这条14日路线从加德满都出发，用10个主要徒步日完成玛纳斯鲁环线。路线经过Jagat、Deng、Namrung、Lho、Samagaon、Samdo、Dharmasala和Bimtang，并在D11翻越海拔约5106米的Larke Pass。
全程约140公里，山上住客栈，不露营。行李由背夫协助运输，每人限重15公斤，个人仍需携带当天的保暖、防水、饮水和药品。连续高海拔行走、垭口日以及D12的长下坡，是这条路线最需要认真准备的部分。
一、活动简介
D1在加德满都集合，D2乘车前往Jagat，D3至D12沿山谷逐步上升、完成高处适应并翻越Larke Pass，D13乘车返回加德满都，D14解散。
徒步距离约140公里，逐日距离从6公里到21公里不等。路线既有村落、寺庙、湖泊与冰川支线，也有长上坡、高垭口和累计下降较大的路段。
二、主要看点
玛纳斯鲁雪山群
随着路线从低海拔山谷进入高山区，玛纳斯鲁及周边雪山逐渐成为主要景观。
高山村落与文化
Namrung、Lho、Samagaon和Samdo等村落分布在不同海拔，寺庙、石墙和山地生活构成线路的人文部分。
Larke Pass
D11从Dharmasala出发，翻越Larke Pass后下降到Bimtang，是全程海拔最高、时间最长且天气敏感的一天。
三、路线强度与行走条件
D3至D12连续徒步，单日约6—21公里。前半程逐步升高，D8安排湖泊与MBC往返以适应海拔；D11累计上升约1240米、下降约1380米，D12继续长距离下降约1860米。
高海拔可能带来头痛、失眠、食欲下降和体力波动，必须按队伍节奏上升。降雪、低温、强风和垭口通行状态都会影响D10至D12的安排，不能把原定日程理解为无条件执行。
四、每日行程安排
D1 各地—加德满都
抵达加德满都，接机后入住酒店并完成进山准备。
D2 加德满都—Jagat
乘车前往Jagat，完成进入徒步区域的长距离转场。
D3 Jagat—Deng
徒步约20公里，累计上升约1000米、下降约540米。
D4 Deng—Namrung
徒步约16公里，累计上升约1300米、下降约500米。
D5 Namrung—Lho
徒步约9公里，逐步进入更开阔的雪山视野。
D6 Lho—Shyala
徒步约9公里，累计上升约420米。
D7 Shyala—Punggyen Gompa—Samagaon
徒步约17公里，经Punggyen Gompa前往Samagaon。
D8 Samagaon—Birendra Tal—MBC—Samagaon
往返徒步约14公里，累计上升和下降约1270米，完成高处适应。
D9 Samagaon—Samdo
徒步约8.5公里，累计上升约330米。
D10 Samdo—Dharmasala
徒步约6公里，累计上升约600米，为翻越垭口做准备。
D11 Dharmasala—Larke Pass—Bimtang
徒步约18公里，累计上升约1240米、下降约1380米，翻越全程最高点。
D12 Bimtang—Dharapani
徒步约21公里，以下降为主，累计下降约1860米。
D13 Dharapani—加德满都
乘车约240公里返回加德满都，车程约11小时。
D14 加德满都解散
按个人返程安排离开尼泊尔。
高山天气、道路和垭口通行状态可能导致停留、提前下撤或改变当日终点。
五、行前准备与注意事项
- 进行连续多日徒步训练，重点练习长上坡、长下坡和第二天恢复。
- 准备防滑高帮徒步鞋、保暖分层、防水外层、手套、睡袋和登山杖。
- 大件行李使用80—100升防水驮包或结实行李袋，每人限重15公斤。
- 随身包内放证件、药品、保暖层、雨具、水和当天补给。
- 出现持续头痛、呕吐、意识异常或明显协调困难时，应立即报告并服从下撤安排。
六、产品与服务详情
加德满都安排2晚酒店，徒步期间住山上客栈11晚。客栈条件受海拔和当地供应限制，房间保暖、热水、充电和网络不能按城市酒店标准预期。
