徒步帮
阿尼玛卿·尕朵觉沃|双神山徒步 一次朝圣两座藏地神山 56公里精华转山路线全覆盖 10日
精选两座雪山风景精华段阿尼玛卿·尕朵觉沃|两座神山巡礼

阿尼玛卿·尕朵觉沃|双神山徒步 一次朝圣两座藏地神山 56公里精华转山路线全覆盖 10日

青海省 · 果洛藏族自治州 · 果洛藏族自治州

活动概览

基本信息

集合地点
青海省 · 西宁市
解散地点
青海省 · 西宁市
成团人数
4

当前行程以各天正文为准。历史行程资料已单独标注待核对,不能作为当前报名依据;请以小程序确认的行程和当期通知为准。

路线亮点

领队配比

领队➕向导配比1:4

提供装备

提供驮包、登山杖

无忧用电

营地提供发电机,下雨时提供烤火炉

营地服务

帐篷包搭收 露营热水泡脚

路线亮点 1路线亮点 2路线亮点 3

行程安排

D1

D1. 全国各地—西宁

餐食:欢迎晚宴

住宿:西宁酒店标间

海拔:西宁2260M

当日行程

欢迎来到青藏高原的门户——西宁。如果您时间宽裕,建议提前抵达,游览融合了阿拉伯元素的东关清真大寺,或去莫家街品尝手抓羊肉、酿皮等青海特色美食。傍晚,我们将举办欢迎晚宴与行前说明会,带您认识同行伙伴与领队团队。

💡 小提示:

抵达后请避免剧烈运动,让身体自然适应高原。

酒店入住:身份证 + 报「徒步中国+姓名」(房费已付)


历史原文标题(待核对):1

D2

D2. 西宁—贵德黄河湿地—玛沁

餐食:含早,中晚餐自理

住宿:玛沁酒店标间

海拔:玛沁3720M

车程:约420KM,约6-7H

当日行程


早餐后从西宁出发,向南行驶抵达贵德县。贵德素有“天下黄河贵德清”之美誉,黄河在此段一改浑浊之貌,碧波荡漾,清澈见底。我们将在此短暂停留,欣赏水鸟翔集、芦苇丛生,两岸色彩斑斓的丹霞山体倒映在清澈水面构成的“碧水丹山”画卷。随后继续南行,窗外地貌从农业区渐变为广袤的牧区,成群的牦牛和羊群在公路两侧悠然觅食。傍晚抵达果洛藏族自治州首府玛沁县,这座安静的高原小城是通往阿尼玛卿神山的门户,夕阳下的格萨尔王朝广场显得格外肃穆。

  • 💡 小提示:
  • 今日车程较长,为了最大程度保障长途跋涉的舒适度,我们舍弃了大巴,全线采用5/7/9座商务车或越野小车编队,让您的旅途更宽敞平稳。
  • 玛沁海拔有明显爬升,夜间气温较低,外出时请务必注意保暖。

历史行程资料(待核对)

以下历史资料可能与当前行程不同,不作为报名依据。请以小程序确认的行程为准。

当日行程

早餐后从西宁出发,向南行驶约1.5小时抵达贵德县。贵德素有“天下黄河贵德清”之美誉,黄河在此段一改浑浊之貌,碧波荡漾,清澈见底。我们将在贵德黄河湿地停留游览,这里水鸟翔集,芦苇丛生,两岸丹霞山体色彩斑斓,倒映于清澈的黄河水面,构成一幅“碧水丹山”的绝美画卷。告别贵德后继续南行,穿越广袤的高山草原,窗外地貌从农业区渐变为牧区,成群的牦牛和羊群在公路两侧悠然觅食。傍晚抵达果洛藏族自治州首府玛沁县(海拔3720米),入住酒店。玛沁是一座安静的高原小城,也是通往阿尼玛卿神山的门户,城中的格萨尔王朝广场在夕阳下格外肃穆。

