金秋十月，库拉岗日一年之中最美的季节来了！

雪雪      徒步中国      2026-09-20 08:08:00

中国的秋天，是从北向南

一层一层地铺展开来

喀纳斯的白桦林，层林尽染

稻城亚丁的草甸，满目鎏金

光雾山的红叶，红遍漫山

...

库拉岗日的秋，是从雪线到湖面

从荒原到心里

@徒步中国

十月的山南，刚入秋

避开节假日，没有溢价机票

更没有人潮汹涌...

气候进入到全年最稳阶段

雨季彻底退场，晴天成为常态

大气澄澈度达到峰值

六座七千米级雪山将完整展露

@徒步中国

秘境山南

你所不知的西藏之源

漫长的历史岁月辗转至今，藏地的辉煌好像都沉淀在拉萨，被布达拉宫和大昭寺分割殆尽。

@194

如果没有库拉岗日，我应该很难会注意到山南，更不提毫不知名的洛扎县和色乡。曾一度以为，自己能触及的西藏已成固有模样。

即便这里诞生了西藏第一位国王聂赤赞普，第一座宫殿雍布拉康；又纵使它被公认为“西藏民族文化的摇篮”，甚至是“藏文化滥觞之地”。

@般般

如今大多数旅行者涌向拉萨、日喀则之时，山南这位“西藏文化的真正摇篮”，却静静地守护着西藏最原始的模样。

@徒步中国

圣湖羊卓雍措在这里，南方神山库拉岗日在这里，吐蕃王朝的起源也在这里。这里流传着神猴与魔女罗刹的传说，创造了西藏史上的众多“第一”。

游走在山南，那些散布在神山、圣湖之间的西藏第一宫、第一寺和聂赤赞普、松赞干布、文成公主的名字，都在时刻提醒着你：这里，是藏文化的滥觞之地，是西藏的灵魂所在。

库拉岗日的湖边日照金山 @AustinZL

库拉岗日全景图 @Ll-朗朗

雪后仙气飘飘的库拉岗日 @徒步中国

新手也能抵达的

西藏徒步天花板

这天花板不是难度，而是库拉岗日无与伦比的景色。

这里是全西藏唯一一条能在三天内，饱览6座7000米级雪山，3大圣湖的绝佳路线。

库拉岗日&白马林措 @Tommy天宇

卡日疆7221米

过拉卡日6450米 @梁爽

山美、湖美、文化底蕴厚重的地方并不罕见，但这些元素大多割裂存在，即便是在雪山、湖泊资源丰富的藏地，盛景也常因深入险远，使得普通人难以抵达只能望图生叹。

库拉岗日，却是个难得的惊喜。

@徒步中国

无需重装，无需露营，日均仅9公里轻徒步，就能收获堪比尼泊尔EBC的震撼美景。

这哪里是徒步入门课？这分明是西藏送给凡人最慷慨的视觉盛宴。

@徒步中国

通往秘境

从圣湖、雪山再到古寺

羊卓雍错

神女散落的绿松石耳坠

喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，与纳木措、玛旁雍错并称，西藏三大圣湖。

汊口多似珊瑚，湖面平无波，湖畔水草丰美，如梦似幻，吸引的不止游人，也是迁徙鸟类最爱的驻足之处。

@徒步中国

普莫雍错

中国的贝加尔湖

海拔5010米，世界最高的大型淡水湖之一，10月的普莫雍错是一整块铺在天边的蓝。库拉岗日的冰雪融水汇入其中，雨季刚过，湖水沉淀了一整个夏天的澄澈，蓝得深邃，蓝得安静。

@徒步中国

风从湖面掠过，推瓦寺的经幡跟着动。远处库拉岗日群峰的轮廓清清楚楚地刻在天际线上，倒映在湖水里，分不清哪个是山，哪个是影。

推瓦寺

意为天堂的入口

站在寺前，望着眼前绵延的碧蓝湖泊，远眺库拉岗日雪山的轮廓，真的会恍惚：这里是人间吗？

美丽的普莫雍措和推瓦寺 @徒步中国

白玛林措

莲花生大师还魂湖

传说是莲花生大师的三大魂湖之一，藏族人相信，有缘人能在湖中，看到自己的前世今生。

@徒步中国

折公三错

三颗蓝宝石的馈赠

这是库拉岗日最有挑战性的路线，也是回报最丰厚的一条，翻越5000米的垭口时，三湖将尽收眼底。

@椒盐儿橙子

介久错

库拉岗日最佳观景台

蓝绿色中泛着乳白色的介久措，是其中最耀眼的一个，这里也是观赏库拉岗日主峰的绝佳位置。

@徒步中国

随着徒步的海拔升高，库拉岗日从远方的一个银色小尖顶，逐渐展露出完美的等腰三角形身姿。

当你终于站在观景台，完整的库拉岗日倒映在介久错碧蓝的湖水中，那种绝对高度与体量的压迫感，足以带来难忘的震撼。

@曲米

日托寺

一湖一寺，一僧一世

在羊卓雍措湖畔，有这样一座三面环水的小岛，岛屿的最高处是座世界上最孤独的寺庙。

寺庙里，只有一位僧侣守护，屹立了700多年，香火并不算旺，一个僧人的晨钟暮鼓，似乎衬得这里愈加遗世出尘。

@徒步中国

难以一一列举，山南的森林群峰之中，还遗留着如卡久寺的朝佛圣地，塞卡古托寺般能瞻仰尊者修行遗迹的首选之地。

深入其中才明白，吐蕃王朝将威严赋予拉萨，留给山南更多的是深刻和厚重。

卡久寺@徒步中国

进藏从来不是玩笑

有一句话叫做等待甜蜜比甜蜜更甜，我们脑海中预设的想象往往更加完美。

感觉这句话具像化了，对于已经去过西藏，因无法适应环境，准备不够，选错团队...没来得及真正开始，就被迫返程的人，西藏便没有了想象中的神秘与伟大了。

@徒步中国

所以进藏从来不是玩笑

需要认真准备，选择专业团队

徒步中国深耕户外行业10余年

拥有国内外徒步路线150+条

累计服务5w+户外爱好者

户外俱乐部&旅行社双重资质

中登协认证领队培训机构

第六届库拉岗日金秋徒步节

再次推出，如约而至，重磅来袭

金秋徒步节活动特别福利

价格不变 服务升级

难度定位：3星

建议年龄：18-65周岁

成团人数：2人成行

集散地点：拉萨

徒步距离：约23KM

住宿升级：措玉村升级色乡温泉酒店

赠送摄影：摄影领队，相机+无人机随拍

@徒步中国

行程速览

DAY1：全国-拉萨集合

DAY2：拉萨-鲁日拉观景台-日托寺-普莫雍措-洛扎县

DAY3：洛扎县-白玛林措停车场-介久措-色乡

DAY4：色乡-白玛林措停车场-折公三措-色乡

DAY5：色乡-白玛林措日出-白玛林措-洛扎县

DAY6：洛扎县-蒙达拉山垭口-推瓦寺-普莫雍措-浪卡子县-羊湖观景台-拉萨解散

库拉岗日的星空 @Tommy天宇