行程包含进山许可、中文向导、当地协作和背夫。每两名队员配一名背夫，每人托运行李限重15公斤；途中餐食根据山上客栈菜单自行选择，另安排加德满都欢迎餐和庆功餐。
七、常见问题
1. MCT全程多少公里？
全程约140公里，主要徒步集中在D3至D12。
2. 最高海拔多少？
最高点为Larke Pass，海拔约5106米。
3. 需要露营吗？
不需要，徒步期间住山上客栈。
4. 要自己背全部行李吗？
不需要，大件行李由背夫协助运输，每人限重15公斤。
5. 每天走多远？
约6—21公里，距离和爬升随海拔阶段变化。
6. 最难的是哪一天？
D11翻越Larke Pass，海拔最高、累计升降较大，也是最受天气影响的一天。
7. D12为什么也很累？
D12约21公里，累计下降约1860米，长下坡对膝盖和脚部压力较大。
8. 有高原反应怎么办？
立即告知向导，停止勉强赶路，由团队根据症状和海拔判断休息或下撤。
9. 山上客栈条件如何？
能够提供基本住宿和餐食，但热水、充电、网络和房间保暖条件有限。
10. 需要带睡袋吗？
需要，建议根据高海拔季节低温准备合适温标的睡袋。
11. 途中能洗澡吗？
部分客栈可提供收费热水，受天气和能源供应影响，不能保证每天都有。
12. 需要办理许可吗？
路线涉及当地徒步许可，由行程统一办理，个人需按要求提供材料。
13. 每天能给设备充电吗？
部分客栈可收费充电，但高处供应不稳定，建议携带充电宝并节约用电。
14. D13车程为什么这么长？
从Dharapani返回加德满都约240公里，山地道路条件使车程约11小时。
15. 垭口关闭怎么办？
团队会根据降雪、风力和通行信息调整等待、下撤或替代方案，不能强行通过。
八、为什么选择徒步中国？
1. 合法资质
目前，徒步帮集团旗下有8家公司，其中三家为依法登记的旅行社，具体经营范围以各主体的许可证和活动合同为准。
2. 专业团队
创始人行摄匆匆环球徒步20多年，公司团队有9年全球徒步登山探险活动组织经验，曾带领超过6万人参加徒步、登山和探险活动。公司团队成员都有中国登山协会初级户外指导员证书，另有20人考取导游证（其中11人是英文导游）。
3. 丰富线路
目前团队参与开发全球经典徒步登山线路200多条，包括呼伦贝尔徒步节、喀拉峻徒步大会、三峡红叶节、恩施徒步节、贡嘎户外节、梅里北坡开山节、哈巴登山节、藏东南冰川、格聂徒步大会、高黎贡100公里、漓江100公里、晋北野长城、云端黄山、浙东唐诗徒步、长白山徒步、神农架穿越、粤港澳四城穿越、香港麦理浩径、香港四径、尼泊尔徒步大会、格鲁吉亚全景徒步、乞力马扎罗登山节、巴基斯坦五座八千米大本营等。
4. 独特设计
公司的路线会结合地理特征、季节变化和当地文化进行设计；对于重点线路，创始人或产品经理会进行实地考察，并据此形成不同难度和风格的产品系列。比如围绕格聂神山，我们有格聂C线、格聂V线、格聂C+V线、格聂东南坡、格聂徒步大会等；围绕贡嘎山，我们有贡嘎大环线、贡嘎五湖、贡嘎山脊线、贡嘎西南坡、贡嘎东坡、行摄贡嘎等；围绕稻城亚丁，我们有洛克线、亚丁大转、亚丁十湖、亚丁北线、洛亚大环线等，为不同经验和需求的徒步者提供选择。
5. 高品质服务
“让户外更安全，让旅行更精彩”是徒步帮长期坚持的服务方向。团队会在风险控制、活动组织和最佳体验之间做好平衡，并提供线路咨询、户外知识分享、个性化定制、后勤保障、应急协作、保险理赔协助和装备建议等服务。
九、联系信息
• 官方公众号：徒步中国（trekkinginchina） • 视频号/抖音/小红书：徒步帮/徒步中国/带你徒步世界 • 中文官网：www.hike-world.com • 英文官网：www.tububang-outdoors.com • 报名入口：微信小程序“徒步帮旅行” • 咨询入口：点击“徒步帮旅行”小程序 - 活动报名页 - 左下角的“客服”或“加微信” • 路线产品经理：皓翔：13342992079（电话/微信） • 工作时间：工作日9:00—18:00
价格、团期、余位、优惠、住宿、交通、成行状态和退改规则可能随团期变化，请以徒步帮小程序报名页、旅游合同和当期通知为准。