五台山顺朝徒步大会是一条以顺时针方向连穿五座台顶的6日路线，全程徒步约88公里，依次经过东台望海峰、南台锦绣峰、西台挂月峰、中台翠岩峰和北台叶斗峰，最后一天在台怀镇走黛螺顶小朝台并游览寺庙群。活动从太原南站附近集合出发，先在砂河镇住一晚，随后四晚连住台怀镇，第六天下午返回太原南站和太原机场散团。
这条路线采用轻装徒步方式，行李由车辆转运，每晚都能在酒店取到自己的行李，徒步期间只需背当日随身物品。全程含早餐和两个正餐，其余餐食自理，需要自己准备4个路餐。队伍规模为4人成行、每队30人封顶，领队配比不低于1:8，适合有连续两日15公里以上徒步经验的户外爱好者参考。
一、活动简介
五台山位于山西省忻州市，是国家自然与文化双重遗产的佛教圣地。这条顺朝路线从鸿门岩起步，按顺时针方向依次登临东台、南台、西台、中台、北台五座台顶，把五台山最具代表性的高山草甸、松林土路和台顶寺庙串联在一条连续行走的线路上。全程徒步约88公里，分四天完成，单日里程在18至26公里之间，累计爬升在700至1100米之间。
集合安排在第一天13:20，地点是太原南站维也纳酒店门口，13:30准时乘车出发前往砂河镇。散团安排在第六天，约17:00左右依次抵达太原南站和太原机场。住宿方面，6天5晚两人一间，其中1晚住砂河镇精品酒店，4晚连住台怀镇精选酒店，单人报名默认按报名顺序安排同性队员或领队拼房。
队伍规模为4人成行、每队30人封顶，属于《徒步中国》独家策划的大型活动，定位为朝圣加进阶型徒步。活动期间全程包车，徒步期间安排接驳小交通和五台山景区路段接送，轻装行走，行李由转运车辆送到每晚入住的酒店。
二、主要看点
1. 东台望海峰与望海寺
东台望海峰海拔2796米，峰顶平坦，东望可俯瞰云海翻腾，因此得名“望海”。峰顶坐落着望海寺，寺内供奉聪明文殊菩萨。需要留意的是，东台顶望海寺目前关闭，不对游客开放，其余四个台顶的寺庙正常开放，但能否进入大殿礼佛需以当日现场实际管理要求为准。
2. 南台锦绣峰与普济寺
南台锦绣峰海拔2489米，因风景如画而得名“锦绣”。峰顶的普济寺内供奉智慧文殊菩萨。从护银沟出发后，先经过白云寺和佛母洞，再一路爬升登南台，沿途既有古刹人文，也有蜿蜒山路和开阔视野。
3. 西台挂月峰与法雷寺
西台挂月峰海拔2773米，峰顶的法雷寺内供奉狮子吼文殊菩萨。第四天从金阁寺方向出发，经狮子窝、吉祥寺后登上西台，这一段以砂石路面和高山草甸为主，是全程里程和爬升都较大的一天。
4. 中台翠岩峰与演教寺
中台翠岩峰海拔2894米，峰顶的演教寺内供奉孺童文殊菩萨。台顶有大片绿地和清新空气，从中台连续下坡4公里抵达当天徒步终点，再乘接驳车回到台怀镇酒店。
5. 北台叶斗峰与灵应寺
北台叶斗峰海拔3061米，是五台山的最高峰，素有“华北屋脊”之称。峰顶的灵应寺内供奉无垢文殊菩萨。第五天先到万圣澡浴池寺，再登北台，下午约17至18点抵达顺朝终点鸿门岩，完成顺时针大朝台。
6. 黛螺顶小朝台与台怀镇寺庙群
第六天前往台怀镇中心寺庙群，先挑战有“小朝台”之称的黛螺顶，走大智路登1080级台阶，耗时约2小时。之后随领队徒步游览寺庙群，包括菩萨顶、显通寺、塔院寺、五爷庙、梵仙山、殊像寺等，如遇部分寺庙不开放则取消参观。
三、路线强度与行走条件
这条路线属于进阶型徒步，6天中安排4个完整徒步日加第六天的短途行走。第二天约19公里，累计爬升700米、下降1600米，约9至11小时；第三天约18公里，累计爬升1100米、下降700米，约8至10小时；第四天约26公里，累计爬升1100米、下降1000米，约10至12小时；第五天约20公里，累计爬升1100米、下降700米，约9至11小时；第六天约5公里，累计爬升300米、下降300米，约2至3小时。
路面以砂石路、高山草甸、松林土路和硬化路面为主，部分路段下坡较多，资料中建议佩戴护膝保护膝盖。五台山海拔较高，天气多变，台顶区域气温常年低于同纬度平原城市，各季平均气温为春季-10℃至0℃、夏季5℃至20℃、秋季0℃至10℃、冬季最低可达-40℃，即便夏季出行也需携带冲锋衣、薄羽绒服等防风保暖装备。
