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你在家看春晚，但有些人却去徒步地球之巅

世界顶级徒步线路中的绝对王者，它凭什么？

半夏约 18 分钟阅读
你在家看春晚，但有些人却去徒步地球之巅

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八千米大本营徒步
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对所有徒步爱好者都有着致命的诱惑

然而对于打工人来说

很可能只有春节一个长假

能凑出超过 10 天的假期‍‍‍‍‍


然而无论是国内的珠峰东坡、希夏邦马

还是巴基斯坦的 K2

这些耳熟能详的八千米大本营徒步

都因为冬季积雪无法徒步

同在尼泊尔的 ABC 线路‍‍

也因为山谷狭窄、冬季存在雪崩风险‍

不建议在隆冬季节前往


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然而有一条八千米大本营徒步线
即使在冬季也仍然可以安全前往‍‍‍‍
一次性可以看到 2 座 8000 米、
近 10 座 7000 米、几十座 6000 米
景观指数堪称世界之最
难度虽有、但大部分人可以克服
它，就是 尼泊尔 EBC 往返徒步

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如果 2024 年春节
你想要挑战自己的人生高度
来一场“人生徒步”
拍一张“人生照片”
那么 EBC 往返，便是你的不二之选！‍‍‍

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什么是 EBC 徒步？‍

EBC 之名
来源于世界第一高峰珠峰‍‍

不同文化之中对她有不同的称呼：
英国人叫她 Everest
得名于英国殖民期间殖民者的冠名‍
尼泊尔人叫她 萨加玛塔（Sagarmatha）‍
意思是“天空之首”，世界之巅‍
中国人叫她 珠穆朗玛（Qomolangma）
是藏语的音译，意为“大地之母”‍

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EBC 是 Everest Base Camp 缩写
因为来自欧美的探险家
最早延这条道路
去往攀登珠峰的大本营
这个名字便沿用至今‍‍‍‍‍‍

实际上
我们现在所说的 EBC 徒步
泛指在尼泊尔萨加玛塔国家公园内进行的
以珠峰南坡大本营为主要目的地的徒步线路

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萨加玛塔国家公园 
Sagarmāthā National Park
是尼泊尔东北部、以珠峰南坡为核心的国家级保护区
1979 年被 UNESCO 列入《世界自然遗产名录》
Sagarmāthā 是尼泊尔语中对珠峰的尊称
सगर् sagar，意思是“天空”
माथा māthā，意思是“头”
萨加玛塔，就是“天空之首”，世界的巅峰

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作为珠峰南坡的萨加玛塔地区
与西藏日喀则地区珠峰北坡的荒凉不同
从 Monjo 的 2845 米
到海拔 8848 米的世界之巅
来自印度洋的暖湿气流
和超过 6000 米的海拔差
造就了从温带阔叶林、高山苔原
至永久冰川的垂直气候带

各色高山动植物和夏尔巴人
在这里繁衍生息
春天高山杜鹃绽放在 3000 - 5000 米的亚高山带
登山季国际登山队伍挤满南池市场和 EBC 大本营
山间的徒步小径上随处可见当地人淳朴灿烂的笑颜

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珠峰南坡大本营徒步
（Everest Base Camp Trek）
作为世界十大经典徒步线路之一
不到两周的时间内让你体验到
诸多独属于尼泊尔喜马拉雅的经典元素：

搭乘小飞机飞往“世界上最危险的机场”
卢卡拉（Lukla）
走过电影《绝命海拔》中
悬吊在河谷百米之上的铁索桥
从珠峰孕育、绵延数公里的
昆布冰川（Khumbu Glacier）
在空气稀薄地带健步如飞的
夏尔巴人（Sherpa）
............

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EBC 徒步能看到什么？

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除了上面提到的这些
富有尼泊尔特色的开胃小菜外
这场筵席真正的重头戏

当然是 6000 - 8000 米雪峰的饕餮盛宴：

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#珠峰（Sagarmatha/Qomolangma，8848米）

珠穆朗玛，藏语意为“大地之母”
这座标志着地球之巅的圣山
黑色的金字塔型山体
身处一众高山环抱之中
仿佛一位被受崇敬的母亲
肃穆庄严又不乏包容和慈爱

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#洛子峰（Lhotse，8516米）

洛子，世界第四高峰
其名源自藏语“南峰”之意
它与珠峰西侧相连
是巨大的“洛子-努子地块”的一部分
在前往 EBC 的路途中 
洛子如同一道巨大的屏风包围在珠峰周围
仿佛护卫珠峰的钢铁卫士
雄伟的姿态令人叹服

