贡嘎五湖6日行程从成都集合，前往康定、上木居、玉龙西和里索海，路线标题标注徒步总里程43公里。行程包含三嗯措、冷嘎措、坐若湖、玉龙西垭口和里索海等高海拔湖泊与观景节点，夜间有里索海露营安排。
日程模块记录D3约13公里、爬升约600米，D4约10公里、爬升约650米，D5约10公里、爬升约900米，最高海拔约4500米。高海拔、长车程、天气和山地住宿是出发前需要核对的核心条件。
一、活动简介
路线概览
全程6天，D1成都集合，D2前往上木居并安排子梅垭口观景，D3走三嗯措和冷嘎措，D4走玉龙西垭口和坐若湖，D5前往里索海露营，D6经新都桥返回成都。
年龄字段为14—65周岁，4人成行；住宿配置包含成都酒店、上木居/玉龙西村客栈和里索海帐篷，徒步物资驮运限重15公斤/人。D6返回成都较晚，需要把返程交通安排到次日。
二、主要看点
冷嘎措与贡嘎雪山视线
D3从帮木吉德一带上山，经三嗯措前往冷嘎措湖畔，日程标注徒步约13公里、累计爬升约600米，天气允许时观察雪山与湖面关系。
玉龙西垭口与坐若湖
D4徒步约10公里、累计爬升约650米，经过玉龙西垭口和坐若湖；坐若湖为季节性海子，水面状态受季节和降水影响。
里索海高海拔露营
D5乘车到徒步起点，再徒步约10公里、累计爬升约900米到里索海露营，日程标注里索海海拔约4500米。
三、路线强度与行走条件
路线标题标注徒步总里程43公里；核心徒步模块集中在D3—D5，D6主要是返程交通，不采用日程中明显异常的爬升单位字段。
冷嘎措和里索海海拔约4500米，D3—D5连续高海拔行走，山区客栈和帐篷条件与城市酒店不同，身体状况和保暖装备需要提前确认。
D2成都到上木居车程约460公里，D6返回成都车程较长；折多山、道路拥堵、降雪和临时管控都可能影响抵达时间。
四、每日行程安排
D1：成都集合
前往成都市区指定酒店集合，参加行前会议和装备检查；成都海拔约500米，晚餐安排欢迎晚宴。
D2：成都—康定—上木居
早餐后出发，车程约460公里，翻越折多山到新都桥和上木居；入住村内客栈，视交通和天气安排子梅垭口观景。
D3：上木居—三嗯措—冷嘎措—上木居/玉龙西
乘车到徒步起点，徒步约13公里、累计爬升约600米，经过三嗯措和冷嘎措湖畔，返回上木居或玉龙西村客栈。
D4：玉龙西—坐若湖—玉龙西垭口—上木居
徒步约10公里、累计爬升约650米，前往玉龙西垭口和坐若湖，随后返回上木居村客栈。
D5：上木居—里索海
乘车约20公里到徒步起点，徒步约10公里、累计爬升约900米，抵达里索海露营，海拔约4500米。
D6：里索海—新都桥—成都
早晨自由拍摄后返回上木居，再乘车经新都桥返回成都；日程提示通常约21:00抵达，需预订次日返程交通。
五、行前准备与注意事项
高海拔保暖
准备羽绒或厚保暖层、抓绒、冲锋衣裤、保暖帽、手套和防晒用品；里索海夜间低温和风寒效应需要单独考虑。
鞋袜与登山杖
准备防滑徒步鞋、备用袜子和登山杖；D3—D5为山地土路、碎石和高海拔爬升，保持脚下稳定。
露营与驮运
里索海安排帐篷露营，徒步期间装备驮运限重15公斤/人；随身小包保留当天饮水、保暖层、雨具、药品和证件。
返程预留
D6返回成都较晚，活动前不要购买当日紧贴预计抵达时间的航班或列车；天气和交通延误产生的额外费用按合同处理。
六、产品与服务详情
服务配置包含成都往返用车、成都2晚、上木居/玉龙西村客栈3晚、里索海帐篷1晚、部分餐食、冷嘎措环保费、户外认证领队、15公斤限重驮运、营地搭建及公共后勤。
各地往返成都大交通、路餐、未包含正餐、主动单房/单帐、个人消费和不可抗力产生的额外费用按当期说明执行；基础服务包含户外意外险和便携氧气等说明内项目。
团期、住宿、车辆、天气、路况、景区开放和返程抵达时间会变化；报名后应加入当期队员群，按出行指南、旅游合同和通知准备。
七、常见问题
贡嘎五湖路线几天？
全程6天，成都集合并解散，D6返回成都较晚，返程交通建议安排到次日。
徒步总里程是多少？
路线标题标注43公里，核心徒步集中在D3—D5。
最高海拔多少？
冷嘎措和里索海的日程字段约4500米。
需要高原经验吗？
日程包含连续高海拔徒步和露营，报名时应如实评估身体状况、近期运动能力和既往高原反应情况，并按当期限制执行。
D5晚上住哪里？
D5在里索海安排帐篷露营，帐篷和营地后勤按服务配置执行。
D6能赶回程航班吗？
日程提示约21:00抵达成都，建议预订次日交通，避免因堵车、天气或管控影响返程。
坐若湖一定有水吗？
坐若湖为季节性海子，水面状态受季节、天气和降水影响，不能作固定景观承诺。
驮运行李限重多少？
徒步期间装备驮运限重15公斤/人，个人随身仍需准备当天行走所需物品。
八、为什么选择徒步中国？
1. 合法资质
徒步帮集团旗下有8家公司，其中三家为依法登记的旅行社，具体经营范围以各主体许可证和活动合同为准。
2. 专业团队
创始人行摄匆匆有20多年环球徒步经历，团队有9年全球徒步登山探险活动组织经验；领队和向导按照相应培训、资质及当期队伍配置执行。
3. 线路经验
团队长期组织国内外徒步、登山和户外旅行，路线覆盖草原、峡谷、雪山、海岸、火山和城市郊野等不同地理环境。
4. 路线设计
公司的路线会结合地理特征、季节变化和当地文化进行设计；对于重点线路，创始人或产品经理会进行实地考察，并据此形成不同难度和风格的产品系列。
5. 服务边界
团队提供路线咨询、行前信息、领队组织、后勤保障、应急协作、保险协助和装备建议；户外活动仍受天气、路况、景区管理和个人身体状况影响。
九、联系信息
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官方公众号：徒步中国（trekkingchina）
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中文官网：www.hike-world.com
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报名入口：微信小程序“徒步帮旅行”
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路线产品经理：地衣：13402880545
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工作时间：工作日9:00—18:00
价格、团期、余位、优惠、住宿、交通、成行状态和退改规则可能随团期变化，请以小程序报名页、旅游合同和当期通知为准。