喜马拉雅国境线 | 从9座8000米雪峰到亚热带雨林 喜马拉雅山脉超级景观带 12日

全天拉萨指定酒店集合。建议提前1‒2天到达适应⾼原海拔。⾃由活动可前往布达拉宫⼴场、⼋廓街、⼤昭寺。下午领队会前往酒店检查⼤家装备及边防证，晚上集合餐时召开⾏前会议，讲解⾏程路线、海拔适应及安全注意事项。

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜水果、多喝水最好不要抽烟与饮酒。

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。

大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

鲁⽇拉垭⼝俯瞰⽺卓雍措、远眺⽇托寺与库拉岗⽇雪⼭、⽺湖东线、普莫雍措、冲巴雍错

清晨从拉萨出发，经机场⾼速、甲⽵林镇⽅向，前往鲁⽇拉垭⼝（海拔约5100m）。这⾥是国内唯⼀能俯瞰⽺卓雍措全貌的观景台，视野⽐传统岗巴拉⼭⼝更加开阔，可360°环视⽺湖全景，远眺⽇托寺与库拉岗⽇雪⼭。随后沿⽺湖东线顺时针前⾏，途经张达乡、伦布雪乡，沿途游客稀少，湖岸⻛光原始壮美，随时可停⻋拍摄雪⼭与湖⽔的同框画⾯。下午抵达普莫雍措（海拔

5010m），探访“少⼥的眼泪”与推⽡寺，湖⾯如镜，远处库拉岗⽇雪⼭环绕。傍晚抵达冲巴雍错，⼊住直⾯雪⼭湖泊的野奢球形帐篷。天⽓晴朗时，夜晚可欣赏银河倒映湖⾯。

多情错、错朗湖徒步、哈嘎布错徒步、卓⽊拉⽇雪⼭

清晨拍摄冲巴雍错⽇出，湖⾯与雪⼭交相辉映。随后前往多情错，在此远眺卓⽊拉⽇雪⼭。今⽇安排独家双湖徒步路线——错朗湖与哈嘎布错，深⼊⼈迹罕⾄的冰川湖泊秘境，全程⼏乎⽆游客。下午返回多情错区域，守候卓⽊拉⽇雪⼭⽇落，雪峰在⼣阳下被染成⾦⾊。傍晚抵达⾼原边陲重镇亚东县⼊住，海拔降⾄2940m，可充分休整。

乃堆拉国⻔、巴夏瀑布、堡洪⾥群峰

上午前往乃堆拉国⻔（海拔约4545m），中印边境重要⼝岸，可远眺印度⼀侧，感受边境⻛ 云。随后前往巴夏瀑布，瀑布藏于原始森林深处，⽔势磅礴，周边为亚东沟热带⾬林⻛光。游览结束后，原路返回堆纳乡，转⼊G695国道（也称正亚线/S208省道），经查果拉⽅向前往岗巴县。沿途经过堡洪⾥群峰观景段，可在途中拍摄这⼀位于中印边境的雪⼭群。傍晚抵达岗巴县（海拔约4580m）⼊住。注意：今晚住宿海拔较⾼，请避免剧烈活动，注意⾼反应对。

⼲城章嘉⽇出、陈塘沟国⻔、九眼温泉徒步

早起拍摄世界第三⾼峰——⼲城章嘉峰（8586m）⽇照⾦⼭。⾦⾊光芒洒满峰顶，极为震撼。随后进⼊陈塘沟，打卡国⻔，深⼊夏尔巴⼈聚居地。徒步前往原始森林中的九眼温泉，可泡脚放松。傍晚在陈塘镇远眺对⾯尼泊尔村落，这⾥是全程海拔最低点（约2100m），⾮常适合⾝体恢复。

