冬天，
又到了云南徒步的主场！
当北方山野渐染寒意，
滇西深处，
却藏着一颗绿色的潘多拉星球。
云雾缠绕千峰，溪瀑穿行密林，
苔藓将枯木与岩石裹成茸茸绿毯。
这里是高黎贡山，
一条绵延600余公里的“大地缝合线”，
不仅是联合国教科文组织批准的
“生物多样性保护圈”，
更是公认的“世界物种基因库”，
参天古木、奇花异草、珍稀鸟兽，
在这片广袤的森林里繁衍共生。
走进这里，
仿佛一脚踏进了未被完全揭开的生命秘境。
千年古道从林间蜿蜒而过，
马帮的蹄印深深凿进石板；
松山战场的壕沟仍隐没在山林里，
记录着远征军浴血反攻的烽火岁月。
走出森林，
还能体验界头手工抄纸；
登上腾冲火山，
脚下是苍茫的火山遗迹；
走进金黄的银杏村，
看落叶铺满屋顶、院落与小巷。
从原始森林到溪谷瀑布，
从古道遗址到深山温泉，
高黎贡的每段路，都有不同的风景。
徒步中国独家推出
45公里与100公里两条徒步路线
45公里串联森林与古道，
带你领略高黎贡的多重风景；
100公里深入山脊，
满足深度穿越的需求。
这个冬天，
走进高黎贡，
读懂滇西的壮阔与厚重！
![]()
高黎贡山，
一座被低估的自然博物馆
高黎贡山的名字，藏着一段古老的历史。
相传，“高黎”源自景颇族的氏族名称，“贡”在景颇语中意为“山”，合起来便是“高黎家族居住的山”。早在唐代文献《蛮书》中，就已出现“高黎共山”的记载。
它的名气，远不及云南那些声名在外的雪山，却藏着一个令人惊叹的生命世界。
高黎贡山仅占我国陆地面积约0.36%，却分布着全国约17%的高等植物和20%的哺乳动物。自1980年以来，科研人员已在这里发现数百种动植物新种。2000年，它加入联合国教科文组织世界生物圈保护区网络；2003年，又作为“三江并流”的重要组成部分，被列入世界自然遗产名录。
这里甚至藏着比大熊猫更难寻觅的珍稀动物。
2017年，中国科学家正式命名了新物种——天行长臂猿。它是唯一由中国科学家命名的类人猿，目前中国境内种群不足200只，高黎贡山国家级自然保护区内约有50只。它们大部分时间生活在高高的树冠间，凭借长臂在枝条间摆荡。幸运的话，或许能听见它们清晨的啼鸣。
@中国国家地理
为什么如此狭长的一片山地，能容纳如此丰富的生命？
答案藏在巨大的海拔落差里。从怒江河谷到山顶，高差近5000米。沿山体向上，干热河谷、湿润的常绿阔叶林、温凉的针叶林、山顶苔藓矮林与高山草甸层层铺展。南北延伸的山脉又跨越多个纬度，印度洋的暖湿气流沿山地抬升，纵横交错的沟谷则形成各具特色的小环境。
不同气候、不同海拔、不同土壤，像一层层天然的生命住所，让热带与温带的动植物在同一座山上各得其所。
走进高黎贡山，仿佛闯入一颗藏在滇西的绿色星球。古木遮天，藤蔓盘绕，苔藓将枯木与岩石裹成厚厚的绿毯。每走一段路，眼前的植被与光线就悄然变化，在这里，森林不是单调的背景，而是一座层层展开、至今仍有许多秘密等待发现的自然博物馆。
每年10月至次年4月，滇西大部分地区进入相对干燥的季节，也是高黎贡山最值得出发的时段。相较雨季，部分山路更少泥泞，蚂蟥、蚊虫也相对减少。
高黎贡山的珍贵，不仅在于生命的繁盛，更在于这片广袤山林，至今仍保留着大自然最原始、最蓬勃的模样，这个冬天，值得你亲眼去看看。
![]()
群山深处，
藏着滇西的千年往事
高黎贡山的森林里，藏着的不只有自然的秘密，还有一部跨越千年的滇西历史。
这里的古道遗迹，是南方丝绸之路永昌道的重要组成部分，也是古代滇西商贸交通网络的见证。行走在高黎贡山深处，雨水与苔藓覆盖着古老的青石板路，部分石面上，仍能看到马蹄长年累月踏出的深浅凹痕。
到了抗战时期，高黎贡山周边的滇西大地，又成为关系战局的前线。
滇缅公路曾是中国获取国际援助的重要通道，而扼守交通要道的松山，则成为日军重点设防的军事据点。