D3

D3. 玛沁—喇日寺—徒步起点—达木乔尼合营地

餐食:含早晚餐

住宿:营地帐篷

海拔:达木乔合尼营地约4570M

行程:车程约150KM,约3H

徒步:约5KM

当日行程

早上从玛沁出发,驱车穿梭于千沟万壑的黄土地貌间,车览隐于山谷间的藏传佛教宁玛派寺院——喇日寺。游览完后继续坐车前往徒步起点,正式迈出此行的第一步。脚下是松软的草甸,身旁是潺潺的冰川融水溪流,空气里弥漫着高原特有的清冽与草木芬芳。今日主要为缓坡上升,伴随着黄昏的溪流声与风声,我们在神山脚下的达木乔尼合营地安营扎寨,迎来阿尼玛卿的第一夜。

  • 💡 小提示:
  • 首日徒步重在适应节奏,请保持微喘但能正常交流的步频,切勿追赶速度。
  • 营地海拔较高,请做好保暖,在营地缓慢活动,避免高反。

历史原文标题(待核对):D3. 玛沁—那日寺—徒步起点—达木乔尼合营地

历史行程资料(待核对)

以下历史资料可能与当前行程不同,不作为报名依据。请以小程序确认的行程为准。

当日行程

早上8:00-8:30从玛沁出发(具体时间以领队通知为准),乘车前往徒步起点。沿途领略千沟万壑、沟壑纵横的黄土地貌,车览那日寺——一座隐于山谷间的藏传佛教宁玛派(红教)寺院,白墙金顶在阳光下熠熠生辉,隶属于四川省甘孜州德格县的佐钦寺,传承悠久。抵达徒步起点后,背起行囊,迈出此行的第一步。脚下是松软的草甸,身旁是潺潺的冰川融水溪流,空气里弥漫着高原特有的清冽与草木芬芳。今日徒步约5公里,主要为缓坡上升,是适应高海拔行走节奏的最佳热身。傍晚,在海拔4570米的达木乔营地扎营,这是阿尼玛卿脚下的第一夜,在溪流声与风声的伴随中入睡。

D4

D4. 达木乔合尼营地—达木乔垭口(4630m)—木哇多哇营地

餐食:含早晚餐

住宿:营地帐篷

海拔:木哇多哇营地约4300M

徒步:约17KM

当日行程

今日将前往本次行程阿尼玛卿段的最高点——海拔4630米的达木乔合尼垭口。沿途以砾石坡和高山草甸为主,每一步都在稀薄空气中考验着意志。当您登上垭口,经幡漫天的震撼景象在眼前,雪山近在咫尺,宛如冰雪金字塔,折射出圣洁的寒光。时间仿佛在此凝固,唯有经幡在风中猎猎作响。随后我们沿草甸缓坡下行,穿过开满野花的谷地,抵达今晚的宿营地。

历史行程资料(待核对)

以下历史资料可能与当前行程不同,不作为报名依据。请以小程序确认的行程为准。

当日行程

早餐之后整装出发。今天我们将前往本次行程阿尼玛卿段的最高点——海拔4630米的达木乔垭口。沿途以砾石坡和高山草甸为主,每一步都在稀薄空气中考验着意志。当你登上垭口,猝不及防的震撼景象将是对所有艰辛的最高奖赏——主峰玛卿岗日的冰川壁仿佛近在咫尺,宛如冰雪金字塔,在高原阳光的直射下折射出圣洁寒光,冰川裂隙的纹理清晰可辨。在这里,时间仿佛凝固,唯有经幡在风中猎猎作响,替所有到访者向神山诵经祈祷。随后沿草甸缓坡下行,穿过一片开满野花的谷地,今晚夜宿海拔4300米的木哇多哇营地。

D5

D5. 木哇多哇营地—给日格—扎西拉塘营地

餐食:含早晚餐

住宿:营地帐篷

海拔:扎西拉塘营地约4000M

徒步:约15KM

当日行程

告别垭口的壮烈,今日进入阿尼玛卿最灵秀的腹地。沿着河谷缓坡穿行,夏季时节野花铺天盖地——紫色的龙胆、黄色的垂头菊、白色的火绒草肆意绽放。请放轻脚步,聆听风声、水波声和自己的心跳。阿尼玛卿的雪峰如白银信仰般巍然矗立,在流云间时隐时现。穿过牦牛成群、溪流纵横的扎堆滩,傍晚抵达视野开阔、三面环山直面雪峰的扎西拉唐营地。