美⼥湖、宗措、西林观景台、曲具拉垭⼝、珠峰古堡⽇落

上午从陈塘镇出发，沿陈塘公路盘旋⽽上，从海拔2100m⼀路攀升⾄接近5000m，沿途穿越峡⾕、森林、瀑布。⾸先抵达美⼥湖，徒步不⾜1公⾥即可到达湖边，爬升不⾜50⽶，极为轻松。天⽓晴朗时，可在此远眺世界第五⾼峰——⻢卡鲁峰（8463m）。随后前往宗措，湖⾯倒映着阿玛直⽶雪⼭的挺拔⾝姿，是拍摄雪⼭倒影的绝佳位置。继续前⾏，抵达西林观景台。这⾥是观赏珠穆朗玛峰与洛⼦峰的绝佳位置：左侧为世界第四⾼峰洛⼦峰（8516m），右侧为世界第⼀⾼峰珠穆朗玛峰（8848m），两座8000⽶级巨⼈并肩⽽⽴，极为震撼。随后翻越曲具拉垭⼝，此处主要观赏⻢卡鲁峰，是国内观赏⻢卡鲁的最佳机位。傍晚抵达岗嘎镇，前往经典机位珠峰古堡拍摄⽇落。

⼣阳西下时，珠峰与卓奥友峰（8201m，世界第六⾼峰）被染成⾦⾊，古堡废墟作为前景，构成独

⼀⽆⼆的画⾯。晚上⼊住岗嘎镇。

远眺卓奥友峰、珠峰及全球最⾼的7000⽶级雪⼭——格重康峰（7952m）。乔拉藏雪⼭观景点、普⼠拉垭⼝是卓奥友峰观景台，观赏乔格如雪⼭、希夏邦⻢峰与拉布吉康群峰观景台

清晨从岗嘎镇出发，沿318国道西⾏，沿途可远眺卓奥友峰、珠峰及全球最⾼的7000⽶级雪⼭——格重康峰（7952m）。转⼊岗绒公路前往普⼠拉垭⼝，途中经过乔拉藏雪⼭（6666m）最佳观景点。普⼠拉垭⼝是卓奥友峰（8201m）的最佳观景台，可直⾯其磅礴⼭体，同时欣赏娘宗玛觉冰川、翡翠冰湖等奇观。翻越垭⼝下⾏⾄绒辖乡，沿途观赏乔格如雪⼭（⻔隆则峰，

7175m），随后原路返回岗嘎镇。继续沿318国道向西，翻越通拉⼭⼝（约5100m），这⾥是希夏邦⻢峰（8027m）与拉布吉康群峰的全景观景台。傍晚抵达聂拉⽊县⼊住。

摄佩枯措与希夏邦⻢峰（远观）、佩枯措环湖、远观欣赏曲姆古拉雪⼭、神⼥峰

从聂拉⽊出发，沿G219前往拉普村，这⾥是拍摄佩枯措与希夏邦⻢峰（8027m）同框倒影的经典机位，湖⾯如镜时可拍到雪⼭完整倒影。随后进⼊佩枯措环湖越野⼟路，沿湖岸前⾏，从罕有游客抵达的视⻆欣赏这座珠峰保护区最⼤内陆湖（海拔4590m）。湖⽔随光影变幻出蓝绿⾊调，湖畔可⻅藏野驴、⿊颈鹤等野⽣动物。环湖后经吉隆县前往乃夏村（也称乃村），位于吉隆镇北部⼭顶平台，海拔约3300m，需盘⼭公路攀升500⽶。这⾥是天然观景平台，四⾯雪⼭环绕，傍晚守候⽇照⾦⼭与落⽇晚霞，可欣赏曲姆古拉雪⼭、神⼥峰等群峰被⼣阳染⾦的震撼画⾯。

吉普峡⾕徒步约3km/平缓；亚洲⼀号观景台最后500m-3km需徒步（根据情况决定）

亚洲⼀号观景台、吉普峡⾕、帕巴寺

清晨需尽早出发（6:00左右），前往亚洲⼀号观景台。该观景台位于吉隆镇扎村附近海拔约4400-4500m的⼭脊平台上，本质是⼀座⽓象站，因360°⽆死⻆环绕喜⻢拉雅雪⼭群⽽得名。