松山位于保山市龙陵县，属于高黎贡山山系，紧邻怒江西岸，地势险峻。抗战时期，滇缅公路经惠通桥跨越怒江后，沿松山山腰盘旋而过，通往龙陵、芒市，再连接缅甸。
谁控制松山，谁就能威胁这条重要的国际交通线。这也是松山成为滇西抗战关键战场的原因。
1942年，日军占领松山；1944年，中国远征军发起滇西反攻。经过3个月零3天的惨烈战斗，远征军以7773人伤亡的代价，最终攻克松山，歼灭日军1288人，为后续打通滇缅公路创造了重要条件。
如今，松山战场早已被草木重新覆盖，但约13.2公里的战壕遗迹仍留存至今。壕沟沿着山势蜿蜒，掩体与弹坑散落林间。站在这里，很难想象当年的战火曾如何席卷群山，也更能体会这场胜利背后的牺牲与艰难。
继续前往腾冲，还可以走进滇西抗战纪念馆与国殇墓园。纪念馆里，抗战文物、老照片和历史影像记录着那段烽火岁月；长达133米的中国远征军名录墙，镌刻着十万余名参与滇西抗战的军民及相关人员的姓名。苍松翠柏间，一排排墓碑静静伫立，纪念着在收复腾冲战役中牺牲的将士。
从马帮踏出的古道，到远征军浴血奋战的战场，高黎贡山不仅记录着人与山林相伴的漫长岁月，也承载着滇西大地沉重而不应被遗忘的记忆。
![]()
六条原始路线，
深入高黎贡的秘境腹地
高黎贡山的魅力，不只在于森林有多茂密，更在于每一条山路，都通向截然不同的自然与人文世界。
沿着古道寻找历史，在苔藓森林里观察生命，顺着溪流走向瀑布，或在山林深处泡一场温泉。我们用六条风格各异的徒步路线，带你认识这座山的不同面貌。
高黎贡最美山脊线
走进群峰与云海之间
穿过枝叶交错的森林，一路向上，视野逐渐开阔。登上高黎贡山的山脊，眼前是连绵起伏的群峰，远处的云雾在山谷间聚散，另一侧则是望不到尽头的绿色林海。
随着海拔变化，茂密森林逐渐过渡为高山灌丛与草甸，沿途的风景也不断改变。
天气晴朗时，远山层层展开；云雾涌来时，整座山又隐入朦胧之中。这里既能感受高黎贡山的辽阔，也能看见山地生态随海拔变化呈现出的丰富层次。
高黎贡毛毛球森林
闯入绿色童话
山脊线展现了高黎贡山的辽阔，毛毛球森林呈现的，则是它细腻而奇妙的一面。
枯木、岩石与树干被厚厚的苔藓覆盖，圆润的绿色团块层层叠叠，像给森林披上了一件柔软的绿毛衣。
松萝从枝头垂落，菌类点缀在潮湿的林地间，腐木也在岁月中慢慢融入新的生命循环。
越往森林深处走，植被越显得茂密，光线也变得幽暗。行走在这里，不妨放慢脚步，仔细看看身边的植物与微小生物，感受原始森林旺盛而安静的生命力。
南斋公房古道
循着马蹄印，重走千年山路
在高黎贡山众多徒步路线中，南斋公房古道最值得细细品味的，是它留在山林里的历史痕迹。
青石板路沿着山势蜿蜒，部分石面留有长年踩踏形成的凹痕，仿佛还能看见昔日马帮穿越群山的身影。
走在林木掩映的石板路上，脚下是岁月留下的印记，身旁是静谧的原始森林，古道的厚重便在行走间慢慢显现。
五道溪古道
沿着溪流，寻找层叠飞瀑
五道溪最动人的风景，藏在一路流淌的山水之间。溪流穿过林木茂密的山谷，在岩石间蜿蜒前行，遇到地势落差，便形成层层叠叠的水瀑。
阳光从枝叶间洒落，在水面与湿润的岩石上留下细碎的光斑。沿途的水声、鸟鸣与林间气息，让徒步多了几分清凉与自在。
百花岭古道
穿行雨林，去深山温泉歇脚
百花岭以丰富的森林生态和观鸟资源闻名。
这里保存着目前世界上记录到的纬度最北、海拔最高的热带雨林。高大的乔木、粗壮的板根、攀援而上的木质藤本与附生植物层层交织，呈现出与一般温带森林截然不同的景观。
百花岭区域已记录鸟种474种，每年10月至次年5月，大量鸟类迁徙经过或在此越冬；带上望远镜，在向导带领下观察，或许能见到太阳鸟等灵动的身影。