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#努子峰（Nuptse，7861米）

努子，源自藏语“西峰”之意
从 EBC 一侧看
它的山形如同尖利的冰霜巨刃
让一切企图靠近它的人望而生畏
它和洛子峰将珠峰合围
如同左右护法之神
让大地之母珠穆朗玛更显端庄

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#普莫里峰（Pumori，7161米）

作为珠峰大本营最具辨识度的山峰之一
普莫里圆润的山形
如同一朵尚未绽放的莲花
在一众锐利粗犷的山峰中
显得清新脱俗、别具一格

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#阿玛达布拉姆（Ama Dablam，6856米）

她有一个诗意的名字“阿妈的项链”
她被称为尼泊尔最美雪山
是 EBC 路途中真正的主角
所有徒步过珠峰区的旅行者
无一不承认它是喜马拉雅山脉的明珠

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#林禅峰（Lingtren，6714米）

它富有诗意的名字来源于藏语
“གླིང་ཕྲན།”，意为“孤岛”，音译“林禅”
如同被利剑劈砍而成的光滑山体
覆盖着哈达般丝滑的洁白冰雪
谁看了不为它着迷？

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#昆布子峰（Khumbutse，6636米）

这座与昆布冰川同名的山峰
并非昆布冰川的发源之处
夹在珠峰西山脊和林禅峰之间
这座秀美的山峰并不出众
但确是前往EBC路上不容错过的景观

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EBC 不同走法对比


EBC 的线路灵活
四条沟，通过三个 5300+ 米的垭口相连
徒步者可以选择顺着山谷进出循序渐进
也可以选择翻越垭口免走回头路
徒步者通常根据不同的时间、体能
来确定选择的线路
短则十来天，多则两三周
绝大部分徒步者会选择往返 EBC 的经典线路
也有不少人选择翻越三个垭口徒步大环线

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最常见的走法一般有三种：

  • EBC 往返 

最经典也是选择人数最多的线路，此线路以珠峰大本营（EBC）为目标，只走昆布山谷一条沟，主要景点是珠峰大本营（EBC，5364 米）和 卡拉帕塔（Kala Patthar，5550 米）观景台。

到达珠峰大本营后原路返回，全程徒步 10 天左右。适合时间比较少、体能相对较弱、或者想在冬季前往 EBC 的徒步者。

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  • EBC 经典小环线（一垭口&三条沟）

它包括两个经典观景点 Gokyo-Ri（5337米）, Kala Pathar（5550米），到访 EBC（珠峰大本营）、Gokyo第 3 湖，翻越一座 5300 米的 Cho La 垭口，串联昆布山谷和都德科西河谷（Dudh Koshi Nadi）。

每天的徒步时间约 3—6 小时，每天住宿地的海拔上升都在 500 米以内，以充分适应高原，一般徒步 15 天左右可以走完。适合时间相对紧张，但是体能好、高原适应能力强的徒步者。

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  • EBC 超级大环线（三垭口 & 四条沟）

这条线路之前走的中国人较少，近几年来开始受到一部分喜欢自虐和摄影的驴友们喜爱。它包括三个垭口三个观景台和四条沟。

3 个 5000 米垭口分别是：Kongma La(5535m)、ChoLa(5420m)、Renjo La(5345m)；3 个 5000 米观景平台分别是：Chhukung Ri(5546m)、Kala Patthar(5545m)、Gokyo Ri(5360m)；4 条沟分别是：去往酋昆（Chhukhung）的伊姆加山谷（Imja Khola）、去往EBC的昆布山谷（Khumbu Valley）、去往Gokyo的都德科西河谷（Dudh Koshi Nadi）和翻越Renjo-La垭口后返程所途径的伯特科西河谷（Bhote Koshi Nadi）。

全程徒步需要16-18天。但需要提醒的是此线路难度非常大：

长时间在 4500 米以上的海拔徒步，容易出现高反和体能透支；
个别垭口路段暴露感极强，对恐高的朋友不友好；
翻越垭口的路段，需要在乱石堆和破碎冰川中穿行，费脚！

总而言之，这条线路无论风景还是难度都是顶级的，需要较强的体能、坚韧的意志、对高原的良好适应能力才可以挑战！

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为什么选择 EBC 往返经典线路？


尼泊尔的珠峰大本营南坡徒步可以说是全世界徒步爱好者的终极目标，去往珠峰大本营的徒步线路一般有两种最受欢迎的走法：往返 EBC 的基础线路，和翻越 Kongma-La、Cho-La、Renjo-La 的三垭口线路。