活动建议年龄为18至65岁，需要有连续两日15公里以上徒步经验。报名时须如实填写最近三年户外经历。有严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或其他可诱发性疾病、易过敏、严重抑郁症或其他精神疾病、大中型手术恢复期、孕妇及行动不便者等禁止参加。年满60周岁队员须在确保身体良好的情况下参加，70周岁（含）以上老年人必须有至少1位18至69周岁亲友陪同。
四、每日行程安排
D1：全国各地 - 13:20太原集合 - 砂河镇
餐饮为早午自理、晚上欢迎宴，住宿为砂河镇精选酒店，车程约250公里、4小时。全国各地的爱好者太原集合，早到的小伙伴可以前往晋祠，游览中国现存最早的皇家园林，也可以前往山西省博物院。13:30在指定位置（太原南站附近）集合乘车出发，前往五台山下的朝台小镇砂河镇，晚上安排欢迎晚宴。请于当天13:20之前抵达太原南站维也纳酒店门口，13:30准时出发砂河镇。
D2：砂河镇 - 鸿门岩 - 东台 - 护银沟
餐饮为酒店含早、中午路餐自理、晚餐自理，住宿为台怀镇精选酒店，车程约45公里、1小时，徒步约19公里，累计爬升700米、下降1600米，约9至11小时，路面以砂石路、高山草甸、松林土路为主。早餐后乘车前往五台山，抵达鸿门岩热身后开始顺朝之路，首先前往海拔2796米的东台望海峰，之后沿山脊线继续前行，需翻越多个山头，终点在护银沟。
D3：护银沟 - 白云寺 - 佛母洞 - 南台 - 大南庄 - 金阁寺 - 台怀镇
餐饮为酒店含早、中午路餐自理、晚餐自理，住宿为台怀镇精选酒店（连住），徒步约18公里，累计爬升1100米、下降700米，约8至10小时，路面以砂石路面、林荫路和硬化路面为主。早餐后出发，先经过白云寺，再到佛母洞，之后一路爬升登南台锦绣峰，峰顶普济寺内供奉智慧文殊菩萨，下到大南庄徒步结束行程，乘坐接驳车回到台怀镇酒店。
D4：金阁寺 - 狮子窝 - 吉祥寺 - 西台 - 中台 - 台怀镇
餐饮为酒店含早、中午路餐自理、晚餐自理，住宿为台怀镇精选酒店（连住），车程约15公里、20分钟，徒步约26公里，累计爬升1100米、下降1000米，约10至12小时，路面以砂石路面、高山草甸为主。早餐后乘车出发，今天里程和爬升较大，先经过狮子窝，再到吉祥寺，之后登西台挂月峰和中台翠岩峰，从中台连续下坡4公里抵达当天徒步终点，乘接驳车回到台怀镇酒店。
D5：台怀镇 - 澡浴池 - 北台 - 鸿门岩 - 台怀镇
餐饮为酒店含早、中午路餐自理、晚餐庆功宴，住宿为台怀镇精选酒店（连住），车程约15公里、20分钟，徒步约20公里，累计爬升1100米、下降700米，约9至11小时，路面以砂石路面、高山草甸和硬化路面为主。早餐后乘车出发，先到万圣澡浴池寺，随后前往海拔3061米的北台叶斗峰，下午约17至18点抵达顺朝终点鸿门岩，乘接驳车回到台怀镇酒店，晚上举办庆功宴。
D6：黛螺顶小朝台 - 台怀镇寺庙群游览 - 太原解散
餐饮为酒店含早、午餐自理、晚餐自理，住宿无，车程约220公里、4至5小时，徒步约5公里，累计爬升300米、下降300米，约2至3小时，路面以硬化路面为主。早餐后前往台怀镇中心寺庙群，先挑战黛螺顶，走大智路登1080级台阶，耗时约2小时，之后随领队徒步游览寺庙群。约13:00乘车离开五台山返回太原，约17:00左右依次抵达太原南站、太原机场，活动圆满结束。建议预定18:30以后的高铁票、19:30以后的航班。
五、行前准备与注意事项
装备方面，五台山台顶区域气温常年低于同纬度平原城市，即便夏季出行也务必携带冲锋衣、薄羽绒服等防风保暖装备。部分路段下坡较多，可佩戴护膝保护膝盖。徒步期间轻装行走，行李由车辆转运，每晚都能在酒店看到行李，随身只需携带当日路餐、饮水和必要衣物。
