关于线路强度：
环勃朗峰线路全程6天徒步，70公里里程，平均每天徒步距离在15公里左右，累计爬升下降都在500-1000米，对于体能和关节耐受性都有较高的要求，要求参与者具备基础的长线徒步经验和体能，纯小白新手不接受报名。
为了能够每天按时完成当天的徒步里程，我们的行进速度会保持在平均3公里每小时，每天的徒步时间在7小时以内，参与者需要在出发前进行最少3个月规律的有氧训练，从而保证您的良好体验。
建议锻炼方式为慢跑5公里(配速6分钟以内)或负重(10kg)爬楼30分钟，每周3次以上，坚持2个月以上，出发前一周停止高强度的训练，以保证徒步途中良好的身体状态。
关于线路变更：
阿尔卑斯山地区专业持证向导，会根据大家的体能，在行程基本不变的条件下，调整行进路线和总徒步时长，请大家严格遵守向导的指示。
(1)徒步途中所有人必须集体行动，不可以搞个人主义，一个人单独走，整个团队的速度取决于走在最后面的一个人。
(2)如果向导判断团队行动速度赶不上预定进度，会适当改变线路、缩短徒步行程，以保证按时到达住宿地。
(3)如果因为个人体能严重不足，导致严重拖慢团队进度，向导有权要求您退出部分徒步，并乘坐行李转运车辆继续后面的行程，产生的额外费用由您个人负担。
关于住宿变更：
暑期是欧洲人的传统假日，阿尔卑斯山周边住宿预定极为紧张，可能会出现住宿地点变更，不影响每天的徒步行程，请大家理解。
(1)如果住宿的城镇和村庄出现调整，我们会安排接驳车辆摆渡大家到达徒步起点和终点，不会影响到既定的徒步线路。
(2)在成行后，我们会在活动群里实时给大家同步住宿的变更情况，有调整会及时通知到大家。
关于安全：
户外有风险，且山区天气变幻莫测，可能遭遇阴雨恶劣甚至极端天气。为保障您个人以及同行团队的安全，请务必遵循且接受以下条款:
(1)请于全程徒步中积极配合向导和领队，TMB徒步中不允许脱离向导视线，更不可擅自行动，如违反规则，「徒步中国」有权单方面和您终止合同。
(2)行程中部分区间的具体路线会因季节和徒步小屋的开放情况而变动，详见出行前的「出行指南」。
(3)如遇恶劣/极端天气，请信任并严格服从向导的专业判断和决策。首先会保障大家的安全，其次会最大程度保证大家的完整体验。
温馨提醒:无论任何季节在阿尔卑斯山区徒步，都需同时做好防雨、防晒和防寒的准备工作。
关于酒店条件：
阿尔卑斯山区的酒店大多建造年限久远，部分入住酒店为数百年历史的石头古堡等古建筑改造而成，很多酒店没有电梯，需要大家自行搬运行李上楼。酒店房间都比较狭窄，单人床默认宽度为90cm，大床为两个单人床拼接而成。房间不提供一次性洗漱用品和拖鞋，大家需要自备。
关于集散：
行程接送机服务均为统一一次，往返于日内瓦与霞慕尼之间，车程约1-1.5小时。
集散地均为日内瓦机场，集合时间为第一天下午3点左右，散团为保险起见请选择最后一天下午3点以后的航班。为防误机和行李丢失，建议联程航班中转时间不少于3小时，非联程则至少5小时以上;建议在手提行李放入3天可换洗衣物。
购票前请务必与客服取得确认。
关于环境保护：
阿尔卑斯山区环境生态系统非常脆弱，随着徒步者的人数增多环境植被以及动植物受到了威胁，在徒步过程中尽量跟随向导的脚步避免抄近道，踩踏植被。
同时注意带来的果皮纸张等一律都带入山屋后;根据垃圾分类进行丢弃，果皮虽然是可降解，但是在山区的环境基本没有可能降解，保护环境的意识非常重要。
中国徒步者在这条路线越来越多，代表中国人的世界影响力，尽量在公共场合避免大声喧哗，对于不同来自世界各地的徒步友人保持友善，爱护环境，遵守山屋的注意事项等，避免浪费食物。
关于小费文化：
TMB:如果你享受到了满意的服务质量，请参考建议金额，在行程结束前给与外籍向导相应的小费。
由于户外行程的特殊性，儿童在活动成本上没有明显降低，并且由于需要更多的照顾及服务，综合报名费用与小费标准与成人一致，不存在“儿童价”的区别。
本小费说明指我方团队(向导与司机)的服务费，不包含在自费用餐/行李搬运/特色活动等其他场合中非我方团队的服务费。
关于发团安排：
2026年计划发团5期，时间从6月底-10月初，根据当地资源成本不同，售价有19800云和21800元2档，请根据个人时间合理选择，早做计划，报名达成行标准即建队员群。