经典的 EBC 往返线，是全世界范围内徒步爱好者最多选择的线路，主要出于几个原因：

1、徒步海拔从 2600 米到 5500 米循序渐进，停留在 4500 米以上超高海拔的时间仅 3 天，大大减轻了徒步难度和高原反应的发生率，大部分有一定高海拔经验的驴友都能够参与；

2、不翻越三个 5300 米以上的垭口，避开了可能积雪积冰的地带，不走高难度的乱石堆、冰川穿越路段，线路的安全性、舒适性大幅提升，对于恐高、脚力较差的驴友友好；

3、由于 EBC 往返线所经路段河谷宽阔、日照充足、气候干燥，冬季几乎不存在积雪封山、雪崩风险等，除开 5 下旬 - 9 月的雨季不适合徒步外，冬季仍然可以前往，对于只有元旦春节假期的打工人是绝佳选择，且冬天旱季更有可能看到壮美的日照金山，也无需忍受登山旺季的拥挤嘈杂；

4、徒步途中，可以多角度近距离观赏珠峰、洛子峰、阿玛达布拉姆、普莫里峰等最负盛名的高海拔山峰，是一场绝对的雪山冰川盛宴，景观密集程度远超绝大部分高海拔徒步线路。

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为什么选择「徒步中国」


「徒步中国」，全球深度户外旅行一站式服务平台，是目前国内唯一成功组织14座8000米大本营徒步的专业俱乐部。所以，选择「徒步中国」，不止是完成 EBC 徒步。我们的目标是带你们完成全球14座8000米大本营徒步!
   
  2007 年 10 月，EBC 小环线
  2011 年 10 月，希夏邦马南坡大本营徒步
  2012 年 7 月，巴基斯坦 4 座 8000 米大本营徒步 
  2012 年 10 月，安娜普尔纳大环线 ACT 徒步
  2016 年 10 月，干城章嘉 + 马卡鲁大本营徒步 + 三垭口
  2017 年 9 月，马纳斯鲁 + 安娜普尔纳 + 道拉吉里大本营徒步
  2018 年 7 月，巴基斯坦 5 座 8000 米大本营徒步
  2018 年 10 月，珠峰东坡徒步大会
  2018 年 10 月，希夏邦马小环线徒步
  2019 年元旦，尼泊尔徒步大会（布恩山 + ABC）
  2019 年 7 月，巴基斯坦 5 座 8000 米大本营徒步
  2019 年 10 月，希夏邦马大环线徒步
  2022 年 5 月，乔戈里 & 加舒布鲁姆大本营徒步
  2023年，组织EBC三垭口、EBC小环线、ACT徒步超百人
  ............

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  • EBC 经典往返徒步

2024.02.05 - 02.17（春节假期）
2024.03.02 - 03.14
2024.03.16 - 03.28
2024.04.04 - 04.16
2024.04.13 - 04.25
2024.10.01 - 10.13（国庆假期）
2024.10.26 - 11.07
2024.11.09 - 11.21
2024.11.23 - 12.05
2024.12.07 - 12.19

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出行季节说明：

每年 5 月中至 9 月底为尼泊尔雨季，受印度洋季风影响降雨量大，泥石流等地质灾害频发，不适合徒步。
3 - 4 月和 10 - 11 月为徒步登山旺季，珠峰、阿玛达布拉姆、岛峰等山峰的登山者齐聚山谷，热闹非凡，气候较为稳定，气温适中，是最热门的徒步季节。
12 月到次年 2 月是徒步淡季，冬季降雨最少，除个别大范围降雪周期外，绝大部分时间湿度低、能见度高，是观赏日照金山和雪峰的最佳季节，淡季徒步人数少，比较清净，缺点是温度低比较冷、植被枯萎含氧量降低，高反的概率略高于旺季。


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成行人数：4
活动难度：★★★★
体验指数：★★★★★
行程时长：13 天 12 晚
活动性质：自虐徒步/摄影/人文
建议年龄：16 - 65 岁，身体健康
散团时间：散团日 8:00 之后
集散地点：加德满都酒店（三星）
签证信息：落地签/电子签，护照在手说走就走
向导说明：4-5 人配 1 位中文向导，6 人起加 1 位英文协作，向导/协作与队员配比不低于 1:5
适合人群：具有一定高海拔和长线徒步经验的户外爱好者，详询客服