餐食方面，全程含早，包含D1欢迎晚宴和D4庆功晚宴两个正餐，其余餐费自理，需要自己准备4个路餐。领队会随身携带外用医疗包，但感冒药、肠胃药、晕车药、止痛药等内服药需个人准备。
购票与集合方面，建议13:00之前到达的航班或火车，集合地点为太原南站维也纳酒店门口，13:20集合、13:30准时出发。返程建议预定18:30以后的高铁、19:30以后的航班。国内活动最晚在出行前10天上传，队员群于出行前7天建立，请及时关注并扫码进群。
其他注意事项包括：户外活动存在一定不确定性，受当地原因、天气情况等严重影响时，组织方有权对活动行程及内容做合理调整；领队为队伍核心，活动中不得擅自脱队行动；野外活动严禁明火，注意环保，请勿随意丢弃不能分解的个人垃圾；本产品属于跟团游，不得携带宠物上团；行程内住宿一般安排标间，无法承诺楼层、位置等特殊要求。
六、产品与服务详情
费用包含交通、住宿、餐食、领队、门票、行李转运和公共物资。交通为活动期间的全程包车费用（手续齐全的正规旅游车），以及徒步期间的接驳小交通、五台山景区路段接送等；住宿为6天5晚两人一间，1晚砂河镇精品酒店、4晚台怀镇精选酒店；餐食为全程含早，2个正餐（D1欢迎晚宴、D4庆功晚宴）；领队为全程资深专业户外领队带队，领队配比不低于1:8；门票为五台山景区首道大门票，凭有效证件产生门票减免的退还相关费用；行李转运为轻装徒步，每晚都能在酒店看到行李；公共物资包括行程中所产生的活动物料费用、对讲机、急救包等。
费用不含全国各地往返太原的大交通费用、包含用餐以外的其他餐费（需要自己准备4个路餐）、单房差、因自身原因未能完成全部游览项目或提前离团的费用，以及因不可抗力所产生的其他费用（自然灾害、道路中断、政策原因等）。全程两人一间，单人报名默认同性拼房，不收取自然房差，指定单住需补单房差750元。4人（含）以上同行，优惠100元/人，出行前3天客服操作退费，原路退回。
特别赠送包括100万户外旅游意外保险、《徒步中国》定制徒步礼包1份（包含防水袋、背包罩等）、朝台纪念奖牌和朝台纪念绢布各1份，以及返程统一送站/机服务一次（依次送到太原南站、太原机场）。退订规则为：集合日7日（及）以上取消退还全部团费；集合日6日至4日取消收取全款20%的违约金；集合日3日至1日取消收取全款40%的违约金；集合日当日取消收取全款60%的违约金；集合日进行中因个人原因取消，仅退还活动中未产生的费用，离团途中额外产生的所有费用自理。
七、常见问题
1. 这条路线一共几天，徒步总里程是多少？
活动为6日行程，名称中的88公里指顺朝大圆满的徒步总里程，分D2至D5四个完整徒步日和D6的短途行走完成。
2. 第一天在哪里集合，几点出发？
D1在太原南站（维也纳酒店）13:20集合，13:30准时出发前往砂河镇。请于当天13:20之前抵达太原南站维也纳酒店门口。
3. 最后一天什么时候散团，送到哪里？
D6约17:00左右抵达太原南站和太原机场，返程统一送站/机服务一次，依次送到太原南站、太原机场。
4. 返程车票和机票建议订几点的？
建议预定18:30以后的高铁，19:30以后的航班。
5. 去程航班或火车建议几点前到达？
建议13:00之前到达的航班或火车，以便赶上13:20的集合。
6. 全程住宿是怎么安排的？
6天5晚，两人一间：1晚砂河镇精品酒店，4晚台怀镇精选酒店。行程内住宿一般安排标间，无法承诺楼层、位置等特殊要求，以现场酒店安排分配为准。
7. 单人报名需要补单房差吗？
全程两人一间，单人报名默认同性拼房（根据报名顺序安排同性队员或领队拼房），不收取自然房差；指定单住需补单房差750元。
8. 徒步期间需要自己背行李吗？
不需要。活动为轻装徒步，行李由转运安排，每晚都能在酒店看到行李。
9. 费用包含哪些餐，需要自己准备几个路餐？
全程含早，包含2个正餐（D1欢迎晚宴、D4庆功晚宴）；包含用餐以外的其他餐费自理，需要自己准备4个路餐。
10. 费用包含五台山门票吗？
包含五台山景区首道大门票，凭有效证件产生门票减免的，退还相关费用。
