在即将到来的五一
你想好好了去哪里吗？
今天给大家推荐 7 条云南经典徒步路线
景美人少，体验感超好
有雪山、冰川、森林、湖泊、峡谷
选一处心动的目的地
收拾行装，出发吧！
@米芽
阿布吉措徒步穿越路线，是我们21年经几次探线踩出来的新线路，22年我们「徒步中国」在全网独家首发。
阿布吉措徒步穿越路线，全长41公里，景观丰富，难度适中，你不仅可以看到阿布吉措和天宝雪山，沿途密集的小海子群和高山草甸、原始森林风光、溪流瀑布、乱石坡等高原风光，将体验感拉满，是一场趣味性极强的徒步旅行。
# 阿布吉措
阿布吉措在海拔 4200 左右的山坡上，三面雪山环绕，形似一滴露珠掉落在“莲花瓣“山体旁，湖边开满遍野的高原杜鹃与高山植被相映成趣，原生态的美景如立体画卷一般展开。天气好的时候，你站在开阔的垭口上，还能从不同方向看到梅里雪山、稻城三神山、哈巴雪山。
# 陨石天坑
陨石天坑群实际就是由大大小小将近 40 个小海子组成，每个海子都形态、颜色各异，湖面倒映加上时而升起的雾气让这里好似仙境，从天空俯瞰，密集的海子群十分壮观。
# 天宝雪山
天宝雪山为香格里拉七大雪山之一，属于季节性雪山，主峰海拔 4750 米，全山有海拔 4000 米以上的雪峰一百多座，山势上部陡峭壁立、峥嵘插天，灰白色山体造型看上去特别奇幻。
# 植被丰富
从徒步开始你就将穿行于大片原始森林之中，这里的植被相当丰富，像是一个小型的植物王国，或许是长期不被人打扰的原因，空气质量非常优质，林间垂落的松萝就是最好的证明。
在哈巴西坡徒步，你会看到原始森林、高山草甸、海子、牧场、针叶林、巨岩、雪坡等丰富多样的景观，一路攀升的海拔让眼前的景致不断变化，无时无刻不在挑逗着你的好奇心，让你忍不住想要往前走。
你也不用担心，哈巴西坡属于入门级徒步路线，整体路况良好，每天8-9公里的徒步路程，单日最高累计 600 米，爬升难度属于入门级高原徒步，一路随着原始森林、高山草甸、高原海子层层递进，可以说是一条兼具美貌与亲和力的徒步路线。
#海子盛宴
在哈吧西坡蕴藏着非常多大大小小的海子，例如绿海、小海子、双海、黄海、夫妻海等，这些都是古冰斗积水而形成的冰川遗迹，每个海子都各具特色，其中值得一提的是黑海，它坐落在海拔4100米处的高山湖泊，夏季湖边开满了不同种类的鲜花。
#多面哈巴
哈巴雪山的西面与其他几个面不同，这里没有山势遮挡，能够非常直观观赏到哈巴雪山的雄姿，你还能从多个角度接近并观赏哈巴雪山雄姿，满足徒步爱好者们心目中的哈巴梦。
#丰富的地形地貌
生物学家曾誉哈巴雪山为“世界花园之母”、“天然动物园”，哈巴也是入门雪山中植被覆盖最好的山峰之一。徒步其中，你会看到原始森林、高山草甸、海子、牧场、针叶林、巨岩、雪坡等丰富多样的景观和地貌。
其实深入虎跳峡徒步，还要千万太子关和石头城，去感受丛林、雪山、峡谷、古道、瀑布、江水等令人震撼的自然景观，以及纳西族淳朴自然的民风和丰富的历史底蕴，这些才是打卡这片区域的正确方式。
# 虎跳峡高路
徒步虎跳峡高路徒步路线是中国乃至世界经典的徒步线路之一，这里犹如天堑，或仰望雪山，或俯观深谷， 216 米的巨大落差使得原本平静的江水变得“怒不可遏”，峡谷两岸崖壁 90 度垂直于江面，平均落差三千多米，峡谷最窄处不足 30 米，可谓是鬼斧神工。