D6

D6. 扎西拉塘营地—报恩石(参观)—当雄冰川(轻徒步游览)—清水河镇

餐食:含早,中晚餐自理

住宿:清水河酒店

海拔:当雄冰川约4500M

车程:约200KM,约3-4H

当日行程

清晨拔营,告别阿尼玛卿南坡。乘车前往前往“报恩石”和莲花山大师修行洞参观祈福。然后乘车前往北坡规模最为宏大的当雄冰川游览。巨大的冰舌从雪山深处蜿蜒而下,周围漫天的经幡呼呼作响,傍晚抵达清水河镇,洗去数日风尘。

⚠️注意:

清水河镇地点偏远,酒店很少,基础设施落后,条件有限,酒店较差,请做好心理准备!!!

历史原文标题(待核对):D6. 扎西拉塘营地—报恩石(参观)—当雄冰川(轻徒步游览)—玛多县

历史行程资料(待核对)

以下历史资料可能与当前行程不同,不作为报名依据。请以小程序确认的行程为准。

住宿:营地帐篷

D7

D7. 玛多—赛康寺—拉绒沟—马超山垭口(5003m)—拉桥口营地

餐食:含早晚餐

住宿:多人间床位

海拔:拉桥口营地4600M

徒步:约12KM

当日行程

早餐后驱车穿越草原,抵达尕朵觉沃神山的转山起点。随后转入狭窄陡峭的拉绒沟,开启今日的极限挑战。沿沟而上,海拔急剧攀升,经过持续爬升,最终站上本次行程的制高点:海拔5003米的马超山垭口。站在垭口,狂风卷起经幡,尖峭的神山在云海中若隐若现,天地间只剩下自己的呼吸与心跳。拍照留念后,沿山脊下行至拉桥口营地。

⚠️注意:

今天为多人间床位,条件有限,但是会为大家准备一次性床上三件套。

D8

D8. 拉桥口营地—亚麻盖郎垭口—塔东垭口—赛康寺—玛多

餐食:含早晚餐

住宿:酒店标间

海拔:玛多县4200M

徒步:约12KM

当日行程

清晨早餐后,乘坐中转车到达徒步起点,迎接尕朵觉沃的最后一段徒步。今日需要连续翻越亚麻盖郎(4900米)和塔东(4800米)两座垭口。虽然海拔不及昨日,但连续的爬升对体能消耗极大。翻越垭口后进入宽阔的河谷,沿着牧场小道缓步下行,神山在身后渐行渐远。约5-6小时后,抵达转山终点赛康寺。在桑烟与诵经声中为本次徒步画上圆满句号,随后乘车返回玛多。

历史行程资料(待核对)

以下历史资料可能与当前行程不同,不作为报名依据。请以小程序确认的行程为准。

住宿:营地帐篷

D9

D9. 玛多—东格措纳湖—西宁

餐食:含早,晚餐自理

住宿:西宁酒店标间

海拔:西宁2260M

车程:约540KM,约6-7H

当日行程

从玛多出发,前往黄河源头区域最大的湖泊之一——东格措纳湖。湛蓝清澈的湖水在阳光下呈现出丰富的层次,水鸟成群,雪山倒映,构成一幅宁静辽阔的高原画卷。在此感受纯净之美后,我们乘车返回西宁,沿途再次回顾这九日来走过的壮丽山川。傍晚抵达西宁市区,然后庆功宴,结束这段极致的探索之旅。

D10

D10.西宁-全国各地

餐食:酒店含早

当日行程

今天是轻松的返程日,您可以睡到自然醒。根据您预订的航班或高铁时间,合理安排前往机场或车站的交通。带着神山圣湖的震撼与满满的回忆,返回温馨的家。


费用说明

费用包含

交通

根据人数选择合适车型(西宁—玛沁、玛沁—徒步起点、玛多至赛康寺往返,玛多—西宁),以上交通均为一人一座。

住宿

按行程所列标准入住,5晚酒店住宿,3晚露营(提供双人帐篷及防潮垫),1晚拉桥口营地(公卫多人间床位)

