土耳其：热气球之外，还有一条世界级徒步路线！

有一件事，你可能不知道。

土耳其藏着一条海岸线徒步路线——被Time Out 评为世界最美徒步路线第一名，排在巴塔哥尼亚 O 线和环勃朗峰之前。它沿着地中海铺开，串起两千年的古城、悬崖上的墓、沉在海里的城。

九天。让我们开启利西亚之路× 卡帕多奇亚。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

起点是一座空村——近百年前，全村人一夜之间搬走了。剩下几百栋石头房子，屋顶塌了，墙还立着。村里当初盖房子有一条规矩：没有一栋可以挡住别人家的海景。终点是一座白色灯塔，站在悬崖的尽头。中间是五百四十公里，全是地中海。它叫利西亚之路。

这条路，你会用三种方式走完——海上划艇，陆上徒步，天上滑翔。

而2026 年 1 月 2 日起，中国护照去土耳其免签了。180 天里可以待 90 天。现在去，是最容易的时候。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

利西亚，是古希腊人对这片海岸的称呼。

两千多年前，他们在这里建城、造墓、开剧场，把整条海岸住了一遍。五百多公里的悬崖上，散落着这个文明留下的东西——剧场、石棺、灯塔、古城。有的就在路边，你走过去就能摸到。1999年，英国旅行家 Kate Clow 把散落的山道、骡径与古代商路连起来，连成一条徒步路线。

图为卡帕多奇亚@土耳其旅游局

它被评成了世界第一

2025年 11 月，英国《Time Out》杂志做了一份榜单：世界最美徒步路线，十条。

第一名是它——利西亚之路。

第二名，是巴塔哥尼亚的O 线——智利的冰川与群峰。

第三名，是环勃朗峰——瑞意法三国交界，欧洲最经典的一条长线。

再往后，是尼泊尔的安纳普尔纳大环线、秘鲁的印加古道。

一条地中海的海岸线，站在这串名字前面。

Time Out给它的评语很简短：古遗址、无尽的山地风光、绿松石色的潟湖。

这三样，我们都能走到。

古遗址，是悬崖上凿了两千年的墓，是山下的剧场与浴场，是空掉近百年的鬼城。
山地风光，是四百米的垭口，是贴着海的一整段石灰岩悬崖。
绿松石色的潟湖——你会在第二天走到它岸边，第三天再从更高的地方俯瞰它。

每年，大约三万人走这条路。绝大多数是从国外来的。这样的海岸徒步，全球一只手数得过来。但它不是一条纯风景线。走一步，跨过两千年。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

我们走三段

第一段· 从一座空的村子，走到海边（7km）

从一座近百年前被一夜清空的村子出发。1923年，一场强制的人口交换，让这里的希腊居民在一个早上离开。几百栋石屋还在。屋顶塌了，墙立着。巷子还是当年的走向，只是没有人了。你走进去，脚步声在石墙之间来回撞。

穿过废墟和松林，一路向下。前一半是石阶，被走得太久，边角早磨圆了；后一半钻进松林，光线暗下来，直到树缝里透出一线蓝。再走几步，蓝潟湖就在脚底下。

7公里。热身。

第二段· 爬上蝴蝶谷的崖顶（15km）

一道三四百米的石灰岩绝壁，围出一座没有公路能进去的深谷。谷里不通车。想进谷底，只能走海路，或者从崖顶翻下去。每年六月到九月，成千上万只豹纹灯蛾聚集到谷底阴凉的溪边。

我们从崖顶横切过去——一条窄路贴着崖边。一边是直上直下的白岩，一边什么也没有。低头是深谷，脚下是地中海。利西亚之路明信片上的那一段，就是这里。

15公里。体力和视觉的双重高潮。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

第三段· 16 公里，换一座灯塔（16km）

最难的一天，留到最后。先爬上400 米垭口。爬升是硬的，一路没有遮拦，太阳直直晒在背上。上了垭口再往海走，路就贴着悬崖了——右手是山，左手是几百米的高度差，底下是海。一直走到半岛的尽头。

尽头站着一座白色的灯塔，土耳其海拔最高的一座。塔身其实只有九米，因为这一带的断崖太高，灯必须放到高处，才照得远。灯塔下面的水里，沉着一艘公元前1200 年的青铜商船。1960 年，现代水下考古学的第一铲，就挖在这里。你在上面走着，船在下面沉了三千年。

16公里。从一座废弃百年的鬼城出发，走到一片蓝得不像话的海。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

不走的时候，地中海还给你别的

三段徒步之间隔着的日子，海换了别的方式陪你。

一片沉在海里的城。

一场地震，把一座拜占庭古城沉进海底。阶梯、码头、城墙，至今完整地躺在水下。地中海的水太清了。皮划艇划到城正上方，你不用潜，低头就能看清下面一级一级的台阶。

我们划着皮划艇，从水面掠过——低头，就是一座沉睡的古城。不会划船也没关系，救援船全程跟着。这里有条规矩：沉没之城正上方禁止游泳和潜水。所以皮划艇不是噱头，是唯一能贴近它的方式。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

