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尼泊尔EBC：一生必去一次的顶级徒步路线！

给我20天时间\x0d\x0a带你走进尼泊尔最美徒步路线！

梁爽约 22 分钟阅读2023年3月22日

北面是壮丽的喜马拉雅山脉

南面是潮湿的印度平原

在这中间镶嵌着一个众神的国度

一个世界上

唯一以印度教为国教的国家

一个面积只有14.7万平方公里的国家

却拥有着全世界8座8000米以上的高峰

从海拔8848.86的珠穆朗玛峰

到海拔百米的平原

从千年历史的加德满都山谷

到南部狂野的国家公园

这里的每一片土地都让人惊叹

这里就是尼泊尔

在雄伟的喜马拉雅山脚下

在接近5000米的高原上

徒步旅行十多天

和众多8000米的雪山近距离接触

想想都是一件多么美妙的事情

……

🏔

你好，尼泊尔

尼泊尔是美丽的

从你遥想这个名字那一刻起

一直到你走进它、再从它那里走出来

▲尼泊尔EBC，壮观的8000米雪山群峰‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

一个孤独的人行走在这

沿着蜿蜒交错的山道

从一个村庄前往另一个村庄

从平原到达山川，从文明走向原始

他既不追寻生命，也不逃避生活

他只是向上攀登脚下是穷崖绝谷

头顶是浩瀚星海

眼前是绵延雪山

▲摄影@燃烧的麦田

天地间

山只为你一人存在

地球上很少有国家像尼泊尔这样

让每一个旅行者流连忘返

……

▲摄影@光影玩具

尼泊尔徒步旅行‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

自从尼泊尔20世纪50年代向外界开放边境以来

这个山地小国

用其令人无法抗拒的神奇魅力

召唤旅行者来到这里

如今全世界的旅行者被吸引到喜马拉雅山区

挑战各条徒步路线

▲摄影@光影玩具

这些山路在世界上都首屈一指

崎岖的小径直通珠穆朗玛峰和安纳布尔纳地区

数天或者数周徒步

全程都有壮丽的雪山相伴

而且你可以预知

每天结束劳累的徒步时都会有

热腾腾的晚饭

舒适的山间客栈

和热情好客的夏尔巴人

▲摄影@光影玩具

从登山徒步时

默默保护你的夏尔巴向导

到热心的旅馆和纽瓦丽商店的老板

所有的尼泊尔人都热情友好

无论在哪里

你很少听到他们

提高嗓门或蹦出愤怒的语言

这些都是去尼泊尔徒步旅行最舒怡的事情之一

▲善良可爱的尼泊尔背夫和孩子，摄影@光影玩具

旗云每天在山顶飘扬

山谷里的云每天涌上雪山

然后又在傍晚褪去

周而复始，年复一年‍

这是无与伦比的经历

向着雪山的路上

来自世界各个角落的探索者们汇集于此

每一个人都有一本故事

身处其中与他们一起行走的每一天都有不同的味道

▲摄影@光影玩具

尼泊尔

被誉为徒步者的天堂

拥有世界上最多、最好、最美、最完善的的徒步路线

其中最负盛名的当属EBC

2023年

如果你想近距离感受喜马拉雅的雄伟和壮丽

那就去EBC徒步吧！

▲摄影@光影玩具

什么是EBC？

关于EBC名称的由来,要先从世界第一高峰珠峰（8844.43米）说起,珠峰共有三个主要名称：

英文名Everest，这是英国殖民期间为了纪念一位名叫Everest的殖民者取的名；
尼泊尔名Sagarmatha(萨加玛塔)，意思是“天空之女神”；
中文名珠穆朗玛，是藏语Qomolangma的音译，意思是“大地之母”；

EBC是Everest Base Camp缩写，本意特指萨加玛塔国家公园内的珠峰登山大本营，但由于EBC这一称呼在国际上的知名度远远大于萨加玛塔，所以大家去萨加玛塔国家公园徒步索性说成去EBC徒步了。

EBC的线路灵活，可以根据不同的时间来确定走的线路，短则十来天，多则两三周。此外，也有不少人选择顺时针徒步大环线，外加攀登难度不高的岛峰（海拔6189米，攀登季节9-11月）

EBC往返——此线路以珠峰大本营（EBC）为目标，只走一条沟，主要景点是珠峰大本营（EBC）（5364米）和Kala Patthar(5550米) 观景台。到达珠峰大本营后原路返回，全程10天左右。适合时间比较少，只对珠峰大本营感兴趣的游客。