餐食

行程内所列餐食(详见行程安排)

驮运费

徒步期间个人装备及公共物资的驮运费用

营地费

包含行程所列营地使用费

领队向导

领队向导配比不低于1:4,持证领队+当地民族向导。

装备

后勤物资使用及消耗。

其他费用

活动策划组织费、 后勤、司机补贴等。

费用不含

大交通

各地往返西宁的大交通费用

餐食

详细行程中“自理餐食”,路餐及酒水。

住宿

主动要求的单房/单帐。(住宿为指定分配和余下人员同性随机分配,出现自然单则无需补差价)

其它

因自身原因未能完成全部活动项目,或提前返回起点/终点,额外产生的费用。

不可抗力

由于不可抗力因素所产生的其它费用。(因自然灾害、道路中断、政策原因等)

个人消费

行程“费用包含”以外的的所有费用。

特别赠送

户外保险

140万户外组合意外险

定制礼品

徒步中国定制物料

特殊费用说明

儿童费用

活动大小同价,一大一小儿童须占床。

同行优惠

4人(含)以上同行,优惠100元/人,出行前3天联系工作人员操作退费。

活动须知

活动说明

关于集合

D1西宁集合,当天抵达集合酒店即可。

关于返程

D9较晚到西宁,山路交通复杂,城区容易堵车,交通不确定因素太多,建议预定D10的返程交通。

报名流程

下单报名››客服咨询››等待成行››购买机票››签署合同››开始旅行

注意事项

建议提前抵达集合地,偶有恶劣天气,列车/航司延误等情况,个人行程容易受到影响。

活动咨询

专线客服

【橙子】手机微信同号18121869547(咨询时间:工作日09:00-17:00)

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成团说明

报名须知


1、如为多人出行,预订人/旅游者代表须确认已征得其余全体出行人同意作为本次旅游签约代表,预订人/旅游者代表在旅游合同及其附件上的签字即表示全体出行人均予以认可。如您未取得授权,请不要代为预订下单/签署合同。

2、请您在预订时务必提供准确、完整的出行人信息(姓名、性别、证件号码、联系方式等),以免产生预订错误,影响出行。如因您提供信息错误而造成损失,由您自行承担。

3、出行过程中,如产生退费情况,按退费项目旅行社折扣价退还费用,不以门市价、销售价为准,敬请谅解。

4、赠送项目,如因景区的原因或者不可抗力等客观因素取消该项目安排,旅行社不承担退费或者赔偿的责任,您也可以选择参加或者不参加。

5、如因意外事件或不可抗力,包括但不限于交通延阻、罢工、天气、景区临时关闭等不归责于旅行社的原因导致行程取消或变更的,旅行社将尽最大的努力协助您办理变更事宜,如产生差价,多退少补。

6、本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得您同意的前提下,服务人员、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点/场馆游览参观顺序,变更集合时间等),以确保行程顺利进行。

7、如遇恶劣天气等不可抗力因素,景区/场馆可能会临时关闭,服务人员与您协商一致后可根据实际情况取消或变更该景点/体验项目,或旅行社按该景区/体验项目的票价退还费用(退费不以景区挂牌价为准),敬请谅解。

8、行程内住宿一般安排标间,且无法承诺楼层、位置等特殊要求,以现场酒店安排分配为准。

9、在旅游旺季或其他一些特殊情况下,为保证行程游览不受影响,行程出发时间可能会提早,请您关注出行短信或服务人员通知,敬请谅解。

10、本产品属于跟团游,考虑到其他出行者的健康和安全问题,不得携带宠物上团。

11、行程中领队所拍摄照片,及队员拍摄后分享到活动群里的所有照片视频等素材,版权归徒步中国及所有队员所有,如没有提出特别要求,则默认为同意《徒步中国》及同行队员转发分享,不得追索侵权责任!