徒步之后，还可以前往阴阳谷温泉体验深山泡汤。泉水从山地岩层中涌出，四周树木环抱，远离城市的喧闹。
经过一段森林徒步后，在温热的泉水中稍作休息，也让这趟山野旅程多了一份惬意。
玉璧古道
登高望腾冲，品尝一碗“大救驾”
玉璧古道将山地徒步与腾冲的地方文化连接起来。沿着青石古道向上，山路顺着地形延伸，沿途可以留意古道遗迹与周边的山林景观。
随着海拔升高，视野逐渐打开，腾冲坝子的田野、村落与远山尽收眼底。
走完古道，还可以到腾冲尝一碗“大救驾”。相传明末永历皇帝逃亡至腾冲时，当地人以饵块、鸡蛋、青菜等炒制热食为其解饥，“大救驾”的名字便由此流传。
古道的历史与一碗热气腾腾的地方风味相遇，让这段徒步既有山野的开阔，也有腾冲的人情滋味。
![]()
不止原始森林，
高黎贡山下还有更多惊喜
高黎贡山的故事，不止于山林，也延伸到了山脚下的腾冲。
当地人亲切地称高黎贡山为“母亲山”。来自印度洋的暖湿气流在山地间抬升，滋养着茂密的森林与河谷；独特的地质环境，造就了遍布腾冲的火山与温泉。山林里的植物资源，也融入当地人的日常，成为代代相传的手工技艺。
走进腾冲，不妨换一种方式，继续认识这片山野。
一张纸，留下山林的温度
在腾冲界头镇，古法手工抄纸至今仍在传承。当地人称它为“腾宣”，也是腾冲三宝之一。2022年12月，腾冲手工抄纸技艺被列入云南省第五批省级非物质文化遗产代表性项目名录。
这门手艺与山林密不可分。匠人以构树皮等植物纤维为原料，经过浸泡、蒸煮、漂洗、捶打制浆，再用竹帘将纸浆一层层抄起，经过压榨、焙烘，才得到一张质地古朴、柔韧宜书画的手工纸。整个制作过程包含多个步骤和上百道工序。
行程中还可以亲手体验抄纸，把花草嵌入纸页。等纸张慢慢成形，一片山野也就留在了手作之中。
一座火山，看见大地的力量
腾冲是中国著名的火山地热区。这里分布着99座新生代火山，火山锥、熔岩流与火山口等地貌，共同记录着地球内部的活动。
我们将登上腾冲海拔最高、也是较年轻的火山之一——打鹰山。沿着火山渣铺就的山路向上，脚下是粗粝的岩屑，身旁是起伏的山坡。登顶之后，腾冲坝子与远处的群山铺展眼前，天气晴朗时，更能感受到火山地貌与周围山地的辽阔。
一座村庄，藏着满村金黄
秋冬时节，还可以走进腾银杏村。
村里分布着3万余株银杏树，百年以上的古银杏超过千株。这里的银杏并非单独种在景区里，而是生长在村民的房前屋后，与古老民居、院落和巷道融为一体。
每到深秋，树叶由绿转黄。阳光穿过枝头，金色的叶片落满屋顶与小巷，风一吹，整条村道便像铺上了一层柔软的金色地毯。树在村中生长，村也藏在树影之间，构成腾冲最有辨识度的秋冬景象。
当冬日的寒意漫过北方山野，
高黎贡的森林依然绿意蓬勃。
这里有云雾深处的原始森林，
有苔藓覆盖的奇幻秘境，
有走过千年的青石古道，
也有烽火散尽后，依然静默的群山。
我们总在追寻远方，
却很少有机会，
真正走进一座山的深处。
高黎贡最好的季节已经到来。
这个冬天，
和我们一起
开启属于你的滇西徒步之旅。
*除标注外图片均来自徒步中国领队实拍
👇
两大线路
选择你的高黎贡打开方式
👉高黎贡5日45公里轻徒步
行程速览
DAY1：全国-保山集合
DAY2：保山-百花岭-原始森林徒步-野温泉
DAY3：高黎贡毛毛球森林徒步-腾冲
DAY4：银杏村/油菜花海/滇西抗战纪念馆-秘境火山徒步（根据季节行程灵活变动）
DAY5：玉璧古道徒步-和顺古镇/腾冲机场
👉高黎贡7日100公里徒步
行程速览
DAY1：全国-保山集合
DAY2：保山-松山抗战遗址-镇安
DAY3：镇安-高黎贡最美山脊山穿越-红木古道
DAY4：高黎贡毛毛球森林-腾冲
DAY5：银杏村/油菜花海/非遗手作体验-高黎贡五道溪徒步
DAY6：高黎贡山南斋公房穿越
DAY7：百花岭-野温泉原始森林徒步-保山