EBC经典小环线（一垭口&三条沟）——这是EBC最为经典的一条徒步线路，它包括两个经典观景点Gokyo-ri, Kala Pathar，去EBC（珠峰大本营），穿越5300米的Cho La垭口。每天的徒步时间约3—6小时，每天住宿地的海拔上升都在500米以内，以充分适应高原。一般16天左右可以走完。

EBC超级大环线（三垭口&四条沟）——这条线路之前走的中国人较少，近几年来开始受到一部分喜欢自虐和摄影的驴友们喜爱。它包括三个垭口三个观景台和四条沟。三个5000米垭口分别是：Kongma La(5535m)、ChoLa(5420m)、Renjo La(5345m)。3个5000米观景平台分别是：Chhukung Ri(5546m)、Kala Patthar(5545m)、Gokyo Ri(5360m)。

Chhukhung位于伊姆加河谷，可近距离观赏洛子峰；Gorakshep位于罗布切河谷，可近距离观赏珠峰；Gokyo位于都德科西河谷，可近距离观赏卓奥友峰；

为什么去EBC?

毫不夸张地说

徒步EBC不是触摸天堂

而是实实在在地置身“雪峰的天堂”

沿途可看到的雪峰数量

用两只手都数不完

此外5500米以上的雪山更是数不甚数

而其他徒步路线更多地只能远望雪山

行走EBC可与这些雪山、冰川近距离

甚至零距离接触

珠峰、洛子峰

马卡鲁、卓奥友、格重康

这些如雷贯耳的雪山中的任何一座山峰

单独放到一个地方

都会形成一道亮丽的风景

但它们

偏偏汇集到了一起

而这个地方就是EBC路线

罗列这些数据就足以说明一切了

用言语去描述反而感觉有些多余

这条徒步路线

不但拥有无与伦比的震撼风景

而且拥有完备且费用相对低廉的后勤保障设施

包括向导、背夫和间隔不远的徒步驿站

让徒步者可以轻装前行

只要你身体健康

有高原徒步经验‍‍‍

科学前行基本上都可以完成该线路

如果一个人一生当中

只能选择一个地方进行一次高原徒步

那么我的首选就是

EBC超级大环线

这里有尼泊尔最壮观的雪山群

对于所有爱山的人来说

EBC超级大环是一个永远绕不开的名字

它坐拥着尼泊尔8座海拔8000级独立雪峰中的4座

及数十座海拔6500米以上的巨峰

很多走过的旅行者

评价EBC世界最美的徒步路线之一

这里有

巍峨宏大、气势磅礴的世界最高峰

珠穆朗玛峰

在它周围20公里的范围内

群峰林立山峦叠障

东南面的洛子峰（8516米，世界第四）

马卡鲁峰（8463米，世界第五）

卓奥友峰（8201米，世界第六）

▲8201米的世界第六高峰卓奥友峰和Gokyo第三湖，摄影@汉斯

这里还拥有

格重康峰（7998米，世界十五）

努子峰（7879m，世界十九）

章子峰（7543米），普莫里峰（7145米）

等高度略矮，但形状十分美丽的山峰

其他还有大小不一的几十座高山

震撼无比

巨大的山峰

在这一区域形成了

群峰来朝，峰头汹涌，波澜壮阔的场面

徒步期间几乎每天都与雪山为伴

▲背景雪山是7861米的Nuptse努子峰，摄影@汉斯

Ama Dablam阿玛达布拉姆

被称为“母亲的项链”