另如需用于商业用途,请与我们联系,获取授权,否则将追究法律责任。

出行指南


国内活动出行前群内会发布“出行指南”,请点击“个人中心”查看您的出行计划,准备大交通与装备等;

队员群于出行前7天建群,请点击“个人中心”查看群二维码,请及时关注并扫码进群,方便队友交流及接收行前重要通知。

合同签订

请您在订单支付前,仔细阅读合同内容范本及相关文件,如有异议可及时联系平台客服沟通处理,客服会在出行前1-3天发送电子旅游合同到您提前预留的联系人手机短信上进行签署。

拼房规则


1、基础房型与拼房原则

住宿默认房型为标间,按2成人入住1间客房的标准(即1成人1个床位,行程中多人间除外);优先同性拼房,组织方统一安排,非同行人员不接受指定室友、指定房间/楼层。

2、同行亲友安排

夫妻/情侣/家人/闺蜜等同行人员,报名时选择“我有室友”选项,可优先安排同住。

3、自然落单与拼房规则

若单人出行选择【同性拼房】,默认安排与其他同性团友或随队服务人员(如领队、导游)拼房入住;部分产品特别标注有“自然房差”的,若拼房失败,则需支付单房差。

总人数或单性别人数为奇数时,产生自然落单队员,无需补单房差;组织方统一安排单住或拼房。

4、主动单住与房差

节日排期不支持单住安排,常规排期若主动要求一人一间房,请单独咨询客服补齐单房差费用并完成支付;我们会尽量满足需求,如因房态原因无法安排,客服将在出行前联系并退还单房差费用。

5、特殊人群安排

一大一小出行,儿童必须占床;两大一小出行,如安排一间房(即儿童不占床)需谨慎,建议10岁以上儿童占床,客服会在出行前将房差操作原路退回。

6、特殊说明

组织方可根据酒店房态、团队管理、安全等因素对房间分配进行微调,报名即视为同意以上规则。

7、活动有露营安排,拼帐规则和拼房规则一样。

预定限制

特殊人群限制


1、有以下疾病者禁止参加此次行程,包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者、大中型手术的恢复期病患者、孕妇、行动不便者、体重90公斤以上以及其他不适宜出行者。本着对自己生命负责的态度,请一定要对自己身体状况做认真评估,不得隐瞒疾病强行参加活动。

2、建议出行者在出行前做一次必要的身体检查,预订人请务必准确、及时转达并核实旅游者的身体状况后再报名,否则由此引发的不良后果和所有费用由预订人和旅游者自行承担。

3、为保证旅游安全,年满 60 周岁的队员参加活动,必须在确保身体良好的情况下参加,如实填写个人通讯方式和紧急联络人等信息,如有特殊病史或有不宜参加的旅程(项目)请在报名时备注栏内书面告知。

未成年人限制

户外为高风险活动,为确保安全,14-15周岁不可单独出行,须监护人陪同。4、70周岁(含)以上老年人不接受报名。

国籍/限制

本活动接受港澳,不可接待台、外籍人士报名。

退改规则

退订规则


集合日7日(及)以上取消,退还全部团费;

集合日6日至4日取消,收取全款20%的违约金;

集合日3日至1日取消,收取全款40%的违约金;

集合日当日取消,收取全款60%的违约金;

集合日进行中因个人原因取消,仅退还活动中未产生的费用,离团途中额外产生的所有费用(如车辆、食宿等)自理。

如需退款,请在个人中心-订单处提交申请,我们会在7个工作日内处理,款项会原路退还至您的账户。

改期规则


境内活动提前7天以上可支持线上操作改期

如涉及差价退还的,待客服审核后退还差价;

如涉及补差价的,需在改期申请时同时支付差价,改期申请方可生效,如改期审核不通过,差价会原路退回。

户外风险须知

风险须知


徒步、登山旅行活动是一项带有风险性的户外探险活动,任何不可预测的情况均可能发生,报名参加者视为认同这一点且完全自愿参加,部分路线有限制条件,请合理评估后谨慎报名:

1、户外活动存在一定的不确定性以及风险。在受当地原因、天气情况等严重影响情况下,组织方有权对活动行程及内容做合理的调整;

2、领队为队伍的核心,报名参加者即默认同意在本次活动中接受活动领队的安排,活动中请务必注意安全,不得擅自脱队行动!