一座面朝大海的剧场。

它是安纳托利亚唯一一座面朝大海的古剧场——观众席背后没有遮挡，一抬头，就是整个地中海。两千年前，看戏的人坐在同一个位置，看的是同一片海。我们安排在日落时分。石阶还是温的，海面从蓝变成金，再变成灰。没有导游催你，也没有人举着小旗子。只有地中海慢慢沉进暮色。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

一座两千年的城。

它叫迈拉。悬崖上凿着墓，一座一座，做成神庙正面的样子。远远望去，像一排悬在半空的门。山下是剧场和浴场。城早就没了，只剩这些凿进石头里的东西，还立在原地。

我们从下面走过去，抬头看那一排门。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

一条公路。

土耳其最美海岸线。左手青山，右手碧海，弯道一个接一个。很多人在这里停车拍照，拍完就走。我们不停，一路开过去——这条路本身，就是风景的一部分。

一条本地人私藏的峡谷。

两天海岸徒步之后，换一种方式走路。峡谷里没有路，只有水。赤足趟进去，水不深，刚到小腿。两边的岩壁越收越窄，抬头只剩一线天。

还有一种方式，是往天上去。

费特希耶的蓝潟湖上空，是世界三大滑翔伞胜地之一。

从巴巴达山起飞，先是山风把你托起来，然后是整片潟湖在脚底下铺开——昨天你还站在对岸看它。你会从整片潟湖上方掠过，落在沙滩上。而下午，你将用脚走过那片海岸。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

同一条海岸线，海、陆、空三种走法

到这里你会发现，这不是一条只能走的路。

陆——三段徒步，一共三十八公里。从一座空村走到一片蓝潟湖，再走到悬崖尽头的灯塔。

海——划着皮划艇，从沉在海底的古城正上方掠过；或者钻进峡谷，赤足趟过溪水。

空——登上滑翔伞，从整片蓝潟湖上空飞过，落在沙滩上。

同一条海岸线，三种视角。六天之后，海留在身后。

车往东开，翻过安纳托利亚高原。海拔一路往上，海松和柑橘树慢慢退到后视镜里。路上会经过安塔利亚的旧城。哈德良门立在那里两千年了——公元130 年，罗马人为迎接皇帝到访而建。后来被奥斯曼人砌进墙里，埋了几百年，直到 1950 年代才被清理出来。

然后一路向东，穿过整个高原。窗外的风景，从海岸一路换成内陆。

图为利西亚之路@土耳其旅游局

卡帕多奇亚

地球上的另一个星球

你大概看过热气球在卡帕升空的照片。

但你可能不知道，热气球只是它的第一层。

图为卡帕多奇亚@土耳其旅游局

上千万年前的地球

上千万年前，三座火山把火山灰一层层铺在这片高原上。最厚的地方，堆了几百米。

之后的几百万年，风雨把这些松软的石头雕成了别的东西——顶着石帽的烟囱，深下去的峡谷，还有埋在地下的整座城市。

这块地软到什么程度？拿把铲子就能往下挖。所以后来的人住进来，干脆不盖房子，直接在石头里掏。1985年，它被列入世界自然与文化双重遗产。

图为卡帕多奇亚@土耳其旅游局

关于"外星球"

你大概还听说过，这里是《星球大战》的取景地。

不是。塔图因在突尼斯。但这个说法传了四十年，没有人纠正。因为站在那片石头中间，你会希望它是真的。

它不是外星球，但它让全世界愿意相信它是。

图为卡帕多奇亚@土耳其旅游局

石头里的一千年

公元初年，基督徒为了躲避迫害，躲进这片软岩。迫害结束之后，更多人留了下来。从七世纪到十三世纪，一代代僧侣把教堂和壁画凿进岩壁。今天你推门进去，满壁的千年还在。颜色还在，人像的眉眼也还看得清。

他们不止凿教堂，还往下挖出了整座城市。八层结构，目前开放四层。马厩、教堂、粮仓、作坊，一应俱全。厨房的天花板，被几百年的炊烟熏得漆黑。往下走，通道又窄又低，有的地方要侧着身子过。空气是凉的。曾经有几千人，就在这一层层石头里生活。

图为卡帕多奇亚@土耳其旅游局

两种打开方式

从天空——清晨自费乘热气球，和上百只彩球一起在日出中升空。整片外星地貌在脚下铺开。

用双脚——徒步深入火山岩峡谷。热气球看的是整体，走路看的是细节。

岩石里的铁矿物，让整条峡谷在斜阳下泛出玫瑰色和赤金色——光线最斜的时候，整座峡谷像被点燃。沿途会走进凿在岩壁上的洞穴教堂，推开小门，头顶是一幅褪了色的壁画。还有精灵烟囱里的古民居——门开在半空，人要踩着石阶才上得去。那些石头里，曾经真的住过人。

大多数人，只体验过第一种。

我们带你，两种都要。

在地球上登上火星。

行程简介

第六天走完那16 公里，你会站在灯塔下面。

那里什么都没有。只有风，和地中海。

你回头看一眼来路——那16 公里，是你一步没少走过来的。