EBC真正的主角

不是珠峰，而是阿妈

所有徒步过珠峰区的旅行者

无一不承认它是喜马拉雅山脉的明珠

阿玛虽6856米的身高

却能在明明置身8000米山群之中的境地里

找准了独属于自己的一方天地

在EBC的路上

看起来，它远远地高过其他的山峰

加上本就硬朗的山型，更显得无比威严

似EBC群山中的王者

令你每日的目光都不能挪到其他山上去

这也是我

至今为止见过最漂亮的雪山

身姿优美挺拔

在一众8000米的巨峰中

独占鳌头，舍我其谁

▲仰望美丽的阿玛，摄影@光影玩具

这里有尼泊尔最美的高山湖

你也许见过不少高山湖泊

但看见Gokyo湖的时候

还是被它的美丽震惊到说不出话来

不同于藏区蔚蓝的湖泊

这里的水面呈现出一种非常诱人的孔雀绿

雪山在雨过天晴后更美

流云飞荡，云雾缭绕

日出日落金光穿过雪山之巅

那种神圣的光芒令人炫目

▲秋天令人惊叹的绿松石湖Gokyo

这里有尼泊最干净的星空

过了雨季

这里大多数都是晴天

沿途皆可欣赏到满天繁星

星空笼罩着喜马拉雅巨大的雪山群

脚下是穷崖绝谷

而头顶是浩瀚星海

煯煯流萤火，垂垂饮倒虹

行云吞皎月，飞电扫长空

目之所及

就像第三极另一种无垠的浩渺海洋

这里有尼泊尔最可爱的人

背夫（Porter）

在尼泊尔是相当重要而且普遍的一个职业

数百年来

那些错综复杂的山间小径就是

背夫、商人、信众们以及当地人的交通路线

近五六十年

随着现代徒步与登山探险运动的发展

背夫们的职业内容得以拓展

但他们背负的重量却并未减轻

这或许是身为山地民族不得不接受的命运

那些背山的人们

那些背负着生活重担的人们

就是这样逐渐走入我们的视野

无论是初见时的背影、双手、皱纹、笑容

还是相处后的艰辛、沉默、坚强、渴求

都令我难以忘怀

去了尼泊尔这么多次

如果说

尼泊尔什么最让我怀念

那一定是这里善良的向导和背夫兄弟

山就在那里

请科学评估自身能力和路途风险

不盲目自大也不轻易设限

有梦就去追逐

如果你都准备好了

请背上行囊

跟《徒步中国》一起

勇敢追逐属于自己的远方

为什么选择徒步中国

《徒步中国》，全球深度户外旅行一站式服务平台，是目前国内唯一成功组织 14座8000 米大本营徒步的专业俱乐部。所以，选择《徒步中国》，不止是带你们去EBC超级大环线，看4座8000米雪山。我们的目标是带你们完成全球 14 座 8000 米大本营徒步！

1. 2007年10月，EBC小环线
2. 2011年10月，希夏邦马南坡大本营徒步
3. 2012年7月，巴基斯坦4座8000米大本营徒步
4. 2012年10月，安娜普尔纳大环线ACT徒步
5. 2016年10月，干城章嘉+马卡鲁大本营徒步+三垭口
6. 2017年9月，马纳斯鲁+安娜普尔纳+道拉吉里大本营徒步
7. 2018年7月，巴基斯坦5座8000米大本营徒步
8. 2018年10月，珠峰东坡徒步大会
9. 2018年10月，希夏邦马小环线徒步
10. 2019年元旦，尼泊尔徒步大会（布恩山+ABC）
11.2019年7月，巴基斯坦5座8000米大本营徒步
12.2019年10月，希夏邦马大环线徒步
13.2022年5月，乔戈里&加舒布鲁姆大本营徒步

行程安排

本次行程共20天，其中徒步16天，1天休整适应海拔、1天为机动时间。

D1：全国各地—尼泊尔加德满都（1400米）

▍服务：机场接机

▍活动：行前见面会

▍餐食：欢迎晚宴

▍住宿：入住Nivas boutique home（标间）或同级

D2：加德满都-卢卡拉(2840米)-Phakding（2610米)

▍交通：从酒店坐车去机场；从加德满都机场飞到卢卡拉（约35分钟）

▍徒步：从卢卡拉徒步到Phakding，约3小时

▍餐食：酒店含早，中餐晚餐自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

早晨酒店出发去机场等待飞往卢卡拉的航班，可能会因为天气或其他原因导致航班延误，这条航线是尼泊尔风景最棒的航线，但也是最不确定的航线。如果天气晴好，你将在飞机上近距离观看喜马拉雅雪山。卢卡拉午餐，徒步3小时至帕克丁，沿途感受夏尔巴村落的田园风光。

D3：Phakding（2610米) —Namche(3440米)

▍徒步：5-6小时，上升800米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间‍‍‍

早餐后，我们沿着 Dudh Koshi 河沿河而行，沿途过桥，不久后就来到了萨加玛塔国家公园，并在珠峰地区进行入境许可审查。这一天为适应性徒步，沿途我们将看见著名的唐姆瑟库峰（6618米)，下午抵南池市场。南池是昆布地区最大的村镇之一，在这里几乎可以补充到徒步所需的一切物资。

这座EBC上最大的集镇像一个马蹄印，印记在半山腰上，四周雪山环绕。特别上爬到学校后面的山坡上，西面是kongde峰（6178），东部是Thamsharku峰（6608）、北面是 Kusong Khang神山，再往北便是Lhotse峰向东延伸的巨墙，这座这个星球上最雄伟的巨墙，连藏在后面的珠穆朗玛都无法展现出伟岸，而西北方向的Ama Dablam峰秀美的姿态让人沉醉。