3、活动出发后,如因个人原因未能准时参加活动或需提前结束行程的报名参加者,不退还任何活动费用;

4、请在约定的时间到达集合地点,切勿迟到,以免耽误您和其他游客行程。若因迟到导致无法随团游览,将按照当天解除合同处理,或您也可以与旅行社协商自行前往下一集合地点,但因此增加的费用由您自理,因行程耽误而没有参加的交通、景区、活动、住宿费用无法退还。

5、户外线路和涉及高海拔地区线路,当地医疗条件有限,请在出行前确认身体健康状况。如患有呼吸道疾病(如肺炎、支气管炎等)或处于术后恢复期,建议咨询专业医生并谨慎报名参团,避免因缺氧或剧烈运动加重症状。

6、户外线路、欠发达地区线路路途相对较为艰辛,当地经济条件有限,交通、设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,希望参加者有合理的心理预期。

7、涉及高海拔地区(包括西藏、青海、四川、云南、贵州、新疆、甘肃部分地区)线路,因地理环境的特殊性,以及个人身体素质条件不同,可能个体会出现不同程度的高原反应,建议根据自身情况做好相关评估和准备。行程中,出现严重的高原反应请及时通知服务人员或旅行社,旅行社将给予必要的协助,但产生额外的救助费用将由个人承担,如决定中途退团的,旅行社将按照行程中解除合同扣除相关必要费用后退款。

8、野外活动严禁明火,注意环保,爱护环境,请勿随意丢弃徒步当中的所有不能分解的个人垃圾。

财产安全告知


为保障您的财产安全,避免不必要的纠纷与损失,现就行李保管及贵重物品携带相关事项郑重告知如下:​

一、贵重物品携带须知​

鉴于目的地地区人员构成复杂、治安环境存在不确定性,偷窃及物品丢失事件难以完全避免,为最大限度保障您的财产安全,强烈建议您避免携带特别贵重或高价值的物品(包括但不限于奢侈品、珠宝首饰、贵重电子设备、大额现金等)参与本次旅游行程。

请自行评估风险,若因特殊原因确需携带,请务必全程随身携带,妥善保管,切勿存放于行李中交由旅行社或酒店、景区等第三方保管。因贵重物品丢失、损坏或被盗引发的一切损失,旅行社不承担保管责任。​

二、行李保管责任说明​

旅行社仅在必要情况下(如行李转运、入住酒店等环节)为游客提供行李临时集中保管服务。在此过程中,旅行社将尽到合理的注意义务与保管责任,但无法完全杜绝行李丢失、损坏等意外情况的发生。若您的行李在旅行社保管期间发生丢失,根据《中华人民共和国旅游法》及相关法律法规,结合行业惯例与服务合同约定,旅行社承担的最高赔偿金额为人民币 3000 元 。超出此限额部分的损失,需由游客自行承担。​

三、其他注意事项​

请您在出行前为行李做好明显标识,并检查行李锁具是否完好。​

若行李中包含易碎、易损或特殊物品,请提前告知工作人员,并自行做好防护措施。​

如发现行李丢失或损坏,请第一时间向当地警方报案,并联系旅行社工作人员协助处理,以便留存相关证据。​

再次提醒您,妥善保管个人财物是每位游客的责任与义务。我们衷心希望您能拥有一段安全、愉快的旅程!如有任何疑问,欢迎随时联系您的领队或客服。

随身药物提醒

领队会随身携带外用医疗包,但感冒药、肠胃药、晕车药、止痛药等内服药瓶需个人准备。

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经营许可/营业执照

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下单前请及时咨询客服成行情况,确认最终成行情况再购买大交通!

如因活动未成行,提前购买了大交通而造成的交通损失由自己承担!

⚠️ 线路提示:阿尼玛卿路段有机耕道公路,每日徒步会途经机耕道路段,车辆经过灰尘较大,望知悉。

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双神山巡礼·10日

成团人数:4人

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