因⽬前上⼭道路正在施⼯，8:00-19:00期间实⾏封路管制，必须赶在封路前通过卡点。天⽓晴好

时，可360°环视蓝塘⾥壤峰（7227m）、⽇吾班巴峰（6648m）等⼗余座海拔六七千⽶的雪⼭，并可远眺尼泊尔境内⼭峰，体验“⼀⼭观两国”的视觉震撼。从亚洲⼀号返回后，前往吉普峡⾕（也称吉布峡⾕），⾕深达256⽶，⽔流湍急，吊桥⻜跨，两岸古树参天。峡⾕周边常⻅⻓尾叶猴活

动，注意保管好随⾝物品。过吊桥后可进⼊吉甫村徒步，村中保留原始⻛貌，可感受吉隆沟“珠峰后花园”的亚热带⾬林⽓息。下午返回吉隆镇，参观千年古寺——帕巴寺。该寺建于公元637年左右，传为松赞⼲布为迎娶尼泊尔⾚尊公主所建的镇边寺庙之⼀。寺庙为楼阁式⽯⽊结构，融合尼泊尔建筑⻛格，寺内保存有早期壁画，历史悠久。傍晚前往吉隆县⼊住。

⼦⺟拉垭⼝（羌拉垭⼝）、⼤断崖、杰多拉垭⼝、⾥孜⼝岸

凌晨从吉隆县出发，前往⼦⺟拉垭⼝（⼜称羌拉垭⼝），守候⻢纳斯鲁峰（8156m，世界第8⾼峰）的⽇照⾦⼭。该垭⼝是西藏境内观赏⻢纳斯鲁峰的绝佳位置，清晨⾦⾊光芒洒落峰

顶，极为震撼。随后前往喜⻢拉雅⼤断崖（位于吉隆县贡当乡吉林村），这是⼤⾃然⽤亿万年雕琢的地质奇观。站在断崖之上，脚下是巨⼤落差形成的峡⾕，远处尼泊尔境内雪⼭⼀字排开，航拍视 ⻆下仿佛置⾝“世界尽头”。此处需四驱越野⻋前往，⻛⼤且⽆护栏，拍照时务必注意安全。经昌果乡后继续前⾏，翻越杰多拉垭⼝。这⾥是国内观赏道拉吉⾥峰（8167m，世界第7⾼峰）的最佳位置，同时也能清晰看到安纳普尔纳峰（8091m，世界第10⾼峰）。垭⼝视野开阔，建议使⽤⻓焦镜头拍摄两座8000⽶雪⼭的同框画⾯。前往⾥孜⼝岸，这是西藏最年轻的对尼泊尔陆路⼝岸，于

2023年11⽉正式通关，被称为“云上国⻔”。可在此感受边境贸易氛围。从⼝岸返回仲巴县途中，安纳普尔纳峰将⻓时间相伴后⽅天际线。沿途还可欣赏冷布岗⽇峰，特殊⻆度下可⻅其卫峰——⾦字塔形的普拉喜琼峰（⼜称国王峰）。傍晚⽇落时分光线极佳，可在路边选择合适的⻆度拍摄冷布岗⽇与安纳普尔纳的⽇落⾦⼭。当晚⼊住仲巴县。

今⽇为纯返程赶路⽇，全程沿G219、G318国道返回拉萨。本⽇⻋程极⻓（实际驾驶时间约15-16⼩时），但前序⾏程已预留充⾜时间深度游玩边境秘境，今⽇的⾟劳是为了让整体⾏程控制在11天之内。沿途可再次欣赏雅鲁藏布江源区⾕地、萨嘎草原、昂仁⾼原湖泊等壮阔⻛光。建议提前准备路餐、饮⽤⽔及颈枕等⻋内舒适物品，配合领队节奏，轮流休息。预计深夜抵达拉萨，不建议预订当晚离藏航班或⽕⻋。

各位伙伴，今天是我们行程的解散日啦，没有统一安排，大家可以踏踏实实睡到自然醒休整一下。

酒店退房时间是中午12点，收拾行李的时候记得检查好随身证件、相机、充电器和贵重物品，别落在房间里。之后大家根据自己预订的航班/车次时间，自行前往机场或火车站就可以。

拉萨市区到贡嘎机场大概1小时车程，建议大家预留充足时间，路上注意安全。很开心和大家走完这段旅程，祝返程顺利，一路平安，我们下次旅途再见！