D4：Namche Bazar(3440米)-Tengboche（3860米）

▍徒步：6小时，上升600米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间‍

早餐后出发，这段路的风景尤其壮观， Ama Dablam峰在浮云背后若隐若现，闪闪发光，像缀满钻石的婚纱。三三两两的徒步者在朝阳下默默前行，蓝天白云下，雪山映衬的身影那么美丽。偶尔有清风拂面，一切如此完美。

十公里左右的平路后一路下坡下到谷底，冰川融化的溪水奔腾而下，走上吊桥一股寒气侵蚀入骨。过了河便是一个600上升的大坡，穿过最后一片松林爬到坡顶。白塔上的金顶在阳光下闪闪发光，三座巨大的雪山那么近、那么远。寺院、牦牛、客栈、红的、绿的，仿佛世外桃源。

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Tengboche的客栈是喜马拉雅山里让人最温暖的地方。午后的阳光倾洒在院子里，让人舒服得昏昏欲睡，寒夜里，厚厚石墙包裹房间，巨大的铁炉里木柴燃烧的声音啪啪作响。天气晴朗的时候，在客栈的房间，打开窗户，就可以看见世界巅峰齐聚的震撼美景。

D5：Tengboche（3860米）-Pangboche-Dingboche（4300米）

▍徒步：6小时，上升500米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

天波切有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，吃完早餐在寺庙短暂参观，通往Dingboche的路非常理想。先是在山谷里穿行，四周是原始森林硕大的树干。穿过谷底的溪流，转过河谷， Ama Dablam峰矗立在前方，这座雪山虽然海拔只有6856，但绝对是EBC线路上最耀眼的明星，随角度转换呈现不同的姿态，时而婀娜，时而挺拔。

沿着缓坡行至庞波切吃午饭，这里是阿玛达布朗绝佳的观景点，沿着通往 Imja Valley 的小路前行，再往前已没有了松林，只有一簇一簇的灌木，场面愈发开阔，多了些苍凉的感觉，人也越来越少，迎着世界之巅前行，孤独得只有脚下的影子。

下午我们终于抵达 Dingboche ，洛子峰的巨墙矗立在背景处，旗云无声飘扬。这个苦寒之地聚集了几十户人家，全都是客栈，有妈妈的面包房、有朱迪的小酒馆，每一家客栈都写满了故事。

D6：Dingboche休整机动一天（4300米）

▍徒步：机动‍

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

在Dingboche修整一天适应高海拔，为后续更高海拔徒步以及翻垭口做准备。EBC路况和线路起伏难度并不算特别大，最大的挑战来自高反。几乎一半的时间都在4000米以上。对于高反没有必要过分恐惧，但是也必须重视。

体能好的队员可以跟着向导徒步前往 Nangkartsang，从山顶上俯瞰 Ama Dablam 的景色令人惊叹。徒步归来后，可以探索村庄或在茶馆放松。

D7：Dingboche-Chhukhung-Island Peak BC（5100米）-Chhukhung（4730米）

▍徒步：6小时，上升700米‍‍

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

徒步两小时到达酋昆，这里是距离洛子峰最近的村子，也是前往岛峰大本营和Kongma La垭口的必经之路，由于Kongma La和Chukhung Ri观景台视野差不多，为节省体力，今天选择去往岛峰营地方向，有观赏洛子峰的绝佳视角。

D8：Chhukhung-Kongma La（5535米）-Lobuche(4910米）

▍徒步：8小时，上升800米，下降600米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

Kongma La孔马拉垭口（5535米）是这次EBC徒步环线上三个垭口中的第一个，在这垭口上可看到洛子峰和马卡鲁两座8000米级雪山，还可近距离观看最美的山峰——6856米的Ama Dablam阿玛达布朗峰。翻越垭口虽然很累，却是最壮观、最美的一段路。

一个陡坡接一个陡坡，一个平台接一个平台，此时Ama Dablam峰已不需仰视。Lobuche的营地4910米，营地设施是这一路最好的，大家今晚可以好好休息一下。

D9：Lobuche-Gorak Shep-Kala Pather（5550米）-Gorak Shep（5140米）

▍徒步：7小时，上升600米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

早起出发，再往上已经几乎没有路，我们在巨石堆中起伏攀行，右手边昆布冰川像巨大的地龙潜伏在碎石之下，仿佛等待甘道夫出现的时候便会腾空而起。这些粗大的砾石随冰川而下，在山谷里散落一地。四周雪山环绕，天地间一片静谧，除了这些龃龉前行的人和硕大的乌鸦，几乎没有其他生物。