#宝山石头城
在奔流而下的金沙江畔，险峻的大峡谷之中，藏着一座元朝建立的“绝世孤城”，它拥有千年历史的纳西族古村寨，这里不通车，村内石桌、石凳、石墙保持着原始的样貌。
# 太子关
太子关是这条徒步线上最为惊险刺激而又景观多变的一段，当年忽必烈南征大理国到这里受阻，于是用动物的皮囊制作成气囊渡过金沙江，这段历史对元朝统一全中国也有着重大的历史意义。
# 金沙江
置身金沙江中，迎面而来的高山峡谷，如威严的战士般充满震慑力，船行金沙江，金沙两岸零星分布着纳西族、摩梭族、哈尼族等的少数民族村寨。
# 茶马古道
从丽江到中甸的茶马古道上，要经过虎跳峡、石头城、忽必烈远征大理“元跨革囊”历史典故出处的革囊渡大桥，沿着古道徒步，追逐险峻的峡谷风光，聆听历史的回响。
走进高黎贡山，仿佛跃入了一本巨大的实体自然教科书，它把生物的多样性体现的淋漓尽至。
在这里，除了有机会偶遇各种神奇的动植物外，你还能看到热带雨林、竹海、瀑布、溪流、温泉等自然景观，而“南方丝绸之路”和远征军曾在这留下的历史痕迹，为高黎贡山蒙上了一层厚重的历史的意义，山间藏匿的多条宝藏古道，成为了摄影爱好者和徒步爱好者们的乐园。
# 百花岭
百花岭如它的名字一样充满诗意，有人说百花岭是浓缩精华版的高黎贡山，古道上附满了绿绒般的苔藓，这里有一处野温泉，你可以在这里泡个温泉洗去旅途的疲惫。
# 南斋公房古道
这是高黎贡徒步路线里最经典的路段，这里不仅保留了大片原始森林和丰富多样的物种，沿途充满历史感的青石路和马蹄印，以及远征军留下了痕迹，见证着它曾经的荣辱兴衰。
# 红木古道精华段
红木古道也是高黎贡非常经典的徒步古道，我们会途径远征军抗战时期修筑的“抗日生命线”之史迪威公路，三千多年前，马帮踩出了前往东南亚的茶马古道，人们便沿着茶马古道穿越高黎贡山，运送银、玉石和茶叶，这里是世界上最古老的经贸商路。走在密林中，你会一路感叹，这片区域的植物生命力如此旺盛。
# 打鹰山
腾冲的火山均为我国西南最典型的第四纪火山，它是典型的火山外貌，火山口呈明显椭圆形，属于锥状火山，虽然山体上已经长满了树木，看不太出来是一座火山，但你在上山沿途，还是可见火山石，你走的每一步也都踏在火山遗迹上。
哀牢山 4日
深入哀牢山，置身其中，你会被这里蓬勃的生命力所感染，那些极具造型感的森林景观，苔藓蕨类密布的迷雾森林，奇珍异兽，古代文明遗迹的传说，让人无法将注意力从这里挪开。
走进哀牢山，肆意生长的小草树木，树枝青石上的蕨类苔藓，耳边回荡的虫鸣鸟叫，让人感觉瞬间被带入了云南虫谷，在这里徒步，惊喜无处不在，这是一场关于自然之美的探索。
# 哀牢山迷雾森林
哀牢山因为迷雾森林、苔藓蕨类密布奇珍异兽、古代文明遗迹的传说，让这座山脉显得神秘无比，吸引无数探险家、学者与旅人前来探寻此次行程，我们将徒步穿越哀牢山深入秘境之地，探索原始的景观。
# 南恩瀑布
在傣语中“南恩”寓意着“银白色的水”，恰如其分地描绘了这道瀑布，如银链般悬挂于山间的壮丽景象瀑，瀑布自哀牢山之巅，落差达百米有余，水流从高崖上倾泻而下，浪花飞溅，水雾弥漫，四周悬崖峭壁与瀑布的磅礴气势相映成趣。
# 哀牢山日出
哀牢山“云海日出”景观，堪称“滇中云海一绝”，当清晨的第一缕阳光透过迷雾洒向山谷，将山脉的轮廓逐渐显现，使整个山脉都充满了诗意的氛围。