11. 领队配比是多少，队伍多少人成行？
全程资深专业户外领队带队，领队配比不低于1:8；4人成行，每队30人封顶。
12. 每天徒步的距离和爬升大概是多少？
D2约19公里，累计爬升700米、下降1600米；D3约18公里，累计爬升1100米、下降700米；D4约26公里，累计爬升1100米、下降1000米；D5约20公里，累计爬升1100米、下降700米；D6约5公里，累计爬升300米、下降300米。
13. 台顶天气和气温怎么样，需要带什么衣物？
五台山海拔较高，天气多变，台顶区域气温常年低于同纬度平原城市。各季平均气温：春季-10℃至0℃，夏季5℃至20℃，秋季0℃至10℃，冬季最低可达-40℃。即便夏季出行，也请务必携带冲锋衣、薄羽绒服等防风保暖装备。
14. 东台望海寺开放吗，其他台顶寺庙能进殿礼佛吗？
东台顶望海寺目前关闭，不对游客开放。其余四个台顶的寺庙正常开放，但能否进入大殿礼佛，需以当日现场实际管理要求为准。寺庙盖章服务同样视现场情况而定，无法保证提供。
15. 报名有什么年龄和身体条件要求？
建议年龄为18至65岁户外爱好者，有连续两日15公里以上徒步经验。有严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或其他精神病患者、大中型手术的恢复期病患者、孕妇及行动不便者等禁止参加。年满60周岁队员须在确保身体良好的情况下参加，70周岁（含）以上老年人必须有至少1位18至69周岁亲友陪同方可出行。
八、为什么选择徒步中国？
1. 合法资质
目前，徒步帮集团旗下有8家公司，其中三家为依法登记的旅行社，具体经营范围以各主体的许可证和活动合同为准。
2. 专业团队
创始人行摄匆匆环球徒步20多年，公司团队有9年全球徒步登山探险活动组织经验，曾带领超过6万人参加徒步、登山和探险活动。公司团队成员都有中国登山协会初级户外指导员证书，另有20人考取导游证（其中11人是英文导游）。
3. 丰富线路
目前团队参与开发全球经典徒步登山线路200多条，包括呼伦贝尔徒步节、喀拉峻徒步大会、三峡红叶节、恩施徒步节、贡嘎户外节、梅里北坡开山节、哈巴登山节、藏东南冰川、格聂徒步大会、高黎贡100公里、漓江100公里、晋北野长城、云端黄山、浙东唐诗徒步、长白山徒步、神农架穿越、粤港澳四城穿越、香港麦理浩径、香港四径、尼泊尔徒步大会、格鲁吉亚全景徒步、乞力马扎罗登山节、巴基斯坦五座八千米大本营等。
4. 独特设计
公司的路线会结合地理特征、季节变化和当地文化进行设计；对于重点线路，创始人或产品经理会进行实地考察，并据此形成不同难度和风格的产品系列。比如围绕格聂神山，我们有格聂C线、格聂V线、格聂C+V线、格聂东南坡、格聂徒步大会等；围绕贡嘎山，我们有贡嘎大环线、贡嘎五湖、贡嘎山脊线、贡嘎西南坡、贡嘎东坡、行摄贡嘎等；围绕稻城亚丁，我们有洛克线、亚丁大转、亚丁十湖、亚丁北线、洛亚大环线等，为不同经验和需求的徒步者提供选择。
5. 高品质服务
“让户外更安全，让旅行更精彩”是徒步帮长期坚持的服务方向。团队会在风险控制、活动组织和最佳体验之间做好平衡，并提供线路咨询、户外知识分享、个性化定制、后勤保障、应急协作、保险理赔协助和装备建议等服务。
九、联系信息
• 官方公众号：徒步中国（trekkinginchina） • 视频号/抖音/小红书：徒步帮/徒步中国/带你徒步世界 • 中文官网：www.hike-world.com • 英文官网：www.tububang-outdoors.com • 报名入口：微信小程序“徒步帮旅行” • 咨询入口：点击“徒步帮旅行”小程序 - 活动报名页 - 左下角的“客服”或“加微信” • 路线产品经理：阿K：17722645515（电话/微信）；十七：19138927224（电话/微信） • 工作时间：工作日9:00—18:00
价格、团期、余位、优惠、住宿、交通、成行状态和退改规则可能随团期变化，请以徒步帮小程序报名页、旅游合同和当期通知为准。