徒步3小时左右到达Gorakshep，戈瑞夏普的营地像是火星殖民地，进到大门，有一把刷子刷去风尘。窗外是7989米的努子峰，海拔也爬升到了5180米，这里是通往珠峰的最后驿站，再往前便是珠峰大本营EBC。

稍事休息，下午出发去Kala pathar，从营地到Kala pathar整个爬升将近400米，先是土坡，然后在石头堆里穿行。走到半坡的时候可以清晰的看到巨大昆布冰川沿山谷一路下探。

荒原之上我们踽踽而行，右侧横陈的都是7、8千米的雪山，来自印度洋的气流被雪山阻隔，不能前行半步，徘徊，浸润冰川的寒气后向南退去。

Kala pathar，也是整个线路的最高点5450米。这是EBC线路上的最佳观景台，这里应该是尼泊尔徒步能到达的近距离观看珠穆朗玛峰最好的位置了。在这里等待那令人窒息的一瞬间，将是你这一生中很难忘记的片刻。

山顶上铺满经幡，对面昆布冰川从珠峰半坡汹涌而下，像凝固的瀑布！EBC大本营就在冰川旁边，每年4月登山季，上百顶帐篷像鲜花盛开。看完日落之后，我们原路返回戈瑞克·夏普住宿。

D10：Gorak Shep-EBC（5380米）-Gorak Shep

▍徒步：7小时，上升300米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

今日徒步到珠穆朗玛峰大本营（5380米），参观昆布冰川（khumbu Glacier）。这里是EBC徒步能够抵达的最深处，珠峰南坡的攀登队伍，将第一个营地设于此处。游览之后回戈瑞克·夏普(5180米)

D11：Gorak Shep-Lobuche-Dzonglha（4830米）

▍徒步：6小时，上升300米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

今日原路返回到Lobuche，走岔路前往垭口下方的宗拉村。

D12：Dzonglha-Cho La Pass(5368米）-Dragnag（4700米）

▍徒步：7小时，上升500米，下降630米‍

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

今天要翻过此行第二个也是最著名的垭口——Cho la pass，难度比较大，下坡有点陡，结冰的时候需要使用简易冰爪，大家要做好充分准备！

D13：Dragnag-Gokyo Ri（5357米）-Gokyo（4790米，第三湖旁边）

▍徒步：7小时，上升640米，下降550米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

今天的重点是 Gokyo ri(5337米) ，另一个喜马拉雅著名最佳观景点。可以看到格重康、马卡鲁、卓奥友。登上垭口，下部白色的是冰封的Gokyo第三湖，湖与冰川之间的建筑群，即是今天的目的地高克尤营地。

D14：Gokyo-Gokyo Lake V （第五湖，4950米）-Gokyo

▍徒步：7小时，上升200米‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间‍

早起，第三湖边拍日出和卓奥友倒影。早餐后从Gokyo徒步到到第五湖（4990米），一路风景美不胜收，你也许见过不少高山湖泊，但看见Gokyo湖的时候，还是被它的美丽震惊到说不出话来。我们在这里拍摄珠峰、洛子峰、卓奥友、格重康，返回Gokyo。

D15：Gokyo-Renjo La Pass（5360米）-Lungdhen（4380米）

▍徒步：8小时，上升570米，下降1000米；

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间或多人间

今天是挑战的一天，沿着前人踩出来的路，全是冰蚀的碎石，要步步小心，越接近垭口，就越陡越难走。Renjo La Pass伦乔拉垭口，是此行三大垭口中最后一个也是最西边的垭口，少有徒步者到达此处。这里是一处绝美的观景台，珠峰、洛子峰和马卡鲁在眼前一字排开，群山下灰色的是巨大的Ngozumpa果宗巴冰川。离开垭口，往西侧下坡前往朗登村休息。

D16：Lungdhen-Thame-Namche Bazar

▍徒步：6小时，下降900米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间

今天继续一路往东南方向下坡，经过Thame泰米，回到南池。

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D17：Namche Bazar-Lukla

▍徒步：8小时，下降600米

▍餐食：全天自理

▍住宿：客栈两人间

今天是徒步的最后一天，路程稍微有些长，我们一路穿越夏尔巴村庄，中午在帕克丁休息吃饭，下午抵达徒步起点卢卡拉，多日旅途的劳累终于要结束了！回到卢卡拉竟然有种恍若隔世的感觉，十几天从海拔2600米的的谷地一步一步走向5600米，经历四季的轮转，从开满鲜花的林地穿越美丽的村庄和山间小路，走向冰雪晶莹的世界之巅！这一切的酸甜苦辣，都值得！