# 抚仙湖麒麟山
抚仙湖是中国最大的深水型淡水湖泊，麒麟山在抚仙湖西岸，呈南北走向，海拔约2468米，是当地人的神山，它是观赏抚仙湖极佳的观景台，也被誉为滇版“麦理浩径”，麒麟山上大小不一的怪石错落有致，形态各异，山脊上青石凸起，形似龙脊，登临山顶可见抚仙湖一览无余。
梅里北坡，是指梅里雪山群的北侧群峰，而非一座雪山，由东向西依次包含来日贡卡(6300米)、奶日顶卡(6379米)、芒框腊卡(6040米)、卡瓦格博Ⅱ峰(6509米)。梅里北坡徒步是以德钦县佛山乡亚贡村为起点，沿梅里北坡山麓徒步环行，近距离观赏雪山和冰川。
38公里的深度徒步中，我们一起见证梅里山域里最丰富多元的地貌和动植物景观，它拥有着朝圣梅里的全新视角。
# 绝美冰川
不同于常规内转线路，梅里北坡最让人惊艳的是由于地处梅里雪山北侧背阴，它的每一座雪山都衍生出了完整的冰川，冰川地貌都保存完好，你可以行走在雪山冰川脚下，感受造物者最慷慨的馈赠。
# 挑战垭口
梅里北坡的次丁垭口和滇藏界垭口，无论是垭口的高度，还是风景，都是本路线的亮点之一。
次丁垭口海拔4770米，是梅里北坡路线翻越的第一个垭口，垭口之上及前往垭口途中，都可很好地拍摄梅里北坡雪山及冰川。
滇藏界垭口更是一个十分壮观的风景观赏点，在垭口上可以处于更高角度，近距离地观览梅里北坡一众雪山，更可以远望西藏的木孔雪山、查格腊子及大米勇雪山。
# 两大营地
在梅里北坡的坡均、坡将两大营地，有着梅里北坡绝美的观景角度。足不出帐，茶余饭后，抬头便可仰望雪山与冰川。
坡均营地是云南亚贡村的采集营地，也是“梅里北坡”徒步线路的最佳观景营地。在这里可以近距离地接触冰川，观赏奶日顶卡和芒框腊卡雪山，是拍摄梅里北坡风光的绝佳营地。
坡将营地与坡均营地一条山脊之隔，位于河谷之中，地势平旷，水源充沛，是当地较大的夏季牧场，在此可以观看措格腊卡雪山。
雨崩是一条入门级的高原徒步线路，虽然是高原徒步线路，但如果你只走神瀑（海拔 3800 米）和冰湖（海拔 3800 米）两条路线的话，全程海拔都不到四千米，沿途植被丰富，含氧量相对较多，适合初上高原的朋友尝试。
雨崩徒步路线并不单指一条徒步路线，通往神瀑、冰湖、神湖、西当、尼农大峡谷的每一条路线都各有特色，雪山群峰、高原海子、高山草甸、峡谷溪流、彩林花海，你能想象到的高原景色在雨崩都可以遇见。
# 梅里雪山
走进雨崩，意味着离雪山也越来越近，你眼前会依次出现三座巨大的“雪山冰淇淋”——吉娃仁安峰（五冠峰）、缅茨姆（神女峰）、卡瓦格博。深处雪山脚下的雨崩，可以说是近距离欣赏雪山的最佳去处之一。
# 两个绝世村落
雨崩是由上下两个村庄组成，它们被一座大山给分隔，又被一条河流给连接起来，四面被雪山和森林包围，很难不与世外桃源四个字联系起来。
# 神瀑 & 冰湖
冰湖和神瀑不在一条线上，每一条往返都需要走 14 公里左右，所以你必须得花上两天的时间分别前往神瀑和冰湖的徒步路线。路过森林、走过牧场，边徒步边玩，享受徒步的过程，在冰湖与神瀑边多停留一会，享受时间慢下来，你可以能在冰湖边堆叠玛尼堆许愿，在神瀑下接受好运洗。
# 尼龙大峡谷
我们会从尼龙大峡谷出雨崩村，这一路你将从高山草甸下到原始森林再到深山峡谷，越往后越刺激，垂直的悬崖栈道，令人心跳加速。