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D1：全球各地 - 加德满都（Kathmandu， 1350 米）
D2：加德满都 - 卢卡拉（Lukla，2840 米）- 帕克丁（Phakding，2610 米）
D3：帕克丁 - 南池市场（Namche Bazar，3440 米）
D4：南池市场 - 天波切（Tengboche，3860 米）
D5：天波切 - 潘波切（Pangboche）- 丁波切（Dingboche，4410 米）
D6：丁波切休整
D7：丁波切 - 罗布切（Lobuche，4910 米）
D8：罗布切 - 珠峰南坡大本营（Everest Base Camp，5364 米) - 戈瑞夏普 （Gorak Shep，5140 米）
D9：戈瑞夏普 Gorak Shep - 卡拉帕塔（Kala Patthar，5500米）- 罗布切 - 佩利切 （Pheriche，4240 米）
D10：佩利切 - 南池市场（Namche Bazar，3440 米）
D11：南池市场 - 卢卡拉（Lukla，2840 米）
D12：卢卡拉 - 加德满都（Kathmandu， 1350 米）
D13：加德满都返程

特别说明：第六天在丁波切休整，如果卢卡拉小飞机因为客观不可抗力延误的情况，则该日灵活调整作为机动日。


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D1：全球各地 - 加德满都（Kathmandu， 1350米）
▍服务：接机；
▍酒店：kathmandu business hotel 或同级
▍餐饮：早餐午餐自理，晚上欢迎晚宴
▍活动：行前说明会

全天接机服务，入住酒店，自由活动，到的早的可以选择到加德满都的杜巴广场参观游览。晚上欢迎晚宴，行前说明会。


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D2：加德满都 - 卢卡拉（Lukla，2840 米）- 帕克丁（Phakding，2610 米）
▍酒店坐车到机场；加德满都飞到卢卡拉 （约 35 分钟）
▍卢卡拉徒步到帕克丁， 约 3 小时
▍客栈两人间或多人间
▍酒店含早，午餐晚餐自理

早晨酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，这条航线是尼泊尔风景最棒的航线，但也是最不确定的航线。如果天气晴好，你将在飞机上近距离观看喜马拉雅雪山。

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卢卡拉午餐，徒步3小时至帕克丁，沿途感受夏尔巴村落的田园风光，这里的文化于加德满都浓郁的印度教风情不同，更接近于西藏，当地人也多信奉藏传佛教，经幡、藏式民居和玛尼堆都让人倍感熟悉。

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D3：帕克丁 - 南池市场（Namche Bazar，3440 米）
▍徒步 5 - 6 小时，上升 800 米
▍客栈两人间
▍早餐午餐晚餐自理

早餐后，我们沿着 Dudh Koshi 河沿河而行，沿途过桥，不久后就来到了一块巨大的玛尼石面前，这里便是萨加玛塔国家公园的入口，公园管理处会在这里检查大家的进山许可证。

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这一天为适应性徒步，沿途我们将看见著名的唐姆瑟库峰（ Thamserku，6618 米)，形状如同张开的鱼嘴，让人过目难忘，下午抵达南池市场。南池是昆布地区最大的村镇之一，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。

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D4：南池市场 - 天波切（Tengboche，3860 米）
▍徒步 6 小时，上升 600 米
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

早餐后出发，这段路的风景尤其壮观， 阿玛达布拉姆（Ama Dablam，6812 米）在浮云背后若隐若现，闪闪发光，像缀满钻石的婚纱。三三两两的徒步者在朝阳下默默前行，蓝天白云下，雪山映衬的身影那么美丽。偶尔有清风拂面，一切如此完美。

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十公里左右的平路后一路下坡下到谷底，冰川融化的溪水奔腾而下，走上吊桥一股寒气侵蚀入骨。过了河便是一个 600 上升的大坡，穿过最后一片松林爬到坡顶。白塔上的金顶在阳光下闪闪发光，珠峰（Mt. Everest，8848 米）、洛子（Lhotse，8516 米）在右前方时隐时现。

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下午到达天波切，这里寺院、牦牛、客栈、红的、绿的，仿佛世外桃源。天气晴朗的时候，在客栈的房间，打开窗户，就可以看见世界巅峰齐聚的震撼美景。

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D5：天波切 - 潘波切（Pangboche）- 丁波切（Dingboche，4410 米）
▍徒步6小时，上升500米
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

天波切有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，吃完早餐可以在寺庙短暂参观。

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沿着缓坡行至潘波切吃午饭，这里是阿玛达布拉姆（Ama Dablam，6812 米）绝佳的观景点，这座山的名字意为“阿妈的项链”，在一众充满雄性力量的山峰中一枝独秀，婀娜多姿，让每一个途径的人都流连不已。

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沿着通往 Imja Valley 的小路前行，再往前已没有了松林，只有一簇一簇的灌木，场面愈发开阔，多了些苍凉的感觉，人也越来越少，迎着世界之巅前行，孤独得只有脚下的影子。

