程中培养和磨合了一批十分成熟固定领队班底，他们延续了东北传统导游“幽默风趣、细心耐心”的优良传统；
也对东北地理人文如数家珍，又熟知户外徒步团的风格和户外人的切实需求。
同时，根据户外活动的特殊性质，根据人数不同配备 1-2名 户外领队，四段徒步另分别增设当地向导，保障徒步活动的安全和突发应急事件。
@领队实拍
@向导实拍
很多人听到“徒步”、“东北”、“原始森林”这些词，第一反应可能会担心：“我会不会走不动？”“难度会不会太高？”“带孩子去能行吗？”
大可以放心！这绝对是一条对新手小白与亲子家庭极其友好的轻徒步”线路。
@柠乐
@柠乐
我们深知，户外的本质是为了享受自然，而不是苦行僧式的自虐。
因此，产品经理在设计线路时，经过了反复的实地勘测与精简，去粗取精，将每天的徒步强度控制在一个极为舒适的范围内。
@往期队员实拍
@往期队员实拍
对于户外长途旅行来说，最让人头疼的事情是什么？
不是走路累，而是“每天都在换酒店、天天都要收拾行李”！今天刚把箱子打开，明天一早又要拖着行李箱赶路，旅行的仪式感全被疲惫消耗殆尽。
为了彻底解决这个痛点，我们在住宿行程上做出了重磅升级——全程实现“2晚二道白河连住 + 2晚白山市连住”的二连击模式！
@酒店实拍
▍行程速览
D1：全国各地 - 长春集合
D2：长春 - 火山峡谷溯溪 （4km）- 二道白河
D3：二道白河 - 长白山北景区 - 野趣挖人参 - 二道白河
D4：二道白河 - 原始森林徒步（5km） - 窝囊版漂流 - 白山市
D5：白山市 - 干饭盆彩林徒步（8km） - 白山市
D6：白山市 - 枫叶溪谷徒步（5km） - 长春散团
@王了个宁
▍适合人群
这条路线专为户外新手、亲子家庭、结伴好友及摄影爱好者量身打造——
日均徒步约 4~8 公里无压力，带你避开人潮，独享干饭盆秘境与溪谷的绝美彩林，一站式集齐火山、天池与原始森林；
在踏碎落叶的脚步声与彩林环抱的漂流中，用身体深度感知东北最轰轰烈烈的秋日狂欢。
@王了个宁
▍活动说明
▍成团标准：4 人成行，28 人/队
▍活动类型：徒步中国自营路线
▍活动定位：休闲徒步
▍建议年龄：6 - 65 周岁，范围外请联系客服
▍散团时间及地点：D5 约 18:00，长春站散团
@王了个宁
@王了个宁
@往期队员实拍
❏ 特别赠送
1. 赠送保额 100 万的旅游意外险；
2. 完成徒步行程的赠送奖牌 1 枚；
3. 《徒步中国》定制礼品 1 个；
4. 赠送人参 1 颗/人；
5. 散团日统一送站服务一次。
❏ 退改规则
1. 出行前 7 日（含）以上取消预订，旅游费用全额退还；
2. 出行前 6-4 日取消预订，扣除旅游费用总额 20% 的违约金；
3. 出行前 3-1 日取消预订，扣除旅游费用总额 40% 的违约金；
4. 活动开始 当日 取消预订，扣除旅游费用总额 60% 的违约金；
5. 活动 进行中 因个人原因取消，仅退还活动中未产生的费用，离团途中额外产生的所有费用(如车辆、食宿等)自理。
@往期队员实拍
D1：全国各地-长春集合
▍行程：集合日，自由活动
▍餐食：自理
▍住宿：长春携程四钻酒店
今天是集合日，大家自行到达长春指定酒店集合，早到的朋友可自由活动。
预计18：00领队会在酒店开展行前说明会，介绍行程安排及注意事项，请务必参加。
【推荐打卡】伪满皇宫，长影世纪城，净月潭，雕塑公园，重庆路/桂林路商业街
【交通攻略】每天7：00-20：00，长春龙嘉机场可乘坐高铁直达长春站（龙嘉站-长春站），每半小时一班，票价约10元，仅需15分钟。
伪满皇宫@25年实拍
D2：长春-火山峡谷溯溪徒步（4km）-二道白河
▍车程：全天约 300km，约 6h
▍徒步：徒步 4km，预计 2-3h
▍路况：以木栈道+涉水土路为主
▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐：铁锅炖
▍住宿：二道白河携程四钻酒店
早餐后，出发至长白山二道白河镇，中午需准备路餐，下午开始我们的重头戏「火山峡谷溯溪」——穿上我们提供的涉水装备：水叉，拿上木棍，沿着木栈道走入峡谷；
这里的水不深，水流受火山灰的影响呈黑色，强度不大，但是小有趣味。返程路上会经过长白山下第一泉，感受至清至甜的矿泉水。
徒步结束后入住二道白河镇，晚上品尝当地特色的铁锅炖！
@王了个宁
D3：长白山北坡（天池-聚龙温泉群-长白瀑布-绿渊潭-小天池-地下森林）-野趣挖参 -二道白河
▍车程：全天约 70km，约 1h
▍餐食：含早，中午（路餐/景区）自理，晚餐（AA）自理
▍住宿：二道白河携程四钻酒店
早餐后出发前往长白山北景区，随后乘坐景区换乘车前往第一站——「天文峰天池」，也是从北坡俯瞰天池的绝妙之处，后依次乘坐景交车游览长白瀑布-绿渊潭-地下森林等景点；
中午可以在景区吃提前准备的路餐，也可以在景区自由觅食（有泡面、烤肠等）。
后驱车来到老把头家里，跟随当地老把头体验放山采参过程，了解长白山放山文化，结束游览后回到酒店，晚上可在二道白河自由觅食！
温馨提示：
2. 能否看到长白山天池有一定运气和偶然性，但不影响其他几站景点的游览，请大家有心理准备！
@王了个宁
D4：二道白河 - 原始森林徒步（5km） - 舒缓彩林漂流 - 白山市
▍车程：全天约 310km，约5.5h
▍行程：徒步 5km，约 3-4h，累计爬升 350m
▍路况：以土路为主
▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐（AA）自理
▍住宿：白山市携程三钻酒店
早餐后，出发前往长白山原始森林，开始我们的徒步穿越之旅。
在森林徒步约 5 公里，这里是零距离触摸险崖、采摘野果、寻觅山参的体验之地，也是长白山唯一可以旅游穿越的原始景区。
徒步结束后，在长白山泉水汇聚的小溪内划桨而动，乘坐橡皮筏在舒缓的溪流上顺流而下，两旁是一眼望不到边的彩林，节奏舒缓非常惬意！
结束后驱车 4 小时前往白山市，入住酒店休息！
@王了个宁
D5：白山市 - 干饭盆彩林秘境徒步（8km） - 白山市
▍车程：全天约 90km，约 2h
▍徒步：8km，约 5-6h，累计爬升 300m
▍路况：以土路为主
▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐庆功宴
▍住宿：白山市携程三钻酒店
早餐后，出发前往被称为“长白山百慕大”的干饭盆国家森林公园，开始我们的徒步穿越之旅。
徒步深入绿石谷，沿着苔藓溪流漫步，呼吸高浓度负氧离子，踏入这片喀斯特地貌秘境，满目皆是长白山原始森林，参天古木枝干粗壮挺拔，林木遮天蔽日；
途经开阔高山草原，远眺群山风光，一路溯源打卡浑江源头，沉浸式领略长白山深处原始壮阔的山林地质风貌。
秋天的树林层林尽染，徒步过程中安静独享整片森林带给大家的静谧~
@十七
D6：白山市 - 枫叶溪谷徒步（5km） - 长春散团
▍车程：全天约 270km，约 4.5-5h
▍徒步：约 5km，约 3-4h
▍路况：以土路为主
▍餐食：含早，中午（路餐）自理，晚餐不含
▍住宿：无
早餐后驱车约 40分钟抵达起点，前往溪谷徒步，沿路可以看到枫叶林与高山草甸的景观，这里山高林密，满意秋意，非常壮观。站在高处远眺，还可以看到看群山环抱，与长白山脉相连。
国庆正值返程车流高峰期，路上容易拥堵，建议大家准备便携餐包，路上简单用餐，以此加快行程，让我们可以更早抵达机场，留出充足候机时间；
约 18:30 抵达长春龙嘉机场，约19:30 抵达长春站散团！
温馨提示：最早可购买 20:30 以后的航班或从长春站开出的高铁！
@星旅程