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上山后，我们终于到达了丁波切村，这个苦寒之地聚集了几十户人家，全都是客栈，有妈妈的面包房、有朱迪的小酒馆，每一家客栈都写满了故事。夕阳之下，巨大的努子壁如雄鹰的翅膀般展开，我们离珠峰越来越近了。

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D6：丁波切休整
▍机动
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

今天休整一天，适应海拔，为后续更高海拔徒步做准备。EBC 路况和线路起伏难度并不算特别大，最大的挑战来自高反。几乎一半的时间都在 4000 米以上。对于高反没有必要过分恐惧，但是也必须重视。

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体能好的队员可以跟着向导徒步前往 Nangkartsang，从山顶上俯瞰阿玛达布拉姆（Ama Dablam，6812 米）的景色令人惊叹。徒步归来后，可以探索村庄或在茶馆放松。

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D7：丁波切 - 罗布切（Lobuche，4910米）
▍徒步 4 小时，上升 600 米
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

沿着半山腰徒步去罗布切（Lobuche，4910米），途中要经过一个玛尼堆群，无数的经幡在这里随风舞蹈，狂风唱诵出不同语言的经文，抚慰在登山中不幸遇难的夏尔巴人和登山者的亡魂。

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我们已经开始接近昆布冰川，并且已经可以看到一些诸如普莫里（Pumori， 7161米）、昆布子、林禅等山峰，但是世界巅峰仍然隐藏在雪山之后，让人捉摸不透。

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D8：罗布切 - 珠峰南坡大本营（Everest Base Camp，5364米) - 戈瑞夏普 （Gorak Shep，5140米）
▍徒步 7 小时，上升 500 米，下降 200 米
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

徒步前往戈瑞夏普（Gorak Shep，5180米）的途中，再往上已经几乎没有路，我们在巨石堆中起伏攀行，右手边昆布冰川像巨大的地龙潜伏在碎石之下，仿佛等待甘道夫出现的时候便会腾空而起。

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这些粗大的砾石随冰川而下，在山谷里散落一地。四周雪山环绕，天地间一片静谧，除了这些龃龉前行的人和硕大的乌鸦，几乎没有其他生物。

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徒步前往珠峰南坡大本营 EBC（5380米），参观昆布冰川（Khumbu Glacier）。这里是 EBC 徒步能够抵达的最深处，珠峰南坡的攀登队伍，将第一个营地设于此处。游览之后回戈瑞夏普。


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D9：戈瑞夏普 Gorak Shep - 卡拉帕塔（Kala patthar，5500米）- 罗布切 - 佩利切 （Pheriche，4240米）
▍徒步 9 小时，上升 400 米，下降 1300 米
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

起个大早，前往卡拉帕塔观看珠穆朗玛峰日出，经过2个小时的陡峭攀升，我们抵达挂满经幡的珠峰观景台卡拉帕塔（Kala patthar，5500米）。


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这里应该是徒步能到达的近距离观看珠穆朗玛峰最好的位置了，同时也是本次行程的最高点。这个角度的珠峰如同一座巨大的黑色金字塔，让人想起库布里克《2001太空漫游》中的黑色石板，沉默中诉说着亘古的智慧和庄严。

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之后一路下降开始返程，记得带上护膝以防关节损伤，夜宿佩利切 （Pheriche，4240米）。

D10：佩利切 - 南池市场（Namche Bazar，3440米）
▍徒步 8 小时，下降 800 米
▍客栈两人间或多人间
▍早餐午餐晚餐自理

今天是持续的下降，途经潘波切、丁波切，和爬升时的疲惫不同，这次你可以慢下来更悠闲地欣赏路上的美丽风景，这一天美丽的阿玛达布拉姆（Ama Dablam，6812 米）始终伴随在我们左侧，这座海拔并不突出的山峰是 EBC 真正的主角，诠释了什么叫做“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。

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D11：南池市场 - 卢卡拉（Lukla，2840米）
▍徒步 8 小时，下降 600 米
▍客栈两人间
▍早餐午餐晚餐自理

今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在帕克丁休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，多日旅途的劳累终于要结束了！

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D12：卢卡拉 - 加德满都（Kathmandu， 1350米）
▍卢卡拉小飞机返回加德满都
▍早餐午餐自理，晚餐庆功晚宴（中餐）
▍kathmandu business hotel 或同级

一早去机场乘飞机返回加德满都。但尼泊尔的飞机都不准时，而且经常因天气原因延误或停飞，大家要有心理准备。赶时间的团友可自费换乘直升机飞加德满都。

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D13：加德满都返程
按照个人安排返程。

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